12/09/15 : reprise dukan, qui est avec moi ?

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2015 à 09:50 Coucou cacahuete ! mon souci c'est juste un problème de pilule qui me dérèglé complètement avec des petits désagréments de la zone rouge qui est apparu 1 semaine et demi trop tôt !! donc il a fallu que je fasse prise de sang et echo pr vérifier si il y avait pas de souci ( kystes et autres) mais tout va bien je dois surement changer de pilule !! beaucoup de stress et de fatigue mais ça va aller mieux !! ce matin surprise 54.100kilo! 63 kilo c'est ton objectif finale, allez tu y es presque tu as déjà un beau parcours tu vas y arriver tu as la volonté pour ça !! bonne journée la miss! bisou

CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/12/2015 à 10:12 coucou miss popotte, Ce matin, toujours pareil, et pourtant, j'ai englouti 3 thés verts ! Bref, tu es arrivée à ton objectif toi, félicitations ! Moi j'ai un implant depuis 1 an en fait, et plus de règles, donc c'est parfait pour moi.
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2015 à 10:22 je réfléchis à mettre un stérilet car j'en peux plus de la prendre! L'implant c'est efficace ? en faite j'hésite entre les 2! tu es en PP aujourd'hui?
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/12/2015 à 10:25 J'ai eu un stérilet et j'ai eu une hémorragie il y a une dizaine d'années. Le stérilet est réputé pour causé des grossesses extra-utérines ! Ma sœur a eu ma nièce avec son stérilet ! L'implant moi je n'ai aucun pb, plus de règles le top !!!
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/12/2015 à 13:13 coucou cacahuete ! comment tu vas? du coup je vais quand même essayer le sterilet et je verrais bien si ça me convient ou pas, en tous cas merci pour tes infos! je sais une chose c'est que je ne veux plus de pilule oral !! j'ai hâte d'être à ce soir c'est les vacances pour une semaine !!! bonne journée la miss!!
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/12/2015 à 14:09 Bon courage pour le stérilet, moi j'ai eu très mal pour le mettre, et idem pour l'enlever, donc plus jamais ! Bonnes vacances alors !
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 11:10 Coucou cacahuete !! Bonne année 2016, je te souhaite beaucoup de bonheur, joie et surtout la santé!! Que cette année soit le tienne et que tu puisses réaliser tout tes souhaits !! J'espère que tu vas bien ? bisou
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/01/2016 à 13:47 coucou Popotte, Merci pour tes vœux, je t'envoie les mêmes, avec la réussite et la santé surtout ! Qu'on arrive à bout de tous ces kilos en trop ! Et oui, je vais bien, j'ai résisté aux deux réveillons ... Et toi ?

popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 13:57 moi les réveillons ont été des épreuves pr ne pas trop déraper mais au nouvel an j ai été un peu malade donc pas trop de dégâts !! je compte passer en conso lundi pour me laisser le temps pr bien organiser mes repas !! tu arrive bientôt à ton objectif c'est génial !! allez 4,4kilos et tu seras la plus heureuse !! :
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/01/2016 à 14:20 En fait, je voudrais arriver à 60 kilos, donc il me reste encore un peu plus de 7 kilos à perdre, mais du coup, je me demande si je peu passer n conso à 65 kgs, et perdre le reste e conso ? C'est possible de perdre 5 kilos en conso tu penses ?
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 14:43 j'ai lu sur les autres forums que tu pouvais continuer à perdre du poids en phase de conso! moi à ta place je commencerai et si au bout d'un mois voir 2 tu ne vois pas de résultat tu reprend la croisière! tu compte faire du sport? (un peu de marche, ou des exercices à faire à la maison même 10 min)
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/01/2016 à 15:10 POPOTTE, Je n'ai pas le temps de faire du sport avec mes filles, j'ai déjà du mal à prendre ma douche lol ! J'ai un bébé de 15 mois, qui est collée à maman la journée, et impossible de bouger.
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2016 à 09:06 coucou cacahuete !! je comprend ma fille à 30 mois et c'est ma super glue !! du coup tu as décidé de faire quoi ?? en tout cas tu as un bon parcours ! et ton mari, il est arrivé à son objectif ? bon courage et bonne journée !
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/01/2016 à 16:35 coucou popotte Et bien, j'ai décidé de passer en conso à 65 kilos en fait ! Mon mari est encore trop loin de son objectif !!! Il lui reste encore 20 kgs à perdre, il désespère ...
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2016 à 09:37 coucou cacahuete !! plus que 900gr c'est génial !! je te félicite pour ton parcours tu es super courageuse continue comme ça !! ton mari avait combien à perdre sans être trop indiscrète ? moi mon mari doit encore perdre 8 kilos mais il n'y arrive pas (trop gourmand)! tu verras je pense que pour le moral cela fait beaucoup bien de changer de phase! je suis contente pour toi !! bonne journée et bon courage !!
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/01/2016 à 10:59 COUCOU Mon mari a déjà perdu 30 kilos déjà, il faisait 117 kilos exactement !!! Mais lui ne peut pas passer en conso encore, il faudrait qu'il perde encore 10 kilos pour pouvoir espérer changer de phase, mais il stagne pas mal ces derniers temps, malgré qu'il suit à la lettre ... Mais je n'ai pas super bien compris le principe de la conso malgré le livre ...

popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2016 à 11:30 c'est à dire ??
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2016 à 11:33 30 kilos c'est super !! le corps fait de la résistance par fois et je ne comprend pas pourquoi !! il doit être dans une phase comme ça! ça va reprendre !! n plus homme/femme ne perdent pas du tout de la même manière !! c'est compliqué par moment !! en tout cas bravo !!
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2016 à 13:42 Bonjour tout le monde, je reprends également auj. Mon premier DUDU a été suivi après la période d allaitement de mon fils en 2012.J avais perdu 13 KG mais comme beaucoup pas de stabilisation. J ai repris seulement cette année et pas autant (OUF!).7 Kg a perdre de mon coté. Motivée mais effrayée. Avec mon travail,c' est resto régulièrement. Il va me falloir beaucoup de volonté.Bon courage a toutes Je suis impatiente de lire vos reussites
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/01/2016 à 23:57 @ANTHEA Bienvenue à toi, et courage, tu vas arriver au bout de tes kilos !!! @POPOTTE Mon mari doit encore perdre pas mal, il stagne depuis 3 semaines, et ça commence à le miner un peu. Le corps résiste oui, et c'est parfois très difficile à accepter c'est clair, mais il se tient tjrs au régime, il est motivé ! Pour la conso, je n'ai pas trop bien compris le principe : ce qu'on peut manger ,en quelle quantité ..., c'est très différent de la croisière, et je ne veux pas me tromper.
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 09:26 coucou !! Bienvenu anthea et bon courage!! cacahuete le principe c'est de réintroduire au fur et a mesure certains aliments : 1er partie de la conso (cela représente la moitié de ta période de conso) tu peux ajouter : 1 fruit par jour 2 tranches de pain complet par jour 40g de fromage par jour féculents il faut commence par des pates complet (220g cuites) 1 fois par semaine 1 journée PP il recommande le jeudi 1 repas gala ou tu te sers 1 seul fois et sans faire non plus d'excès mais tu mange ce que tu veux ! et le reste du temps c'est PL 2eme partie de la conso : tu rajoute un 2eme repas avec féculent et un 2eme repas gala les quantité pour les féculents : Les aliments sont indiqués dans cet ordre, du plus recommandé au moins recommandé : •Pâtes alimentaires complètes : 220g •Semoule de couscous, polenta, boulgour, blé (Ebly) : 200g •Lentilles et autres légumineuses : 220g •Riz complet : 220g •Riz blanc : 150g •Pommes de terre : 2 j'espère que ça t'aidera un peu !! bon courage et bonne journée !!
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 18:56 Merci pour votre accueil! Aujourd'hui au boulot gouter de début d année organisé par la boite: crêpes, gaufres, pièces montées de bonbon, galettes et champagne... Dur!!!!! J espere que la journee a ete plus facile de votre coté
popotte10 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2016 à 09:21 coucou les filles !! anthea je compatis !! moi en ce moment c'est dur aussi galette des rois avec pas mal de services et des collègues qui nous offrent des boites de chocolat !! la tentation est partout au boulot !! ma technique je prend et après je le donne à une autre collègue!! lol cacahuete ça va ? tu es un peu plus rassurer par rapport à la conso ?? bon courage les filles !! bonne journée !! bisou
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/01/2016 à 09:49 coucou les filles, @popotte, Merci pour tes explications, je vais donc commencer la conso bientôt, encore quelques grammes à perdre !!! Une fois par semaine, c'est féculents (pâtes pour moi), le jeudi PP, les autres jours PL et un repas de gala où je peux m'empiffrer (non, je blague ) !!! Pour les tentations, j'ai bcp de chance, je déteste la frangipane, beurk !!!! Non, pour moi, ce n'est pas un pb de refuser, mais mes goûts ont bcp changé avec le régime, et même le Nutella ne m'attire plus ! @anthéa, il faut tout refuser, c'est dur au début, mais ça sert, allez courage ...

CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/01/2016 à 09:53 @anthea, Pourquoi veux-tu maigrir ? Tu as un IMC à 22, c'est parfait, 56 kilos pour ta taille, c'est très bien, pourquoi veux-tu arriver à 49 ? C'est trop mince, tu risques ta santé là à mon avis, car un IMC à 19 est à la limite de la maigreur. Perdre 2/3 kilos ok, mais plus, c'est franchement trop. Fais attention à ta santé, c'est le plus important.

Imprimer

12/09/15 : reprise dukan, qui est avec moi ?

Messages sans réponse