-20 kgs en si peu de temps, Merci Dudu

Posté le 24/11/2013 à 20:45

coucou,

Dis donc bien Ziya le menu de ton week. Bien sur que vous allez me rejoindre en conso très vite, et puis vous avez moins de poids à perdre que moi à la base, c'est pour ça que c'est un peu plus long, mais les résultats sont là. Aujourd'hui pour mon pp, j'ai mangé juste 2 petits suisses 0% le matin, le midi une pizza dukan aux crevettes avec un œuf coulant, ce am un yaourt aromatisé coco 0% et ce soir une poêlée de crevettes et 2 petits suisses 0%; ça faisait longtemps que je n'avais pas mangé "autant de yaourt; j'en utilise en général 1 par jour pour faire des gâteaux, et parfois 1 petits suisses 0% pour me faire mon pain au micro onde avec le lait écrémé en poudre. Je vais en manger plus. Allez bonne soirée, je vais prendre ma tisane et me coucher tôt car ce week end a été dense..

Posté le 25/11/2013 à 13:22

Bonjour les filles,

Enfin, je prends un moment pour venir écrire (même si j'avais lu les messages). Pas eu le temps ces jours-ci (travaux à la maison, et arrivée d'un nouveau petit membre dans la famille, un petit chien, donc beaucoup d'occupation et pas beaucoup de sommeil...).

Je vois que vous avancez bien toutes. Jadenlili, franchement, chapeau pour tous ces kilos perdus et aussi rapidement surtout ! Qu'est-ce que j'aimerai avoir les mêmes résultats. Mais je pense que tu as dû être très vigilante et ne faire aucun écart !

De toute façon, Ziya, Sophia et Etoile, on va y arriver à cette phase de conso !

En ce qui me concerne, je stagne depuis une semaine et c'est très frustrant. Je ne me suis pas pesée ce matin, car j'ai fait quelques excès ce week-end avec des invitations... Je le ferai demain, mais j'espère que la balance ne va pas me faire peur !

Par contre, j'ai une question pour vous les filles... ça fait plusieurs fois que je vois que vous parlez de madécassol, de bop... au risque de passer pour une ignorante (ce que je suis  ), qu'est-ce que ces choses ? Et à quoi servent-elles ?

Je vais aussi devoir reprendre toute la discussion pour noter toutes les recettes qui ont été données, car il faudrait que je me mette à cuisiner un peu ! Personne n'aurait fait un récap par hasard ?

Et bienvenue à toi Linaloulou. 8 kgs perdus en 1 mois, c'est génial !!! en ce qui concerne ta question sur les heures de repas, je ne sais pas quoi te dire. Je pense qu'il est important de ne pas sauter un repas, mais après si ton rythme de vie fait que tu manges avec des horaires décalés, je ne vois pas pourquoi tu devrais changer (la preuve, ça ne t'a pas empêché de perdre 8 kgs).

Bonne journée à toutes et bonne continuation.

Posté le 25/11/2013 à 14:02

Aujourd'hui à nouveau pp pour rééquilibrer et repartir sur la bonne alternance.

Pour la 1 ère fois aujourd'hui j'ai foiré mon petit déj, j'ai fait des gâteaux immangeables.

Du coup, j'ai émietté ces 6 horreurs et fais une nouvelle pate sans les sons(mes gâteaux en contenaient), ça me fait une sorte de pouding, j'en mangerais demain, vu que du coup j'ai choisi de rage de me refaire une pizza ce midi, au poulet et camembert bridelight. c'était bon. Pour le sucré je mangerais des flans j'en ai toujours d'avance. Ce soir ce sera darne de saumon, faut maintenant que je trouve une bonne sauce d'accompagnement. Vivement demain pl.

Je retourne à mon rangement de cadeaux, les placards des enfants sont blindés, et j'ai pas encore tout reçu, d'ici 15 jours j'aurais à nouveau un magasin à la maison, j'ai l'habitude, c'est beaucoup de travail, d'ingéniosité pour tout cacher, mais c'est tellement excitant.

Allez maman Noëlle vous souhaite une agréable journée.

Posté le 25/11/2013 à 22:33

Salut les filles

comment allez vous aujourd'hui ?? moi ma journée commençait mal mais je me suis rattrapée.

Je m'explique , je me leve a la bourre pour déposer les ptits à l'école, du coup je déjeune pas, je pars courir comme tous les lundi matin et là impossible de courrir des crampes aux tibias horribles, du coup j'ai fais 45mns de marche mais g t frustrée !!!!

du coup je pars faire les courses car plus d'œufs et là je craque pour 3 ferrero rocher et 40gr de pain (limite petite crise de boulimie !!!)

Je me ressaisie et fais mon ménage pendants 2h , pour midi heureusement que j'avais préparé du bar la veille car j'avais faim ça m'a calé et puis j'ai décide de faire ta recette de gateau au chocolat Jaden sauf que j'ai rajouté les sons et un peu de levure 1cc et bien j'étais bluffée ça m'a fait des muffins presque "vrais" lol et trop trop trop bons !!!

Et pour diner j'ai mangé 2steack haché et c tout g t calée

Sale journée mais j'étai quand même fière de moi car toute les fois ou j'étai au régime des que je faisai un écart je me disai " la journée est foutu autant continuer les écarts je reprendrai demain" ..... foutaise !!!!

La non je me suis ressaisi même si j'ai eu peur car c'est mon 1er "vrai craquage" j'en ai fais des craquages mais "controlés" !!

Bref je crois que comme toi Jaden je vais me faire des planing de repas sur 2/3 jourd d'avance pour varier un peu.

Dis moi tu dis pour le bop et le madecassol que ça te dure 15 jours ?? tu peux me redire combien tu en prend par jour et à quelle fréquence???

car moi il me semble que c 2/2/2 pour chacun mais du coup ma boite de madecassol y 'en a que 25 (donc 8 jours) et mon bop 60 (donc 10 jours) ???

Bienvenue à toi Linaloulou, chapeau pour ta perte !!! et pour répondre à ta question je pense que peu importe l'heure à laquelle tu manges car de toute manière dukan c à volonté !!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 26/11/2013 à 00:35

Merci les fille pr votre encouragement en fait c'est pas facile d'entamer un régime meme dukan car c'est tt le style de vie qui change en fait avant je paisais 100 kg et j'ai perdu quelques kilos avec du sport après g opté pr dukan ,a mon avis la meilleur solution pour perdre c'est de respecter petit déjeuner déj collation dinner et respecter les quantités meme que c'est a volonté car en fait il faut apprendre a manger en petite quantités et réduire la taille de l'estomac , à coté de sa il faut faire du sport mais de façon nn excessive faire de l'aérobic ou de la dance comme sa on destrésse et on perds plus facilement c vrai que des fois je craque mé j'essaye de suivre mon régime et sa fait chaud au coeur de vous voir perdre aussi, jadenlil, c'était quoi au juste tes astuces pour perdre cet énorme poids dans une durée magique ?

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 26/11/2013 à 10:43

Salut les filles,

j'espère que tout va bien.

Ziya, je ne mange pas de porc, j'aime pas ça, et je n'en supporte pas l'odeur, du coup, c'est intéressant le magret de canard, les steak hachés. Je vais acheter et gouter la charcuterie halal, y'a pas d'odeur? , Tu me conseil quoi? je connais les blancs de poulet, c'est ceux que je mange, ceux doré au four. Comme j'achète ma viande en boucherie halal car la viande a moins de sang et je la trouve meilleure et moins chère, j'achète en gros. Je ne mange jamais de viande sous blister, j'y arrive pas.

Je tenais à te féliciter pour ta persévérance, un écart contrôlé et non répété n'a pas vraiment d'incidence sur le régime.

Linaloulou, pour moi volonté c'est volonté, car de toute façon les protéines ont un effet rassasiant et avec le temps, le corps règle l'appétit qui s'en trouve fortement diminuer.

Le sport c'est une bonne aide pour contrôler les pulsions, moi dès la conso vu que les apports énergétique seront plus important, je vais faire 20 mn de gym tous les jours, en plus de ma marche, et 2 à3 fois par semaine, cardio(stepper ou corde à sauter) et musculation.

Ma recette magique c'est manger, cuisiner, marcher, boire, et puis je ne suis pas au juste poids, Dukan m'a calculé 60 kilos, moi je ne veux absolument pas descendre en dessous de 62, 65 c'est très bien.

Manger : car il faut manger sa portion de protéine selon son poids, cuisiner car on se lasse moins et on garde le plaisir gustatif, et de toute façon ça sert, la nourriture industrielle(tout prêt) c'est elle qui nous a pour la plupart mené à grossir. marcher, car ça permet de s'aérer, d'avoir un moment pour soi, de réfléchir et c'est une activité physique assez complète, moi je marche de façon très rapide. je fais tout à pied désormais, enfin presque tout.

Boire, je bois pas mal de thé, tisanes, eaux diverses, parfois des sodas light, je suis plus boissons chaude.

Sophia33, ça va mieux, tu continue de dégonfler?

Beaf86, toujours occupée et ces travaux, ça avance?

Bonne journée les copines.

Posté le 26/11/2013 à 15:15

Linalouou, la marche ça aide à raffermir, alors pour moi les cuisses c nickel , le ventre c'est pas vraiment ça il est encore un peu mou, mais faut dire que j'ai eu une grossesse triple avec 3 beaux bébés(de bon poids), il ne sera jamais plus comme avant, j'ai quelques vergetures dessus, c'est la vie... Dans l'ensemble ça va, plus de fermeté ça serait encore mieux, c'est pourquoi je fais du sport. Tu dois penser à l'hydrater très souvent, tous les jours, voir 2 fois par jour. par forcément avec de la crème minceur, moi je mets du lait pour le corps acheté en gros flacon, le même que pour mes enfants, acheté en pharmacie discount, c'est sans paraben... Mais, je dirais, que je dois être plus rigoureuse, j'en mets pas tous les jours. Si tu peux te masser c'est encore mieux.

Je ne suis pas spécialiste, mais je crois que la combinaison, régime, sport, massage avec de la crème, ça aide à garder ou avoir une peau ferme, le Madécassol ou cellumassol c'est bien aussi pour la cellulite.

Moi avant la grossesse, je n'avais pas de problème de circulation, ni cellulite et même pas de rétention d'eau, mais je regrette pas pour autant.

Tu peux me dire ce qui t'a fait grossir, et pour ta peau tu as peur? C'est vrai qu'on dit que lorsqu'on pert trop de poids d'un coup c'est mauvais pour la peau, je ne sais pas trop. Ma mère a eu 8 enfants et a garder une belle peau, ma sœur a trois grand enfants(elle a 17 ans de plus que moi) et a pris beaucoup de poids à chaque fois, reperdu très vite (contrairement à moi), mais bon elle est très sportive.

Tu verras ça va aller.

Posté le 26/11/2013 à 21:55

Hello la bavarde je te rejoin pour raconter un petit peu ma journée aussi

Ce matin ptit dej avec les muffins au choco que j'avais fait hier et bien ça change et ça fait plaisir, aujourd'hui pl, à midi j'ai mangeai ma bouillabaisse de chez picard trop bon aussi je mange pas les des de pomme de terre qu'il y a dedans par contre , pour gouter thé, cafés et ce soir et bien je me suis casser le ventre: en entrée 2 œufs mayo dukan, en plat tajine de poulet au curcumin avec fond d'artichauts et courgette en rondelle, j'ai mangeai 2 assiettes lol et figurez vous que c'est la 1ere fois depuis le debut que je mange le meme repas que mes hommes !!!!! trop plaisir.

Une fois avoir debarassé et rangé, j'ai décidai de refaire les muffins pour demain matin mais cette fois ci j'ai pas mis de levure et j'ai mis de l'arome coco, bien entendu j'ai gouté 2 petits muffins !!! je sens que demain vais me regaler !!

Du coup je trouve beaucoup plus fun le régime merci à toi Jadenlili d'avoir partager les recettes, du coup j'ai resorti mon livre de recette patisserie dukan et j'ai lu plein de recette appétissante je vais les faire au fur et à mesure et j'essaierai de partager au max les filles, promis

Demain midi je vais faire ta pizza j'en ai trop envie je serai en pp et le soir j'ai prévu konjac à la bolognaise.

Pour ta raclette, je te conseille le chorizo bœuf dinde ou le al rizo , les salamis et le bacon dinde.

Je ne connais pas la charcuterie au porc pour comparer mais c sur que ça sent moins fort.

Egalement, avec les pomme de terre, je me limite à 2 petites pomme de terre et je rajoute 1 ou 2 tomate à la place en plus , ça réduit les dégâts lol !!!

Pour ton expérience, ne minimise pas la marche car tu fais quand même 1h par jour, qui équivaut à 35 mns de course journalier et c'est énorme je pense que ça t'as beaucoup aider c sur !

Moi je m'inquiète un peu depuis ma course d'hier, les douleurs que j'ai rencontrés ça me tracas et j'ai toujours mal , en en discutant autour de moi on me dis que c peut être mes nouvelles chaussures qui m'ont fait ça, je verrai je vais reessayer demain.....

Sofia j'espère que ça va???

Linaloulou ne te focalise pas sur ton futur aspect, tu tiens le bon bout continues comme ça et ne te stresses pas , pour te rassurer regardes les avantapres tu verras qu'il y en a beaucoup qui ont métamorphoser leur silouhette, aller tu as raison va marcher ça déstresse et vide l'esprit.

Bisous les filles

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 28/11/2013 à 00:48

coucou jadenlili en fait j'ai des verfgétures sur mes seins et sur mon ventre elle sont de couleur blanches on m'a conseillé l'huile d'olive pr les enlever mais je ne l'ai pas encore essayé , ce qui m'a fait grossir c que mon père dès mon jeune age m'acheter du fast food j'ai commencé a grossir dès l'age de 10 ans mais quand j'étais petite j'étais trop trop mince hhh

Posté le 28/11/2013 à 09:41

Bonjour,

Bon je vois que tout le monde va bien. En ce qui me concerne, je stagne toujours... je vais aller acheter du BOP et du madécassol, peut-être que ça m'aidera à redémarrer...

Pourtant, je n'ai pas l'impression de faire des écarts.

Par exemple, hier, jour PL, matin, c'était café au lait + fromage blanc,

le midi : surimi chaud avec un tout petit peu de crème fraîche allégée + 1 steack haché + 1/2 galette + 1 yaourt

le soir (j'avais du monde) : cake au saumon Dukan à l'apéro avec coca light - soupe de légumes maison, rosbeef avec une endive, 1/2 galette, 1 petite portion ST Morêt ligne & plaisir + oeufs au lait.

Aujourd'hui, jour PP, matin idem, midi : rosbeef + 1/2 galette + oeufs au lait, 16h 1 yaourt et ce soir, je ne sais pas encore.

Vous en pensez quoi ?

A mon avis, je ne fais pas assez de sport, et je ne bois pas assez... Les filles, je vous félicite pour la marche, la course à pied. Moi, je ne trouve ni le temps, ni l'envie. Je fais seulement 1h30 de gym (cardio/step/abdos) par semaine.

Sinon, je vais essayer les muffins ce soir je pense, ça me fait vraiment envie.

Ziya, Jaden, votre prochaine raclette m'a l'air très appétissante ! Je n'aurai pas pensé à remplacer la charcuterie comme çà.

Jade, pour répondre à ta question sur le nouveau bébé de la famille, c'est un shih tzu, il a 2 mois et une dizaine de jours et il est franchement adorable ! Une petite boule de poils.

Voilà pour les quelques nouvelles du jour. Bonne journée à toutes.

Posté le 28/11/2013 à 21:37

Bonsoir les filles,

j'espère que vous avez passez une bonne journée. Je sens que je vais bien dormir, avec toute la marche que j'ai fait aujourd'hui,.

Demain pp, ça commence à me "saouler" un peu, car c'est 1jour sur 2, vivement la conso où ça sera qu'une fois par semaine. Parce que j'avoue, c'est un casse tête, car pour 1 repas ça va(la pizza en général) mais les 4 c'est plus dur. Bon le déj et le gouter, je peux tjs trouver qq chose, mais 2 repas c plus compliqué. Vous mangez quoi les jours pp?

Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit, à bientôt pour de nouvelles aventures.