20 kilos a perdre c est parti!!!!!

Posté le 06/05/2014 à 09:45

Coucou les filles

Ni!a félicitations. Le nombre de protéines c'est marqué pour la plipart dans la liste des aliments autorisés sur ce site sinon pour certains produits c'est marqué wur l'emballage. Ex 100g de boeif=20g de protéines

Glamy tu me fais envie avec ta pizza va falloir qje!j'essaie de me faire ça pour demain

Bonne journée

Posté le 06/05/2014 à 12:49

Bienvenue iliona

Merci intox je continue à ne pas marquer les peises lol ne note qu'une fois par semai!e mais là c'était jn peu la stagnation aussi va falloir que j'essaie un peu de sport lol. Je pense que je vais quand même aller à l'aquagym ou investir eans un vélo elliptique d'occaz vous savez comment faut le choisir?

Posté le 06/05/2014 à 14:19

ah ok et on doit manger combien de protéine par jour ? j'ai pourtant lu " je ne sais pas maigrir " ben cette info je ne l'ai pas

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Posté le 06/05/2014 à 14:22

kikou les filles pour moi c est pareil je stagne petite info j ai achete un velo elliptique et velo simple d appartement cest un deux en un de la marque david douillet il est vraiment bien il indique vitesse , km , calories je l ai eu a cdiscount

Posté le 06/05/2014 à 18:20

dedejeff c'est celui là? il est à 90 euros à 20km de chez moi

Posté le 06/05/2014 à 18:52

Ok merci je vais les appeler

Posté le 06/05/2014 à 21:21

90€ c'est moins chère ! Ici ça coûte presque le double. Vas y fonce. Je sors de 1h de body sculpt / 1h step/ 30min spécial Abdos. Je suis claquée ! Puis j'ai parler a un des coach de la salle de mon objectif de perdre 8kg et aussi me muscler avoir des abdos. Et il m'a clairement fait comprendre que manger trop de viande ne m'aidera pas a perdre " plus de poids rapidement " et que ça peux être très dangereux.. bref tout ça pour dire que je limite ma consommation De viande. Ma poudre j'en prends au petit dej et après le sport. ça me fait environ 50g de protéine pure déjà. Donc je mangerais de la viande qu'au déjeuner en petite quantité et manger BCP de légume. Je préfère perdre lentement sans trop me priver et me sentir frustrer. Ça reste quand même un régime du kan sans trop le cote protéine pures a chaque repas. et concernant le son d'avoine/ de blé clairement c'est un bon allié régime BCP de fibre ça absorbe les graisses et vite eliminer . Donc a consommer tous les jours selon mon coach. Il m'a dit aussi de prendre des fruits mais.. non pas encore. Je préfère attendre encore deux mois.

Posté le 06/05/2014 à 21:37

Ben neuf il est à 190 euros là c'est d'occaz mais apparemment très peu servi

Posté le 06/05/2014 à 22:30

OUI OUI j'ai envoyé un mail j'attend une réponse ce sera moiçns cher que l'aquagym en attendant de déménager

Posté le 06/05/2014 à 22:54

faudra juste que je lui trouve une place dans le sous sol lol sinon le petit va l'escalader et j'aurais plus de place dans la salle maintenant opération rangement pour jeudi

Posté le 07/05/2014 à 09:54

Je te comprend moi c'est surtout que c'est trop cher dans ma cambrousse sinon les petits (9 et 23 mois c'est du sport aussi lol) je peux les mettre chez la nounou pour 1 ou 2h même si je ne travaille pas elle est trop gentille ma nounou.

Posté le 07/05/2014 à 16:26

Grrrrrrrrrrrr le vélo est déjà réservé pour vendredi il me recontacte si désistement

Sinon je prendrais sur c discount

Posté le 07/05/2014 à 18:58

Bonsoir les filles et félicitations pour vos pertes !

@dedjeff : félicitation ! Ton IMC change, une belle victoire, bientot l'imc normale 

@nina : Bravo continues comme ca, ca motive de voir les kilos perdus ^^

@blouspette : Si tu commandes, je te conseille les vélos avec celle ou on peux calculer la fréquence cardiaque, c'est mieux pour controler son pouls et voire réellement les calories qu'on perd.

Moi j'ai le vélo d'appartement dans ma chambre et velo elliptique au balcon. Mais c'est vrai le vélo elliptique travaille tous le corps tandis que l'autre travaille juste le bas du corps.

J'ai super mal aux bras la muscu d'hier était super hard. pas de sport pour moi aujourd'hui, je reprends demain.

Je compte aussi m'acheter des rollers et en faire tous les dimanches, ca reste un sport et c'est fun.