2/01/2013 : qui commence avec moi ?

Posté le 03/01/2013 à 14:53

meryeem les biosflan se trouvent dans les magasins bio? Ils sont sans sucre ajoutes? On peut en manger en attaque j en suis a mon deuxieme jours le manque de sucre ce fait ressentir?????et je dois tenir 3 jours encore car ma phase d attaque doit durer 5 jours

Posté le 03/01/2013 à 14:59

biquette on t'a répondu pour le protifar c'est de la poudre de protéines qui au départ est utilisé pour les personnes dénutries et qui est utilisée dans ce régime pour remplacer la maizena!

le bioflan oui en magasin bio par contre attention y'en a du sans sucre ajouté mais pas seulement donc bien regarder avant d'acheter le mauvais!! si envie de sucre tu rajoutes de l'édulcorant liquide ou sinon edulcorant dans yaourt +aromes divers ou yaourts aromatisés 0% ca aide bien aussi

Posté le 03/01/2013 à 15:32

Courage les filles, moi je vais aller faire mes achats Dukan, Bioflan, Son, Yaourts 0% et tout ce qui suit!

Posté le 03/01/2013 à 15:37

Moi en cas d envie de sucre......bioflan chocolat. Ou. Muffins avec 1/2 cs d édulcorant et. Ça passe

Courage. courage. Courage. Il faut tenir

Posté le 03/01/2013 à 15:45

Boi flan sans sucre ajoute c est ca? Je n ai trouve que cela dans le magasin bio... Je peux en peux en manger en phase attaque??? Que de questions Lol...

Posté le 03/01/2013 à 16:18

hello,

Vous me faites une petite place?

J'ai commencé le régime hier. J'ai une 30taine de kilos à perdre. A vrai dire, je ne sais pas exactement combien je pèse car balance out. Mais mes fringues crient au secours et la dernière fois que j'ai été aussi grasse, je pesais 98.5 kg. J'acheterai une balance cette semaine. J'ai pris mes mensurations pour pouvoir un peu juger.

Quoiqu'il en soit, là, j'ai prévu 5j d'attaque, mais là, j'ai des beaux gros vertiges, je vais peut-être diminuer la PA...

Sinon, je suis belge et maman de jumeaux de 2 ans et demi et d'une grande princesse de 5 ans!

Bon... j'ai faim 

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Posté le 03/01/2013 à 16:22

C'est dans 3mois kassylie! Tu n'as pas pris ton poids en 30 jours alors tu ne peux le perdre aussi rapidement

Mais le principal c'est de perdre et tu mets tout en place pour!!

Posté le 03/01/2013 à 17:06

Merci pour vos encouragements les filles!!

@kassylie sois confiante si pour moi ca a marche et pour tant d'autres c qu'il faut que tu te fasses confiance!!! Tu suis a la lettre et tu verras deja la victoire au bout de qq jours,on en reparles....

@spiriana bravo a toi ! Tu es pleine de courage !!! Malgre une dure journee au taf et une reflexion maladroite de ton hom tu gardes ta ligne de conduite.. Tu verras qu'il changera de discours lorsque dans qq jours tubauras deja fondu!!

Mon cheri a eu en qq sorte la meme reaction au debut il craignait que ce soit un enieme regime qui se termine mal avec reprise de poids et grosse deprime comme d'habitude et ca fait maintenant 2ans et1/2 .. Meme si je dois reperdre qq kgs repris car trop d'exces je reste plus motivee que jamais car je sais que j'ai reussi a tenir quand meme sans trop perdre de vue ce que je voulais pendant tout ce temps ..et zut c pour nous qu'on le fait !!!

Allez je vous laisse c le gouter des loulous ( j'en reviens pas je leur ai fait un vrai gateau au yaourt et du riz au lait sans meme avoir envie d'y gouter...)!

@tres vite

Posté le 03/01/2013 à 18:12

bonjour,

je m'appelle Laetitia.

j'ai 34 ans et j'habite à LAVAUR dans le 81.

Puis je me joindre à vous?

J'ai fais dukan l'année dernière et ça a très bien marché mais suite à ma grossesse je dois reprendre.

J'ai commencé hier ma phase d'attaque.

Posté le 03/01/2013 à 18:35

hé ben moi c'est aujourd'hui le grand départ !!!!! alors je te suis

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 03/01/2013 à 19:09

Bienvenue à toutes les nouvelles recrues de la journée.

En lisant vos posts, je m’aperçois que beaucoup de questions trottent dans les têtes sur ce qui est autorisé, interdit, durée de la PA ...

C'est normal, c'est un tel bouleversement d'habitudes ! L'idéal est d'avoir lu les ouvrages du Docteur Dukan avant de commencer, mais n'oubliez pas qu'en plus d'être un superbe salon de papotage, ce site est aussi une mine d'information. Dans le bandeau, vous avez "la méthode Dukan", alors n'hésitez pas à farfouiller de temps en temps, on s’aperçoit toujours qu'on apprend quelque chose, une astuce, un truc qu'on pensait interdit alors que ça ne l'est pas ou inversement ...

Ça n’empêche pas de se poser des questions les une aux autres, au contraire, ça permet de renforcer notre connaissance de cette méthode et d'éviter ainsi que nos efforts soient rendu inefficaces par une erreur que l'on commettrait.

Je suis très heureuses que l'on soit aussi nombreuses et aussi motivées. Merci à toutes, vraiment.

Vous mangez quoi ce soir ?

Moi c'est filet de cabillaud citronné, pain dudu, carré frais et fromage blanc aromatisé à l'anthésite (c'est trop bon - miam !).

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Posté le 03/01/2013 à 19:12

La brioche dukan tu l as trouve sur ce site? Ca m

Interresse je me leve tot le matin 4h30 du matin je suis aide soignante et des fois pas le temps de prendre une pose le matin!! Vous avez conseils pour ne pas craquer??