30 Mai 2011 ... debut du nouveau depart !!

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layaute 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 11:49 Hello à toutes, c'est mon premier jour de régime, jspr tenir le coup et perdre ces fichus kilos !! J'essayerai de venir tous les jours pour vous dire mon évolution ^^

Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 12:46 bonjour les filles! bon courage a celle qui commence aujourd'hui! Peser de ce matin -2.5kg je suis tres contente pour 3jours de regime sa fais plaisir!!! Demain par contre je dejeune chez ma tante que jai pas vu depuis ltps sa va etre dure de ne pas manger la meme chose que les autres!! du cou je continu ma phase d'attaque jusqu'a dimanche ou lundi! bonne journée!
nickylarson 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 14:04 bienvenue LAYAUTE
tartine1801 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 14:11 Coucou à toutes je me suis pas encore pesé je vous dit ça bientot pouvez me dire ou on trouve les aromes à mettre dans les yaourths spéculos etc merciii à toutes bon courage à plus tard bisous bisous
layaute 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 18:17 J'ai une question à vous poser: samedi soir je suis invité à un repas chez des amis à mes parents, donc comment ne pas craquer sans leur dire que je suis au régime ? Merci d'avance
Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 18:36 Bonne question pour les aromes jai juste trouver l'arome vanille pour le moment je n'es pas encore vu les autres sniff sa donnerai du gout pourtant!
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 02/06/2011 à 18:40 Coucou les filles! Pour répondre à la question sur les arômes, en grande surface(Leclerc) ce matin, j ai trouvé citron, café, amande amère et vanille , Pour les arômes comme biscuit spéculos, je l ai commandé sur le site de ma boutique dukan, il y en a plein, plein plein, j ai pris beurre (hummm, trop bon, spéculos et carambar...) Bises
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 02/06/2011 à 18:46 http://www.royaumarome.com/notre_boutique.ws#!idb=4444483&idpnl=cp&viewc=0&viewp=0&pgc=0&pgp=2 voilà un autre site où ils sont tres bon marché, et où il y a pas mal de choix

Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 19:20 merci pour le lien vivi!! Bon resumré des repas d'aujourd'hui: Ce matin un thé a la menthe avec 3muffins la fin d'une crepe, fromage blanc avec 1cuillere de son d'avoine j'accord le melande des deux! Ce midi 6boulette de viande de boeuf; 1yaourt nature, 1 tranche de pain de mie que j'aime pas dutout avec 1carré frais A 16h j'ai rien pris malgres la faim, mais jai bu un verre de 7up light Ce soir pizza de la mer fais maison et dukan bien sur j'ai hate de passé a table lol mais bon sa ma couper ma faim de cuisiner! Voila les filles!
tartine1801 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 20:13 Super merci vivi je vais vite aller voir ça trop contente perdu 800 g yes yes yes ce soir se sera filet de cabillaud et de saumon à la plancha hummmmm pas mangé de poisson encore alors je vais déguster avec un carré gervais et un yaourth layaute difficile tu n'asz que le dire que tu fais le régime de partout ou je vais je le signale et on me trouve toujours quelque chose ou sinon si je connais bien je dis je me ramène un truc bon repas quand meme des bisous à toutes
tartine1801 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 20:37 Bon ma nouvelle réglette n'apparait pas lol je viens de faire ma commande d'arome hate de recevoir sa va mettre un peu de gout merci Vivi
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 02/06/2011 à 21:55 De rien, tu nous en donneras des nouvelles ! Tu as pris quels parfums ?
nickylarson 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 21:55 Layaute avant de passer a table, cale ton ventre avec de l'eau, et sinon dis que tu te sens pas tres bien genre barbouille, tu verras, en general il n'insiste pas. bon soirée et grosses bises les filles moi ce soir , souffle au thon 100% Dudu; et je crois je vais arreter la et je terminerai par un the vert ;;; bonne soiree et à bat les kilos , beurk beurk
Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 22:59 Demain sa va etre super dur avec ce dejuner de famille!! mais bon si demain je fais des ecart je prolonge ma phase d'attaque !!
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 03/06/2011 à 08:34 Hello des Dukanettes chouettes! T'as pas interet à faire d'écarts Adelyneee! Perso, je déjeune quasiment tous les dimanches chez mes parents, et j ai déjà prévenu ma môman que je venais avec mon tupperware Pour ma part, je voulais faire 7 jours de phase d attaque, et vous ? Aujourd'hui, deux kilos en moins, je suis assez contente, mais j en veux toujours +, donc je crois que je vais continuer jusqu'à dimanche inclus. Je vous souhaite à toutes une tres bonne journée, biiiises!
ankiruana 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 08:46 Bonjour les filles ! Comme vous, j'ai commencé le 29 mai et aie aie aie hier soir on avait prévu un ciné mais il y avait trop de monde, du coup, on s'est retrouvé en terrasse. 1er problème que boire ? et 2ème problème de taille : c'était l'heure du repas. Bref je vous passe les tentations (de ma place, je voyais le chariot de dessert), j'ai pris des oeufs en entrée et du carpaccio de boeuf. Quand les frites sont arrivées......j'en ai mangé 3 petites. Et ce matin, à la pesée, OUF j'ai pas grossi. Pour la boisson, j'ai pris de l'eau. (et là encore c'était dur) mais bon. Courage pour vos repas familiaux, vos parents comprendront j'en suis sûre. Allez aujourd'hui début de la croisière !

Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 11:05 Coucou les filles! Aujourd'hui le poid de la balance reste inchanger ... et aujourd'hui je dejeune chez ma tante qui a prevu barbecue donc sa va je vais m'en sortir lol! sa va etre chaud mais sa va le faire! Bonne journée a vous les nanas gros bisous
layaute 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 13:21 Coucou les filles ^^ Merci pour l'excuse d'être barbouillée Pour ma part aujourd'hui ç a été fromage blanc , galette de son, foie de génisse, voilà puis thé vert assez souvent car je suis une grande buveuse de thé, et ce soir c'est quiche ^^ Bisous
nickylarson 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 14:25 salut les filles Ca dukante dure? bon courage
mellepic 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 14:30 ca va doucement mais surment ... 1KG en 4 jours pourtant aucun ecart ... mais je continue cette aprem piscine et c'est parti pour 15 longueur lol bon courage a toutes Ce midi boeuf mariné dans du fromage blanc et epice curry c'est sympatique
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 03/06/2011 à 14:47 Hello les choukettes! Ouais ouais ça dukane, ça dukane... Moi aussi, suis un peu déçue de ne pas perdre super rapidement, mais je tiens bon! Bisous
dalinek 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 14:58 trop contente par ce régime! j'ai été un peu frustrée au départ surtout au moment du petit déjeuner mais ça va mieux! car à ce site j'ai enfin pu trouver quelques petites recettes sympa pour palier à mon manque de pain ou de briochette du matin! (la recette des petits pain au lait est extra!!) pour ce qui est du reste ça me va! en plus de ça j'adore la viande rouge et le poulet donc pas de soucis! pourvu que ça dur! j'en suis à mon 5ème jour et c'et la première fois que j'arrive à tenir un régime sans craquer! et quand je dis sans craquer c'est vraiment sans craquer! je n'ai aucune sensation de faim!!!
Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 18:36 coucou les filles je revien de mon dejeuner en famille difficile mais j'ai avouer a ma famille que j'etais au regime dukan donc jai fais super gaffe manger deux petit petit morceau de pain au cereale, une entrecote, 5frite lol, 1fromage et jai demander en dessert un yaourt au lieu de la tarte au fruit! je pense que cela ne va pas etre la cata enfin jespere lol!
layaute 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 20:46 Jspr que j'arriverais à tenir comme toi pour mon repas de demain soir ^^ Ce soir je me suis fait unpizza au saumon, un peu déçue de la pâte. Je ferais une autre tentative ^^

Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 11:13 coucou les filles quel surprise se matin en montant sur la balance -300gramme malgres mon ecart d'hier midi!! je suis contente!! que sa dure! car il me reste jusqu'a lundi en phase d'attaque! je me sens un peu fatiguer mais rien de plus sinon tt va bien! j'arrive a tenir a manger mes repas! mais j'ai laisser tomber les galette dukan jarrive pas a les manger du cou je met mon son avoine dans mon fromage blanc! Voila les nouvelles ... BON week end a toute!!

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