30 Mai 2011 ... debut du nouveau depart !!

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vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2011 à 20:13 Hello les filles! Bon, ben à mon tour pour les nouvelles: suis passée en PL lundi, et je n ai pas eu plus de plaisir que ça de manger des légumes (faut dire que mes lasagnes étaient bof bof), mais j attends demain aussi pour manger des asperges que j ai vu toute la journée en ouvrant mon frigo! vivement demain, LOL Félicitations à toutes, on se motive! Bisous et bonne soirée les "duducopines"

alexetjeremy 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 13:18 Salut les filles!! j'ai teste les courgettes farcies du livre dukan, mais bof bof!! Je n'ai pas pu résister à l'envie de me peser ce matin, et oh suprise.... - 400g en deux jours!!!! YEESSS!! Je suis trop contente! Je sais pas vous, mais les autres aliments dont je raffolais il y a encore 15 jours (fromage, welsch, pate, pain, chocolat...) et ben ça me tente même pas!! Tant mieux et surtout pourvu que ça dure!! Bisous à vous!
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 13:20 Coucou alex! Je suis comme toi, je n ai pas faim et rien ne me fait envie...il parait que ça changera, il y a des jours comme ça ! On est sur la bonne voie, ne pas changer de vitesse, on va les avoirs ces kilos!!! Bisous à vous toutes!
Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 16:52 salut les filles jespere que vous allez bien!!! bon jai perdu les 500 gramme pris mais jaimerai avoir du moin encore plus! aujourd'hui cetai PP journée qui cest bien passer et tjs pas craquer je tien bon cest incroyable!! bisouss
alexetjeremy 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 18:47 C'est vrai que l'on s'étonne nous même!! Moi qui pensais que je ne tiendrai pas 3 jours! j'en reviens pas!! Tant mieux et surtout pourvu que ça dure!! En tout cas les filles, plus de 3 kg en 9 jours, c'est super!! Bon courage et pleins de bisous!
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 19:56 Coucou les poulettes! Et bien moi, j étais à ma journée PL, et j ai pu manger mes asperges! miam miam avec la mayo dukan, c'était top! Je vois que nous ne craquons pas ni l une ni l autre, et c'est là la clé du succès! A nous les bikinis dans quelques mois... Courage courage et bonne soirée
alexetjeremy 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 22:53 Une petite question les filles! Le chocolat noir est'il autorisé? et concernant le van houten? dans le site il est note comme interdit mais dans le livre de recette dukan, il apparait dans les recettes de gateau? Et derniere question, c'est quoi du cacao degraissé si ce n'est pas du van houten? je manque un peu de chocolat! Merci pour vos reponses!
Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 11:15 salut les nanans jespere que vous allez bien se matin! moi journée PL et du moin sur la balance! hier jetai s a107.00 et aujourdhui je suis a 106.3 donc je suis contente!!! je recommence a perdre du poid! Dire que sa fais 10jours que jai pas manger un morceau de chocolat ... sniff sa me manqu un petit peu!! Breff une bonne journée qui commence!!

vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2011 à 12:22 Hello les filles! Bon ben moi... +200gr ce matin après ma journée PL, ça doit être normal! Aujourd hui, je me suis fait plaisir: pizza saumon dudu, et petite crème vanille, mais je n ai pas pensé que j avais déjà utilisé de la maizena , je crois que j ai trop pris de toléré aujourd hui... :( Le chocolat ne me manque pas du tout, puisque je suis plus salée que sucrée, mais ce qui me manque le plus aujourd hui, c'est le gruyere rapé...(sur la pizza ça aurait été bien ) Pas grave, je tiendrai bon! Ce soir, juste quelques tranches de jamabon de dinde, et du fromage blanc! Bisous à toutes, et continuons )
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 12:48 Coucou les filles !! j'espère que vous allez bien ? @vivinancy: Je me mêle peut être de ce qui ne regarde pas mais manges-tu assez de protéines ? Je vais te dire qq chose que je n'ai pas su au début de mon régime alors je fais passer le message !!! Sais tu que tu doit manger 1,5 de poids en protéine par jour ! pour toi c'est 83.5 X1,5 = 125.25 grammes de protéines par jour ! En sachant que 100 g de viande ne veut pas dire 100g de protéines ! Pour te donner un exemple : 100g de viande de dinde = 24 g de protéines 100g d'oeuf = 11g de protéines ! Voilà Vivinancy je ne sais pas si je t'ai aidé, peut être que tu le savait déjà ! Bises et bonne journée
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 12:52 Alexetjeremy, en ce qui concerne le chocolat vanhouten*, il est depuis peu "interdit" dans le nouveau bouquin !!!! ( il y a qq incohérences dans les bouquins !!) enfin maintenant il conseil de prendre un cacao sans sucre et dégraissé en magasin bio ou alors LE SIEN !! Tu a le droit à une CAC par jour ! http://www.proteinaute.com/recette_cake_au_chocolat-274.html http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/chocolat_degraisse_non_sucre-8.html Bises
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2011 à 12:52 Coucou Severine! Oui, je savais déjà mais je pense (je ne suis pas sùre), que je mange assez de protéines... Y a t il un tableau récapitulatif pour les calculer?? Bisous
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 12:54 il faut que tu tapes dans le moteur de recherche ton aliment et il te donne sa valeur en protéines !!! @+
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2011 à 12:56 oki, merci , je ne savais pas (quelle cloche!!)
layaute 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 17:16 Bonjour les filles =) Je vois que vous avez toutes commencer les PL comme moi, et comme vous j'en suis très contente. Ca fait du bien , un peu de verdure =) J'attends dimanche pour me peser, ça devient vraiment le bordel de ne pas avoir de balance, mais ça a quand même un coût ^^Enfin bon, allez demain et après demain c'est journée PP ^^ Bisous
vivinancy 863 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2011 à 20:24 @ layaute: perso j ai payé la mienne 13 euros chez planete saturn, elle est tres esthtétique et précision à 100gr... évidemment il n y pas pas le taux de graisse etc, mais bon, pour l instant je m en contente Bon courage les "duducollègues" ! Bisesssss

alexetjeremy 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 21:35 coucou les filles!! Merci à severine pour sa réponse! tu connais une marque de chocolat degraissé bio! car sur son site, je voulais commander des biscuits et le chocolat mais 10 euros de frais de port ça fait cher! bon courage à toutes!!
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 09:23 Coucou ! Alors pour le chocolat comme je n'en utilise pas beaucoup (1cac tous les 15 jours !!!) j'utilise le chocolat en poudre sans sucre et dégraissé de chez carrefour * la boîte est noire et orange ! il est moins gras que le van houten* . Parce que j'ai eu la même réflexion que toi , moi je ne n'ai pas de magasin bio près de chez moi ! et je trouve que les frais d'envoi ne sont pas donné! sinon tu as la fée régime chez qui il y a pleins de produits super !! dont du chocolat, des arômes, de l'agar agar ..... mais pas produit dudu !!!! A plus tard bisous ....
alexetjeremy 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 09:47 Merciiiiii!!! Justement je vais à carrefour tout à l'heure, je vais regarder! Et félicitations pour ta perte de poids! Tu arrives au but! Bon courage
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 09:50 Merci c'est les 2 derniers les plus dur !!!!!!
Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 17:36 coucou les filles jespere que vous allez bien! moi oui c'etais mon dernier jours de cours avec ma promo d'eleve aide soignant! je commence mon dernier stage mardi que je fais en oncologie medicale (cancerologie)! Remise des diplome le 8 juillet et 11 juillet je commence mon poste d'aide soignante en reanimation medicale! Je suis fiere de moi et de mon parcours! Sinon coté poid encore du moin c'est partis pour encore et tjs du moins!! 3.8kg en moins!! et je commence a bien sentir que j'ai perdu! j'ai hate de perdre encore et encore! et savoir a quoi je vais resselmbler dans quelque semaine!! gros bisous!!
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 18:02 Tu peux être fière de toi Adelyne BRAVO !!!!
Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 18:21 merci bcp pour ton soutien severine sa fais plaisir!!! et toi aussi d'ailleurs !!!
Adelyne 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 16:59 coucou les filles -100gramme sur la balance malgres une journée PP d'hier mais je suis quand meme contente du moin cest du moin lol! ce soir nous avon sun couple d'ami a manger pas facile de ne pas manger pareil que mon homme et mes amis! mais je tien le cou et je n'est fais aucun craquage!! bisous

layaute 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 18:22 coucou les filles ^^ 73.5 Kg youpi je suis fine heureuse =)

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