4 aout j'attaque !!

Posté le 09/08/2014 à 08:37

Bonjour a toutes les copines et les copains !!!

Début du week end !!

Quoique ..... En vacances !! Alors ..... Mdr

Ce matin .... J'ai préparé ma galette DUKAN suivant la recette DUKAN (1,5 CS F.B +œuf + 1,5 CS son avoine)

Hé bien ....., Je ne réitérerai pas !! J'ai du rater un truc !! Ça n'était ni une omelette .... Ni un blinis !!

Je l'ai quand même mangée moitié avec un carré frais et le reste avec de la cannelle

Comment font celles qui y arrivent et la trouvent bonne ????

Recette SVP !! Sans œuf c'est possible ????? ( ou pas un œuf par galette en tout cas !!)

Ma perte n'est pas spectaculaire .... Mais je me sens bien .,,.

Je n'ai plus très faim .... Je suis rassasiée beaucoup plus vite !!

Hier soir au buffet j'ai pu trouver crevettes et viande des grisons à profusion, œuf (1) et œufs de cailles (2) !!

Après je fais attention aux œufs à cause du cholestérol .... Ce n'est pas mon aliment préféré ... Un de temps en temps ...

Et de l'eauuuuu !!!!

J'ai fait le test du juste poids ....

Hé bien je devrais en avoir fini pour décembre !!! (Plus phase 3 bien sur !!)

Bonne journée a toutes et tous

À plus tard

Nathalie

Posté le 09/08/2014 à 09:08

je ne compte pas lâché ^^

Posté le 09/08/2014 à 10:05

whaam : voilà la recette que j'ai fait http://www.proteinaute.com/recette-buns-pains-pour-burger-sandwiches-etc-11569.html

arthur : rassure-toi moi ce matin, la balance m'a dit "rien n'a bougé"... c'est un peu frustrant mais c'est normal. il faut quelques jours à l'organisme pour qu'il comprenne qu'il doit lacher des calories et déstocker.

nathalie : moi aussi je trouve les galettes infectes. Je vais tester la recette de brioche de supertata ce aprèsmidi. je te dirai. mais je n'y mettrai pas de chocolat... http://www.proteinaute.com/recette-brioche-boulangere-la-genereuse-et-tendre-(...)

Posté le 10/08/2014 à 11:11

Salut pour info, j'ai perdu les 500gr, je suis tomber à 83, j'ai aussi acheté du son d'avoine, je viens d'en manger 1 c.s, c'est dégueulass, vous avez des techniques pour que ça passe mieux ( heuresement que j'ai bu de l'eau après )

Posté le 10/08/2014 à 13:31

Ah vous les faites en recette, moi j'ai pas trop le temps, du coup je mange sans rien, mais sa cale super bien, j'ai meme pas réussie a finir ma boite de thon ( quej e vais me forcer à finir )

Posté le 10/08/2014 à 14:16

Bonjour

Est t'il possible de faire la galette SANS œuf ????

Posté le 10/08/2014 à 15:25

J'ai trouve une recette .....

ZARA85 pain maison

2CS son avoine

1CS son blé

Un peu de lait0%

Levure

Fromage blanc. Un peu

Four 180°

Je vais tester ....

Posté le 11/08/2014 à 06:24

Bonjour,

Je vois que cà cuisine, et que cà dégomme les kilos.. Bravo bravo

Moi il faut que je me mette au fourneau pour éviter la lassitude... en vacances jeudi soir, je vais prendre le temps de voir comment m'organiser.

Fini la phase d'attaque enfin en croisière.

Pas le temps de faire mon vélo ce matin, je compenserai avec ma 1/2 h de marche.

Bonne journée Dudu tout le monde, on s'accroche, et merci pour les testeurs de recettes.

****

Posté le 11/08/2014 à 14:48

coucou ! j'ai essayé de poster ce matin mais pb de connexion...

je me remets de ma journée épuisante d'hier. Toute la journée debout à marcher (ou plutôt piétiner) dans une fête tradi... en costume 1900 of course ! j'ai porté ma puce +++ toute la journée (une bonne petite haltère de 12.5kg) Look at the photo ! la chaleur était écrasante, du coup j'ai bu... beaucoup... et ce matin +100g sur la balance :'(

Je dois peut-être faire de la rétention d'eau...

Bref, c'est pas grave, aujourd'hui PP et je m'attaque à la réflexion des menus pour les quinze derniers jours d'aout. Parce que comme je pars en vacances à la mer, j'ai pas envie de me faire piéger à ne pas pouvoir tenir mon régime ! Le plus dur sera de ne pas manger de glace...

Sinon, je trouve que vous postez moins souvent ! eh oh ! faut pas ralentir ! il faut tenir bon les gens !!!

des bibi à tous et toutes

bonne aprèm

Posté le 11/08/2014 à 15:54

Bonjour à tous !

Week end sympa pour moi, des invitations avec repas maîtrisé parfaitement en compagnie de mon doggy bag et mes coca zero et tant pis pour les préjugés ou les regards interrogateurs !!! Samedi matin - 300 gr sur la balance donc ça va tranquillement mais surement ! hier c'était accrobranche, je vous dis pas les courbatures aujourd'hui ! et pas de perte sur la balance today mais dimanche bien sportif perché dans les pins !!!

A tester pour ceux qui n'ont pas trop le vertige !!!

Je vous poste une photo des galettes déjà toutes prêtes pour ceux qui n'y arrive pas ou qui n'ont pas le temps de les faire soi même. Achetées au casino du coin !

Sinon effectivement je vois que ça cuisine dur !!! tant mieux ! A plus tard !

Posté le 11/08/2014 à 16:58

J'ai une question, je vois souvent dans les recettes et j'entends beaucoup parler du Bioflan (j'ai bien compris que c'était du flan) mais sous quelle forme et où puis-je en trouver ?????

Merci pour vos réponses !!!

Posté le 11/08/2014 à 21:21

Bioflan