62 kgs à perdre... yes, we can  !!!!!!!!

Posté le 22/01/2013 à 12:53

Bienvenue Guapa et Marie !!!

Effectivement vous avez parfaitement compris que ce régime est sur la durée... je me permets de vous rappeler les conseils de base :

1° lire le bouquin

2° se fixer un objectif atteignable (il y a un lien en haut qui s'appelle "calcul du juste poids"

3° avoir toujours des aliments autorisés dans le frigo ou le congél en cas de craquage

4° ne pas hésiter à venir poser des questions !!!

En effet ce régime fonctionne et même si les résultats sont rapides, en cas de perte importante de poids inévitablement il s'inscrit sur la durée !!!! Il faut bien vous dire que c'est un changement d'alimentation et de comportement... à vie !!!! Et oui, il y aura toujours cette journée PP dans la semaine...

En tout cas bienvenue sur le forum... ici vous trouverez des membres motivés, prêts à conseiller, rassurer, aider...

Posté le 22/01/2013 à 12:55

Baloo,

Si tu prends 1 CS par jour de sirop 0% (stevia ou autre), c'est un adjuvant, mais 1 seule CS par jour.

Si tu mets dans ta bouteille + d'une CS alors là tu commence à compter en toléré, soit 10 ml = 1/2 toléré, soit 20 ml = 1 toléré 

@ Guapa, merci pour ton gentil commentaire, tu vas y arriver toi aussi. Aurais-tu des origines espagnoles, c'est ton pseudo qui me fais penser à cela  Tu sais 16 kilos ou 65 kilos c'est pareil, il faut autant de courage et de motivation. Et oui je suis partageuse des infos que je récolte.

@+

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Posté le 22/01/2013 à 13:03

Merci beaucoup Baloo,

http://www.proteinaute.com/forum/16_kilos_a_perdre_debut_demain_qui_m_accompa(...)

J'ai calculé mon juste poids, et lu le bouquin en entier avant de commencer dimanche dernier 

Je venais sur le site en "sous-marin" comme j'ai lu quelque part, j'ai déjà plein de recette imprimées, et mes placard et mon frigo qui déborde de produits autorisé.

Je suis allez chez Monoprix à Meudon et j'ai acheté

- Galette Dukan salé

- Galettes Dukan sucré,

- Crêpes Dukan au tofu et konjac arôme citron,

- St Pierrelin,

- Baies de Goji,

Finalement, au vu du prix que me coutaient les cochonneries avant, et bien cela ne me reviendra pas plus chère.

Anita

Posté le 22/01/2013 à 13:44

bienvenue à guapa et à marie ,vous allez trouvez sur ce topic des personnes de tout ages (et nous avons avec nous deux hommes) super motivés et prêtes à vous aider et conseiller et bien sur à profiter de votre expérience

moi aussi j'ais déjà fait dukan ,mais " à ma sauce" il y à 3 ans avec une perte de 43 kg ,j'ais arrêté au bout de 15 mois suite à un accident sans avoir fait les deux dernières phases donc repris 27 kg ,je me suis remise au régime depuis le 1 août 2012 en faisant le régime à la lettre afin de mettre toutes les chances de mon coté car à mon age il est grand temps d'être sérieuse

j'ais une fille de 32 ans qui fait le régime depuis juillet et elle a perdue 28kg

c'est un régime qui fonctionne bien et que l'on fera à vie (phase de stabilisation ,avec son d'avoine et jour pp )

Posté le 22/01/2013 à 13:47

Baloo moi aussi mon 42 c'est des chaussures de sécurité lol ! Alizée si on s'y met tous les 2 gare à ton derrière !!!

Posté le 22/01/2013 à 14:27

Bonjour à tous

Tobeme - Contente de te lire. Oui les gars m'ont trouvé un nouveau surnom, flor la mayo (enfin c'est momo), cela me fait penser à la mayonnaise, donc plus rien à voir avec la belle "fleur de mai". Mais pas de souci.

Anita - Bienvenue à toi - On pourra parler espagnol, je n'ai pas d'origines espagnole mais je vis au Mexique depuis 20 ans.

Marie - Bienvenue à toi aussi - Tu es sur le bon site, ici tu trouveras plein de copines et copains sympas, de super recettes, du soutien, des conseils.....

Pajupette - Merci pour cette mise à jour des aliments tolérés. J'espère que tout va bien pour toi.

Lapinou - Il faut que tu te ressaisisses, car imagine ce qui se passera si tu ne le fais pas.... Tu reprendras tous tes kilos peu à peu et sûrement même un peu plus encore !!! C'est cela que tu veux pour toi, pour ton avenir ??? Tu es jeune, tu as toute la vie devant toi, pense à ton projet de bébé et tous tes projets.

Sans parle du choc pour ton organisme de perdre si vite et de reprendre sûrement aussi très vite tous ces kilos.

Alors oui je me joins aux autres pour te mettre un coup de pied au derrière (tu me diras qu'avec des tongs, même avec chaussettes cela ne te fera pas bien mal, mais la motivation y est !!!).

Si tu n'en peux plus, alors comme te conseille judicieusement les autres, passe en conso et stabilise au moins au poids où tu es. Mais ne replonge pas dans l'enfer des kilos. tu pourras toujours reprendre plus tard, la perte de kilos si tu le souhaites toujours.

Bonne journée à tous et toutes, je vais prendre mon petit déjeuner, il est 7 h 30 ici...

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Posté le 22/01/2013 à 14:37

toutes sont des chaussures de sécurités sauf une paire ,ou est l'intrus ? celui ou celle qui répond en premier a droit à une tournée de coca zéro verdict ce soir

Posté le 22/01/2013 à 14:45

xlapinou les chaussures représente la motivation que je t'envoie!!!!!! et elle est forte

un peu d'humour dans ces jours froids et tristes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 22/01/2013 à 15:14

Coucou les dudus ,

Un petit salut en passant , je suis en plein dans mes fournees de cereales ....

Bonne aprem , bisous

A ce soir

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Posté le 22/01/2013 à 16:35

Merci à vous tous pour votre accueil... ça fait plaisir 

J'ai été marché un peu, par contre grosse fringale en rentrant du coup j'ai mangé un yaourt à 0%, maintenant je vais me caler un peu dans mon canapé et tricoter pour les bébinous prémas.

A plus tard

Posté le 22/01/2013 à 16:46

Mamie, c'est la petite paire de chaussure rose !

Momo, tu les fais comment tes céréales?

Alizée, tu ne vas pas "essayer" de te reprendre, tu "vas" te reprendre non mais !!! Courage ma belle, c'est pas facile de fermer la porte aux écarts et de s'y remettre sérieusement. Mais comme le dis Flor, n'oublie pas tes objectifs !

Marie, tu as fait ce qu'il fallait. Il ne faut jamais avoir faim, c'est l'un des avantages de ce régime de ne jamais avoir faim. Cela permet de durer dans le temps.

Sinon pour midi j'avais fait mijoter du lapin hier soir avec oignons, ail, carottes et champignons frais, un peu de vin blanc et de l'eau, et bien je l'ai mangé à midid et c'était juste terriblement bon ! Franchement, y'a des jours ou je n'ai vraiment pas l'impression d'être au régime ! Même mes hommes ont adoré. Et il me reste une cuisse et un peu de légumes pour ce soir en rentrant de l'aquagym, miam!!!

Posté le 22/01/2013 à 17:38

Petite pensée du jour...

Comme disent les italiens : "chi va piano, va sano e va lontano", qui veut dire "qui va doucement va surement et va loin". Mais qu'on pourrait traduire par qui veut aller loin ménage sa monture.

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