74 La roche

Posté le 15/01/2014 à 00:14

Bonsoir les amies,

C'est mon tour de venir papoter... ce n'est qu'à cette heure que je peux venir sur le forum pour me détendre en lisant vos messages. Je vois que vous avez fait connaissance et que vous avez des points en commun, c'est super.

Pendant la croisière, j'ai été très sérieuse dans ce que je mangeais même à la crèche. Mais en ce moment, j'ai plus de peine, tout me tente, les boites de chocolats offerts par les parents, le gateau du gouter des enfants....... Le sucre appelle le sucre, pas facile de se limiter. Il faut que je recommence à m'apporter du fromage blanc et des oeufs durs pour avoir quelque chose à grignoter quand les enfants mangent. Heureusement demain, c'est ma journée pp, ça va donner un coup de frein dans mes dérapages.

Cécile, le mois de juillet 2012 a du être bien difficile pour toi et ta famille. Pour moi aussi cette période a été très éprouvante. En effet, j'ai perdu mon frère de 50 ans (d'une tumeur au cerveau) en juillet et ma mère (d'un cancer du pharynx) en août 2012. Nous sommes sortis de cette période très secoués, il nous a fallut du temps pour réaliser ce qui nous arrivait et pour comprendre qu'il fallait continuer à avancer avec ce gros manque dans nos vies, Petit à petit, nous avons appris à vivre en apprivoisant leurs absences.

J'étais déjà en surpoids mais dans l'hiver qui a suivi, j'ai pris presque 10kg. Et c'est suite à tout ça que j'ai commencé Dukan en mai 2013.

Pour faire plus léger, ce soir j'ai mangé mes délicieux choux de Bruxelles et des oeufs brouillés.

Demain, je commence à la crèche à 8h mais j'ai la chance d'être à 10 minutes à pieds de mon travail. Je pense à tes trajets Cécile, tu mets combien de temps entre Thonon et Genève?

Courage à toutes les deux pour votre croisière. C'est restrictif dans le choix des aliments mais au moins, c'est libre en quantité.

Bonne nuit et à bientôt.

Posté le 15/01/2014 à 19:06

Hello Sonia et Cécile,

Quelle tristesse quand on perd un être cher! On a toutes connu cette situation et on en reste marqué à vie. On garde ces sentiments au fond de soi et on sait que chaque moment de vie est précieux.

Je suis rentrée du travail avec un terrible mal de tête, donc pas de gym ce soir. Il était temps que la journée de travail se termine car je n'arrivais plus à supporter le bruit.

A part ça, ma journée pp se passe bien. Ce matin, des oeufs et du fromage blanc. A midi, du veau mijoté et du fromage blanc. En début d'après midi du surimi et ce soir, je vais faire du poisson ou du steak avec des tagliatelles de konjak et le son d'avoine que je laisse gonfler 15 minutes dans du lait 0%.

Bonne soirée à toutes les deux.

Posté le 15/01/2014 à 23:13

Hello Cécile,

Quelle journée intense! Tu dois avoir besoin de repos ce soir.

C'est bien d'avoir toujours dans son frigo des aliments autorisés, on risque moins de craquer. J'ai découvert les baies de Goji en commençant le régime Dukan, au début, je n'aimais pas trop mais je m'y suis fait et maintenant, j'aime bien. Ca a un goût sucré concentré et c'est parait-il très bon pour la santé.

Courage pour la journée de demain et tes trajets qui sont bien longs. Tu es en voiture ou en transports en commun? Tu peux lire ou écouter la radio?

Hello Sonia, j'espère que ton mercredi s'est bien passé. Pour toi aussi, la journée doit être bien occupée avec tes 3 petits. Tes 2 enfants scolarisés vont-ils à l'école le mercredi matin?

Courage à toutes les deux pour poursuivre vos bonnes résolutions de régime.

A très bientôt.

Posté le 16/01/2014 à 15:18

bonjour bonjour c'était hier pour moi la journée marathon non isabelle ils ne vont pas encore a l'école le mercredi matin ca dépend les communes nous ca sera mis en place septembre 2014 tant mieux je ne prend pas la peine de cliquer sur les réglettes pour voir la taille ou le poids des dukanettes bref pour vous éviter tout ca moi je mesure 1m75 oui je suis grande c'est ce qui cache mes rondeurs parait il c'est un avantage pour moi alors lool sinon rien de spécial ce midi haricots verts steack haché mon pain de la derniere fois a la MAP pas terrible mais mangeable passer sur le grill ca passe ds l'estomac mais j'ai moins faim ces derniers jours est la cétose qui s'est mis en place? je voulais essayer une mousse au fromage blanc arome citron qu'une dukanette ma donner je vous en dirais des nouvelles je vais faire des lasagnes pour ma petite famille ce soir et pour moi ca reste un mystere jai acheter ce matin a annecy des biscuits au chocolat 0% ils n'etait pas mauvais du tout cest ecrit ds tte les langues je ne sais pas d'ou ca vient maios c'est bon je nen abuserais pas non plus sait on jamais je vous souhaite une agreable fin de journées mesdames bye

Posté le 17/01/2014 à 10:02

Bonjour les filles,

Aujourd'hui je ne travaille pas, j'avais pris congé pour accompagner ma fille au ski mais la sortie a été annulée vu le faible enneigement dans la petite station où nous devions allerQuel temps pourri encore aujourd'hui, moi qui voulais en profiter pour marcher ou faire du vélo, c'est raté. Mais bon j'ai suffisamment à faire à la maison, entre le ménage, les lessives, le repassage, etc...

Alors je voulais vous dire, je mesure 1,63 m, je n'ai pas pu corriger l'info sur mon compte (il y a un bug dans une des données et ça ne veut pas s'enregistrer). Je ne suis pas très grande mais j'ai des formes de partout, il paraît que c'est harmonieux (rires). Mon conjoint aime beaucoup mais vous comprendrez peut être pourquoi après avoir lu le reste de mon message...

J'avais repris 500g hier et reperdu 400g ce matin,mais je pense que c'est parce que j'ai mes règles...alors je ne m'affole pas trop.

Aujourd'hui, je commence la phase croisière : youpi, j'ai droit aux légumes...Je pense faire des pavés de saumon et des haricots verts à la vapeur pour midi et pour ce soir je ne sais pas encore.

Isabelle, je sais que la tentation est beaucoup plus grande lorsqu'on a atteint son objectif et que le maintenir est ce qu'il y a certainement de plus difficile. Tiens-bon ! Repense à tous les efforts que tu as fait jusqu'ici, au bonheur que tu as ressenti de perdre ces kilos et au bien-être retrouvé. Il faut t'accrocher. Combien de temps dois durer ta phase de stabilisation ? Tu as une journée pp par semaine c'est ça ? As-tu droit à un peu de pain complet ou de seigle ? Et les fruits ? Ils me manquent déjà...

Je vois que tu as des migraines, moi aussi j'ai beaucoup souffert de migraines mais aujourd'hui - je ne sais pas pourqoi - ça va mieux (peut être et certainement parce que je ne prends plus de contraceptif).

J'ai été triste d'apprendre que pour toi aussi l'année 2012 a été une année très difficile avec la perte de deux êtres chers. Faire attention à ce qu'on mange est d'autant plus difficile dans ces moments là.

J'imagine que peut-être, comme pour moi, la nourriture t'apporte un certain réconfort.

J'ai pris 6 kg depuis juillet 2012 et j'en avais déjà pris 4 depuis que je travaille en Suisse (avril 2010), soit + 10 kg en même pas 4 ans !

Je fais les trajets en voiture, j'ai la chance d'avoir une place de parking et une voiture confortable, j'écoute la radio ou mes musiques sur mon téléphone. Je me suis habituée à ces trajets et je les supporte assez bien (à part quand il y a de la neige et que je mets 2h30 voir 3h pour arriver).

Mon médecin de famille me dit que ma prise de poids est liée à mon travail, au stress...(alors quoi, je dois arrêter de travailler ??? financièrement, j'ai toujours été "le chef de famille" alors impossible, je n'ai même pas pu prendre de congé parental alors...).

J'hésite parfois à revenir travailler près de chez moi (j'ai travaillé pendant 13 ans à Evian) mais déjà je pense que vu la conjoncture économique j'aurai du mal à trouver et j'imagine pour un salaire inférieur à celui même que j'avais avant de partir à Genève, alors financièrement pas possible, et puis il faut avouer que le travail en suisse est beaucoup moins stressant (beaucoup moins de pression qu'en France, pas d'heures supplémentaires, formalités administratives beaucoup plus simples, etc...). Et puis je ne travaille pas ni le mercredi ni le vendredi après-midi, si je revenais en France je pense que je devrai être travailler tous les jours pour avoir un revenu correct. Même si je suis d'accord de dire que l'argent ne fait pas le bonheur, il y participe quand même. Et mes enfants commencent à être un peu grands maintenant, j'aurai aimé profiter d'eux quand ils étaient petits, comme toi Sonia, mais je n'ai malheureusement pas pu, moi qui suis "une maman poule", ça me fait mal au coeur quand j'y pense,,,Et je pense aussi que j'ai perdu mon petit Matteo à cause de cette vie de fou...mais je ne dois pas y penser, sinon je pleure,,,toute seule dans ma voiture.

Sonia, je voulais te féliciter pour les 700g que tu as perdu et te dire que ton papa c'est sûr doit être aurait été très fier de toi et des beaux petits-enfants que tu lui as fait. Mon conjoint a perdu son papa 7 mois avant notre rencontre, il y a 20 ans !! Lui aussi certainement à cause de son travail, il était carreleur (comme mon chéri, son fils).

Je ne vous l'ai pas encore dit, mon conjoint est originaire des îles du Cap-Vert, nos enfants sont donc métisses.

Il est africain et comme je le disais plus haut, il aime bien mes rondeurs et ne comprend pas bien pourquoi je veux maigrir (en même temps il ne sait ps ce que c'est, il a le même corps qu'il y a 20 ans...), ça ça n'aide pas beaucoup mais par contre il est très musclé et me soutient oour le sport...

Nous sommes allés pour la première fois au Cap-Vert 3 semaines en 2012, deux jours après mon accouchement prématuré...nous n'avons pas pu annuler notre voyage et tout le monde me disait que ça me ferait du bien...c'est vrai que ça a été mais j'ai dû retourner à l'hôpital et m'occuper des formalités à mon retour et là ça a été terrible pour moi les mois qui ont suivi.

Revenons à notre régime Dukan chéri...

Isabelle, tu as mangé des choux de bruxelles, alors ça je ne peux pas, désolée...

Hier soir, j'ai mangé une galette dukan aux herbes de provence avec du thon mélangé à un carré frais 0% (la galette était très bonne mais le thon bof, je crois que je le préfère nature).

Sonia, je vois que tu fis du pain dans une MAP, je n'ai pas de MAP mais le pain me manque beaucoup, surtout pour le petit-déjeuner (lors des autres repas, nous n'avons paas l'habitude d'en manger alors ça va).

Je suis inscrite au coaching en ligne et aujourd'hui, je suis autorisée à manger des fruits frais (j'ai dit que cela me manquait dans mon compte rendu de la veille alors ils m'ont dit ok pour aujourd'hui pour que je ne reste pas frustrée... cool, j'ai mangé une orange ce matin).

Voilà, je vous dis bon courage à toutes les deux et je vous souhaite une bonne journée, ainsi qu'à tous ceux et celles qui suivent Dukan.

Posté le 17/01/2014 à 21:55

Hello les amies,

Ca fait super plaisir de vous lire!

Quel roman Cécile! On fait la même chose: quand on on'a pas le temps, on fait un tout petit message pour garder le contact et quand on a le temps, on reprend toutes les idées qui ont été abordées les jours précédents et on écrit tout ce qu'on a envie d'exprimer. Ca fait du bien.

Merci pour tes encouragements à tenir bon, je savais que réintroduire des nouveaux aliments allait être un peu difficile à contrôler. C'est effectivement ce qui se passe. Cette après midi, j'ai pris mon neveu et ma nièce de 6 et 9 ans à la sortie de l'école et nous avons fait les courses pour le diner avant de rentrer. Ils aiment bien car on choisit ensemble le menu. C'était moules, riz et yaourt pour eux. Et pour moi, moules et poireaux en vinaigrette.

Ma stabilisation dure 200 jours, pour les 20kg perdus. Je termine la phase 1 le 31 janvier et repart pour 100 jours qui finiront mi mai. En tout, ça fera 1 an depuis que j'ai commencé Dukan. Pour l'instant, j'ai effectivement droit à 1 fruit par jour, 50gr de pain et un peu de fromage. Et je fais une journée pp et un repas de gala par semaine.

C'est bien que tu ais pu aller au Cap Vert bien que les circonstances ne soient pas idéales, ton mari a du être heureux de te faire découvrir cette ile qui est parait il si belle. Tes enfants ont ils aimé aussi?

Je comprend ce que tu dis sur ton travail en Suisse. Vu la conjoncture économique en France, il faut être prudent avant de quitter son emploi car certains se trouvent dans une situation vraiment délicate. Même si notre région reste dynamique par rapport à d'autre (grâce à la proximité de la Suisse probablement).

C'est bien que tu te sois inscrite au coaching en ligne. Au début de mon régime, j'ai hésité à le faire. Et puis ça allait avec le livre et le forum. Je ne savais pas qu'ils pouvaient te proposer de prendre un fruit pour éviter la frustration, c'est intelligent.

Hello Sonia, tes enfants sont très mignons sur la photo. Je ne connais encore ni la Tunisie, ni le Cap Vert. Ce sera peut être pour un prochain voyage.

Bonne nuit et à demain. On m'a dit que la météo prévoit de la neige sur Genève et Annemasse demain. C'est mieux le week end que la semaine pour toi Cécile à cause des trajets.

Posté le 19/01/2014 à 16:50

Slt Cécile je rentre de balade avec mes filles pas très froid ça va oui je connais tozeur mon mari est originaire de qq km à côté de tozeur j'y suis aller qu'une fois à vrai dire. Mon alternance à moi c'est 1/1 et ça va très bien en moyenne 1kg par semaine voir qq grammes en plus des fois doucement mais sûrement c'est ce qu'il préconise ds le régime pas plus d'un kg par semaine normalement vous laisse je vais préparer le repas à plus tard

Posté le 23/01/2014 à 19:23

Bonsoir Isabelle, bonsoir Sonia,

Je ne vous oublie pas, au contraire je pense à vous tous les jours, vous êtes mes exemples.

J'avais écris un message à midi sur mon portable mais malheureusement la wifi s'est déconnectée juste avant la validation...

Bref, juste pour vous dire que j'ai eu une semaine hyper chargée. Les enfants ont été malades (rhum + gastro), j'ai travaillé mercredi matin et d'ailleurs au boulot, j'ai beaucoup de dossiers à traiter en ce moment c'est le stress.

Côté régime, ça va pas trop mal mais dimanche j'ai eu un gros coup de fatigue et du coup, les tentations sont revenues, surtout face au pain frais et chaud du petit déjeuner...Ma perte de poids a ralentie depuis l'entrée des journées PL... et j'ai toujours mes problèmes de constipation.

Voilà pour les dernières nouvelles, j'espère que pour vous la semaine s'est bien passée.

A très bientôt,

Je vous embrasse, Cécile.

Posté le 26/01/2014 à 16:31

Bonjour les filles, j'espère que vous avez passé un bon week-end.

Moi, très bon, les enfants avaient invité un copain/une copine chacun. Hier soir nous avons mangé des viandes à la plancha avez de la ratatouille maison et du riz (j'étais en PL), c'était délicieux. Je remarque par contre que les jours PL je suis plus fatiguée et que je ne perds pas de poids. Par contre après la journée PP la balance descend d'un coup, alors tout va bien.

J'aimerai tellement vous apporter davantage de soutien mais comme nous ne sommes pas dans la même phase et que je n'avais jamais fait dukan avant, c'est difficile pour moi de vous aider.

Par contre comme je suis inscrite au coaching en ligne, si vous avez des questions que vous voudriez poser, n'hésitez pas à me le dire pour que je les demande pour vous.

J'ai perdu un peu plus de 4 kg en 15 jours et j'ai l'impression d'en avoir perdu le double tellement je me sens déjà mieux dans mon corps. J'espère vraiment que je serai aussi forte que vous pour atteindre mon objectif de 65 kg. Je serai très heureuse d'y arriver pour l'anniversaire de ma fille le 20 mai prochain.

Demain lundi, dur dur, mais pour l'instant toujours pas de neige alors ça devrait aller pour mes trajets. Mais côté boulot, c'est un peu difficile en ce moment, j'ai beaucoup trop de dossiers et j'ai une collègue qui me prend un peu la tête, elle a un caractère et un corps à l'opposée des miens. Je ne vais pas vous ennuyer avec ça mais je réfléchis très sérieusement à revenir travailler près de chez moi (enfin je trouve quelque chose vu la conjoncture j'ai peur d'être coincée...). On verra bien, pour l'instant travailler en Suisse m'aide pour le régime car je trouve qu'il revient quand même assez cher, j'ai l'impression de devoir toujours aller à la boucherie.

Pour mes problèmes de constipation, j'ai déjà essayé beaucoup de choses eau Hépar, carré transit (ça fonctionne bien mais je ne suis pas sûre que j'y ai droit pendant le régime. Sur le site, ils parlent de la tisane Richter transit (poids idéal), je vais l'essayer et je vous tiendrai au courant. Je vais certainement la commander sur internet car je ne l'ai pas trouvée dans les magasins bio.

Voilà, je dois vous laisser, je dois ramener la copine de ma fille..

Je vous souhaite un bon dimanche et une bonne semaine.

Gros bisous.

Cécile

Posté le 01/02/2014 à 10:52

Bonjour Isabelle,

Comment vas-tu, ta semaine s'est bien passée ?

Tu as dû commencer la phase 2, quels sont les aliments que tu as eu le droit d'ajouter ?

Dans ton dernier message, tu m'as parlé de tes cousins, est-ce que tu les avais revus depuis ta perte de poids ? Mes oncles, tantes, cousins, cousines sont tous vers Saint.Etienne. Je suis très proche de l'une de mes tantes, Odile, et je ne lui ai encore rien dit pour le régime, j'aimerai lui faire la surprise dans le courant du mois de mai. Elle sait que les kilos que j'ai accumulé sont liés essentiellement au stress et aux soucis que j'ai vécus en 2012.

As-tu des nouvelles de Sonia ? J'espère que tout va bien. J'ai vu sa nouvelle photo avec son petit bout, ils sont superbes !

J'espère surtout qu'elle n'a pas mal pris ma participation à vos échanges.

Avec des enfants en bas âges, cela doit être vraiment très difficile de suivre le régime.

C'est en partie parce que mes enfants sont "grands" que je peux m'y consacrer aujourd'hui.

J'ai vu beaucoup de personnes qui avait repris leurs kilos (voire plus), ça me fait très peur mais je compte beaucoup sur ma reprise du sport pour maintenir le cap.

Pour mes problèmes de constipation, j'ai suivi ton conseil et je consomme plus de légumes verts, notamment des soupes de poireaux (courgettes, brocolis, etc). J'ai aussi acheté mercredi dernier cette fameuse tisane Richters transit (j'ai fini par la trouver dans une parapharmacie), et depuis, le soulagement !!! J'aurai aimé connaître cette tisane depuis longtemps... J'en prends une tasse tous les soirs et depuis tout va bien, je vais faire passer l'info car nous sommes nombreuses avec ce problème.

Côté boulot, ça va un peu mieux. Sur le conseil d'une amie, j'ai acheté un flacon de Rescue à base de fleurs de Bach, j'étais très septique et pourtant 4 gouttes dans un verre d'eau quand je sens que le stress monte et 10 minutes plus tard je me sens mieux, pour toute la journée. Je suis ravie. Je te rassure je n'ai pas besoin d'en prendre tous les jours...

Toujours pas de neige, je me demande si elle va tomber un jour...

En ce moment, les vendredi et mercredi, j'ai des rv au dentiste et j'essaie de marcher un maximum alors désolée de ne pas venir souvent sur le forum.

Je te souhaite un excellent week-end, à très bientôt,

Bises, Cécile.

Posté le 04/02/2014 à 09:33

bonjour les filles c'est gentil de s'inquiéter pour moi mais je suis la je pense a vous j'ai pas eu trop le temps de me connecter ces derniers jours les enfants était un peu malade c'est vrai que qd ils sont petits c'est dur mais ca va maintenant tout est rentrer ds l'ordre samedi j'ai travailler j'étais trop fatiguer du coup je me suis reposer tout le wk meme pas sortie avec les filles!

coté régime c'est pas trop ca le peu que je perds je le reprend ca m'énerve je ne vais jamais y arriver vendredi j'étais invitée a un anniversaire je me suis lachée j'ai mangée de tout en me disant que je ferais attention le wk tu parles un écart entraine un écart et ainsi de suite de tte facon il faut que je me rachète une balance il va y avoir des indépandancemètre a 15 euros lundi a lidl je pense m'en acheter un en ce moment je suis un peu faible psychologiquement je me laisse tenter facilement je ne comprend pas et puis j'ai des trucs qui me tracasse je ne suis pas tres bien ds ma peau et forcément dans ma tete aussi! vous croyez que je devrais essayer moi aussi le rescue?

Posté le 05/02/2014 à 09:06

Bonjour les files et merci pour vos derniers messages.

Sonia, je pense qu'Isabelle a une très bonne idée avec le fait de repartir avec une nouvelle courbe de poids. ça devrait te donner un nouvel élan.

Mais ne sois pas trop sévère avec toi, tu as déjà fait un beau parcours et il y a toujours des périodes plus difficiles que d'autres.

Le Rescue, c'est vraiment bien, je n'en reviens pas, tu devrais essayer (sur internet, j'ai vu un flacon de Fleurs de Bach pour aider à maigrir N° 51, il est un peu cher mais je vais peut être me le commander si j'ai des difficultés à suivre le régime, les commentaires à son sujet sont très positifs).

Peut-être que tu connais aussi des fluctuations hormonales (ça joue énormément sur le moral, la faim, la fatigue, etc...). Après mes grossesses et à chaque fois que j'ai voulu changer de contraceptif à cause de migraines à répétition et de fringales, c'était la cata. J'en ai essayé pas mal, au début je croyais avoir trouvé ce qui me convenait et, à chaque fois, au bout de 3-4 mois, ça n'allait pas.

Alors depuis 1 an environ je ne prends plus de contraceptif et je dirais que depuis 6 mois tout rentre de l'ordre doucement (sauf les fringales avant et pendant les règles mais mes migraines ont quasiment disparues).

Pour l'achat d'une nouvelle balance, j'y pense aussi car la mienne est pas top, si je remonte dessus plusieurs fois de suite, le poids est différent (??)

Côté régime, ça va mais j'alterne parfois les jours PP et PL en fonction de ce que je dois faire. Par exemple, si je suis invitée et que je suis normalement en PP, je change pour une journée PL et je fais 2 jours de PP les jours suivants. J'espère que ça ne dérègle pas trop le régime.

Depuis quelques jours, je me sens fatiguée et je n'arrive pas à faire les exercices du coaching (je crois que j'ai peut être un peu trop forcé sur l'activité physique les deux premières semaines et mon corps me dit stop). Je ne baisse pas les bras et j'espère retrouver très vite mon énergie.

Je vais d'ailleurs profiter d'aujourd'hui, mercredi, pour marcher un peu (mais le temps ne s'y prête vraiment pas)...

Bonne journée à toutes les deux, bon courage et à très vite sur le forum.