74 La roche

Posté le 13/06/2013 à 07:30

Bonjour tout le monde, je suis tout près de la roche et je voulais juste savoir si il y a des copines dans le coin !!! j'ai 20 kg à perdre ! et vous ?? Déjà 1.5 en 3 jours !! trop contente mais c'est super dur !! besoin de copines !!!

A bientôt

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Posté le 20/06/2013 à 10:24

Coucou les filles!!!!votre régime se passe comment?moi j'ai repris aujourd'hui je sens que ça va être dur

Posté le 23/06/2013 à 23:40

Hello !!! Moi je suis de cluses, je m appelle Anne Laure et j ai 31 ans... Je me lance dans l aventure dudu avec un objectif de 20kg en moins pour la fin d année.. .

on pourrai se soutenir, papoter, se remotiver quand c est nécessaire et se féliciter aussi !!!!

bon courage

Posté le 29/06/2013 à 22:45

Coucou les filles !!! Et voila fin de la phase d attaque!!!! Pesée demain matin donc bien hâte de voir le résultat, j espère ne pas être déçue lol....

quoiqu' il en soit je suis tjr hyper motivée et je sais que bientôt on viendra q bout de tout nos kilos en trop !!!

courage les filles

Posté le 02/10/2013 à 20:21

Bonsoir,

Après avoir arrêter ce régime il y a quelques mois, j'ai décidé de le reprendre aujourd'hui. Il faut que je m'y tienne cette fois, car il est vrai qu'après un certain temps on se lasse.

Je serai peut être plus forte avec vous ?

Bon courage à vous, A bientot.

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Posté le 20/12/2013 à 20:42

bonjour ya til encore qqun sur ce post javais abandonné le régime pendant les vacances et la rien ne va plus jai repris une dizaine de kg alors que j'étais sur la bonne voie jen avais perdu 34 je crois bref besoin de soutien ya qq1

Posté le 21/12/2013 à 15:02

Hello Noussa,

Tu avais perdu 34 kg, quelle victoire même si ton objectif n'était pas encore atteint.

Tu as laissé le régime de côté pendant les vacances (je ne dirai pas "abandonné, c'est une sorte de palier intermédiaire dans ton parcours mais rien n'est perdu ni définitif.

Si tu as retrouvé la motivation, tu peux reprendre la croisière et cette fois, essayer de la tenir jusqu'au bout.

Les premiers jours vont être difficiles car on reprend goût à des aliments variés et il faut le temps que la cétose se réinstalle mais ensuite, tu vas maintenir ce cap jusu'à ton objectif. Grâce à la cétose, le sentiment de faim s'estompera et tu pourras manger les aliments autorisés chaque fois que tu en auras envie.

Quand on doit cuisiner pour les enfants et la famille, ce n'est pas facile mais tu as prouvé que tu peux le faire. Perdre 34 kg, c'était déjà un beau challenge!

Cette parenthèse dans ton régime t'a permis de retrouver le plaisir de manger de tout. Ce temps viendra quand ton poids sera consolidé. Courage, on ne peut pas brûler les étapes. Quand tu auras fini la croisière, tu apprécieras la consolidation puis la stabilisation. Ce n'est qu'en suivant bien la méthode qu'on pourra un jour alléger notre surveillance "nourriture".

Si tu veux, on reste en contact. Ce post peut continuer à être vivant si on le veut.

A très bientôt.

Posté le 22/12/2013 à 05:03

Chère Sonia, ça m'a fait plaisir de trouver ta rapide réponse.

J'ai créé un post quand j'ai commencé la consolidation mais au bout de quelques semaines, plus personne n'écrit. Voici comment je m'y présentais.

"Quand le 10 mai dernier, j'ai vu la balance s'approcher des 90kg, cela m'a fait l'effet d'un electrochoc.

Il fallait que je trouve une solution pour vaincre ces kg. J'ai retrouvé dans ma bibliothéque un livre du dr Dukan acheté il y a plusieurs années.

J'ai attaqué la mise en pratique de la méthode, puis j'ai découvert le site des proteinautes sur lequel j'ai trouvé la réponse à beaucoup de mes questions.

J'ai fait 2 entorses au régime pendant mes périodes de vacances (10 jours en août et 10 jours en septembre).

J'ai eu de la peine avec les 3 derniers kg, j'ai faillit renoncer à les perdre mais enfin ça y est.

J'ai atteint le chiffre de 70kg, le poids que j'ai le plus de chance de stabiliser selon le calcul du juste poids.

Je sais que certains ont continué à perdre un peu pendant la consolidation, si ça m'arrive, je serai contente.

Si ça n'arrive pas, tant pis. L'essentiel est de me maintenir à mon juste poids.

Je démarre donc 200 jours de consolidation, je vais les diviser en 100 jours de conso 1 (jusqu'au 31 janvier) et autant de conso 2.

Si quelques personnes le souhaitent, on pourrait se suivre pour s'encourager pendant cette période qui va nous emmener jusqu'au printemps prochain (le 11 mai très exactement)."

Pour continuer la présentation, j'ai 53 ans et j'ai 2 enfants de 25 et 21 ans. J'habite à Annemasse et je travaille dans une crêche.

Je suis donc plus avancée que toi dans le régime mais mon combat est loin d'être terminé. Alors, par ce post, on peut s'encourager l'une l'autre. Et si d'autres veulent revenir ou nous joindre, elles seront les bienvenues.

Si on fait le point, tu as perdu 30 kg et en a repris 10 depuis cet été. Tu en es donc à 20 kg perdus ce qui n'est pas rien. Ton juste poids n'est pas encore atteint, te sens tu de te relancer dans l'aventure?

A très bientôt.

Posté le 22/12/2013 à 21:10

Hello Sonia,

J'imagine le monde dans les magasins en ce moment!

Je vais sur le site des Proteinautes presque chaque jour, après le travail et un peu plus le week end.

Mais en ce moment, je suis en vacances. Je prend pas mal de liberté avec le régime mais je reprendrai la consolidation à mon retour.

Veux tu attendre la reprise de l'école pour recommencer le régime? Ce sera peut être plus facile quand tes enfants seront retournés à l'école. Quelle age ont tes filles?

A très bientot.

Posté le 30/12/2013 à 00:41

Bonsoir Sonia,

Tes enfants sur la photo sont très mignons. Tu dois être bien occupée avec ces 3 bout d'chou!

Le soir du 24 décembre, j'étais dans l'avion de retour du Canada. Comme je ne fête pas Noël, ça ne m'a pas dérangé, pour moi c'est un soir comme les autres.

Pendant mes 2 semaines à Montréal, je n'ai pas fait particulièrement attention à la nourriture. Je suis quand même arrivée à faire une journée de protéine en achetant du poulet cuit et du jambon dans un super marché.

Comme j''ai été invitée hier samedi et aujourd'hui dimanche, je recommence sérieusement la consolidation demain lundi. Je me pèserai donc demain, je verrai le résultat et je mettrai ma courbe à jour.

Ca me parait normal d'avoir envie de relacher sa vigilance pendant la période de vacances. Ca fait tellement plaisir de ne pas avoir à se surveiller pendant quelques jours. Au retour, on note les conséquences et on se recadre. En tout cas, c'est ce que je vais essayer de faire sans tarder pour que ce soit moins dur.

On a une drôle de bataille en nous: on se sent bien et plus jolie avec nos kg en moins mais pour maintenir cette forme, on doit lutter contre notre désir de manger trop ou déséquilibré (ou les deux).

J'espère qu'une fois la phase de stabilisation atteinte, on pourra manger raisonnablement de tout sans que notre poids s'en ressente. Et que naturellement, on se fera plaisir sans excès.

Si tu regardes le chemin que tu as déjà fait, c'est déjà une belle victoire. Tu pars aujourd'hui pour une autre étape qui va aboutir à ton juste poids et à la phase suivante tu vas te faire plaisir en ajoutant de nouveaux aliments délicieux. Si ta courbe est exacte, il te reste 7kg600 à perdre. Tu vas y arriver.

Passe une bonne 2ième semaine de vacances avec tes petits. A très bientôt.

Posté le 31/12/2013 à 09:49

Hello Sonia,

Il faisait en effet très froid au Canada. Nous y avons passé 15 jours, 10 jours à Montréal et le reste à Toronto et Québec.

Il est tombé beaucoup de neige (80 cm en 3 fois) et nous avons eu une tempête telle qu'on ne pouvait pratiquement pas se promener dans les rues à cause du vent. Et pour les températures, nous avons eu jusqu'à -23 mais souvent -18, -14.

Je ne fais rien de spécial pour le 25 décembre car même si je suis croyante, je ne pense pas que ce jour doit être fêté.

Donc, tu es d'attaque pour reprendre le régime la semaine prochaine quand tes enfants reprendront l'école? Que vas tu mettre dans ton frigo et tes placards pour avoir des aliments qui te font envie et qui sont autorisés?

Je me rend compte qu'après un relâchement comme celui que j'ai fait au Canada, c'est dur de se déshabituer de nouveau de l'attirance pour le goût sucré. Mais, on va arriver à voir notre courbe de poids repartir vers le bas.

Profite bien des quelques jours de vacances qui restent. Je me souviens que j'appréciais bien quand mes enfants étaient en vacance et qu'on pouvait se lever tranquillement, sans stress. Quand il faut les mettre à l'école chaque matin, il ne faut pas perdre de temps.

A très bientôt.

Posté le 02/01/2014 à 22:34

Bonsoir Sonia,

Ca y est, pour moi, les vacances sont terminées.

J'ai repris le travail aujourd'hui et j'ai trouvé dans le placard des adultes (avec les thés et cafés), toutes les boites de chocolats offerts par les gentils parents des enfants de la crèche. Beaucoup de tentations pour les jours à venir!

Je suis d'accord avec toi pour ce qui est des recettes: j'en ai essayé certaines que je n'ai pas aimé du tout. Je privilégie les légumes (souvent juste cuits en mijotant avec un bouillon de poule ou de boeuf dégraissé, la viande (juste cuite à la poele) et le poisson. Parfois, je passe les légumes au four avec une petite béchamel (lait 0% et maïzena).

Courage pour résister à l'heure du gouter des enfants. Peux tu manger quelque chose à cette heure là: un fromage blanc, un oeuf dur, du surimi.....?

A très bientôt.

Posté le 06/01/2014 à 17:38

cocuou licia oui desolée jai pas donner de nouvelles effectivement ils sont retournes a l'école aujourdhuin et jai repris le régime strictement aujourd'hui d'ailleurs j'ai remis ma réglette a jour dur dur mais je tiens le coup pas question d'achetre des vetements plus grands d'ailleurs c'est les soldes mercredi je vais sans doute aller faire un tour a annemasse ce matin café ce midi épinards et 3 oeufs dur au gouterrrrr ma galette dudu et 1thé ce soir je ne sais pas encore jai mis des pilons de poulets au four avec des pommes de terre oignons petits pois pour les autres moi je verrais avec quoi je les accompagnerais par contre je traine un mal de tete depuis ce matin je me suis reposee un peu avec la petite cet apres midi pendant sa sieste mais j'ai tjrs un peu mal et toi tu boss aujourd'hui??qu'est ceque tu as manger?? merci de m'ecrire et de penser a moi ca m'aide psychologiquemnt crois moi bonne soirée a plus...