Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
walily 1917 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 06/06/2012 à 21:21 - paupiettes de dinde : http://www.proteinaute.com/recette_paupiette_de_dinde_fourree_a_l_oeuf_et_au_(...) Je l'ai fait en remplaçant le bacon par du jambon de poulet. Excellent recette pour le PP. A faire souvent ! |
walily 1917 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 06/06/2012 à 21:22 Et enfin poulet à l'orientale : http://www.proteinaute.com/recette_poulet_a_l_orientale-8387.html Très bon, très bonne marinade pour le poulet ! A refaire... |
walily 1917 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 06/06/2012 à 21:24 servi avec des tomates au nid : http://www.proteinaute.com/recette_tomates_au_nid-8323.html |
ktia 6443 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/06/2012 à 13:26 http://www.proteinaute.com/recette_tartiflette_au_st_pierrelin-8478.html une recette à tomber à faire d'urgence pour les accro au fromage elle est incroyable j'ai mis deux petits suisses car plus de fromage blanc un régal de folie !!! j'ai tout dévoré je pensais m'en garder un pour aujourd'hui j'en avais fait 2 avec les cercles et à la première bouchée j'ai compris qu'il n'y aurait pas de reste. foncer vite |
Utilisateur25230 |
Posté le 07/06/2012 à 14:58 Tout comme walily j'ai testé les paupiettes de dinde... je confirme un vrai régal !! http://www.proteinaute.com/recette_paupiette_de_dinde_fourree_a_l_oeuf_et_au_(...)
@ktia : ta tartiflette me donne envie, dommage que je ne trouve pas de st pierrelin !! snif ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur25230 |
Posté le 07/06/2012 à 14:59 Encore une ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
doudoune051 824 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/06/2012 à 15:27 Sympa les filles vos paupiettes !!!! |
amelice 677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/06/2012 à 15:40 miaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam, ça donne envie bravo tt le monde 10/10 pour tous |
foufadi 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2012 à 15:44 coucou tout le monde merci pour tous les efforts fournis. ça represente une excellente motivation de perseverance. bon courage |
ValerieVVV 6435 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/06/2012 à 13:34 Aujourd'hui pätes et sauce régalade! Un délice !!! http://www.proteinaute.com/recette_pates_fraiches_cannellonis_raviolis_taglia(...) http://www.proteinaute.com/recette_regalade_de_poivrons_au_poulet_sauce_pour_(...) |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 10:17 je viens de découvrir ce post, il est super car parfois très dessus par des recettes qui paraissent bonnes et qui ensuite s'averent ne pas l'être, ici au moins c'est du testé et approuvé merci de partager, je vais surement en tester quelques unes en queste d'inspiration merci à toutes |
elrik 4109 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 13:57 bonjour à toutes,
de la lecture en retard, et beaucoup de belles photos !!!
ai imprimé la recette de la moussaka et la tartiflette, ça me dit bien ... je vais vous mettre quelques photos de mes dernières recettes testées et approuvées (comme dit Lna1)
l'abricotine (tofu soyeux), bien bon avec le mélange tofu, farine soja et l'arôme amande amère et bien frais pour ma part, pas de poudre de blanc d'oeuf, ai mis 2 oeufs seulement http://www.proteinaute.com/recette_abricotine_au_tofu_soyeux-8442.html |
elrik 4109 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 14:00 le panacotta cappucino , facile à faire, et délicieux j'ai un peu triché pour la chantilly, j'ai utilisé une bombe à 20 % mt (stab)
le chat est en plus !!!
http://www.proteinaute.com/recette_panacotta_cappuccino-8401.html |
elrik 4109 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 14:05 j'ai aussi fais l'omelette de Ktia sans oeuf au tofu soyeux, vraiment très bonne désolé, j'ai oublié de prendre la photo
http://www.proteinaute.com/recette_omelette_sans_oeuf_au_tofu_soyeux-7918.html
la quiche pipperade, excellente j'ai rajouté des petits bouts de chorizo (stab)
http://www.proteinaute.com/recette_quiche_piperade-8248.html |
elrik 4109 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 14:06 la piperade |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 14:21 pour ma part je viens de tester: http://www.proteinaute.com/recette_creme_de_rhubarbe_soyeuse-1638.html très bonne Je viens de découvrir le toffu soyeux et je pense que je vais en avoir en permance dans mon réfrigerateur car idéale pour des creme et remplacer la crème fraiche;
@ elrik: je tenterai sous peu la panacotta j'ai trouvé à Inter de la crème fraiche bridelight à 0% je pourrai la fouetter et en faire une sorte de chantilly.
merci encore à toutes pour ce partage |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 14:27 bridelight à 0% impossible de la monté en chantilly moi j arive avec toutes les cremme pas la 0 bienvenu lna |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 14:36 merci nathalie pour le conseil et ta réactivité j'acheterai donc de la 5%. |
ValerieVVV 6435 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 14:43 oui sans gras, la chantilly ne montera pas ! joli elrik tes réalisations et ton moule fleur est chouette ! la panacotta cappuchino me tente en particulier |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 15:09 non plus lol jai essayé pas moyen il faut vraiment la creme grasse au pire si c que de temp en temp b achete plutot la chantilly en bombe de la legere Ingrédients (pour 3 personnes) : - 50 cl de crème fraiche à 4 % de M.G
-3 blancs d'oeuf battus en neige ferme - 2 sachets de fixe-chantilly (2 x 6,5 g) - 1 sachet de sucre vanillé (7,5 ou 8 g) - édulcorant au goût |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 15:11 mes plat |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 15:14 miam miam !!!!! superbes tes plats!! dis jamais entendu parlé du" fix chantilly" le nom parait clair mais tu trouves où et tu utilises à quelle occasion? merci |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 15:29 fix chantilly super maché dans le rayon pâtisserie avec les levure |
supertata 16372 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 15:33 le chantifix contient du sucre... faire attention! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2012 à 15:38 oui il y a du sucre a l occasion sinon il y a de la chantilly en bombe allégé mais j en achète pas je n em mange pas j en fait que occasionnellement et quand j en fait prend la crème 20% MOI JE n en mange pas mes invité oui |
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.