Ambrecoco est " re parti"

Posté le 13/01/2014 à 21:31

Demain je devais commencer

Mais je dois encore rattraper des jours de ramadan, je vais jeuner demain jusqu a dimanche et donc commencer lundi prochain

Je vais quand meme me peser demain matin

Cour

Posté le 14/01/2014 à 07:26

Sabah el khier

Voilà ma pesée du matin 91.9 kg soit 2.6 kg de plus depuis l arret du régime. Soit un kilo par moi. Un peu déçu mais pas trop car j ai pas tout repris.

Aujourd'hui comme prévu je jeune jusqu'à dimanche. Puis lundi je reprends dukan.

Comment vas tu?

Bonne journée

Posté le 27/01/2014 à 20:35

Coucou

J ai toujours pas repris le regime. J ai bcp de mal cette fois.

Chaque fois je me dis demain je commence. Le lendemain matin ben je me rends compte que je n ai pas acheté de fromage blanc! !!

J essaye de manger equilibrer.

Boire bcp et manger des fruits.

Bon on se motive

A bientôt

Posté le 03/02/2014 à 13:43

Salam walikoum

J'ai enfin décidé de reprendre le régime aujourd'hui.

Poids de départ 94 kilos. Ben oui j'ai regrossis.

J'ai acheté le programme de gayelord hauser son d avoine. 1 sachet 5 fois par jour pendant 3 jours. Après je reprends dukan.

Prochaine pesée lundi prochain.

Et toi que racontes tu?

Posté le 04/02/2014 à 20:48

salam

cela me fait plaisir de te lire

le programme: 5 sachets (mélange de protéine et de son d'avoine à mélanger avec de l'eau) par jour pdt 3 jours

je termine mon deuxième jour

tout compte fait je commence dukan car je me lasse de ces sachets.

Là je regardais après une recette pour le poulet.

sinon demain matin je prevois la galette dukan pour midi poulet et au soir oeuf avec saumon fumé.

tu as commencé quand ton régime?

si tu as des recettes je suis preneuse

à bientôt

Posté le 05/02/2014 à 20:15

Salam

en géneral je suis motivée le premier mois puis je me lâche petit à petit.

j'essaye de faire au mieux.

il faut se dire plus on respectera le regime plus court il sera.

ce matin jai pris fromage blanc avec son davoine, à midi blanc de poulet et au soir reste du blanc de poulet avec 2 oeufs durs et un petit suisse.

j'ai fait 15 minutes de sport ce matin et au soir.

cela fait très longtemps que je nai pas fais de sport. j'ai bcp de mal à tenir 15 minutes.

pour le moment je ne craque pas mais bon ce n'est que le troisieme jour. et en plus je bosse toute la journée pas le temps de grignoter ou d'y penser!

on verra ce weekend.

allez on se motive

bonne soirée

Posté le 07/02/2014 à 13:50

Coucou

Oui il faut qu on se motive!

5 jours de régime. Et jour pp. Je viens

Posté le 07/02/2014 à 13:52

Je fais du sport. Si on peut dire du sport. 15 minutes! Cest mieux que rien. La semaine

Posté le 08/02/2014 à 21:43

Salam

Bon ce week-end je commence mal. Couscous à midi.

On verra bien lundi matin ce que dira la balance.

Comme je savais que j allais mangé le couscous à midi. Jai mange tres léger le reste de la journée. En plus je n avais pas trop faim le couscous bourre bien l estomac.

Demain je reprends pp.

Et toi ambre comment cela se passe?

J attends de tes nouvelles.

Bonne soirée

Posté le 10/02/2014 à 11:57

salam

ben je ne te vois plus où te caches tu?

Déjà une semaine de régime et verdict de la balance: -3,4 kg

Trés contente

cela me motive pour continuer

je sais bien que les premiers kilos sont plus faciles

Mais je ne lache rien

et contrairement à la tentative précedente, cette fois je fais du sport.

30 minutes par jour

à bientot

Posté le 16/02/2014 à 19:58

Coucou

Faut pas lacher prise et anéantir ce que tu as perdu. A la limite passe à la phase 3 pour consolider ce que tu as perdu. Et dès que tu te sentiras d attaque tu reprends.

Courage courage