Attaque dès le 15/08 : qui m'accompagne?

Posté le 20/08/2011 à 08:11

je suis degoutée, je me suis réveillée ce matin avec l'impression d'être gonflée, mais c'est pas une impression...la balance est remontée...je vais supprimé mon tofu... je vais me contenter des protéines les plus pures...

Posté le 20/08/2011 à 08:57

j'ai quasi tout repris...ça me fait que 100g en moins sur 4 jours. de toute façon je reste en attaque parce qu'en période de règles j'ai super faim....si je passe en croisière, je vais gonfler davantage..

faut dire qu'hier je n'ai pas bougé du bureau...pas pu faire de sport, la chef est arrivée avec l'excellente nouvelle que mon dossier de renouvellement de contrat était accepté...super. ils m'aménagent des heures au bureau pour réviser pour le concours d'atsem...sait-il pas adorable ça? je vais passer en plus le brevet de secouriste. la chef me dit: on ira fêter ça au resto à côté....euh...je lui ai dit : pas tout de suite, laissez moi sortir de croisiére Dukan! lol!! elle m'a dit pas de problème. c'est cool d'avoir une femme pour chef...

Posté le 20/08/2011 à 09:26

Ah enfin une recette qui me plait, je vous la fait partager mais vous connaissez surement déjà :

PORRIDGE : Faire chauffer 200 ml de lait + 1cc d'arôme vanille dans une casserole. Ajouter 3 cs de son d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une bouillie épaisse. Retirer du feu puis, sucrer avec de l'édulcorant et consommer tiède ou froid.

Pour obtenir une bouillie plus liquide faire le porridge avec 250 ml.

Je me suis régalée!!!suis rassasiée!!!!

Aujourd'hui bons légumes bio de la ferme du coin : poireaux, choux... ou brocoli!!!

Arretez de vous peser!!!

Bisous les filles, courage, tenons!!!

Posté le 20/08/2011 à 09:39

stemacle, ça fait 3 ans que je me pèse quotidiennement. chaque matin, je mets un pied par terre, je vais faire pipi et je monte sur ma balance. une fois je ne l'ai pas emmené en vacances durant 15 jours. j'ai angoissé tout du long! au final pour rien, je n'avais pas grossi. j'aurais passé de meilleures vacances si je l'avais eu. depuis elle ne me quitte pas. j'ai une housse de voyage pour elle. lol!!

Posté le 20/08/2011 à 11:39

enfin le premier kilo, le hic c'est que je ne sais pas si c'etait mes médicaments ou les galettes

je passe en croisière aujourd'hui

Posté le 20/08/2011 à 12:16

Coucou les filles ! ou je devrais dire les pipelettes ! m'absente un petit moment et plein de lecture ! hihi

-100 g pour moi ce matin.. c'est mieux que rien on va dire.. mais à ce rythme 100g tous les 2 jours la croisière va être longue pour dégommer ces 5 derneirs kilos ..pffffffffffffffff

sinon, ce midi salade italienne (je m'autorise 2/3 copeaux de parmesan) légumes farcis et fb ..même repas pour le reste de la famille avec du riz en plus !

Kroquette our les crémes au tofu soyeux : battre au fouet électrique jjusqu'à obtention d'une crème, ajouter edulcorant et arome de son choix... moi perso je ne mets pas d'arome mais j'ajoute 1bonne CS de chocolat dégraissé et jerebats au fouet électrique. laisser au frigo qq heures et hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Je l'utilse aussi pour faire des quiches, elles sont excellentes et c'est tout plein de protéines, et des végétales donc à volonté sans risque de cholestérol !

ontheroad, tu es là ? si oui je te donne l'adresse de mes sites puis ensuite j'efface le message

Posté le 20/08/2011 à 13:06

oui bravo pour votre kilo en moins les filles!!!

ici je satgne encore... ca fait 2jours.. marre!!

debut de croisiere aujourd'hui mais tout me degoute j'ai envie de rien , meme la puree de carottes dont j'avais tant envie... faut dire que d'habitude je mets une pdt avec et un morceau de beurre....

bref je mange leger on peu pas dire le contraire, sinon j'ai la gerbe. je me donne un mois pour voir ce que donne le regime sur moi, en 6jours d'attaque j'aurai perdu 2kg j'espere donc 1kilo par semaine... mini sinon j'avoues que je vais pas tenir.

allez je vais faire une sieste moi je bosse la nuit prochaine!

biz à toutes

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Posté le 20/08/2011 à 13:16

Re les filles

j'ai été trop contente a midi de me faire des haricots vert avec escalopes de dindes simples mais ca fait du bien les légumes ce soir je me fait un croque bonheur ca a pas l air mauvais

http://www.proteinaute.com/recette_croq_bonheur-327.html

Posté le 20/08/2011 à 13:18

hummm miam miam j'adore le poisson!!!

je suis allée faire des courses ce matin ( encore) et j'ai fait le plein de poisson pour ce soir demain et lundi ( je suis vraiment pas fan de la viande sauf blanche mais ss sauce c'est sec...)

n'empeche que c'est un budget dukan!!!! car ca monte tout ca!!!

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Posté le 20/08/2011 à 13:23

moi aussi j'ai arrêté la cigarette depuis 5ans et demi maintenant. sans prendre un gramme. sans manque. je fumais depuis 10 ans, un paquet voir un paquet et demi par jour. et puis j'ai lu le livre "la méthode simple pour en finir avec la cigarette". je l'ai fermé et n'ai plus fumé. 

Posté le 20/08/2011 à 19:03

-2 depuis le début ^^

La fête

Posté le 20/08/2011 à 20:07

Kroquette,

As-tu mangé assez de protéines aujourd'hui ?

Mais c'est vrai qu'il a fait chaud aujourd'hui, ça peut aussi la cause de tes malaises

Personnellement, je ne me suis pas pesé le lendemain de la journée de croisière, car on garde l'eau des légumes que l'on consommé la veille, je me suis pesé le surlendemain et ça avait payé : - 400 grs

Bon courage apparemment tu es de nuit

Et peut-être a demain

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