Bienvenue chez Spicy :-) "Le pays des gens heureux" - Tome 7

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Ce sujet est clos.

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 13:42 a!! oui orch trop bon celui la super bon meme miammm

orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 13:44 oh oui nath !!! moi je ne pouvais pas me passer de mes gateaux tous les jours.......
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 13:46 passi, les copines t'ont donné de bons conseils. et c'est vrai que tu devrais nous donner chaque jour ton ressenti ou tes difficultés. il y a ici toujours quelqu'un pour remonter le moral ou simplement quelqu'un pour écouter..... et ça marche !!!
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 13:58 au fait, mon fruit du jour, c'était ananas frais ce midi. comment dire........ce fut l'extase !!!! oui !!!! trop bon après tous ces mois de régime !!!
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 14:10 Hummmmmmmm !! Orchid ça me plait bien ça aussi
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 14:11 Vous savez quoi ? Je suis toujours pas habillée !!
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 14:11 Je cocoonne !!
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 14:12 Dessert d'hier soir !!

filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 14:13 Passi! viens nous voir tous les jours! c'est important de savoir qu'ici, on ne se moque pas, qu'il y a ni jugemement, ni critiques, mais les meilleurs conseils de celles qui luttent pour arriver à leur poids ou le conserver! On est toutes dans le même bateau! Spicy t'a très bien orientée! donc accroches toi à son bateau, on ne te laissera pas te noyer! les filles, nous allons toutes sauver le soldat Passi! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 14:13 et la cervelle de canut présentée en verrine à l'apéro avec des gressins !! Tout le monde a aimé.
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 14:14 Les 2 sont dudu Personne n'a rien vu
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 14:15 Paju! le fabulous (ou symphonie d'agrumes aussi), il faut le faire dans un moule étroit et haut: 26 cm pour les proportions c'est trop large et du coup ça fera un gâteau un peu plus sec, alors que sa texture est justement très fondante! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Dayenah 959 messages Proteinaute actif	Posté le 18/11/2012 à 14:32 Coucou les filles et l'homme!!! Dimanche gris et déprimant.. je me console en continuant le grand ménage du week-end ! @Lna Merci pour ton petit message, je tiens, je m'accroche même ! je me sens plus qu'à l'aise dans un rythme de régime bien cadré malgré une alternance 5/5 que j'assume et qui me convient!! @Passi tu as le courage de nous faire part de tes projets, fais nous part plus souvent de tes petites joies, frustrations du quotient pour ta reprise. Spicy est de bon conseil . C'est vrai qu'on fonctionne mieux que le coaching, la bonne humeur et la présence permanente en plus!! J'ai vu de bien beaux desserts qui font saliver sur mon clavier..miam ça donne vraiment envie!!! merci Paj /nath @Ram WELCOME back!!! Ca fait plaisir de te revoir parmi nous!!! J'ai aussi vu que vous parliez ménopause si vous avez des conseils je suis preneuse, ma mère souffre d'atroces bouffées de chaleurs toutes les heures ... je lui ai acheté de la sauge pour en faire des tisanes..j'espère que ça l'aidera... @Spicy les calories négatives je connais, sujet controversé, certains ne peuvent concevoir que l'énergie dépensée par le corps pour dégrader ces aliments soit plus importante que l'énergie contenue dans ces propres aliments Je trouve le principe complètement logique! @ Bridget/Orchid/ speliah/ Zouzou Coucou les filles j'espère que vous allez bien et pardon à toutes celles que j'ai oublié!!
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 15:16 Brigitte ! Je te répond pour les exercices pour les épaules, les bras et la taille ! J'essaye de trouver des vidéos. C'est plus parlant
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spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 15:20 Exercices pour les bras ! Voir ici : http://www.kewego.fr/video/iLyROoafJi5b.html et là http://www.kewego.fr/video/iLyROoafJiPx.html

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spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 15:25 Exercice pour les épaules ! voir ici http://www.kewego.fr/video/iLyROoafYZiS.html
Dayenah 959 messages Proteinaute actif	Posté le 18/11/2012 à 15:25 Merci pour les vidéos Spicy!! Je déteste mes bras!! Grrrr!!
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 15:26 Et enfin pour la taille voir ici http://www.youtube.com/watch?v=YyhZu9ucrjA En changeant de coté of course !
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 15:26 Vraiment les résultats se voient très vite ! Je vous les conseille !
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 15:27 Moi qui ne suis pas du tout sportive je fait ça par séance de 20 min ou plus si j'ai le courage. Tous les jours si vous pouvez. Le plus possible dans la semaine.
Dayenah 959 messages Proteinaute actif	Posté le 18/11/2012 à 15:28 c'est motivant si ça se voit assez vite! tu entretiens toujours ton corps avec ces exercices???

spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2012 à 15:29 Dayenah !! Veux tu être notre cobaye ? Peux tu te prendre en photo (sans le visage) pour qu'on voit l'évolution ? si tu veux faire les exercices of course