Bienvenue chez Spicy :-) "Le Printemps des Gens Heureux" - Tome 14

Posté le 04/04/2013 à 22:28

@nath : les crèmes topissimes ! J'ai fait 4 verrines, je n'en ai mangé qu'une, je précise xD, c'est bien bien nourrissant. J'ai adoré. Texture nickel, une vraie Danette ! Je les ai faites avec le lait concentré maison dont je parlais. Parfait le tout. Dommage que ça contienne autant de tolérés xD. Surtout, dommage que je rame en ce moment, sinon je n'aurais pas eu de scrupules à en refaire illico xD.

Je t'envoie un mail dans les minutes qui viennent.

@orchid : alors écoute, tu as devant toi un génie de la course qui s'ignorait xD. J'ai couru samedi et mardi. J'essaie de te faire le topo rapidement. Même parcours les deux jours, dans un bois avec un ami. Parcours pas tout plat, ça monte pas mal, puis ça redescend, forcément. Donc samedi, je lui dis de mettre son chronomètre, histoire que je puisse rire un peu de mes performances minables. On part, on court, pas très vite, mais finalement pas si lentement que ça car un monsieur qui avait l'habitude de courir ne nous a pas semés. Du plat, tout vas bien. Ca commence à monter... "Je l'aurai, cette côte, je l'aurai !" Et je l'ai eue ! Mais j'ai fait une pause en marchant, je l'avais presque terminée en rampant. Performance : 12 minutes. On marche, je reprends un peu de forces, pas de problème de souffle, c'étaient vraiment les jambes qui ne me portaient plus. On repart. On a fini le reste du tour : 22 minutes sans s'arrêter cette fois.

Bon, en revanche, dimanche et lundi, je ne dis pas les courbatures xD. Je touchais ma taille du bout des doigts, j'avais mal mdr. Des genoux à la taille, uniquement des douleurs musculaires xD. Je me traînais dans l'appartement, levant le moins possible les pieds pour marcher xD.

Et mardi, j'avais encore quelques douleurs mais légères. Zut, j'y retourne ! Comme prévu, en courant, les muscles qui chauffent, plus de douleurs. J'ai fait le même parcours que samedi (avec le même ami) mais cette fois-ci dans son intégralité sans m'arrêter : 30 minutes de course. Et j'aurais pu continuer. Ca fait environ 4 km. Je cours donc à 8 km/h, pas trop mal pour un début xD. Et douleurs presque zéro cette fois.

Je me suis étonnée moi-même... Je vais courir toute seule demain soir je pense, près de chez moi. On verra ce que ça donne. Bon, ce qui m'a un peu dépitée hier, c'est d'apprendre que, en fait, on ne puise dans ses réserves qu'à partir de 30 ou 40 minutes de course. Moi qui étais si fière... xD

Posté le 04/04/2013 à 22:36

oui Ram !!!! génial !!!!!

mais surtout fais bien tes étirements après...........

très important. moi quand je les bacle, je sens bien mes courbatures

Posté le 04/04/2013 à 22:42

@aure : nickel, mes baskets ! Je l'ai senti quand je les ai essayées dans le magasin xD. Je vais chercher une image pour vous montrer ce que j'ai pris. Et puis 60 euros au lieu de 100, le top !

Mardi soir, on ne serait pas revenu à notre point de départ, je courais les 45 minutes je pense. Pour la petite histoire, hier, j'ai demandé à un collègue qui courait beaucoup comment procéder. "Alors, déjà, au départ, 10 minutes de course, ça suffit, il faut y aller progressivement". OK, j'ai fait tout ce qu'il ne fallait pas faire xD. Mais je ne pousse pas au bout de mes forces, j'y vais tranquille.

@orchid : je fais des étirements mais je ne sais pas si je fais ce qu'il faut, je t'avoue... Si tu as des tuyaux, je prends. Tu cours combien de temps ? Sur quelle distance ?

Posté le 04/04/2013 à 22:47

je courre autour du lac. donc ce n'est pas tout plat non plus.

là je vais m'y remettre après la "trève hivernale".........

je peux courir jusqu'à 45 minutes, et pas trop vite !!!!!

Posté le 04/04/2013 à 22:50

oui chaussettes et soutif..........indispensables !

surtout que j'ai de gros lolos !!!!!!!!

Posté le 04/04/2013 à 22:57

@orchid : euh moi j'avais xD. Donc il faut maintenir le peu qu'il reste qui ne tient plus trop on va dire xD (95E -> 90C, et encore, petit C)...

Du coup, aucun problème pour trouver le soutif de sport qui maintient maintenant mdr.

Posté le 04/04/2013 à 22:59

MDR Ram !!!

Posté le 05/04/2013 à 06:22

Hello les tuttie's,

Y'aurait pas l'anniversaire d'une Miss aujourd'hui, une qui insistait lourdement pour le petit Valentin pointe le bout de son adorable frimousse un 5, éclat de rire

Bonne anniversaire la trublione de Normandie, éclat de rire. Je t'envoie une boule, si tu me refiles les flocons -)

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Posté le 05/04/2013 à 06:51

Coucou Spicy, à Fajette, lol

Bonne journée à toi à Bourg en Bresse, je crois. Vivement le week-end

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Posté le 05/04/2013 à 06:54

Bon anniversaire fajette et bonjour a tout le monde

@babbs j espère que petit poussin t a laissé faire dodo tes puces doivent être aux anges. Bisous

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Posté le 05/04/2013 à 07:29

comment va tout le monde ce matin ???

Spicy, personne ne doute que tu seras sage autour des bonnes tables.........

elle est de toi cette photo ? elle est superbe !

bonne journée à toutes

Posté le 05/04/2013 à 08:36

Bonjour la compagnie

Faj journee particuliere! Joyeux Anniversaire!

Je te souhaite une belle journee avec plein de bulles et de cadeaux

Babbs tendres pensees!!

Allez je file!

Bonne journee tutti....

Posté le 05/04/2013 à 09:36

merci les filles

je ne prendrai mes 46 ans (eh oui) qu'à 14h30 lol eh bah quoi je m'accroche à mes 45 encore un peu lol

spicy trop beau ce bouquet de pivoines (suis pas douée en fleur)

je vous ai dit que je m'étais remise en croisière depuis lundi

donc ce matin j'ai tenté une pesée

j'aurais sauté au plafond lol

-1.3 kg

pourvu que ça dure.....

pas de bulles (normalement aujourd'hui) ni de gateau (ça c'est sur)

car demain matin levée au son du coq car ma fille passe un concours (l'appel est à 7h15 et c'est à une heure de route de chez moi)

donc on fetera ça demain soir

je vais m'autoriser deux coupes de bulles

et peut être un petit bout de gateau

pour le reste du repas comme c'est moi qui cuisine, je vais gerer