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Posté le 10/03/2011 à 14:16

Coucou les filles :

@ Lili, comme les cops, pense à stabiliser ton poids déjà perdu. Ca sreait vraiment trop bête d'avoir passé ce mois de régime pour perdre et pour reprendre aussi sec !

@ Chihiro contente que cela réponde à ta question

pour le reste, pars aussi en voyage (cf ci dessous)

@ Bartribue : tu sais, plus tu va y penser et moins tu va perdre ! Ne vis pas cela comme un régime, mais plutôt comme une nouveauté alimentaire. Genre tu es parti au pays Dukan, et là bas il faut que tu suives les coutumes locales le pays Dukan fourmille de recettes différentes de ce que tu as l'habitude de manger, mais ce sont d'excellentes recettes. Le peuple du pays Dukan est plein de joies de vivre, ils apprécient de partager avec nous, les touristes, leur mode de vie alimentaire.

Alors laisse toi partir en voyage, fais confiances aux autochtones du pays Dukan, et mangesssssss

Parce que avoir faim pendant ce régime, cela ne fait pas partie du régime !! car + tu auras faim, + tu y penseras et donc + tu auras faim et donc + ...blablabla ... et du coup, ton esprit fera un blocage sur le poids à perdre.

Détends toi, eclates toi à tester des recettes, rates les mêmes, tu vas en rire, mais au moins ça occuperas ton esprit sur la cuisine !

J'ai testé ça : http://www.proteinaute.com/recette_bonbon_guimauve_magique-3275.html

Certes les feuilles de gélatine ce n'est pas donné, mais c'est hallucinant comme ça peut faire du bien.

J'ai fait la recette lundi et il nous en reste. C'est tout le côté psychologique qui est en action : on sait qu'on a le droit à des bonbons, et du coup on s'en enfile pas autant que ça.

Alors que quand tu sais que tu es interdis de quelque chose, c'est là que ton esprit craque.

Alors fais des bombecs, fais des gateaux, pioches dedans sans culpabiliser.

Au repas, augmente ta dose de viande si besoin, ça t'evitera de te retrouver avec la faim.

Fais ton voyage culinaire au pays Dukan, et tu seras fin prête pour juin et le mariage. (but suprême du voyage)

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Posté le 10/03/2011 à 14:41

Si tu prends du colorant alimentaire ça les rendrait encore plus craquantes

Ce sera mon prochain achat.

Tu avais vu en page 19 de ce topic les 2 liens ?

http://www.proteinaute.com/recette_toast_sur_boeuf-3863.html

http://www.proteinaute.com/recette_pain_brioche_sans_son_sans_tolere-3862.html

Et je dois publié mon gateau (faut que je rédige la recette)

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Posté le 10/03/2011 à 15:17

non pas essayé ces gateaux là.

Par contre mon gateau, y'a aussi du lait écrémé ;-(

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Posté le 10/03/2011 à 17:47

Bon, je viens de passer 2 heures à vadrouiller sur le forum et GROS dilemne :

Je viens d'apprendre/comprendre qqch : le lait ecremé est à limiter (voir a banir s'il y a stagnation !), on parle de 3CS max par jours, j'en suis à 10 min avec mes pains au lait !!!

J'ai dc cherché des recettes pr petit dej ss lait ecremé et ça existe mais alors c'est avec du son et dc ça veut dire que si j'utilise le son au petit dej, adieu mon pain et/ou cakes du midi !!

Je ne sais plus quoi faire !!! (j'ai mis une recette en route, c'est ds le four..."Gâteau à trancher pour le petit dèj', au micro-onde", on verra si ça peut résoudre mon pb)

comment faites vs pr respecter : ????

1 oeuf (2 exeptionelt)

2 Cs d'avoine et 1 de blé

limiter le lait écremé

Ben oui, je suis une stresséeeeee  

Posté le 10/03/2011 à 20:09

moi vu que je fait peu de gateau le lait me pause pas de problemes par contre les oeufs...il y a des jours ou j'en mange trois et sinon c'est toujours 2 par jours. C'est pas top mais c'est un aliment tellement pratique lol

je crois que c'est ma seule entorce a dukan...je vais quand meme pas me flageller pour ça !!

Sinon je pense que c'est une reaction normale de ton corps. Je sais plus ou dans le livre dukan dit que quand les reserves commencent a etre bien pillées le ceveau exacerbe les sensations de faim pour te pousser a craquer. Essaie de manger a ta faim mais si tu sais que tu as deja manger un gros repas plus une ou plusieurs collations...dit toi que c'est psychologique !! c'est pas possible autrement. Bon courage

Posté le 10/03/2011 à 21:32

pour le lait écrémé, c'est par rapport au glucide.

La cétose : sensation d'avoir un genre de dissolvant dans la bouche. bien fort " le pue du bec !"

Les oeufs, ce qu'il faut limiter c'est les jaunes ! (plein de cholestérol)

Le blanc c'est à fond à fond car plein de protéines pures

Bonne guimauve Bartribue

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Posté le 10/03/2011 à 21:42

contente que ça t'ai plu (encore merci carabine !!)

J'ai mis dans une boite plastique ouverte. Pour l'instant je les ais depuis lundi, pas de soucis de conservation

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Posté le 10/03/2011 à 23:41

Ben j'ai commencer avec dukan mais malheureusement il ne me convenait pas : maux de tete incessants, constipation causant des maux de ventre a se tordre... bref j'ai preférer arreter et je suis passer sur le regime hyperprotéiné Gaylord Hau... !! Voili

Posté le 12/03/2011 à 00:58

Je suis là !!

Si t'es en PL ça devrait pouvoir passer, les dégats semblent limité, si ton dessert était ... rien ^^

Tu sais quu le plus gras des poissons (saumon) est toujours moins gras que la moins grasse des viandes.

Donc il suffit que tu ais ton quota de protéines, et que tu te sois vraiment contenter de cela.

Au pire, la balance ne bougera pas trop vers le bas pendant quelques jours !!

En même temps, t'as pas bouffé un big mac hein ..

Laches pas l'affaire, et même punition que pour bartibue : coup de pied au fesses !! Et interdiction de raler après la balance !

Allez cool

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Posté le 12/03/2011 à 09:56

Chichiro, tu veux que je te rende ton tube d'arnic* ?? bon t'inquiète pas trop, ce n'était pas un enorme cracage, tu devrais t'en sortir avec peut-être qq gramme en plus qui repartiront vite..

Bisous les filles, c'est le wd, c'est à 5, c'est moins de tps pour le forum !!!!

Bon wd !!

Posté le 12/03/2011 à 15:53

Les filles : le gâteau est là

http://www.proteinaute.com/recette_variantes_du_gateau_fraise_des_bois_fourre(...)

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Posté le 13/03/2011 à 11:34

helllo,

Cool pour toi, mais il n'y avait pas de raison, puisque tu n'as pas fait d'écart (pas d'interdits ingéré.

Tu as une belle perte, de quoi rester motivée hein

@ bartribue ; ta descente continue doucement mais surment : bravo à toi

@ Sweeny : ça va tu tiens le coup ?

@ bettysteph : tu es toujours là ??

@ lilinette : des nouvelles du front ?

Bon dimanche pluvieux

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Posté le 13/03/2011 à 12:47

super Linette, tant que tu conserves +/- ta perte, c'est cool

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