Mon Régime Dukan
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gigite  1221 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2012 à 18:13 j ai pas pu marcher aujourd hui : pluie + pluie + pluie, tu crois que 2 fois 30min de velo ça peut compenser chazziel ? 
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chazziel  287 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 18:26 le truc c'est quand vélo normalement tu tapes dans t'es réserves au bout de 45min (ceci est pour quelqu'un de "normal' pas quelqu'un avec un surpoids) donc l'idéal serait de faire une heure de vélo d'un seul trait pour taper dans les réserves donc a toi de voir 
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gigite 1221 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2012 à 18:36 dur
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chazziel 287 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 18:49 Désole apres demi heure c'est toujours mieux que rien essais au mois de faire des fractionnés cad des variations de vitesse avec des sprint de 1 ou 2 min régulièrement si tu peux
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capelpa  205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 19:08 chazziel coach sportif cool!!! ca c'est motivant!!! 
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gigite 1221 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2012 à 19:19 merci coach lol
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chazziel 287 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 20:24 je sais juste des choses du fait d'avoir fait du sport a bon niveau et aujourd'hui d'être entraineur de rugby du coup j'ai un petit peu d'expérience et si je peux aider c'est avec c'est avec plaisir
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gigite 1221 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2012 à 20:34 
eh coach qu es que tu dit de ça : 46min de velo d appart j ai assuré non lol mais j en peux plus, en plus trop chaud lol en haut il y avait 34 ça veut dire quoi ?
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chazziel 287 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 21:00 tu vois que tu arrives a faire plus de 30min c'est bien bravo
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Utilisateur57415 |
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Utilisateur57415 |
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gigite 1221 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2012 à 22:30 merci limnea pour les sons moi je les prend le matin et j aime bien, pour caca popo pas de blem avec le café aussi tous les matins lol bisou et bonne nuit les amis
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Utilisateur57415  |
Posté le 17/04/2012 à 22:32 bonne nuit notre gigite internationale!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chazziel 287 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2012 à 22:40 moi le sons c'est en galette le matin pour déjeuner j'arrive pas a le manger autrement sinon
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chazziel 287 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 00:02 Je viens de voir LOL limnea si si vous pouvez vous passer de moi et puis le but est de s'entraider de toute facon
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gigite 1221 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/04/2012 à 18:20 
bon coach aujourd hui 45 min de jogging mais autour de ma table de salle a mangée lol vu qu il pleut a plein temps chez nous c est moins agréable mais ça fait du sport quand même
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capelpa 205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 18:59 limnéa je lui est coupée la tete a mon chien....lol!!!elle mangée trop ( puisque tu as ete obligée de la nourir !!! en parlant de constipation c'est mon cas....depuis huit jours...alors que juske làtout aller bien... donc je bois hepar... je manque d'activté aussi... (entre l'operation et le temps pourri.) chazziel aurais tu une idee d'exo que je pourrai faire chez moi???
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Utilisateur57415 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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gigite 1221 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/04/2012 à 20:04 
intéressant non
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gigite 1221 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/04/2012 à 20:07 
une autre solution pour faire du sport lol
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gigite 1221 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/04/2012 à 20:18 MAIGRIR À TOUT PRIX ce soir à 22h10 sur M6 a voir une collègue a nous résumé : Naila rêve d'être ce qu'elle pense n'avoir jamais été : une femme capable de porter talons aiguilles, cuissardes, jupes courtes. Mais avant, elle doit perdre 25 kg car elle est convaincue que ce bouleversement passe par la perte de ses kilos en trop. Elle s'applique à suivre le régime Dukan.
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chazziel 287 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 20:46 Et voilà un peu de pluie et plus de sport est ce que je fais l'impasse moi hein
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Utilisateur57415 |
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chazziel 287 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 21:05 je suis parfait je sais je sais c'est mon seul défaut
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gigite 1221 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/04/2012 à 21:57 gigite tousse lol
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