Bonjour!!!! Qui veux venir avec moin 10 kg avant le noel ^_^

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natth75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2012 à 09:10 coucou, eh bien je suis fiere de moi, mon repas chez mon pere s est bien passé, j ai resisté aux legumes et au fromage, j ai mangé quelques olives vertes en apéro, du roti de veau et un morceau de gateau a la tropézienne, et ce matin -500g sur la balance!!! youpi!!! et vous les filles, le week end a été bon? a bientot

rosedessables 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2012 à 10:25 Salut les filles, Merci Nadia ! bravo à toi aussi pour ta perte Nath : génial ! au moins tu as profité c'est très et en plus - 500 gr c'est nickel ! pour moi aujourd'hui c'est le début de la phase croisière journée PL ! je refléchis encore sur le rythme à choisir j'hésite entre 3/3 et 5/5. Gros bisous.
CharlieIr 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2012 à 14:37 Coucou les filles!! De retour de mon weekend avec cheri, parti vendredi et de retour hier soir. Et les filles, j'ai craque. Vendredi nickel, samedi soir cheri m'a invite dans un resto 4 etoiles et la catastrophe, quelques gorgees de vin blanc, un peu de riz, une part de gateau au chocolat. Et dimanche on s'est offert un massage au spa de l'hotel et a la fin du massage on a eu le droit a une fraise enrobe de chocolat, un biscuit et un sorbet, que j'ai mange et le midi, j'ai pris une salade qui avait du fromage, et une part de gateau!! Donc super decu de moi et je me sens mal d'avoir craque aussi tot dans mon regime! Mais aujourd'hui je suis en PP pendant 3 jours. Pour ma phase de croisiere, j'ai choisi 3/3 car cela tombe parfaitement pour noel et le jour de l'an en PL! Bon dans tout les cas, je vous felicite toute de vos kilos qui se sont envoler!!
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2012 à 17:39 Coucou les filles, A Charlie, ne te décourages pas !! tu as bien profité de ton week-end avec ton chéri, tu t'es fait plaisir. Maintenant il faut reprendre les bonnes habitudes et réamorcer la perte !! De mon côté, reprise du travail après 15 jours de vacances. Du coup pas de tentation !! Aujourd'hui en PL . On verra ce que la balance me dira demain. Bises à toutes
virgule32 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 06:35 bonjour les filles j'aimerais me joindre a vous! j'ai déjà fais dukan en 2009,j'avais perdu 10kg en 1 mois 1/2 et j'ai tout repris.. j'aimerais reprendre mais j'ai beaucoup de mal!j'ai besoin de soutien et de motivation!et quand je vois vos pertes ça me motive! je fais du sport 3 fois par semaine mais j'ai peur qu'avec le regime je soit trop fatiguée quand pensez vous?
karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 07:10 Bonjour les filles Bonjour virgule bienvenu en phase d'attaque je pense que c'est trop il faut faire attention mais sa dépend quelle sport tu fait aussi !? bonne courage encore un jour
rosedessables 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 10:12 Salut, @Charlielr : bon tu as profité de ton week end avec ton homme et alors c'est pas grave, tu as même bien fait lol le tout maintenant est de bien reprendre ton régime et ça roulera tout seul. @Virgule : bienvenue à toi ! tu trouveras tout le soutient dont tu as besoin ici . pour le sport c'est toi qui voit comment tu te sens, personnellement je n'ai aucun problème mais on est toute différente il faut écouter ton corps. baisse à 2x par semaine si ca va pas le tout est d'espacer les séances d'un jour au moins si tu penses pas pouvoir tenir. Pour ma part hier je suis allée à la salle de sport : Step + body pump et ce soir j'y retourne pour abdo fessier + zumba. Ce matin je me suis pesé, -1 kg nickel ! je profite de cette période où on voit le chiffre baisser, j'appréhende vraiment la période de stagnation... bisous filles et j’espère que pour vous tout va bien.
karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 10:51 Bonjour les filles comment sa va? Je commence a être démotive car depuis quelques jours ne perdre pas du pois :( J’espère réussir et ne pas pense a sa rssss bonne journée a toutes

MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 19:58 Coucou les filles, Un petit coucou rapide !! journée de folie, pas une minute à moi !! A Karla, ne désespères pas !! Continues !! La perte va revenir. Moi aussi j'ai dû mal à perdre en ce moment. Mais il faut perséverer et ca va payer !!! Bises à toutes
karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 21:17 Bon soir mon ange C'est vrai mais sa des motivé en peu je vais continuer cette bataille bisou
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/11/2012 à 00:34 bienvenue a toi VIRGULE
natth75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 07:51 hello les filles, et bienvenue a virgule vous vous rappelez de mon repas chez mon pere que j avais perdu un kilo et bien bing, le kilo est revenu et le pire c est que je n ai pas fait d ecart!! mais bon je balise pas, je me sens mieux malgrès tout, meme si je perds pas beaucoup ma masse graisseuse se disperse autrement. comme dis mon amis il faut positiver!!!!! bonne journée a toute et nous vainquerons ses maudits kilos!!!!!!!
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/11/2012 à 08:37 nath, oubli ce repas et repars du bon pied !!!
virgule32 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 08:40 bonjour, merci a toutes pour votre accueil! alors je commence demain,j'ai quelques courses a aller faire avant pour ne pas craquer! si vous avez des recettes déjà tester je suis preneuse! Karla il ne faut pas lacher,après tu auras une belle perte d'un coup! alors je fais de la zumba,et après du cardio,fitnes,abdos fessiers mais ça va c'est étaler sur la semaine...
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/11/2012 à 08:41 un petit conseil, en phase d'attaque, ne fais pas trop de sport, moi en attaque , j'etais vraiment fatiguée, donc tu peux attendre la croisiere si tu veux
karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 08:56 Merci virgule Moi aussi je pense que en phase attaque il ne faut pas faire trop de sport Bisou a toutes

MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 13:44 Coucou les filles, A Virgule, je rejoins ce que te disent les filles. En effet, n'en fai s pas trop !! Car avec la fatigue, dur dur de suivre un régile !! De mon côté, la balance ne veut rien savoir. Pas 1gr de perdu. Mais je continue. Je vais bien réussir à le casser ce palier. Bises à toutes
rosedessables 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 19:29 bon courage monange ne lache rien ca va arriver ! RAS aujourd'hui a part que j'ai super mal partout les 2 jours de sport m'ont donné des courbatures... pas de sport aujourd'hui mais manifestation sur paris toute l'apres midi donc bon ca compense. bisous les filles.
CharlieIr 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 21:28 Coucou!! Bon de retour en France, je suis bien contente et malade!! Mais bon ravie d'être de retour au soleil... Hier matin je me suis pesée et au miracle, je n'avais pas pris un gramme! Toujours a 82kg, demain je me pèse encore fin de ma periode PP donc je veux voir si j'ai eu des résultats positif J'ai pas vraiment fait de sport c'est dernier jour, c'était pas facile avec la préparation du voyage! Une question, on a le droit au fromage allegé, genre camembert 5% ou autre en phase de croisière? Car je n'aime pas les carrés frais.
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/11/2012 à 21:28 coucou les filles , je reviens de CARREFOUR et je ne suis pas arrivé à trouver du konjac :( sinon, aujourd'hui : matin: café midi: poulet , formage blanc , coca zero et pareil le soir j'ai fais le plein pour la semaine, reste plus qu'à perdre maintenant ! allez on s'accroche !!!!!!!!! courage !!!
karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 21:51 Bonsoir les filles Aujourd’hui je me suis pesé 81.1 kg je suis me pesé encore 82.3 kg sur la même pesé personne !! Je suis aller chez le medicin il ma demander de pesé 81 avec le vêtement il y a presque 1 kg pour enlever ! car j'ete avec les habiles! Maternent je ne sais pas c'est trop bisar avec vous sa vous arrive aussi?
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/11/2012 à 06:35 oui ca arrive que la balance affiche 2 poids différents !! tu sais moi aussi je pèse moins sur la balance du docteur , mais tant mieux
karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2012 à 08:47 Bonjour NAdia Oui bien sur mais sais bisar aussi! Je me suis pèse aujourd'hui' et suprise 81.1 kg huff j'ete désespéré En continue motivation pour nous toutes et courage en va arrivé
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2012 à 10:42 Coucou les filles, Et oui ca arrive. Chez mon médecin, je fais toujours 2 kg de moins !! Sinon, je suis contente : j'ai perdu 500 gr !!! Alors oui on continue. Bonne journée

perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/11/2012 à 17:14 bravo monange !!!

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