Bonjour!!!! Qui veux venir avec moin 10 kg avant le noel ^_^

Posté le 15/11/2012 à 23:32

regardez moi ca ! http://www.proteinaute.com/recette_wonderful_tatatella-7628.html

Posté le 16/11/2012 à 09:54

Et toi Karla , ca va ?

Posté le 16/11/2012 à 10:08

moi non plus, zero sport, zero marche !!! pffff , j'y arrive pas !!

Posté le 16/11/2012 à 14:11

je devrais me mettre a danser chez moi aussi !!! en plus jaime bien sa !! bon je vais essayer de my mettre

Posté le 17/11/2012 à 10:27

Coucou les filles!

Je me suis toujours pas peser car ce n'est pas la même balance que d'habitude donc je ne sais pas si se sera exact. Donc je préfère attendre d'être de retour chez moi avec ma balance!

Nadia, je te comprend, comme je suis de retour en France pour 2 semaines, je suis invitée partout presque tout les jours et ça c'est galère comme tu dis!! Même si ils savent que je suis au régime, il y a toujours les desserts qui sont plus que tentant!! Mais je vais pas craquer enfin j'espère de tout coeur!

Sinon je ne sais pas si le regime dukan fonctionne bien pour moi, je n'ai pas l'impression de perdre et je mange pas énorme niveau quantité. Vous me faite vraiment rêver avec vos pertes de poids! J'hésite à changer de rythme et faire 5PP/5PL, en se moment je fais 3PP/3PL.

Allez les filles, je vous laisse mon bébé m'appel!!

Posté le 17/11/2012 à 13:38

COUCOU

j'ai enfin trouvé les shirataki de konjac (géant casino)

je les gardes pour demain soir, avec une bonne sauce bolognaise hummm je sens que je vais me regaler

ce midi : 2 steak haché , un carré frais et un yaourt

Posté le 17/11/2012 à 23:03

coucou  !!!

alors je viens de rentrer de chez mes amis,

j'ai forcément fais quelques écarts :

- 1sucre normal dans mon café

- 1part de gateau au chocolat (fais maison)

- 4 olives

voilà ! j'ai résister au pain, a la bonne sauce , aux boissons,... donc je suis plutot satisfaite de ma soirée,

ça aurait pu etre pire !!

demain je redémarre en PL

je vous souhaite à tous BON COURAGE !

bises - Nadia

Posté le 18/11/2012 à 14:36

HELLO !

bon alors recapitulation de mon 2eme dukan :

- 5/11: 74 kg

-10/11: 71.8 kg

-17/11: 71.1 kg (ecarts chez les amis samedi soir)(olives, sucre, gateau au chocolat)

-18/11: 71.3 kg (petite remontée)

soit une perte totale de 2.7 kg en deux semaines.

et c'est géniale ! et vous ??????

bises - Nadia

MONANGE : oubli cet écart et reprend ta croisiere trankilou

Posté le 19/11/2012 à 10:28

coucou les filles

Monange a moi sa m'arrive aussi il faut pas se peser tout les jours 

C'est sa que je vais faire si non sa demotive

courage bisou

Bravo Nadia bisou

Posté le 19/11/2012 à 17:28

MONANGE : jette moi cette balance par la fenetre !!!! arrete de te peser tous les matins, fais le une voir deux fois par semaine !!! courage les fillles !

Posté le 20/11/2012 à 07:31

coucou les filles

pti dej : café , biscuits fins aux sons, briochette au lait, yaourt .

à midi : konjac bolognaise , yaourt

ce soir je ne sais pas encore.

toujours pas fais de sport.. juste un peu de marche hier.

bisous et bon courage

Posté le 21/11/2012 à 08:10

mErci Karla , toi aussiiii

Posté le 21/11/2012 à 22:21

Bon soir Charlie

Moi aussi j'ai 20 kg a perdre mais je pense tout les jours que je vais arriver !

Même si c'est 1 kg c'est super en perdre c'est comme sa que en doit pense petit a petit en arrive

Perdre 20 kg c'est difficile mais 1 kg j'arrive le temps sa passa vite bon courage bisou