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c'est reparti!! Mais cette fois pas toue seule ^^

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fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2017 à 18:37 Non ça va c pas trop dur et c plus adapter donc tout roule Oui bloupsette t ou sa fais un petit moment qu'on ne te voir pas Bonne soirée les filles à demain

fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2017 à 12:02 Coucou les filles 3eme jour de pp Ce matin un thé Ce midi 2 oeufs sur sauce béchamel avec 1cc de concentré de tomate et 1 pancake au chocolat j'ai mis de l'arome amande amère c juste une tuerie j'ai l'impression d'avoir manger un bout de galette des rois lol Ce soir on verra en rentrant du boulot Bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 06:56 Salut les filles vous allez bien Alors hier soir blanc de poulet 1 pancake et 1 fb Ce matin 1 thé et 1 pancake Ce midi thon à la tomate blanc de poulet et 1 fb Et pour ce soir on verra dans la journée
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 09:47 Cc comment vas tu Fafa? On a perdu Bloupsette ?! Ici ça va. Matin café Midi oeufs béchamel j ai pas encore testée ! Soir boulettes de viandes maison et shirataki. Pesee demain je pense. A plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 15:56 Coucou lennox tout va bien chez moi et oui je crois bien qu'on a perdu bloupsette Ce matin pour moi un thé Ce midi 1 tranche de blanc de poulet avec thon à la tomate et 1 yaourt fraise 0% Ce soir je vais tester des croquettes de thon et je me ferais 1 steack et 1 fb J'adore les ouefs a la béchamel c excellent Je me peserais demain aussi pour voir ou j en suis avec que j'entre dans la zone rouge
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2017 à 08:36 Salut salut sa va Début de la zone rouge pour moi depuis hier soir je me suis pesé ce matin 64.7 dernier jour de PP du coup j'ai même pas vu passer les 5 jours Ce matin un thé Ce midi maki et 2 muffin au thon et 1 fb Ce soir on verra Bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2017 à 09:46 Coucou ca va Alors moi je suis en pleine zone rouge c un peu le bordel ces règles l'aiguille monte descend Bonne journée
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2017 à 22:16 Cc c'est pas cool la zone rouge! Ma balance varie entre 60,3 et 61,3. Mais bon je m'accroche ! J'ai bien aimé les oeufs à la béchamel ! Ce matin café et muffins Dudu Midi 2 steaks hachés avec un oeuf Gouter muffins Soir viande haché au épices Je continue à marcher mais il fait très froid ici -5 ce matin et ça va descendre toute la semaine! Il faut que je donne un bon coup pour passer en dessous des 60kg, cest les derniers les plus durs. J'espère que Bloupsette va bien ! Tu penses qu'elle a arrêter ?! A plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2017 à 11:15 Coucou sa va Accroche toi sa va bien finir par descendre moi c pareil j'ai l'impression de patauger avec ces kilos mais bon c pas fini encore Pour bloupsette oui j'ai bien l'impression qu'elle n'est plus la pas de nouvelle j'espère que tout va bien pour elle elle qu'elle poursuit l'escalier car dukan ne pardonne pas quand on arrête Encore 2 jours de légumes et c reparti pour les pp j'espère perdre pendant cette période pck en légumes c pas trop sa et du coup je mange moins de protéines donc sa dois jouer aussi affaire à suivre lol
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2017 à 12:00 Cc, alors ici ça descend, ce matin 60.4kg, j'espère passer en dessous bientôt! Aujourd'hui c'est PP Matin café Midi viande et oeuf et FB Soir???? On verra! Il faut que je fasse des muffins pour demain. Oui j'espère aussi que Bloupsette va bien et qu'elle continue l'escalier.... Accroche toi aussi, les derniers sont les plus durs!!!! Mais on va y arriver!!! Ma période rouge est enfin terminée! A plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2017 à 20:11 Coucou ca va Alors moi pas fameux aujourd'hui je me reprend demain je me suis enfin décidé d'arrêter de fumer donc j en suis à mon 3eme jour mais aujourd'hui c'était très dur jour de repos donc j'ai pas résisté au chocolat j'ai honte de moi mais bon c fait Je vais me mettre un bon coup de pied aux fesses des demain 5 jours pp c dingue quand je suis en légumes j'ai une faim de loup tandis qu'en pp pas du tout Bon demain sera meilleure Bonne soirée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2017 à 07:26 Coucou Alors ce matin petite pesé pour voir les dégâts donc 65kg tout rond on se motive le derrière et on s'accroche Ce matin un thé et un bout de gâteau j'ai fais une galette des rois c pas mal du tout Ce midi on verra je suis en repos aujourd'hui
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2017 à 22:15 Cc allez accroche toi Fafa! Un moment de faiblesse ca arrive!! Et félicitations pour la clope! Moi ça va, pesée ce matin, 60.1kg! Trop cool, j'espère voir bientôt le chiffre 59! Matin, café et un muffin Midi champignons. Et steak de cheval et muffin en dessert Soir thon oeufs durs champignons et Mayo dudu Demain peut être un burger le soir et midi on verra ! Bonne soirée à demain Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2017 à 16:00 Coucou sa va c cool bientôt le changement de dizaine j'espère y arriver aussi bientôt ^^ Je suis a mon 2eme jour PP j'avoue quand ce moment je n'ai pas trop d'idée niveau menu Ce matin un thé et une part de galette dudu Ce midi saumon fume et blanc de dinde et 1 yaourt Ce soir maki thon et oeuf dur à la béchamel Ce week-end je vais essayer de me poser et faire mon menu pour la semaine si je suis motiver lol Je suis sur la fin de la zone rouge Bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2017 à 20:25 Coucou ca va Je me suis pas encore pesé mais j'ai pris mes mesures j'ai pas bougé mise à part la taille qui a bien diminuer j attend lundi pour me peser Ce matin un thé Ce midi maki et muffin salé a la viande haché Ce soir maki nuggets de poulet et 1 muffin avec 1 fb et 1 part de gâteau au chocolat Aujourd'hui j'ai eu le temps de cuisiner alors j'ai testé les nuggets et le gâteau au chocolat et ben je suis bien contente c trop bon et sa cale bien et surtout le gâteau un délice pour une fois sa va me changer des pancakes lol Demain je teste un pain pour sandwich sans toléré je t'en dirais des nouvelles Bonne soirée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2017 à 20:26 Les nuggets

fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2017 à 20:27 Et le gâteau chocolat
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2017 à 22:32 Cc je suis contente que ça se passe bien pour toi! Ce matin café et muffins Midi reste de viande hachée et champignons Soir 2 oeufs au plat avec viande grison grillée et muffins Demain?? Niveau balance ben je suis à un palier je n'arrive pas à passer les 60kg C'est pénible mais bon on s'accroche!! A demain Fafa bonne nuit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2017 à 16:53 Salut lennox ca va Bon je crois qu'on est définitivement que toute les deux maintenant ^^ Ce matin un thé et un bout de gâteau Ce midi reste de nuggets et maki Ce soir je vais me faire des crevettes et le reste de ma viande au curry avec un peu de crème pour donner du goût Demain dernier jour de PP et c parti les legumesdonc je me peserais mardi matin pour voir si sa a bouger un peu C chiant quand sa a du mal à descendre mais tu va y arriver ne t'inquiète pas Bonne fin de journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2017 à 13:01 Coucou tu va bien Ce matin un thé et une part de gâteau Ce midi steack et oeuf à la béchamel et 1 fb Ce soir blanc de dinde et ouef dur et 1fb Bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2017 à 06:28 Coucou lennox sa va? Tu as passé un bon weekend Alors aujourd hui je suis en PL pour 5 jours et ce matin la balance affichée 63.7kg prochaine peser à la fin de mes 5 jours en PL Ce matin direction les courses et boulot cet après midi A plus tard
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2017 à 11:00 Cc Fafa, je suis contente pour toi, ça descend! Oui on a passé un bon week end, tranquille au chaud à la maison, j'ai fais du grand ménage , ça fait du bien! Et toi, bon week end? Ce matin pesée, et 60kg pile! C'est cool, j'espère voir le 59 bientot! Jai attends mon premier objectif, maintenant j'aimerai descendre encore un peu et puis passer en conso! Si je pouvais atteindre les 55...! Mais vu que c'est plus dur maintenant, on verra bien! Ce matin café Midi resté viande hachée et steak de jambon Soir??? Moi aussi je bosse cet après midi! Passe une bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2017 à 11:56 J'ai bossé dimanche matin donc le week-end fut court par ici demain repos je me languis moi aussi j'aimerais descendre à 55kg dans l'idéal sinon 58kg mais dans tout les cas je ne veux plus voir le 6 lol y paraît que même en conso on peut continuer à perdre sa serait bien Ce matin 1 thé Ce midi poulet rôti et haricots verts avec 1 fb Ce soir poulet et salade de tomate à voir suivant ce qui restera a midi lol Demain je me refait mon gâteau au chocolat pas eu le temps ce matin Bon courage pour le boulot et bonne journée
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2017 à 10:19 Cc, comment vas tu? Alors ce matin 59,9kg!!!! Je vois enfin le 59! Matin café Midi???? Soir???? Hier soir: oeufs au plat et jambon Dis moi, tu pourrais me donner la recette de ton gateau au chocolat? Moi je commence à avoir mal à la gorge J'espère que je ne vais pas choper la grippe!!! Et toi, ça va? A plus!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2017 à 12:40 Salut Alors moi -300g ce matin bientôt le 62 j'espère que sa va pas trop me faire ralentir les 5 jours de légumes Ce matin un thé Ce midi poêlé de légumes et 1 steack et 1 fb Ce soir à voir je pense le reste de poêle avec des moules Je te met le lien de la recette j'ai pas mis les zestes et j'ai mis de l'arome pistache

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