Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

c'est reparti!! Mais cette fois pas toue seule ^^

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2016 à 10:55 Coucou les filles Les maux d'hiver arrivent j'espère que ta petite va mieux la mienne c attrapper plein de bouton mais ce n'est pas une maladie infantile Ce midi sa sera les oeufs a la béchamel et un steack et 1fb Ce soir je sais pas trop on verra en rentrant du boulot La balance ne descend pas ou bien quand sa descend sa remonte lol mais bon on va tenir bon Alors vous avez prévu de faire quoi pour les fêtes

fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2016 à 21:19 Mon repas de midi
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2016 à 21:20 Ce soir c'était une tranche de saumon et maquereaux à la moutarde et 1 fb Fatigué de ma journée Bonne soirée
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 09/12/2016 à 07:56 Coucou les filles moi je deviens dingue avec cette balance elle veux pas bouger enfin si 'est comme toi fafa j'oscille entre 100.6 et 101 grrrrrr bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2016 à 16:06 Salut les filles Bloupsette comme je te comprend je pense que moi c du a la zone rouge elles arrivent donc à voir après cette période Ce midi j'ai mangé un petit gâteau dudu pas le temps de manger pendant ma pause donc en rentrant à 15h j'ai fini mes légumes qui me rester de mercredi Ce soir je sais pas j'ai oublier de sortir de la viande du congel ce matin avant de partir donc sûrement un steack avec des frites de panais que je vais rester pour la première fois je n'en ai jamais manger Voilà bonne fin de journée
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 09/12/2016 à 21:55 Moi pas de zone rouge j'allaite encore et toujours pasde le retour de couche
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2016 à 05:26 Sa va venir ne t'inquiète pas tu devrais prendre tes mesures pck autant tu perds en centimètre Du coup j'ai pas fait mes frites mais des haricot vert avec mon steack 1 fb et une part de génoise au chocolat d'ailleurs il est meilleur que la première fois j'ai mis de l'arome pistache sa déchire
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2016 à 10:17 66.9 ce matin sur la balance Ce midi sa sera un steack et saumon fumé avec 1 fb Ce soir on verra je commence à 12h30 j'aime pas du tout ces horaires passer un bon weekend

fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2016 à 18:37 Du coup ce midi c'était 2 tranche de saumon et 1fb et à la pause un bon de génoise au chocolat pour ce soir je vais voir
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2016 à 21:37 Pour moi ce soir un steack thon à la tomate et surimi et 1fb Bonne soirée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2016 à 12:20 Coucou les filles vous allez bien Pour ce midi carrottes et aubergines avez escalope de poulet Et direction le marché de noël cet après midi avec ma princesse Bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2016 à 07:40 Salut les filles vous allez bien Bon moi niveau balance c tjs la même 66.9 puis 67.3 puis re 66.9 sa descend pas lol hier soir on a mangé dehors donc j'ai pas vraiment fait attention mais je me suis pas goinfrer non plus ^^ j'espère que sa relancera la perte et des aujourd'hui j'attaque un peu le sport à la maison je vais faire un petit programme squat abdo planche etc... Et vous votre peser sa donne quoi Bonne journée les filles
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2016 à 15:45 Coucou les filles! Comment ça va? Donc chez moi la balance stagne à 63.3kg!!! Ca ne bouge pas, je pense que je suis à un palier, mais j'approche de ma zone rouge, donc peut être que ça joue... j'espère en tout cas. Niveau menu Matin: café Midi: haché de cheval + café Gouter: FB avec les sons + du protifar + graines de lin + graines de chia Soir:??? Pour les fêtes, nous faisons une pierrade, c'est parfait, je vais me préparer quelques sauces pour moi. En dessert je vais tenter de faire une buche roulée. Par contre je pense manger un peu de foie gras (juste un petit bout!!!) J'aimerai tellement être dans les 62 pour Noël, je croise les doigts!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2016 à 17:49 Courage lennox sa va pas tarder à descendre surtout si tu ne fais aucun écart y a pas de raison moi je suis en plein dans ma zone rouge et j'ai commencé mon petit programme en tout cas au boulot tout le monde me dis que j'ai bien perdu moi j'espère atteindre le 65 pour noël mais j'ai un doute vu que la balance oscille encore avec le 67 lol Moi pour noël je vais manger un peu de tout sans excès journée pp avant et après mais dans tout les cas y aura des légumes et viande et je vais me faire des toast dudu avec saumon et comme toi un peu de foie gras ^^ Ce midi c'était thon à la tomate et une tranche de saumon Ce soir un steack et oeuf dur
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 12/12/2016 à 21:18 Coucou les filles. Moi je suis pas remonté sur la balance ce matin je suis parti à la douche vite fait la petite m'avait vomi dessus super le réveil lol. Finalement je vais me remettre à l'escalier nutritionnel maintenant au lieu d'attendre les 95kg comme l'année dernière vu que j'arrive pas à tenir plus de 3jours sans manger un truc interdit donc tanpis si c'est plus long après j'avais perdu 15kg en 4 mois avec l'escalier donc c'est pas mal quand même aujourd'hui oeuf dur et rillette de saumon ce midi et ce soir omelette avec oignons et paprika. Pour demain je suis en train de me refaire des pavés de saumon sur lit depoireaux Bonne soirée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2016 à 09:07 Coucou les filles Bloupsette c le top c réveil lol l autre jour j'ai eu le droit à la même quand tu es dans la farine sa reveille lol Oui c pas mal 15kg en 4 mois j'ai vu un peu la méthode c intéressant si tu te sens mieux de faire sa n'hésite pas alors sa tevitera de lâcher totalement moi je continue mon alternance 1/1 et je change des le début d'année pour un 2/2 ou 3/ Ce matin un thé Ce midi oeuf dur à la béchamel et tomate avec viande haché Ce soir à voir en rentrant du boulot Bonne journée les filles

Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2016 à 17:07 cc comment ça va les filles!! Moi pas mal, donc ça descend doucement je vois presque le 62!!! Ce matin j'ai fait des essayages de jeans qui ne m'allaient plus et bien maintenant oui!!! Actuellement je porte un jeans 38!!! trop cool. Mais c'est surtout pas le moment de baisser les bras et relâcher la garde, c'est l'erreur que j'avais commise!!! Matin: café Midi : épinard avec 2 steaks hachés Gouter: FB avec sons plus Protifar, graine de lin et de chia Soir???? On verra bien; Bloupsette j'espère que ta petite va mieux!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2016 à 08:17 Coucou les filles pour ma part sa roule hier soir tellement fatigué en rentrant que je n'ai rien pu avaler Ce matin un thé Ce midi sa sera mon reste d'oeuf dur avec un steack Ce soir on verra en rentrant du boulot La balance descend doucement mais sûrement j'ai hâte de prendre mes mesures voir au niveau des centimètres ce que sa donne Bonne journée les filles
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2016 à 14:05 Coucou, alors ce matin - 700g!!! Donc 62.4kg et je suis en zone rouge aujourd'hui donc c'est trop cool!!!! Du coup j'en suis à -11.1kg en 93 jours. c'est pas mal!! J'espère pouvoir atteindre les 57 voir 55kg ça serait trop bien!!! Je vais faire attention pendant les fêtes et à partir du 3 janvier reprendre bien comme il faut. Normalement pour le 24 c'est pierrade donc pas de souci, je vais faire mon dessert. Le 25 ça sera saumon papillote avec un peu de lait de coco, des épices et de la crême 5%. Du riz basmati pour les autres et moi du konjac. Je pense que je vais bien gérer noël. je crains plus le nouvel an car comme nous sommes invités chez des amis, je risque de ne pas avoir trop de choix!! Je ferai un ou deux jours PP derrière. Je sais que ce n'est pas forcément bien, mais c'est exceptionnel donc je pense que ça le fera. Une collègue de boulot m'a demandé ce que je suivais comme régime. Je lui ai donc prêté le livre Je ne sais pas maigrir et celui expliquant l'escalier. On verra si elle se décide. Ce matin: café Midi: 2 oeufs avec viande des grisons Gouter: FB avec sons + chia + lin + protifar Soir: Hamburger dudu Hier soir oeufs et grison A plus les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2016 à 14:09 Coucou les filles vous allez bien Alors moi c la course en ce moment aujourd hui pl mais bon pas eu le temps de manger à midi alors j'ai mangé que du blanc de poulet Ce soir sa sera haricots vert et steack C cool lennox sa descend tu touche ton objectif du doigt il est plus très loin moi 66.1 ce matin sur la balance bientôt le 65 j'espère y être avant le 24 fin de zone rouge ^^ Moi aussi j'aimerais arriver à 55kg voir 58kg donc encore une bonne dizaine a perdre et je ne compte pas lâcher après les fêtes je met la dose sans toléré ni écart ni rien du tout lol J'ai deux collègues de boulot qui s'y sont mise aussi mais c sur du bonheur de passer d'un 46 au 42 en presque 3 mois je me sens beaucoup mieux dans ma peau Bon c l'heure je vais rincer la couleur bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2016 à 19:02 Du coup ce soir haricot vert et colin a la provençale
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 15/12/2016 à 21:18 Coucou les filles. cool les descentes. Pour moi aussi du moins ce matin -200gpas beaucoup mais c'est mieux que rien puisque ca fait un mois que ça bouge pas d'un gramme. Ce midi je m'étais préparé à manger et je l'ai oublier dans le frigo gré du coup j'ai pris du navarrin de st jacque carotte poireaux champignon au rayon traiteur et ce soir j'ai mangé ma tambouille de viande hachée oignons bonne soirée
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2016 à 22:19 Cc les filles c'est cool tout le monde descend ! Donc aujourd'hui j'ai eu 7h de tatouage, jai un peu mal au dos!! Ce matin -200g, j'espère atteindre les 61 avant les fêtes ! Matin café Midi sandwich Dudu Soir rumsteck shirataki et mayo Dudu Demain cest pl. Par contre je cale de plus en plus vite au repas, ça vous fait ca aussi? Bonne nuit! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2016 à 09:06 Coucou les filles Bloupsette sa va venir tu va faire l'escalier ou pas du coup Lennox c pareil pour moi impossible de finir mon repas hier soir pourtant je me fais pas une grosse assiette j'ai calé sur la moitié alors moi qui pensais que sa allez être dur pour les fêtes je pense pas du tout et quand je fini le tard le soir je n'ai même pas faim des fois je sais qui faut manger pas mal de protéines mais pour moi c pas possible vu que je n'ai pas faim et je veux pas me forcer C bientôt le 20 jour ou je vais prendre mes mesures pour voir la différence en 1 mois sinon depuis le début je suis à 13.5kg de perdu j'ai déjà fais la moitié de mon objectif Ce matin un thé Ce midi steack et blanc de poulet avec 1 fb Ce soir à voir

Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2016 à 09:24 Cc, ce matin 200g de moins donc 62 tout pile! Je suis un peu naze a cause des mes règles ! Mais le moral va bien!! Matin café Midi viande hachée et champignons Soir peut être un burger Dudu Niveau appétit cest pas tjrs simple, du coup j'essaie de me forcer un peu en tout cas sur les protéines.... J'ai hâté de connaître tes mesures Fafa, tu verras tu vas être récompensée de tes efforts!! Et Bloupsette alors escaliers ou non? A plus les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- ...

Imprimer

c'est reparti!! Mais cette fois pas toue seule ^^

Messages sans réponse