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c'est reparti!! Mais cette fois pas toue seule ^^

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fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2016 à 12:54 Salut les filles vous allez bien Alors pour moi ce midi oeuf dur à la béchamel et 2 tranche de saumon J'espère que tout se passe bien de votre côté Bonne journée

fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2016 à 21:13 Ce soir maquereaux et blanc de poulet et 1fb Bonne soirée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2016 à 09:09 Salut les filles vous allez bien? Je me sent un peu seul sur le forum j'espère que tout se passe bien Ce matin un thé Ce midi maki au thon et une tranche de saumon et 1fb Bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2016 à 21:18 Ce soir thon à la tomate une tranche de saumon et surimi Bonne soirée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2016 à 08:23 Les filles vous avez déserté... J'espère que vous allez bien
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2016 à 12:22 Cc ça va? Moi oui, après une reprise de poids suite à Noel, me voici de retour à 60.6kg. Je suis contente! J'ai bien gérée ! Hier soir Resto avec mon chéri , au menu pour moi effile de bœuf, haricot vert, coca 0 et café ! Un whisky en apéritif ! Aujourd'hui pp donc viande hachée et FB Soir ?? Et maintenant on prépare le 31! Fafa comment vas tu? A plus les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2016 à 13:30 Sa va merci pour moi la balance est tjs a 65kg je me plains pas mais maintenant faut descendre Pour le 31 on est a la maison donc zéro écart ^^ j'ai décidé d'arrêter de fumer donc on va tenir bon et faire des exos pour affiner le ventre Sa fais un petit moment qu'on a pas vu bloupsette Ce matin un thé Ce midi salade tomate coeur de palmier saumon fumé et 1 steack Ce soir on verra Bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2016 à 22:11 Alors ce soir haricots vert steack oeuf dur et surimi Bonne soirée les filles

fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2016 à 18:34 Salut les filles vous allez bien Alors ce midi un thé et un biscuit dukan j'étais au boulot donc pas le temps de manger Ce soir crevette et 1fb Bonne soirée
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 30/12/2016 à 21:50 coucou les filles je profite de l'ordi allumé pour vous faire un petit coucou je suis en panne de téléphone du coup accès limité mon ordi met 1/4 d'h à démarrer donc quand je rentre à 20h c'est pas ma priortité. Normalement je r"cupere mon telephone demain donc je vais pouvoir revenir. côté poids j'étais decendu à 99.7 avant noel et là je suis revenue à 101 mais j'avoue que je ne fais pas du tout dudu je vais me mettre un bon coup de pied aux fesses pour le 1 er janvier . Je vous dis bonne soirée et à demain si tout va bien
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2016 à 08:09 Salut bloupsette j'avais eu peur j'ai cru que tu nous avais quitté oui avec les fêtes c pas évident à gérer moi j'étais remonté un peu et la ce matin 64.5 sur la balance j'aimerais bien atteindre le 60 d'ici fin janvier Aujourd'hui PL ce matin un thé Ce midi kefta avec une salade de tomate oeuf dur surimi Ce soir escalope champignon avec un peu de crème et haricot vert Pas d'extra pour le 31 on fait rien de spécial a la maison on a la pepette qui est un peu malade donc on va resterau chaud et je suis tellement fatigué avec ce monde qu'il y a au boulot plus ma formation des tas de chose à apprendre sa me met sur les rotules Bonne journée
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2016 à 12:29 Cc les filles ! Contente d'avoir de vos nouvelles! Donc ce soir c'est le 31 et nous sommes invités. Je vais faire le Max pour gérer au mieux et demain cest reprise sérieuse. Pour l'instant je n'ai repris que 500g durant les fêtes. Cest pas trop mal mais je ne perds pas de vu mon objectif! J'ai remarqué que lorsque je fais un écart je suis pas bien le lendemain comme si j'avais mangé des quantités astronomiques! Du coup ça calme les envies!! Ce matin café et FB avec les sons, 45mn de marche. Midi?? Peut être des œufs au plat Soir?? On fera au mieux Fafa j'espère que ta petite va mieux et Bloupsette tu reprendras tout correctement demain! Et Fafa chapeau pour ta décision darreter de fumer! A plus les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 31/12/2016 à 16:22 Coucou les filles Et ben ce matin surprise je suis redescendue à 99.8 lol. Donc ce soir et demain on profite un peu et lundi je m'y remet avec mon téléphone j'ai récupérer mes photos d'après du du ca m'a rémotivé
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2017 à 07:31 Salut les filles je vous souhaite une bonne et heureuse année 2017 Alors pour moi pas d ecart hier soir ce matin -200gr sur la balance donc 64.3kg sur la balance autant vous dire que sa motive par contre quand je suis en PL c'est dingue j'ai une faim de loup alors qu'en PP pas du tout mais bon je vous cache pas que je commence à me lasser un petit peu mais je ne lacherais pas j'y suis presque Ma fille sa va mieux à voir dans les prochains jours et pour la cigarette ce fut de courte durée lol j'avais envie de manger tout et n'importe quoi donc j attend un peu avant de m'y mettre Bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 08:28 Coucou les filles vous allez bien C reparti pour une nouvelle année j'espère qu'on atteindra nos objectifs pour ma part je repart avec une alternance 2/2 des aujourd'hui Je vous dis bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 11:12 Ce midi roulé de surimi au fromage 1 steack et 1 tranche de saumon et 1 yaourt Ce soir on verra en rentrant

Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 21:41 Cc les filles, bonne année! Ici reprise du taf demain! Pas de pesée ces jours car j'ai fais des écarts le soir du 31 et jai mes règles donc on va éviter, on fera un bilan dans la semaine. Jai des envies de sucres c'est du â mes trucs! Il faut que je me mettes au sport. Et que je me recentre ça sera plus simple maintenant que les vacances sont finies! Â demain et bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 07:16 Coucou les filles Hier journée pas top je me suis fait un vrai repas j en avais besoin donc maintenant que c fait on se remet vite en selle et c reparti Donc aujourd'hui PP pour rattraper ma journée d'hier Bonne journée
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 16:53 Cc les filles, j'espère que vous allez bien! Ici ça va, je vais préparer l'anniversaire de mon beau père du coup je vais cuisiner ce week end, je pense que je vais tester un cake au thon ou des bouchées au thon. Pas de pesée pour l'instant, j'attend un peu! Cest un peu plus dur en ce moment j ai envie de sucre! Je m'accroche!! Ce matin café Midi sandwich Dudu et FB Soir?? On verra.... Â plus les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2017 à 08:39 Salut les filles j'espère que vous allez bien Moi je suis bien fatigué des jours ci et avec ce froid qui est la plus le mistral je commence à être malade Aujourd'hui PL j'ai bien envie de faire l'alternance 5/5 je vais voir sa c des demain je me suis pas pesé j'attend un peu Bonne journée
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2017 à 12:34 Ce midi endive au blanc de poulet et béchamel au four et 1fb Ce soir brocolis et lamelle de dinde
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2017 à 11:40 Salut les filles vous allez bien vous avez passer un bon weekend Pour ma part sa roule la balance ne bouge pas mais je désespère pas lol c un poids que j'ai fais longtemps donc je pense que sa va être un long palier Bonne journée
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2017 à 19:30 Cc donc je suis repassée a 60.3 mais je suis malade, j ai passe la journée au lit.... Bref pas cool du coup j ai pas mangé bcp de protéine, on reprend comme il faut demain! Â plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fafa28 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2017 à 13:10 Cc les filles lennox j'espère que sa va mieux Je suis dans mes 5 jours PP je vais essayer si je tiens mieux avec cette alternance en tout cas sa avec mon travail donc je pense que sa sera plus simple pour moi pck c temps ci c'était la porte ouverte au n'importe quoi j'ai pas pris de poids ni perdu en plus c un poids que j'ai connu longtemps donc sa va être encore plus difficile mais on va tenir bon plus d ecart Ce matin un thé Ce midi crevette et escalope de dinde au curry avec une cuillère de crème et pain dudu et 1 fb Ce soir c dos de cabillaud

Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2017 à 15:06 Cc les filles, donc ce matin reprise du taf, ça va un peu mieux. Pas de pesée aujourd'hui, on verra demain!! Au menu: Matin: café, vitamine et eau Midi: viande hachée 5 % et FB avec sons Soir: boulettes de viande peut être Et vous comment ça va? Fafa c'est pas trop dur l'alternance 5pp/5pl? Bloupsette t'es où? Courage les filles on s'accroche!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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