Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Cette fois c'est la bonne.

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

sorine 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2016 à 18:59 Coucou les filles, j'espère que vous allez bien. Phenix, j'espère que la recette du gâteau t'a convenu, personnellement c'est un des rares que j'aime vraiment . Aujourd'hui, Ginette a fait la grimace, mais pas trop, je stagne, enfin juste après la ZR je ne m'inquiète pas trop. J'ai trouvé des galettes dudu toutes faites dans ma boutique, bon 5 euros et des poussières les 4 mais je me suis laissée tenter, ça peut servir en cas de réveil à la bourre ou simplement de "pas envie" de cuisiner, ça m'évitera de manger un truc interdit. J'ai retrouvé des biscuits au chocolat dans le fond d'une armoire, je les ai vite vite donnés à une copine pour pas être tentée parce qu'ils me faisaient de l'oeil les vilains. Gros bisous

Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/04/2016 à 22:02 Coucou les filles. Sorine, je n'est pas pu faire la recette ce week end, mais c'est partie remise. Dès que j'ai du temps, je me la fais. Mais comme c'est le début des vacances scolaires, j'ai l'impression de passer mon temps au fourneau pour les enfants. Du coup, plein de tentation car les enfants, eux, mangent de tout, chocolats de Pâques qui reste (ils en ont eu beaucoup), gâteaux, ... Malgré cela, je tiens bon et j'arrive à ne pas craquer. Ce matin, je suis allée voir Ginette et je suis super contente car, enfin, je change d'unité et je passe en dessous des 88. Yes. J'espère ne plus jamais le revoir celui-là non plus. Sorine, je vois que tu gères comme une chef. Bravo. Plein de à vous les filles.
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2016 à 20:07 Coucou les filles ça va bien chez vous ? moi ça va, ça descend doucement mais surement , ça descend moins vite maintenant que je n'ai plus le temps pour le sport, mais le week end j'essaye de marcher le plus possible et puis l'important c'est que les kilos s'en aille, j'aimerais atteindre les 86 la semaine prochaine, je serais revenu à mon poids de départ du 1er dukan
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/04/2016 à 21:36 Coucou les filles. Lilith, tu y es presque au 86. Tu vas sans doute y être la semaine prochaine, en tout cas, je te le souhaite. On se suit toute les deux, sauf que toi, tu as perdu beaucoup plus moi, bien sur. Moi aussi,ça descend doucement et je suis contente. Bonne soirée les filles.
Sisimimi 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2016 à 21:48 Coucou les filles moi aussi j'ai commencer la phase d'attaque il y a 3 jour je souhaiterais perdre 20kg suite a ma grossesse j'ai accoucher en octobre 2015 mais mon bb et deceder a la naissance malheureusement Je souhaite me reprendre en main au plus vite J'ai deja fait une diete il ya 3 ans ou j'avais perdu 35kg en 5 mois mais je fesait enormement de sport mais je n'ai plus cette force image: http://www.proteinaute.com/img/emoticon/ausecours.gif Smiley Au secours J'aimerais qu'on se suivent pour pouvoir rester motivé et se soutenir en cas de coup dur Je fesais 83kg il y a 3j mais je ne me suis pas peser depuis et je mesure 1m73 Au plaisir de vous lire
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/04/2016 à 11:30 Coucou les filles. Bienvenue Sisimimi, ici, tu trouveras tout le soutien dont tu as besoin. On a toute eu, un jour ou l'autre, un coup dur dans notre vie. Ce n'est pas facile, et je comprends que tu ais beaucoup de mal à te reprendre. Néanmoins, sache qu'on est là. Combien comptes tu faire de jours d'attaque ? Moi, j'en ai fais 7 et maintenant, je suis en croisière. Il me reste encors beaucoup de chemin à parcourir, mais on va y arriver. Et toi aussi, tu vas y arriver.
sorine 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2016 à 17:55 Coucou les filles, et bienvenue Sisimimi. Ici tout roule, je bosse beaucoup donc le sport je le fais en travaillant vu que je bouge pas mal au boulot. Sisimimi, bravo pour ton début de régime, t'en fais pas, ici , on se soutien, et si jamais il y a une baisse de régime on se motive et on repars de plus belle. Lilith, tu vas bientôt y arriver au 86 il ne manque presque rien par rapport à ce que tu as déjà perdu Bonne soirée les filles
Sisimimi 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2016 à 22:01 Merci beaucoup les filles pour vos messages Oui je vais faire 7j d'attaques mais si je prolonge cette phase esce dangereux exemple 9j? Je m'inscrit en salle lundi pour le moment je fais de la marche.

sorine 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2016 à 07:13 Je te déconseille de prolonger trop la phase d'attaque sisimimi, tes reins vont souffrir sinon. N'oublie pas de boire beaucoup parce qu'éliminer les protéines demande énormément de travail aux reins il faut les aider un peu, et au delà de 7 jours sans légumes tu vas avoir de petits soucis de transit aussi...bref tu n'évacuera plus, ou beaucoup moins bien, d'où l'intérêt d'entamer ensuite une bonne phase de croisière avec des journées de PL riches en fibres ^^. Courage pour ton début
Sisimimi 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2016 à 09:29 Je me suis peser trop bien je suis a 79,3 kg soit presque 4 kg depuis dimanche
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/04/2016 à 12:32 Coucou les filles. Sisimimi, c'est super. Tu vois, tu perds super vite et il n'y a pas de raison pour que ça change. Continue comme ça et tu vas vite atteindre ton objectif. Bonne journée.
Sisimimi 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2016 à 17:23 Yeahhhhh merciiiii ma belle Lundi salle de sport je suis motivé
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2016 à 12:30 Coucou les filles. Bon hier, j'ai fait n'importe quoi. Aujourd'hui, je me reprends et je suis en PP. Demain, je pars dès le matin emmener mon fils et un copain à lui à une compétition de tennis de table assez loin de chez nous. Du coup, il faut que je prévois mon repas en PL et d'autres petites choses car départ 7h et retour vers 19h. En plus, après il me faudra allé récupérer mes filles chez leur papa. Et vous, quoi de beau ce week end ?
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 09/04/2016 à 13:27 coucou les filles, désolé je ne suis plus trop là en ce moment, avec ma formation ça je n'ai plus trop de temps, je ne fais plus de sport mais je marche pas mal alors ça aide un peu, je continue quand meme à perdre, ce matin 87 tout rond bienvenue à toi Sisimimi ici tu trouveras tout le soutien qu'il faut, je suis à plus de 4 mois de régime et 16 kg envolés, je n'en serais pas là sans le forum, on se motive entre nous, on échange nos expériences, nos écarts, et surtout tu trouveras ici des personnes qui te comprennent car parfois le régime c'est difficile et l'entourage ne nous comprend pas toujours ce week end il ne fait pas trop beau et j'ai des évaluations la semaine prochaine pour ma formation alors je vais réviser
Sisimimi 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2016 à 16:15 Bon courage pour tes evaluations tu nous dira comment sa ces passer Moi je stagne un peu je suis a 79 pile poil mais lundi sport jusqua vendredi dc objectif -3kg lol
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2016 à 20:52 Coucou les filles. Lilith, je comprends que tu ais moins de temps pour le forum car une formation, c'est important pour ton avenir. Je te souhaite plein de courage pour tes révisions du week end et une grande réussite pour tes évaluations de la semaine prochaine. 16 kg en 4 mois, bravo Lilith. Sisimimi, tu veux perdre 3 kg en une semaine ? Moi, quand je fais du sport, j'ai plutôt tendance à prendre du poids. En ce moment, je ne peux pas en faire car c'est les vacances scolaire et je me donne à 150 % pour mes monstres. Par contre, tu vas prendre du "muscle" au lieu du "gras" et ça c'est bien. Enfin, pour moi. Sorine, ça va ?

Sisimimi 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2016 à 21:53 Ouiiii lol mais je vais faire beaucoup de cardio et de ma musculation pour finir J'avais deja fait se programme de sport et comme je fais beaucoup de retention d'eau les premiers kilos s'en vont vite
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 10/04/2016 à 13:04 Merci pour vos encouragements, je vous dirais si j'ai réussi mes éval Sisimimi je te conseille de prendre tes mensurations de temps en temps car quand on fait du sport parfois on ne perd pas de kg car le muscle remplace le gras mais on s'affine quand meme et c'est motivant de voir les cm diminuer bon dimanche
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/04/2016 à 17:47 Coucou les filles. Ici, c'est un dimanche entre pluie et soleil. Lilith, je suis sûr que tu va tout "déchirer" à tes évaluations. Tu as raison pour prendre les mensurations car j'avais oublier se détail important pour celles qui font du sport. Sisimimi, j'espère que tu vas atteindre tes objectifs et je suis de tout coeur avec toi. Sorine, des news ? Tu vas bien ? Bon dimanche les filles.
sorine 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2016 à 16:06 Coucou les filles, Un petit coup de mou pour moi, pas à cause du régime, de ce côté là tout va bien. Mais avec mon taf de nuit, j'ai la joie d'avoir des travaux à quelques mètres de chez moi et mon lit tremble toute la journée -_- donc je dors mal et j'ai le dos en compote Pour le reste, tout va bien, je continue à perdre doucement, vu le mal de dos, le sport est laissé de côté, j'ai tenté, mais ça me tire dans le bas du dos dès que je fais quelques mouvements et je n'ai pas envie de me coincer complètement. Bonne journée les filles
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 16/04/2016 à 10:52 Salut les filles Ici super motivée, ce matin 86,2 kg, je voulais justement atteindre les 86 cette semaine afin de retrouver le poids de départ de mon 1er dudu, trop contente de plus j'ai réussi mes éval donc plus motivée que jamais à tous points de vu Sorine tu as raison de ne pas forcer pour le sport, tu risquerais de te faire plus de mal que de bien, l'important c'est que tu continues à perdre Et toi phenix ça descend ?
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/04/2016 à 12:36 Coucou les filles. Sorine, on a tous des jours ou on est crevée surtout si tu n'arrive pas à dormir bien comme il faut. C'est vrai que quand on travaille la nuit, la journée, les autres ne font pas attention par rapport au bruit. J'espère que les travaux à côté de chez toi sont terminés et que tout va mieux pour toi. Bravo Lilith, ça y est, tu es arrivée là ou tu voulais pour cette semaine. Je suis très contente pour toi. Moi aussi, je vois enfin le 86, après 2 semaines de stagnations. Je suis sur un petit nuage avec enfin, le - 10 kg que j'attendais avec impatience. Mon prochain objectif, les -15 bien sur. Sisimimi, ça va pour toi ?
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 16/04/2016 à 21:21 bravo phenix on se suit toutes les 2
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/04/2016 à 22:37 Merci Lilith. Oui, on se suit et c'est super car pour l'une comme pour l'autre ça descend.

Sisimimi 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2016 à 22:56 Cc les filles desolé j'etais malade j'avais la creve la sa commence a aller mieux sinon niveau je suis a 78kg mais moin 5cm de hanches trop bien

Imprimer

Cette fois c'est la bonne.

Messages sans réponse