Charlie's Angels 2

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Navis29 3570 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:12 Je lui fais confiance parce que je sais qu'elle m'aurait alarmée en cas de prise de poids réelle, à cause de mes hanches. Je risque quand même une trés lourde opération (un an sans marcher) en cas de reprise de poids.

mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:13 bonles filles a toute a l'heure!
Josephaa 1352 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2011 à 10:13 à tt' myli !!
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:15 ouai, ben moi je pense que si elle est partie en barigoule, rien ne prouve qu'elle ne l'est pas encore...Et si tu es à ton poids d'entrée en conso, avec pp demain, tu es donc en dessous...D'où le fait que tu pensais avoir maigri et ta mère aussi. Donc autant TU AS MAIGRI !
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:16 re ,moi aussi g une prise de sang a faire ; mais je prefere rester au lit lol moi j eprends 37 ans dans 11 jours grrrrrrr
Josephaa 1352 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2011 à 10:17 Moi je dis: Jade est une énigme de la nature !!
Josephaa 1352 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2011 à 10:17 Cool Glou!! J'espère que tu vas t'autoriser un petit écart pour un bon ptit gateau réconfortant!!
Josephaa 1352 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2011 à 10:19 Le secret minceur du jour de Pierre Dukan Face au stress et à ses fringales, un secret : l'étirement vertical Le stress intervient sur le poids de 2 façons : en déclenchant la sécrétion de cortisone qui retient l'eau et fixe les graisses et en incitant à manger des aliments gratifiants, gras et sucrés, pour amortir le déplaisir du stress.... Quand le stress survient, je vous propose une technique pour le neutraliser avant de le voir développer ses effets négatifs. Cette technique, c'est l'étirement-ventilation associant 2 gestes simples qui se renforcent l'un l'autre. L'étirement : il porte sur les trapèzes, les deux muscles les plus réceptifs au stress et dont la tension reflète celle du psychisme. Les trapèzes sont les 2 muscles qui relient le cou aux épaules et se prolongent en arrière jusqu'au bas du dos. Pour les étirer, il suffit de pousser du plat de la tête vers le plafond tout en abaissant les épaules aussi bas que possible. L'élongation des trapèzes les relâche et leur détente entraîne celle du psychisme. La ventilation : simultanément inspirez lentement jusqu'à remplissage total des poumons et bloquez en inspiration maximale pendant 3 secondes. Puis expirez lentement jusqu'à expiration totale. En 5 aller-retours, vous avez renouvelé l'intégralité de votre contenu respiratoire, détendu vos muscles intercostaux et votre diaphragme et complètement relâché vos trapèzes. L'opération a duré 75 secondes, à peine plus d'une minute mais vous voilà hors d'atteinte du stress et des ses répercussions sur vos fringales de compensation

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:20 josephaa pas bien de m'inciter aux ecarts hihi; ben pour l'instant rien de prevu ; mais peut etre que je me ferai un mega tiramisu (peut etre aux framboises ca sera moins pire qu'un gateau au beurre lol)
Josephaa 1352 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2011 à 10:21 oui glou pardon, pas bien !! Mais bon, c'est réconfortant quand même, ça t'aiderai à garder le cap! Mais le tiramisu, bonne idée !!
Josephaa 1352 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2011 à 10:23 ça sonne!! je retourne en cours! Bisous à plus tard !!
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:26 merci jo pour l'info !! a priori, ca me concerne...Car grand stress pour moi, craquage et prise de poids, eau etc... je vais m'y mettre ! Bon cours
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:26 t'inquietes josephaa , on verra le moment venu , suivant l'humeur si ca se trouv e, je ferai tout bien ou tout mal mais le lendemain , j'aurais des potes collegues qui passeront a l'apero et je ferai peut etre un barbecue alors je gardeai peut etre un petit ecart pour ce jour la ; d'un autre cote je suis a 1.3 des 20 kilos alors dilemme ,
Navis29 3570 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:27 Ouai, finalement c'est cette foutue balance qui m'a foutu le moral à zéro pendant 4 jours! A me culpabiliser encore de me demander ce que j'avais fait, et à me forcer à remarquer des kilos en plus inexistants dans la glace! Le bad! C'est pas mal ça, Jo! Par contre, j'ai pas bien compris l'exercice! Mais ça a l'air d'être le super bon plan! Moi les trapèzes c'est exactement là que je prends tout mon stress, des fois je suis tellement tendue que ça me brûle! Et généralement ça va avec une migraine ophtalmique...
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:27 donc kraby , si t encore la ;moi mon anniv c le 27 mars
Kraby 892 messages Proteinaute actif	Posté le 16/03/2011 à 10:31 Oui Glou, merci....j'arrive pas à suivre tellement j'ai de boulot...j'allais justement te demander )

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:40 travaille bien kraby y a plus personne ?
Navis29 3570 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:40 La vache, dans 18 jours je suis en stab! Yeah! A moi les sons au pti dej ET au goûter!
Navis29 3570 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:43 Moi je suis là! Je fantasme sur la stab! Et puis finie cette source de stress que sont les repas de gala... Ca reste quelque chose d'imposé, mine de rien! Dans ce cadre, c'est pas une contrainte, mais on n'a quand même pas la spontanéité de la stab... En stab tu peux trés bien avoir des semaines où tu n'en fais pas!
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:43 yeah !
Navis29 3570 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:43 Moi c'est la spontanéité qui me manque...
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:46 bonne reaction navis ;ca va le faire;
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:50 vous le croyez que j'ai encore envie de pipi !
Navis29 3570 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:51 Ca m'étonne pas! C'était de l'eau tout ça!

Navis29 3570 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2011 à 10:54 Trop pratique mon moule en silicone! Je m'éclate! Ca fait de super Goerges et de supers pains de viande!

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