Charlie's Angels 2

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ng10452 1518 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/03/2011 à 12:55 je vais bien les filles merci

mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2011 à 12:56 et ton poids?ng tu nous dit tes menus de la semaine?
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2011 à 12:57 et on a pas revu joseephaa ni biquette;;;;
Utilisateur17921	Posté le 23/03/2011 à 13:01 je retourne badger !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur35907	Posté le 23/03/2011 à 13:01 b ien les filles manger je viens de finir(mode maitre yoda ) benel tu veus que je vienne faier la mamy seeter fais ch,,,,,, l ortog tu habite loin ? moi je peu venir 48 h et en plus avec joie pas une blague Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ng10452 1518 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/03/2011 à 13:01 les filles ,je stagne encore ,bien que en fait je crois qu'on fait toutes pareil ,ie quand le poids remonte des fois je marque pas ....donc y'a peut etre bien un début de baisse à confirmer sur qques jours encore ....je vous balance mes menus ? j'ai noté depuis le 17 mars ....et je suis en 2PP 1PL
Utilisateur35907	Posté le 23/03/2011 à 13:02 bojours ng on ta pas vue hier ou alors j avais pas mis mes loupes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2011 à 13:03 vas y balance tes menus,est ce que tu t'es mesurer aussi,

Kraby 892 messages Proteinaute actif	Posté le 23/03/2011 à 13:04 Salut Myli !!!!!! Oui, ng, raconte les menus. T'as noté des différences au niveau des mesures ?
Utilisateur35907	Posté le 23/03/2011 à 13:06 ng normal ment dukan dis 1 jrs pp 1jrs pl mais si tu fais 2pp ç est 2 pl si tu veus je pose la question sur le site coach Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ng10452 1518 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/03/2011 à 13:06 le 17 mars PP lever 13 h fr blc et compote de rhubarbe 1/3 de georges aromatisé miel déj 17h vermicelles de konjac 400 g avec saumon fumé 180 g et noix de st jacques (1 reste de fond de paquet) et creme à 3% 10 cl ;le tout relevé de poivre puis 1 yaourt aux fruiis 0 0 en rentrant du sport ,le reste du georges pour le diner 160 g de jambon poele tuiles de cara (toutes les tuiles) avec rhubarbe et sport 1H de body combat 30 mn d'abdos puis en grignotage du soir 200g de moules apéros * 2 bonbons réglisse sans sucre de chez intermarché LE 18 MARS PL petit déj FB et rhubarde et thé au lait (2) dèj navarrin de la mer et ses petits légumes 2 oeufs durs (juste les blancs) carottes rapées gouter le reste des tuiles de cara diner 1/2 pain au thon et saumon et carottes rapées repas dudu le 17 mars PP lever 13 h fr blc et compote de rhubarbe 1/3 de georges aromatisé miel déj 17h vermicelles de konjac 400 g avec saumon fumé 180 g et noix de st jacques (1 reste de fond de paquet) et creme à 3% 10 cl ;le tout relevé de poivre puis 1 yaourt aux fruiis 0 0 en rentrant du sport ,le reste du georges pour le diner 160 g de jambon poele tuiles de cara (toutes les tuiles) avec rhubarbe et sport 1H de body combat 30 mn d'abdos puis en grignotage du soir 200g de moules apéros * 2 bonbons réglisse sans sucre de chez intermarché LE 18 MARS PL petit déj FB et rhubarde et thé au lait (2) dèj navarrin de la mer et ses petits légumes 2 oeufs durs (juste les blancs) carottes rapées gouter le reste des tuiles de cara diner 1/2 pain au thon et saumon et carottes rapées repas dudu le 17 mars PP lever 13 h fr blc et compote de rhubarbe 1/3 de georges aromatisé miel déj 17h vermicelles de konjac 400 g avec saumon fumé 180 g et noix de st jacques (1 reste de fond de paquet) et creme à 3% 10 cl ;le tout relevé de poivre puis 1 yaourt aux fruiis 0 0 en rentrant du sport ,le reste du georges pour le diner 160 g de jambon poele tuiles de cara (toutes les tuiles) avec rhubarbe et sport 1H de body combat 30 mn d'abdos puis en grignotage du soir 200g de moules apéros * 2 bonbons réglisse sans sucre de chez intermarché LE 18 MARS PL petit déj FB et rhubarde et thé au lait (2) dèj navarrin de la mer et ses petits légumes 2 oeufs durs (juste les blancs) carottes rapées gouter le reste des tuiles de cara diner 1/2 pain au thon et saumon et carottes rapées FB puis au taff tomates cerise 1 georges arôme banane 2 bonbons ss le 19 MARS PP lever vers 14 h petit déj 2 oeufs au plat avec 160 g de jambon et un peu de faisselle vers 18H30 un bout de cake au thon et saumon diner ... le reste du cake (dc le cake a été mangé sur 2 jours et 2 steack hachés et 1 yaourt aux fruits 00 au taff ... 1 georges arôme banane 3 oeufs durs (juste les blancs) FB et 1 h de sport ie 30 mn tapis et 30 mn vélo en salle
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2011 à 13:07 jacqueline c'est en cas de stagnation cet alternance et seulement pendant 15 jours!
ng10452 1518 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/03/2011 à 13:07 si si je suis passée hier 2PP 1PL c'est suite au conseil de myli je crois ,après une longue stagnation
ng10452 1518 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/03/2011 à 13:09 le 20 mars PP petit déj 2 oeufs au plat avec 160 g de jambon 1 peu de faisselle gouter tiramisu 2 parts diner vermicelles de konjac400 G au saumon 160 get moules avec 10 cc de creme fraiche allégée le reste du tiramisu au taff le georges aromatisé FB le 21 Mars PP petit dèj porridge flan (recette 6 oeufs dont 2 jaunes et 250g de fb) puis 4 tranches de jambon dd fb diner 6 oeufs durs (juste les blancs) le soir fb et un yaourt aux fruis 0 0 le 22 mars PL fb dèj Pavé de saumon et purée de potiron et salade de crudité et tajine de légumes picard vers 16 h et un yaourt aux fruits 0 0 2 autres pavés de saumon et fb 18h porridge et fr blanc 21h radis et 2 tranches de jambon puis une omelette de 3 oeufs dt 1 jaune et 2 tranches de jambon et un bonbon ss
Utilisateur35907	Posté le 23/03/2011 à 13:10 tes yaourts il sont au parfin ou avec des fruits meme 0 pc ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ng10452 1518 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/03/2011 à 13:10 voilà çà vous fait de la lecture les filles merci de vous pencher sur mon cas .... sinon,non je ne me suis toujours pas mesurée

Utilisateur35907	Posté le 23/03/2011 à 13:11 ok myli et ng je n avais pas imprimer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2011 à 13:11 moi j'ai une première remarque !!! Je trouve que tu as trop souvnt du saumon dans tes menus et ca retient vachement l'eau !!!!
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2011 à 13:12 ng peut etre que tu ne varie pas assez il y a beaucoup de plats qui reviennent comme ,jambon ,saumon ,konjac
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2011 à 13:13 je continue de lire!
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2011 à 13:14 les yaourts...Fruits ou aromatisé ? Si fruit, moi je te conseillerai quelques jours de les zapper, ainsi que la creme fraiche et le saumon !
ng10452 1518 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/03/2011 à 13:14 en fait çà dépend des courses du moment là du konjac j'en ai plus ,et vu que çà ne s'achète pas partout ... çà va rester comme çà un moment le saumon fumé ,j'aime bien et c facile et vite fait et pour jacqueline le yourt aux fruits c'est celui qui est toléré avec o% de sucres ajoutés et 0% de mat grasses
Utilisateur35907	Posté le 23/03/2011 à 13:14 j ai lu sur le chat dudu 'j y suis inscrite) que le saumon fumé si on stagne trop il fallais eviter car saler donc retiens l eau Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2011 à 13:15 et tu ne mange pas du tout de viande blanche et de poisson blanc?lapin ,veau?

ng10452 1518 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/03/2011 à 13:15 bon je vais arreter le saumon fumé alors sauf que j'en ai encore un peu ds le frigo disons que je ne vais plus en acheter

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