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cherche des dudus qui recommence le regime dukan

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fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 13:59 coucou Phyona je viens de dejeuner ,donc c 2 steak + une omelette au fromage + coca zéro bisous

Utilisateur30543	Posté le 27/11/2011 à 16:38 Coucou Bon ben c'est un bon déjeuner ça ! t'as prévu quoi pour ce soir ? Moi a midi j'avais du monde donc j'ai rapidement fait du cabillaud en papillote et c'était tres bon (entrée surimi et oeuf dur). Mais j'ai pas eu la place pour le dessert ! Ce soir il me reste de la dinde je verrai bien Bon courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 20:00 coucou Phyona pour ce soir ça était du cœur de bœuf grillé ,et ma galette de pain au sons et du FB et du coca light ,pour dessert ça sera une glace light à la vanille pour ce 1 er jour ça va ,la je vais aller me préparer un gâteau pour le petit ,je te mettrai la photo et si c bon je te poste la photo voila ma duducopine ,je te dis bonne soirée et à demain
Utilisateur30543	Posté le 27/11/2011 à 21:35 Coucou Une glace a la vanille light ? rooooooooooh ! recette dudu ? ^^ si oui je la veux ! si non à éviter lol aller duducopine on y va ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 11:40 bjr Phyona oui une crémé glacé dudu bien sur que j ai eu de la chance de trouvé dans les grandes surfaces ah non c motivé motivé motivé ,à bas les kgs comment vas tu ce matin ? Moi ça peut aller ;je me suis fait mon gateau au chocolat ,moi j adore voici le lien http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_chocolat_au_micro_ondes-175.html
Utilisateur30543	Posté le 28/11/2011 à 12:41 Coucou ! Pour moi pettie baisse de forme ce matin (mélange de fin de vacances et de reprise du boulot + un bon rhume !) Mais sinon j'ai bien marché ce week end ! je verrai bien demain sur la balance (pesée /2j ou /3j pour moi ) mais bon pas trop faim ce matin donc j'ai mangé 1 oeuf dur et du fromage blanc vanille Bonne journée, moi je finis vers 21h ce soir ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 20:33 bonsoir Phyona pas facile quand on se sent fatiguée ,moi j ai un debut de grippe et je ss ko moi je marche ps trop ,je ss tjs en voiture et quand j ai le temps je fais des siestes ps tres bon tout cela !!! auj j ai eu tres faim ,mdrrrrrrr,je me ss preparé un bio flan choco en plein boulot ,be, j allais ps craqué deja !! tu dois avoir du courage pour bosser tard ,je te souhaite bcp de courage bisous
Utilisateur30543	Posté le 29/11/2011 à 09:30 Coucou fafoude Oh du courage .. un peu mais bon je commence qu'a 13h donc j'ai pas trop a me plaindre ! Pour ce qui est de la marche j'ai pas trop le choix, on n'a qu'une seule voiture avec mon fiancé et j'habite a peu près à 20 minutes (a pieds) de mon travail, donc ça me fait ma marche quotidienne ! C'est bien de pas avoir craqué parce que c'est pas évident au début ! pour moi -500g ce matin sur ma wiwi toi je vois -400 c'est un bon début ! Bon courage pour ta journée je travaille encore ce soir bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 11:44 bonjour Phyona c vrai que 20minutes de marche c l idéal ;moi je travaille à 20kms de chez moi ,je suis obligé de prendre la voiture ,il faut dire que je suis tjs seule ,bonne nouvelles sur ma balance ce matin ,je suis contente ,ça fait du bien vraiment j espere ne plus craqué pour les exterminer au plus vite cool tu bosses que l après midi la classe je te souhaite une excellente journée , bises
Utilisateur30543	Posté le 29/11/2011 à 12:02 Coucou C'est l'avantage d'etre infirmiere tu travailles en postes Matin/soir/nuit mais bon t'as pas des heure sde repas normales pour autant et du coup c'est compliqué ! bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 16:46 bon courage Phyona faut dire que c pas évident,voila j ai fait comme toi ,on attendant un client j ai fait une petite marche de 20minutes ,ça sera tjs comme ça je me sens en nage ,rien que 20minutes et me voila toute essoufflée ; demain se sera idem à l heure du dejeuner ,je ferai une petite marche ,merci Phyona,tu m apportes bcp bisous
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 23:16 bsr Phyona comment vas tu ? pas trop fatiguée j espère ,car tu fais un noble métier ;mais qui n est pas facile moi j ai préparer ma gamelle pour demain,j ai fait mes gâteaux pour le petit dej et le gouter et j ai préparer mon déjeuner ainsi sue le diner ,je n arrive pas à dormir ,c comme au départ quand c PP je perd mon sommeil, demain PL 3 jours de PL ,j ai préparé la soupe aux choux pour 3 jours ,le reste au congel je te bise et je te souhaite une tres douce nuit
Utilisateur30543	Posté le 30/11/2011 à 09:42 Coucou ! haaaaaaaaaaaaa -1.5 kg super ta perte ! C'est bien que tu te sois motivée pour marcher ça paye ! Pour ma part en ce moment le service est particulierement lourd (je travaille avec des patients atteints de leucémies aigues) j'ai pas forcément le temps de manger donc je mange bien a midi et je bois beaucoup dans l'am eau thé ... J'ai nettement moins d'appétit en ce moment, et je peux pas me forcer a manger sinon je vomis lol j'espere que ça reviendra ! enfin je pense bien que oui Aller ce week end je travaille de nuit j'aurai plus de temps pour cuisiner ! Bisous et bon courage pour ta journée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 23:11 bsr Phyona comment vas tu ? moi un peu fatiguée , j ai fais de la marche et je suis monté au 10 eme étage sans ascenseur ,et redescendu aussi tu dois avoir du courage pour faire ton travaille que Dieu t aide , moi je suis dans les affaires ,tout le temps stressée ,mais bon auj PL je me suis regaler avec ma soupe aux choux j ai un probleme avec ma balance ,j en ss accro ,c trop ,je me pese tt le temps ,iil faut que maman me la cache et me la donne qu une fois par semaine mais je vais aller me peser chez le pharmacien mdrrrrrrrrr je t embrasse ,douce nuit
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 23:11 bsr Phyona comment vas tu ? moi un peu fatiguée , j ai fais de la marche et je suis monté au 10 eme étage sans ascenseur ,et redescendu aussi tu dois avoir du courage pour faire ton travaille que Dieu t aide , moi je suis dans les affaires ,tout le temps stressée ,mais bon auj PL je me suis regaler avec ma soupe aux choux j ai un probleme avec ma balance ,j en ss accro ,c trop ,je me pese tt le temps ,iil faut que maman me la cache et me la donne qu une fois par semaine mais je vais aller me peser chez le pharmacien mdrrrrrrrrr je t embrasse ,douce nuit
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 23:12 bsr Phyona comment vas tu ? moi un peu fatiguée , j ai fais de la marche et je suis monté au 10 eme étage sans ascenseur ,et redescendu aussi tu dois avoir du courage pour faire ton travaille que Dieu t aide , moi je suis dans les affaires ,tout le temps stressée ,mais bon auj PL je me suis regaler avec ma soupe aux choux j ai un probleme avec ma balance ,j en ss accro ,c trop ,je me pese tt le temps ,iil faut que maman me la cache et me la donne qu une fois par semaine mais je vais aller me peser chez le pharmacien mdrrrrrrrrr je t embrasse ,douce nuit

Sonia95 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 23:26 Coucou fafoude c'est sonia la nouvelle lol Demain jeudi j'en serais à mon quatrième de phase attaque il m'en restara plus que trois pour enfin passer à la prochaine phase j'ai hâte de retrouver mes légumes et quelques petits ingrédients tolérés lol bizzzzz
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 06:45 bonjour !! bienvenue sonia ;et pour ta question pour le coca light ou zero ,oui il est à volonté moi auj je fais carreme ,je profite pour accélérer un peu ma perte , bonne journée ,bises
Utilisateur30543	Posté le 01/12/2011 à 10:06 Coucou les filles Ha ... être accro à la balance ... non moi je ne le fais plus ça n'apporte rien ! Je me pèse tous les 2 jours et c'est déjà beaucoup ! D'ailleurs belle surprise sur ma wiwi ce matin .. -1,7kg ! bah dis donc ! je suis raaaaaaaavie ! Sinon le boulot est un peu fatiguant sur tous les points mais c'est un plaisir de le faire ! Je te souhaite beaucoup de courage pour exercer le tien, ça doit pas être facile tous les jours ! Sinon aujourd'hui c'est PL mais je suis pas encore décidée sur ce que je vais manger je vais ptet aller m'acheter un chou tiens ! La bise et bonne journée (moi je suis en repos aujourd'hui) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 10:21 Bravo Phyona t as bien raison pour la balance ,j espère arriver à m en débarrasser moi je suis au boulot et malade ,je suis vraiment fatiguée ,mais demain c week end chez moi ,donc un peu de patience et le tour est joué bisous
Utilisateur30543	Posté le 01/12/2011 à 11:31 aller courage pour ta journée et pense a te reposer un peu hein bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sonia95 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 14:25 Coucou les filles, je me suis pesée ce matin trop contente j'ai perdu 2kg en trois jour je suis d'autant plus motivée pour continuer mon combat. Fafoude tu fais le ramadan aujourd'hui ? Avec le boulot et le mauvais temps ça dois pas être évident... Et bonjour à Phyona de ma part !
Utilisateur30543	Posté le 01/12/2011 à 16:24 héhé sonia -2 kgs c'est super ! continue comme ça ! pour ma part je suis allée faire les courses (donc une bonne marche) et j'ai monté mes 2 étages chargée comme une mule, je suis exténuée ! bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 18:09 coucou les filles bravo sonia ,continue comme ça moi aussi je claquée d ailleurs ,je suis dans mon lit ,des que je faim carreme la balance bouge reellemnt ,si je me sentirai mieux ,la semaine prochaine je le ferai toute la semaine bisous

Utilisateur30543	Posté le 02/12/2011 à 12:36 Coucou Je vois que tu fais careme ? c'est rester en PP ? si c'est bien ça je te le déconseille vivement, c'est l'alternance PP/PL qui fait perdre du poids, ça serta rien de s'imposer des PP ! sinon moi je commence les nuits ce soir donc je me peserai que la semaine prochaine ! bisous bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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