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cherche des dudus qui recommence le regime dukan

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Sonia95 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 13:24 Coucou les filles, Allez courage fafoude tu peux le refaire, il faut que tu te dises que tu l'as déjà fait il s'agit simplement de recommencer avec de meilleures résolutions Courage nous nous sommes la ! Donc dès que tu as envie de craquer post un peit commentaire et on te motiveras de plus belle !! Moi Dukan j'ai plus ou moins arrêter enfin je le suis plus à la lettre, car j'ai eu à trois reprises du sang dans mes selles, mon médecin pense que ce n'était pas super bien pour moi de manger hyperprotéinés, du coup je fais Dukan en faisant 2 journées pp par semaine et le reste pl et j'ai l'impression de maigrir un peu vite qu'avant cela fait maintenant un mois que je mange comme ca et me va super bien !!! Donc n'essayes pas fafoude de suivre le régime a la lettree si tu as envie de manger au resto ou un peu de chocolat fais le mais en quantité raisonnable et essayes de manger bcp plus light le soir pour compenser ( c'est ce que je fais et j'ai plus cette sensation du début de frustration ) Voila j'ai écris un roman comme toujours. Phyona toi aussi ca doit etre difficile car tu bosses de nuit puis a nouveau du matin du coup ca doit pas être évident de trouver un rythme au niveau des repas !! Allez les filles courage on peut le faire pensez à votre objectif poids et j'èespere que d'ici les vacances d'été on l'aura atteint avec plaisir !!! Bisous bisous

Sonia95 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 13:26 Ah oui moi je suis hyper contente car ce matin en me pesant je découvre que je suis enfin passé sous la barre des 100 kg je retrouve un poids un deux chiffres ça me motive de plus belle !!! Bisous mes petites dukanettes ....
Utilisateur87034	Posté le 22/01/2012 à 21:00 Bonjour Sonia, C'est vrai que ça fait du bien de voir un deux chiffres sur la balance... Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 00:17 bsr merci sonia ça m encourage tt fe que tu dis et tkt ,j adore lire tes romans lolllll bravo pour ta perte
Utilisateur30543	Posté le 23/01/2012 à 10:59 coucou !! moi il me tarde de voir 2 chiffres mais je me suis fait une raison ! pour ce qui es du travail de nuit c'est un peu compliqué pour les repas en effet ... meme pénible mais bon on s'y retrouve quand meme ! aller tout a l'heure je me pese au lever (là je suis en vacances j'essaye de reprendre un rythme de jour alors je veille veille veille au maximum!) aller la bise les filles et hophophophop !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 20:56 bonsoir bon courage phyona ,c vrai ke c pas evident ,moi rien qu à faire mes heures de la journée je ss ko bonne reprise j ai perdu 300 g c deja ca de pris bisous mes dudu copines ,et merci
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 07:29 bonjour bonjour bonne nouvelle ce matin encore -700 g je ss contente ,pourvu ke ça dure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bises et bonne journée
Utilisateur87034	Posté le 24/01/2012 à 07:39 Bonjour Fafoude, Bravo pour ces 700 gr.. C'est comme ca qu'on les aura.. Bon courage pour la suite.. Moi, je vais attendre la fin de la semaine pour me peser; car hier, j'ai fait beaucoup de bétises.. Bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur30543	Posté le 24/01/2012 à 07:48 yeeeeeeeeeeeeeaaaaaaaaaaaah ! trop bien ! ben moi je me suis repesée ce matin, car je m'étais pesée hier soir, mais c'était le soir lol et ... encore -1kg ! je suis raviiiiiiiiiiiie j'ai perdu le kg des fetes et celui de début d'année ! youpiiiiiiiiiiii ! aller bonne journée les filles moi je pete la forme du coup ! bientôt sous la barre des 120 ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2012 à 21:08 bsr les filles merci lolotte et courzge à toi aussi bravo phyona ,c vrai ke ça fait plaisir je sens que ma motivation revient chaque jour un peu plus ,auj j ai été deçu sur le plan personnel ,mais je n ai ps craqué ,j ai fait un travail sur moi ,ke cela ne me mènera à rien sauf à une autre déprime bonne soirée et à bas les kgs
Utilisateur87034	Posté le 24/01/2012 à 21:28 Bonsoir tout le monde.. Courage Fafoude.. Il faut continuer à être motivée... Avec le site et les différentes conversations, on peut y arriver.. et avec les recettes du site.. Sympa aussi.. Ce soir j'ai fait des boulettes de boeuf, avec du poivron et des courgettes, c'était super bon et des flans au micro onde.. Bonne soirée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2012 à 12:04 bjr tt le monde oui tu as raison lolotte ,merci ,stp des ke tu as une bonne recette tu peux me mettre le lien ,car la j ai l eau à la bouche ;lolllllllll bises
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2012 à 12:10 les filles je ne sais pas si ma balance déconne ,mais elle vient de m afficher 98.9 ,je me ss pesé 4 fois et c le mm poid c vrai qu hier j ai marché bcp ,et j ai eu de la peine ,mais pas craquée ,vous pensez que ça a un lien ??
Utilisateur87034	Posté le 25/01/2012 à 12:37 Bravo fafoude, Pour les boulettes avec les légumes : c'est une de mes compositions. J'ai fait revenir les courgettes et les poivrons dans 1 cc d'huille d'olive, j'ai ajouté un bouillon cube de boeuf dégraissé, et 1 boite de tomates pelés. Ensuite j'ai mis des boulettes de boeuf et laissé cuire environ 40 minutes. C'était super bon... Pour le flan, c'est une recette du site, voici le lien : http://www.proteinaute.com/recette_flan_express_au_micro_ondes-771.html Bises et à bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2012 à 14:16 merci lolllote
Utilisateur87034	Posté le 25/01/2012 à 17:48 De rien... Pour moi, ce soir, c'est cake surimi-poulet avec un mayo dudu.. et fromage blanc Ce soir, j'essaie pour la première fois de faire des crêpes.. on verra bien.. Bises et à bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2012 à 20:59 bsr moi ce soir c pp ,j ai pris des steaks et du des oeufs mimosa ,pour le dessert j ai fait le gateau roulé sans toléré et garbi à la chantilly le vrai secret pour réussir le regime c de cuisiner bises
Utilisateur30543	Posté le 26/01/2012 à 08:04 alors ces crepes lolotte ? la bise a toutes les filles je vais au dodo ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur87034	Posté le 26/01/2012 à 09:05 Coucou les filles, Pas de crèpes hier soir.. pas eu le courage.. Mais j'essaie ce soir.. afin de trouver la bonne recette avant la candeleur.. Bonne nuit Phyona.. et bon courage à tout le monde. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2012 à 22:20 bsr les filles les filles voici une recette de crêpes que m a donné une duducopine , d apres elle c tres bon ,moi je ne l ai ps encore essayer http://dukanregime.canalblog.com/archives/2010/09/07/18989244.html j ai eu mes regles à mon 21 eme jour de cycle la derniere fois un retard de 20 jour et la de l avance ,je n y comprend plus rien ,je dois revoir mon genyco ,au fait moi je prends un verre d eau tiede le matin ca aide à éliminer aussi j ai perdu 400 g c top ,j espere ke ca va continuer sur cette lancé ,inchallah bises
Utilisateur87034	Posté le 27/01/2012 à 06:53 Merci Fafoude pour ce lien... Moi, pas encore eu le temps d'essayer. Et bravo pour les 400 gr perdu.. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 20:46 bsr les filles dsl ,ps de connexion c 2 jours ,ça m a parru trop lent ,avec mes reds ,j ai trop envie de craquer ,mais heureusement je tiens le coup je cuisine bcp ,foret noir dukan ,gateau roulé tt cela sans toléré ,l essentiel et d avoir qq chose sous la dent lolllll j ai ps touché à ma balance avec mes reds sur kelle va me decevoir donc ps touche ,lol elle va se reposer bisous et bonne soirée
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 11:18 bjr tt le monde juste un petit coucou vite fait bisous
fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 18:57 bsr tt le monde vous etes ou ? j espere ps d ecart avec ce froid ,moi je prépare mon diner je ss en pp ,ca sera steak et yaourt pour dessert ,allé bonne soirée bises

fafoude 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 18:57 bsr tt le monde vous etes ou ? j espere ps d ecart avec ce froid ,moi je prépare mon diner je ss en pp ,ca sera steak et yaourt pour dessert ,allé bonne soirée bises

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