cherche une copine de régime pour combattre les kilos?

Posté le 03/03/2012 à 20:27

Courage Lisa!!!! tu ne perds pas bcp car tu n'as pas beaucoup à perdre...donc c'est plus long focément!!! Allez tiens bon, tu seras contente après!!! Moi je dois perdre entre 15 et 20 kg!! Imagine combien de temps ça va durer... Je vais mourir car moi aussi j'adore manger et je suis super gourmande et quand je dois faire des crepes à mon fils ou des bonnes pâtes en sauce c'est un suplice!!! bisous et pense à autre chose quand tu as envie de craquer, sort faire un tour!!

Posté le 03/03/2012 à 23:51

Merci bidoucathou pour tes précieux conseils!!! Je vais opter pour cette solution car j'ai envie de passer de bonnes vacances sans trop me prendre la tete!!!!

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Posté le 04/03/2012 à 08:48

Bonjour les filles,

ce matin impossible de dormir en plus j'avais mal à la t^te. je suis allée sur la balance et mon poids n'a pas bougé toujours -2 kg sur 4 jours maintenant. Du coup je viens de faire une petite entorse , j'ai mélangé un kiwi à mon fromage blanc à 0%. il me semblait que je manquais de vitamines. Aujourd'hui c'est mon dernier jour de PP car cela fera 5 et je ne peux tenir plus demain j'intégrrerais un peu de légumes. Uniquement à un repas et de façon modéré. Par contre le lendemain il faut que je refasse PP ? Bon dimanche à toutes et sans doute à plus tard dans la journée

Posté le 04/03/2012 à 10:08

Merci beaucoup osteomissy. Je lis ton message en buvant le café et je me dis que j'ai de la chance d'avoir trouvé ce site et surtout vous toutes

Posté le 04/03/2012 à 12:52

Bonjour à toutes,

Je viens de me peser et mon poids est inchangé et bien je suis aux anges...Je lisais sur le site qu'avec l'introduction des légumes en regle générale on reprend un peu...donc ça va!!! Je continue plus motivée que jamais!!Aujourd'hui PP,donc normalement le poids devrait rechuter demain matin.

Tu as raison bidoucathou,ce n'est pas top de se peser tous les jours(normalement);mais dukan écrit qu'en phase d'attaque le poids baisse tres vite donc pour etre motivée c bien de se peser tous les jours.Pour ma part,arrivée en croisiere,je me suis pesée ce matin histoire de voir ou j'en étais....mais je pense que je vais me peser qu'un jour sur 2 le lendemain des PP.Comme ça (normalement)je ne verrais que les grammes en moins...Car je me connais,si je vois le poids "monter/descendre" ça va vite me stresser et me décourager.Ensuite en conso(pfffj'ai le temps de la voir venir celle la) je ne me peserai plus qu'une fois par semaine....En faisant ainsi j'espere me sevrer un peu de mon addiction à la pesée Mdrrrrrr

Adrinat,normalement en croisiere,et en PL, tu dois réintroduire les légumes sur ton repas de midi et du soir...Car c'est pendant cette phase,que tu commences à prendre les bons réflexes pour le reste de ta vie.Il faut juste pas te gaver de légumes et bien faire 2/3 de protéines pour 1/3 de légumes. Je te donne un autre conseil (pour vous toutes aussi lol) privilégie les crudités à midi:l'eau qu'elles contiennent aura le temps d'etre évacuée pendant la journée....Et le soir les légumes cuits ou encore mieux à la vapeur,l'eau ainsi retirée ne viendra pas gorger tes tissus pendant la nuit.(ces conseils sont ceux de mon coach sportif)

lisa2a,tu n'as vraiment pas beaucoup de poids à perdre....Tu peux les perdre tres rapidement,mais pour cela il faut vraiment que tu te mettes à fond dans le régime!!!C'est un régime difficile,car il nous prive de tous nos petits plaisirs,mais en meme temps un régime tres facile,car tu es tres encadrée....Il le dit bien dans le livre "tout ce qui n'est pas écrit noir sur blanc dans la liste est INTERDIT" mais seulement pour un temps....On peut t'encourager,te pousser,te soutenir...mais le pas et la volonté c'est toi ma belle qui doit l'avoir....Enleve ce coté négatif STP!!Ne dis plus "c'est foutu" car tu te mets toute seule en état d'échec...Si tu veux vraiment faire Dukan,change ta façon de penser et ton rapport à l'alimentation.Dis toi tous les jours:"c'est pas facile,mais je sais que je vais y arriver" "je suis plus forte que toutes ces tentations,car je suis une femme de caractere".Achete toi,ou ressort un habit que tu voudrais mettre et mets le bien en évidence.....Moi j'ai foi en toi,tu peux le faire j'en suis sure!!! unptit truc ke je fais quand j'ai envie de craquer sur un truc interdit,au lieu de voir le biscuit j'imagine la quantité de sucre...ou la quantité d'huile...et au lieu de m'imaginer la douceur sous le palais,j'imagine que je si je le mange c comme si je bois un verre d'huile....Ben franchement pour moi c radical....

Tu dois me trouver chiante,mais j'aimerai tant que tu ne laches pas comme toutes les filles ici,d'ailleurs.

Bon dimanche à toutes et à plus tard dans la journée.

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Posté le 04/03/2012 à 19:47

les filles, je vois plus haltokilos! j'espere qu elle va bien!

moral a zero aujourd hui, pas top au niveau bouf mais j'ai limité les degats!!

je suis tres motivée mais desfois les deprimes prennent le dessus! toujours est il que je ne lacherai pas et qu en juillet je serais bien dans ma peau pour le bikini!!!

Posté le 04/03/2012 à 19:52

t inquiete pas lisa on est la pour ca!!! et puis c'est pas comme si on ne savait pas ce que tu vivais!! ne t en fais pas tout va bien se passer! et a la regueur pese toi qu un jour sur 2 si tu as peur d'etre demotivé par cette balance!!!

Posté le 04/03/2012 à 23:48

Les fruits c pas avant la conso....Mais à partir de la croisiere tu as le droit aux yaourt 0%avec des morceaux de fruits!!!

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Posté le 05/03/2012 à 08:32

Coucou les filles!

Pour moi c'est + 200gr ce matin c'est déprimant etant donné que j'ai commencé la croisiere hier et que j'etais en pl c'est

"normal" de remonter un peu ... mais pfff en plus j'ai reve toute la nuit que je faisais des ecarts en mangeant des cookies...

lol

Enfin je vais essayé de faire un peu plus de sport 25 minutes de steppers par jour ca semble pas assez...

je vais aller au boulot en velo ce matin.

Tres bonne journée a toutes

Posté le 05/03/2012 à 09:09

Coucou à toutes !

Moi ce matin : - 300g par rapport à hier mais toujours encore 200g de plus qu'avant hier.... pff et je ne suis toujours pas rendu à la phase PL. Moi qui espérait perdre au moins 5kg sur les 10 jours de PP ...

Il faudrait que je me mette a faire plus de marche ou de sport, mais mon planning st déjà bien ficelé. Je ne sais pas quand je pourrait faire ça.

Allez bon courage à toutes !

Posté le 05/03/2012 à 11:16

Bonjour à toutes

Félicitations à toutes celles qui ont perdu!!!Celles qui stagnent et reprennent un peu...Courage,la balance va flancher.

Ce matin,apres mon PP d'hier,c -200g pour moi. J'ai fait mes 45 min de footing.

Demain,je ne me peserai pas,car aujourd'hui c PL et avec les légumes le poids risque encore de stagner,voire augmenter.

Au programme ce matin,aller faire un tour au marché pour acheter du poisson frais,au centre commercial pour completer mon frigo;à la pharmacie pour me procurer du protifar et enfin au magasin bio,pour acheter le "bioflan"

Voili voilou!!!! Bonne journée à toutes et à plus tard pour mon bilan de la journée

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Posté le 05/03/2012 à 12:43

salut les filles !! après deux jours de silence me revolà ... en fait je n'étais pas tout simplement invitée à manger quelque chose chez des amis .. j'étais invitée tout le week end à Toulouse !! donc vos conseils aurait pu etre appliqués pour une simple soirée ... mais quand on parle de 3 diners, 2 repas de midi et 2 petits dej ca commence à être impossible a gérer. Donc en gros bah je me suis dit c'est week end entorse, repas de gala a tous les repas vu que c'etait loin d'être diet, ou alors les chips, le saucisson et les lasagnes au foie gras ont un effet benefique que je ne connais pas .

Je suis rentrée hier soir persuadée d'avoir tout repris, mais stupeur ce matin sur la balance je n'ai pas bougé depuis vendredi et mes 200g en + ... peut etre en partie parce que on a du parcourir plus de 15km samedi pour visiter la ville a pied...

enfin dans tous les cas youpi =) mais je vais continuer la phase pp un peu plus hein ...

allez que la force de la phase d'attaque reste avec moi , et christy972 je reflechix au slogan de la phase de croisière ... un bon slogan faudrait parce que la phase de croisière va être looongue ...

allez bisous les filles !

Posté le 05/03/2012 à 13:04

Bonjour à toutes!!! Voilà j'en suis à 1kg300 en 5 jours, je suis contente!!! Félicitation à toutes pour vos pertes!!! Lisa, c'est super!!! parfois ça stagne un peu mais c'est normal, le tout est de ne pas se décourager et de ne pas monter sur la balance tout les jours pour ne pas être démotivées!!!!! Aller Osteomissy!! Tu seras belle cet été!!! Je sais ce que c'est que de ne pas avoir le moral...mais la récompense sera de taille!!!! Bisous à toutes!!!