Commence demain le 09/11/2012

Posté le 13/11/2012 à 20:47

Re les filles,

Moi j'ai pas payé ça 6 euros , en magasin il sont à 4.50 et puis ils sont plutôt grand. Moi perso je les garde en cas de secours pour les craquages.

Moi aussi je reprend les légumes jeudi !!! Un peu de verdure ça me fera du bien xD

Posté le 13/11/2012 à 21:45

tu nous diras si c'est bon Almar, oui tu as raison pour le craquage car à un moment ou un autre je pense qu'on aura envi... moi ce fut ce soir, je ne sais pas je voulais qlq chose donc j'ai pris un yaourt aromatisé 0% dans mon frigo

Bonne soirée les filles bisous

Posté le 13/11/2012 à 22:25

Oui les craquages xD moi c'est ce qui m'a tué la première fois que j'ai fait Dukan et c'est en partie pour ça que je n'ai pas fait la consolidation et la stabilisation.

Oui Sophio je pense prendre aussi 1 biscuit et demi mais il me semble que les céréales sont aussi en toléré. Et c'est sur avoir ce coté craquant sous la dent rhalala.

Par contre j'aurais une question, est ce que ces produits à base de son d'avoine sont a comptabiliser dans l'apport journalier de son ?

Posté le 14/11/2012 à 08:17

Bonjour a toutes ,

Fin du premier jour -600 g pas mal!!!

Oui pour la dose de son je pense que ça compte , en ce qui me concerne je sais que j en mangeai et me faisais quand même du pain mais chacune réagi différemment aux tolérés .,.. Malheureusement sinon ça serai beaucoup plus simple !!! Lol

Posté le 14/11/2012 à 13:02

Oui, c'est sur, mais il ne faut pas dépasser les doses d'après le Dr Dukan 

Posté le 14/11/2012 à 13:21

Cool Nilah bien c'est un super début 

Oui tu as raison, les gros titis pfff c'est chiant je subis depuis des années!!!!!!!!!

Posté le 14/11/2012 à 15:29

Salut Nilah!

Moi aussi je compte faire une réduction mammaire après avoir perdu du poids j'ai déjà fais une consultation avec un chirurgien et je rentre dans le cadre du remboursement par la sécu. Au départ je n'avais pas songé faire de régime j'ai donc consulté pour voir se qui étais fesable et combien sa coûtais. Après mure réflexion j'ai pris la décision de perdre du poids et qu'il serait plus judicieux d'attendre d'avoir perdu et de mettre stabilisé avant de me faire opérer.

Par contre petite astuce les filles si vous comptez faire une réduction mammaire même si vous rentrez dans le cadre de la sécu il y aura un dépassement d'honoraire de 800 à 1000 euros certain sont même jusqu’à 2500 euros. Toute fois si vous rentré dans le cadre de la sécu et que vous faite l'opération dans un hôpital et non pas en clinique il n'y aura pas de dépassement d'honoraire (attention les chirurgien en hôpital ont une partie de leur temps réservé au consultation privé et dans ces temps là il y a dépassement d'honoraire)

Posté le 14/11/2012 à 18:38

@ tweetytox, oui tu as tt a fait raison, jai consulté un privé qui boss dans le même hôpital que moi il m'en dmd 4000e ( sachant que la secu prend en charge 2000e) avec une remise de 200e puisk je venais du même hopital que lui (trop généreux... -_-' ensuite jai consulté 2 dans le publique c moitié prix et sans dépassement honoraire pour la deuxième que jai consulté, le premier en prenait et il était pas sur de la prise en charge, la deuxième qui semble avoir plus d’expérience ma assuré la prise en charge. mais perso ça n'aurait pas été pris en charge je l'aurais fait qd même. jy pense depuis la 3eme c dire lol

@ liliedukandukan je te comprend, je suis infirmière, même si ya tjr une petite appréhension car une intervention n'est jamais anodine, je c comment ça se passe donc moi jai confiance

pour le ventre moi aussi j'ai un peu peur mais ce qui me fait le plus peur c les bras, j'ai trop peur kil reste pendants :((

reste que le sport mais j'avoue seul je suis pas motivé

Posté le 15/11/2012 à 11:00

OUi Nilah je te comprends, moi c'est même pas la confiance, mais plutot l'apréhension.. les bras à la rigueur sa ne me dérange pas, mais le ventre  c'est pour sa tout les jours wii fiit +marche et hop sa devrait le faire

Tissem, courage et bienvenue en croisière pour moi même en croisière j'ai plus de plaisir à me mettre à table, je mange parce qu'il faut 

Posté le 16/11/2012 à 10:16

NONNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN n'abandonne pas!!!!!! j'ai stagné pendant 12Jours!!!!!!!!! et la j'ai décidé de ne me peser qu'une fois par semaine!!!!!!!! manges tu assez de protéines?????????,

Posté le 16/11/2012 à 12:26

Coucou les filles

Oula ça sent la démotivation et c es vrai que c es super dur de n pas voir ses efforts paye!!

Pas de panique tu fais du sport donc si ça trouv tu a perdu en centimètres !! Mesure toi hanches taille .... Et puis ces peut être juste de la rétention d eau

Ne te décourage pas desfois les paliers sont dures à casser!!!

Courage, courage

Posté le 16/11/2012 à 15:06

salut les dukanettes

tweetytox n'abandonne pas surtout maintenant. il ya pleins de raisons qui pourrait expliquer cette stagnation, période menstruel et donc rétention d'eau comme l'a dit sophio, ou alors n'es tu pas aller a la selle c dernier tps, tu peux très bien avoir pris en muscle aussi.

moi aussi je stagne depuis quelques jour mais je suis dans ma semaine avant mes règles et en plus je ne suis pas aller à la selle depuis 2 jrs (moi qui y vai facilement ts les jours habituellement!!) je voulais continuer l'attaque, mais ça ne sert a rien d’éprouver mon corps donc je passe aux légumes samedi car je serais chez mes parents et je ne me pèserais qu'une fois par semaine mtnt.

ne lâchons pas les filles, on le mérite ce corps kon désires mais on doit s'en donner les moyens!!

Posté le 16/11/2012 à 16:22

oui oui je sais liliedukandukan mais officiellement ça ne fait pas vraiment 7 jour donc c pour ça k je peux aller juska samedi  et je ne voulais pas être en pp chez mes parents dc 1jr de + ou de -