Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

commence l escalier

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martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 09:23

Bonjour les filles

BIlan de 4 semaines seulement -2,8 kg

bon je sais c'est mieux que rien, mais j'espérais plus.

Je vais un peu resserer tout ça quitte à ne pas manger par exemple

mon fromage qui est mon pêché mignon et me fait toujours remonter de toutes façons

allez donner nous votre bilan

Bises

Martine

dinedine14

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 09:23

cc les filles ! dur dur encore le week-end ! bon on repars du bon pied auj !

pour moi reprise de 100g ce matin mais vu le week-end celà ne m'étonne pas ! bon il faut absolument que cette sem soit meilleure

martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/04/2014 à 09:24

Dinedine

on a écrit en même temps

Anne9813

240 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 09:57

Coucou les Miss!.

 

Moi, bilan après 1 mois, et trop de gala : -2,2 kg...je suis très satisfaite quand même...

Même si je dois vraiment me reprendre en main

Je m'étais dit : 84 kg pour Pâques, et 78 kg pour le 30 juin....

Donc, en résumé, je ressère le boulon  

 

Bisous à toutes!

Utilisateur128604

Posté le 14/04/2014 à 11:44

coucou les filles bilan apres un mois -4kg je suis contente  courage a toute

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zaza25

123 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 12:32

Cc moi depuis le 10 +400g

Alors apres un serieux manque de motivation et baisse de moral 100% motivee alors j ai decidee de faire plusieurs jours de pp et apres pl jusqu a la fin de la semaine et repas de paques quand meme car ya la famille j espere bien decollee pour restee motivee

Bon courage a toutes

Bisous

Anne9813

240 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 13:13

Coucou Zaza..!

 

Dis, je pense pas que ce soit une bonne solution de faire quelques jours PP à la suite.

Il vaut mieux faire un jour PP, un jour PL...

Moi, je vais faire ça cette semaine...je veux arriver pour Pâques à 84 !!!!!gggrrr...lol

 

Véro : super!!!!!!!!!!! bravo Miss!!!

dinedine14

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/04/2014 à 09:54

Moi non plus je ne pense pas que çà soit la solution de ne faire que PP , ce n'est pas l'interet de l'escalier nutritionnel

Il faut quand même ce dire que même si ce n'est pas le résultat final que l'on attendait et bien c'est quand même du - les filles donc bravo à toutes !

martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/04/2014 à 08:27

Forum Dukan : bonjour les filles aujourd hui pour certaines d entre nous on fini le 1er mois alors quel bilan pour moi 3 1 kg c est mieux que rien vero comment fais

Bonjour les filles

Aujourd'hui pour certaines d'entre nous on fini le 1er mois

Alors quel bilan : pour moi -3,1 kg c'est mieux que rien

Vero comment fais tu ?? déjà - 4 kg

Bravo tout de même à toutes de tenir bon

et une petite blague

à demain les filles

et bonne journée

Martine

Utilisateur128604

Posté le 16/04/2014 à 08:30

marmout on doit faire pareil lol tu as perdu quasi comme moi mais c'est vrai que souvent je fait deux journee de pp en debut de semaine et le troisieme jour pp +legume+fruit comme ça le gala est vraiment eliminé .... mon dernier kilo veux pas partir par contre !! jvais lui mettre du PP dans les dents lol

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Anne9813

240 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/04/2014 à 09:14

Coucou tout le monde!

 

 

 

Alors, moi je vais super bien car ma balance affiche ce matin : 84,6 kg...trop contente..

Je suis descendue d'une dizaine pour mon IMC  

 

J'essaie quand même de faire une heure de sport par jour.... j'avais un objectif pour Pâques :84..

Et donc, c'est parti pour arriver en dessous!!!!!!!!!!

Aujourd'hui, ce sera une journée PP ..ce n'est pas l'escalier, mais cette semaine, c'est méthode traditionnelle.

Samedi : barbecue..et dimanche gala..

Les frites du dimanche chez ma maman, je ne sais pas faire sans.....

 

 

Bon mercredi les filles...ici, c'est soleil  

 

Belle journée..;et CROYEZ EN VOUS !!

dinedine14

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/04/2014 à 09:27

salut les filles ,

bravo pour votre bilan d'un mois d'escalier c'est encourageant

cette sem va encore être difficile avec le week-end de paques , repas dim et lundi !

en + mes parents m'ont rapporté du bon fromage de savoie et là impossible de ne pas en manger mais je fais très attention ! mais c'est durrrrrrrrr de résister ....

martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 17/04/2014 à 08:36

Bonjour les filles

Que de bons résultats pur nous toutes c'est encourageant tout de même !

Allez on continue ensemble et on se soutient

Ce matin - 400 grs youpi et en plus je passe des 77 à 76

je vous souhaite une bonne journée ensoleillée, chez nous c'est le cas

mais par contre il géle encore tous les matins depuis quelques jours

Martine

dinedine14

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/04/2014 à 09:13

chez nous pareil martine , super beau en journée mais gelée la nuit !

zaza25

123 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/04/2014 à 12:48

Cc les filles

Felicitations a vous

Moi du coup pas de pp en vu et craquages car beaucoup de soucis donc grignotage car en stress

Et avec paques qui arrive c est pas evident donc reprise dudu apres paques

Bonne journee

Utilisateur128604

Posté le 18/04/2014 à 09:03

coucou les filles moi enfin j'attaque se f**** derniers kilo !! 90.9 se matin en plus je vais travailler un peu se weekend ça va me faire bouger a moi la consolidation !!!

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Anne9813

240 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/04/2014 à 10:18

Coucou les Miss!

 

Comment allez-vous???

Le week-end de Pâques étant presque fini, il faut absolument reprendre les bonnes habitudes..pour celles qui ont 'craqué!, hein...

Je suppose que je ne suis pas la seule...

Moi, je réattaque aujourd'hui......... je me suis pesée..et cata....86,3..................mais je vais commencer par ce début de semaine en faisant 1PP, 1PL jusqu'au week-end..............et le week-end je passerai en escalier.

 

Motivée : à bloc.... dans 70 jours : vacances!

Il faut! il faut, il faut!!!!!!!!!!

Bisous les filles!

Utilisateur128604

Posté le 21/04/2014 à 20:43

coucou les filles pesée du matin 90.4 donc voila il me reste 400gr pr arriver en consolidation  bon se midi repas de Pâques en famille mais j'ai été raisonnable et puis une balade l'apres midi c'est toujours ça de pris 

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martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/04/2014 à 08:55

Bonjour les filles

Moi, beaucoup moins bien je suis remontée à 77,4 .... grgrgr... sans manger de chocolat le comble

juste une invitation ou bien sur pas de Dudu et encore sans aucun alcool

et mon Gala hier

Allez on s'y remet de plus belle

Bravo Vero pour ta belle descente

Zaza et Anne vous etes comme moi petite remontée

On se remotive les filles

Bonne journée et à demain

Martine

dinedine14

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/04/2014 à 10:20

Coucou les filles

moi pesée d'hier à 59,5 çà descend doucement ! mais bon pareil week-end de Pâques avec repas pas DUDU de vend à lundi midi !! cette semaine je dois absolument voir le 58 mais c'est pas gagné avec les restes dans le frigo

 

allez bonne semaine les filles auj ce sera PP , faut pas abuser quand même

martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/04/2014 à 16:55

Bonnes résolutions Dinedine

je vais essayer de prendre les mêmes , tu partages ???

dinedine14

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2014 à 18:33

arff trop dur de ne pas résister aux chocolatssssssss c'est trop bon !! vivement qu'il n'y en ait plus tiens !

Et vous les filles pas trop de tentations ?

Anne9813

240 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/04/2014 à 20:01

Argggggggg je suis comme toi aussi...........

J'ai très difficile, et ça, tant qu'il y a encore des petits oeufs dans l'armoire....

 

Je suis denouveau malade....sinusite, bronchite.............

donc, du coup..je passe mon tour pour cette semaine, mais j'évite quand même de trop exagérer....

Je serai de retour la semaine prochaine

Bisous les filles

martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 26/04/2014 à 17:54

Bonjour les filles

Moi aussi un peu absente pour cause de promenades....

bon je ne maigris pas beaucoup en ce moment mais un peu c'est mieux que rien

Allez on se remotive car tous les chocolats sont mangés maintenant

n'est ce pas les filles ......

à +

bonne fin de semaine

Martine

Anne9813

240 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/04/2014 à 21:40

Coucou les filles 

 

Je me suis un peu absentée depuis quelques jours...mais je vous ai lues quand même..

J'ai essayé de limiter les dégâts...bref..pas terrible...

Mais je m'y suis remise ce matin.

Ma balance affichait 86,4...:-(

Cette semaine, ce sera : 1 jour PP, 1 jour PL....samedi et dimanche : escalier

Après 1 semaine on verra bien!!

 

Bisous à toutes!

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