commencement dukan aujourd'hui 30/04/12

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sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2012 à 17:38 Encore moi Gwen pourrais tu me remettre le lien du gratin de courgette je ne la retrouve pas et comme tu est notre petite madame marie j'imagine que tu as du la ranger comme il faut je vais essayer le flan, j'ai du monde demain alors je leur ai fait une tarte au chocolat mais j'ai pas enviede les regarder manger, et comme on va siurement boire du vin je vais limiter la casse Bisous Au fait Fabnath souffre tu encore?

gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2012 à 22:22 COUCOU les filles, je suis contente de voir que vous êtes motivées et bien parties depuis le début de semaine!!! moi je reviens sur 56 ce matin, ça va, et hier j'avais un repas moules frites, bon j'ai mangé les moules et sans les frites, contente de moi et en dessert j'ai attend d'être rentré chez moi et j'ai pri mes veloutés!!! Je suis venue accompagnée de mon fidèle compagnon le coca 0, lol! POur la recette du flan voici le lien sanchoco http://lesmeilleuresrecettesdukan.blogspot.fr/2010/08/gratin-de-courgettes-(...) moi j'ai trouvé moyen j'ai pas refait sinon j'ai trouvé celle ci mais pas testé http://www.proteinaute.com/recette_gratin_courgettes_parmesan-8633.html ce midi, j'ai testé le fondant au chocolat dukan (acheté au casino) c'est pas mal mais j'ai rajouté du sucre trop amer pour moi, sinon c'était sympa... Voilà, bonne soirée et à demain Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 14:22 ah parce que dukan fait le fondant !!!! faut que cherche ca ! ben moi hier gala ..... soirée resto en famille avec amis donc voilà pas grave je me suis regalée ! je vais tester le gratin de courgette du jardin bonne journée, moi je vais me coucher j'ai bossé ce matin
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 20:42 je vais vous faire rire , j'ai encore testé une recette des pates!!! et oui... la voici http://www.proteinaute.com/recette_pates_fraiches-3399.html j'ai rajouté bcp plus de porfitar par rapport à la recette, et le récultat resemble plus à des gnocchis mais sinon pas mal du tout et rapide!! à refaire avec une sauce hmmm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bon week end, je ma refais du chocolat blanc, ça fait longtemp! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2012 à 08:20 t'as rajouté combien de protifar Gwen ? je vais être en repos toute la semaine alors je vais faire ma gwen Pour moi aujourd'hui ca sera crêpes le midi j'en creve d'envie et poulet ce soir au boulot :( bonne journée a vous en famille pour vous je suppose :(
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2012 à 10:19 COUCOU!!! pour commencer je réponds pour le profitar, j'ai rajouté un peu à la louche, d'abord les 2 CS indiqués puis j'ai du mettre environ 4 doses (fourni avec la boite) ça restait quand même humide mais me reste aps bcp de profitar... Ce matin génial, je suis à 55 !!!!!!!!!!!!!!!!!! bien partie pour 54.5 à la fin du mois, GO !!!!!! GO !!!!! GO !!!!!!! Journée PP en plus aujourd'hui, YESsssssssssssssssssssssssssssss! je vais refaire mon poulet kandoori, trop bon et demain mission importante retournée faire des courses l'hermestas arrive à bout pas sur d'en avoir assez pour mes yaourts Rrhhhhh, mer** . Journée sous la pluie encore, ça remonte pas le moral ça mais en revanche mon chocoalt blanc lui OUI, ouf sauvée !!! bonne journée les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2012 à 23:27 j'ai encore trouvé une recette à tester : un gateau à l'annas et au chocolat http://www.proteinaute.com/recette_gateau_ananas_et_chocolat_qui_dechire-8847.html y a trop de choses à faire dans les recettes, je manque vraiment de temps !!!! et vous que testez vous? ou qu'aimez vous faire comme recette? je suis faitguée, j'ai marché deux heures dur le sentier côtier cet apres midi, alors je file au dodo!! a demain Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2012 à 08:14 coucou ... j'ai testé ton chocolat blanc ... c'était sympa en revanche j'aime pas du tout le tiramisu je pense que c'est du au bio flan, je déteste ça ..... même mon homme a pas trop apprécié ... en revanche la génoise est top et moi elle n'a pas collé ... moi je suis a fond cake, pizza, galette, tous les gâteaux que j'ai testé j'ai pas aimé ! la cette semaine je vais faire les pâtes .... j'arrête le sucré même si les sveltesses commencent a me gaver ! sanchoco, ca va mieux, mais que c'est dur pour moi de m'y remettre après de gros dérapages !!! bonne journée .... ici ça sera plage, je bosse de nuit ! ( j'en reviens pas, la météo qui a dans le nord ... vendredi on avait 36°c sinon on est a 33° quand je vois chez vous c'est dingue quand même cette différence ! pour un été... courage )

sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2012 à 21:16 Salut les filles, Désolée tres débordée en ce moment, J'ai fait ma gwen aussi aujourd'hui, j'avais trop faim mais j'ai tenue en même temps j'ai toujours faim en ce moment je pense que mon subconscient fait des sienne. Alors moi je cuisine de tout mais le temps me manque, le soucis souvent c'est quand j'ai des crises sucrées il y a du son dans quasi tous les desserts alors j'evite d'en faire.sinon je depasse les doses. Voilà pour ce soir, Fabnath envoie moi du soleil aujourd'hui il faisait. 18. Mais bon faut faire avec. Bonne nuit á demain.
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2012 à 22:44 coucou !! voilà les courses ont été faites ce matin, enfin je retrouve de l'hermestas! le plein de yaourt, surimi ... je suis restée sérieuse dans la journée, poireaux et carotte fondues avec saumon et cabillaud, oeuf dur, et 2 yaourts O% et ce soir, tomate cerise, saint pierrelin fondu (hmmmm!!) 2 yaourts 0% et tout le plat de chocolat blanc (PAS BIEN), j'ai largement dépassé les 3CS autorisés pour la journée, mais c'était tellement BON !!!!!!!!!!!!!!!!!! j'en referai pour demain, qu'est ce c'est bon!!!!! Ce matin, je suis passé à 54.9 waouhhhhhhhhhhhhh !!! bon demain ça devrait être moins bien je pense lol, quelle idée j'ai eu de manger tout ce plat qui disait mange moi, mange moi.... et moi je fais quoi, et bien je le mange! allez pas de regret, c'était quand même une recette dudu Au fait je vends des arômes, si ça intéresse quelqu'un. Bonne soirée, et à demain les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 12:13 je vais m'en refaire du chocolat, sanchoco t'as qu'a te faire ca pour tes envies de sucrées.... pas grave Gwen, 54,9 ... j'y suis restée des années a ce 54 ......ca c'etait avant mes enfants enfin surtout jusqu'à la reprise du boulot après ma première maternité .... ca m'a tellement gavé de reprendre le boulot, mon fils avait 1 an .... du coup je me suis rabattu dans le placard a bonbons ... j'espère le 60... ce week end ... ce matin chocolat blanc ce midi galette, jambon, tomate avec vinaigrette dudu et sveltesse et ce soir surement poivron grillé et poisson + sveltesse ! bonne journée ... sanchoco si je pouvais vous envoyer un peu de soleil, j'ai 4 camions de cailloux a disperser je te dis pas avec la chaleur ... je suis à la moitié ( je vais maigrir avec tout ca mouhahahahah )
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 14:56 Et oui le chocolat pese sur la balance 55.3 lol... Nais cette recette est tellement bonne!! Je vais en trouver d'autre a tester!! Mdr! Journee pp avec poulet aux herbes... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 20:26 c'est dingue que tu prennes vite comme ca, même si c'est pas grand chose .... moi je fais des écarts si j'ai été sérieuse un moment ( oui c'est dur ) il passe inaperçu tu as tendance a prendre vite Gwen ? ici RAS ... bonne soirée
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 22:30 oui je prends super vite !!! et tout dans le bidouf!!!!!! lol .... mais demain sera mieux car j'ai pas refait de chocolat pour ce soir . on verra demain matin SURPRISE !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 22:32 Coucou les filles Moi tout va bien 67.8 ce matin akors que mes regles se preparent donc plutot contente,on verra ça dans. 7 ,8 jours, je garde le moral, de toute façon me miner ne sert a rien. Gwen qu'a tu tester de bon aujourd'hui? Fabnath pas d'ecarts. C'est bien bon moi dodo, encore une dure journée demain Biz et bonne nuit
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 00:11 rien tester aujourd'hui pas assez de temps je suis rentrer tard du boulot ! ça attendra un peu, ce week end peut être... J'ai refais du chocolat blanc pour demain et des tiramisus car je pars dormir chez mes parents demain pour qu'ils gardent ma fille, alors j'ai fais des desserts pour tout le monde et surtotu pour MOI !!!! Voilà, RAS sinon, à demain matin!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2012 à 14:24 De retour de chez mes parents, je file au boulot et la pesée sera pour demain maintenant. RAS, tout va bien, le beau temps à l'air d'être là aujourd'hui avec une promenade les pieds dans l'eau ce matin, le plein air, trop génial !!! le plus dur maintenant, allez bosser.... j'ai pas envie ! a ce soir peut être Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2012 à 20:54 Sanchoco t'as parlé trop vite ..... ca fait deux jours que c'est la folie dans mon assiette ... rien d'autre a rajouter ... demain je me ressaisie .... avec une bonne journée PP galette et jambon le midi et brochette de saumon St jacques le soir au bbq ! bon courage pour ta reprise Gwen ! je vais me faire du chocolat blanc car moi je repends samedi Jour ou il y a le plus de monde à l’aéroport ! bonne soirée ... moi je mange un mystère ... pas biennnnnnnnnnnnnn ! mais c'est a cause de mes règles qui approchent !
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2012 à 22:31 OH LA BONNE EXCUSE DES DES REGLES FABNATH!!!!! mdr... j'espère que le mystère était quand même super BON!! La reprise a été, petite journée 15H - 19 H, le plus dur étant d'y aller avec du beau temps!! Ce soir, omelette avec du jambon fumé en allumette, et 2 yaourts 0%... Bonne soirée et à demain, boostée à fond!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 07:06 67.00 cematin trop cool C'est juste pour vous le dire je pars au boulot Biz et bonne journée Moi j'aime pas les mystère. Mdr
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 09:36 coucou!! bravo sanchoco 67 !! encore 2 kilo et à toi la conso ... moi je suis tooujours à 55 .3 un pallier peut être !! mais je mange bcp même si c'est dudu alors je mange peut être trop, j'ai souvent faim ...arf bonne journée les filles ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 22:16 Salut lees filles Oui gwen tu as raison mais je pense que je vais faire comme toi, je devais arrêter mi aout mais pense faire durer le plaisir jusque fin août. Comme ca j'aurai une marge de sécurité, je pense que dans la conso je vais preferer le jeudi Mais dis donc toi!!!! Encore 800 grammes seulement, comme je t'envie et en même. Tant je te plains la conso vu ce que j'ai lu ça ne doit pas être. Facile a gerer, mais toi la bonne élève, tu vas nous organiser tout ça au petit oignons, pourras tu nous mettre des menus type et comme d'habitude les recettes que tu auras tester!!!!! Fabnath. Alors toi combien il t'en resteá perdre au juste??????? Aller bonne soirée. A demain
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2012 à 00:35 oui, il faut surtout que je regarde ls nouvelles choses à acheter, fromage, pain complet, féculent complet et fruits autorisés mais j'ai un peu peur aussi de réintroduire tout ça !!! je vas aussi repasser une commande à la fée régime et oui des aromes, ma collègues ma prêter le livre de dukan patisserie et j'ai bien envie de tester encore des nouvelles recettes !!!!! pour votre plus grand plaisir aussi. Ma collègue de boulot va se mettre à dudu à la rentrée, je serais son coach perso lol!!! je vais lui préparer sa liste de course ... Je file au lit,, il est tard ou tôt mais demain y a boulot , bonne nuit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2012 à 10:22 ce matin 55, allez encore 500 g à perdre avant le 31 juillet, je stagne un peu mais je suis déjà contente de mon parcours... Tonseuse peut être demain, ça fera un peu de bien pour passer sous le 55 et y rester. Les règles devraient arriver la semaine prochaine arf ! Allez courage les filles, on va y arriver !!!! Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2012 à 11:37 Tu vois gwen tu touches au bout. Super content pour toi et en regardant en arriere pour ma part je trouve aussi avoir fais un beau chemin pas fini mais déjà j'ai bien avancée. Et ça n'a pas etait si difficile que ça. En fait même si c'est pas fini et que le plus dure resteá faire le fotum m'a beaucoup aidé Donc voilà. Biz et bonne journée

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