commencement lundi 17/09/2012 qui me suit?

Posté le 20/09/2012 à 10:23

Pour éviter la constipation, je mange une galette dukan par jour, 1l d'hépar et au moins 1,5l eau en plus... Résultat la pipiroom est envahie toute les 5 min! Je marche également pour emmener mon grand au bus, 10min aller, 10min retour 2 fois par jour... Et enfin, Cours de zumba le lundi soir 1h... bref, cette année c'est reprise en main...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/09/2012 à 10:24

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/concentre_de_tomate-316.html (c'est le lien sur le concentre de tomate)

priss59 l'edulcorant c'est pour remplacer le sucre si t'aime pas le the vert essai chez lipton le the vert menthe attention avec feulle de menthe il sent peu le the et plus fort la menthe

CDECIDE super continue comme sa tu nous motive avec la patate que tu as

Posté le 20/09/2012 à 10:27

CDECIDE c'est 1.5gr par kilo pese donc tu fait 1.5gramme multiplier par ton poids

Posté le 20/09/2012 à 10:28

CDECIDE comment se passe des cours de zumba je commence les cours en octobre pareil 1 fois par semaine 1 h mais quand tu est debutant?

Posté le 20/09/2012 à 10:30

avant de commencé ce régime, j'était suivi par un diététicien et en 1 mois et demi j'avait perdu 5 kilos.

c'est trop long quand tu vois ton poids descendre doucement pour sa que j'ai démarré dukan, c'est vrai que je perd assez vite mais bon.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/09/2012 à 10:32

priss59 oui mais 5 kg par mois c'est deja pas mal c'est vraiment pas bon de perdre encore plus vite la si tu fait du 200gr par jour admettons sa te fait du 6.2kg sur 31 jours

Posté le 20/09/2012 à 10:34

oui mais quand je vois vos courbe vous étés plusieurs à avoir déjà perdu plus de 2 kilos sa démotive un peu quand même

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/09/2012 à 10:48

Je vais arrêté de me peser et je vais me pesé que le lundi comme sa je ne vais pas être démotivé.

Moi j'avais zumba sur la wii mais vu que j'en faisais pas trop je l'ai revendu j'ai même un truc de sport pour affiné la silhouette un truc qui avait fait voir à la télé mais j'en fait pas il prend la poussière. T'es plus motivé quand tu va en salle de sport je trouve.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/09/2012 à 10:53

bonjour light25, moi non plus je ne fais pas d'écart mais sa bouge pas tellement. on a perdu le même poids donc faut pas se démotivé. je pence qu'on est démotivé quand on se pèse tout les jours donc essaye de faire comme moi pèse toi que le lundi au moins tu va voir les kilos descendre plus vite

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/09/2012 à 11:00

Priss59 bonjour,

j'arrive pas !!! cette foutue balance m'attire tout les matins .. c'est terrible.

et de se dire en plus que la dernière fois en 5 jours j'avais perdu presque 3kg ben je sais pas quoi faire..

mais je vais pas craquer maintenant ... on se motive

Posté le 20/09/2012 à 11:03

dans la salle de sport ou je suis je paye que 23 euros par mois.

et oui faut se motivé, il faut l'avoir cette taille fine 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/09/2012 à 11:05

pour le moment je ne peux pas faire de sport je suis à l'assurance car j'ai la nuque coincé et le bas du dos..grr c'est du à une hernie discale... bref marcher seulement 10 min me donne meme une sciatique alors voila .. mais aujourd'hui je vais voir mon physio et il va me montrer des exercices a faire sur machine pour me remuscler le dos ... on verra j'espère que ca ira mieux..

Posté le 20/09/2012 à 11:40

priss59 chez moi ( j'habite clermont ferrand ) casi toute les salle de sport son au allentour de 45/50 euros plus des frais d'entrer de casi 200 euros

bonne appetit les dukanette