commencement lundi 17/09/2012 qui me suit?

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maity78350 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 19:46 tu l'as mangée en entier ton croque priss ????

Utilisateur110671	Posté le 20/09/2012 à 19:52 oui manger en entier il était petit je trouve il fait pas 500 g comme tu as dit lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
estellethju 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 20:02 Bon alors les courgettes au micro-ondes c'est ... fadoche même avec du sel et poivre. Certaines les font cuire à l'eau bouillante comme le poireau, je ne suis pas sur que ce soit vraiment meilleur. Pour moi ce sera 1PP / 1PL. Il parait que c'est aussi efficace que le 5PP / 5 PL en moins difficile.
Utilisateur110671	Posté le 20/09/2012 à 20:08 pour tes courgette fait les au four Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dudinette 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 20:33 pour les courgettes fait le cuire tu les ecrase pour retirer le jus et apres tu melange a des oeuf d habitude je met de la creme en plus mais je pense avec un peu de yaourt et le tout au four sa fait des soufflés
beran68000 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 20:40 Salut les filles ! Aujourd'hui -1,1kg trop contente mais un peu fatiguée ... Petite question y' plein de recette avec du protifar ??? C'est pas dangereux ce truc ? On peut le remplacer par qqch d'autre Merci pour vos conseils et Bravo pour votre motivation et vos kilos perdus
elodie76400	Ce message a été supprimé par son auteur.
elodie76400 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 21:12 merci pour ce recaptitulatif! priss59 je peux avoir ta recette du croque monsieur j'en ai trouvé une mais ils parlent de st pierrelin, t'as mis quoi à la place de ce fromage là? bravo beran68000 et à toutes ! bienvenue a lafat et a sabrina (brunette 76) bonne soirée moi je suis gavé je voulais prendre mes 124 g de protéine mais mon estomac a du mal a suivre quand meme! bisous à demain

cathyds 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 21:44 bonsoir,je prends le train en marche j'ai repris lundi comme plusieurs d'entre vous, aprés des mois de n'importe quoi ! je suis assez contente, j'ai perdu 2,2 kg, mais il en reste encore.......;;environ 14........... allez on s'accroche ! courage Catherine
elodiecayla63 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 21:55 cathyds coucou bienvenue sur le forum tu a deja bien perdu pourvu que sa dure courage a toi bisous aller passer une bonne nuit les dukanette a demain pour de nouveau kg perdu!!!!!
Utilisateur75471	Posté le 20/09/2012 à 22:03 Bonsoir jespere que tout vas bien sa a l'air et cest top je vais super bien mon régime nickel la phase d'attaque top hier pierrade chez mes parents royal je me suis blindé ce matin - 100 G donc contente! Et ce soir essayer une recette une tuerie cest des canneles au carré ail et fines herbes soit en apéro ou en entrée mais vraiment bon ! Et hier 45 min de marche rebelote demain ! Bises et bonne soirée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jessicaS 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 01:07 Ou la la les filles j'ai penser a vous ce soir ! Ma grand mère m'invite à manger ce soir et je lui précise que je suis au régime et me demande donc ce que je peut manger ?! Je lui répond - un gros steak de boeuf et du fromage blanc 0% sa serais parfait ! Puis arrive le repas es la elle me sort du pain ! Déjà sa ma énerver mais bon .... Puis elle me propose des frite maison quel à préparer pour le steak ! HALLO !!! Je suis au régime !!!! - ah mais tu prend pas de frites non plus ? Pfff sa ma énerver ! Et le pire !!! En dessert un gâteaux au chocolat , - tu en veut pas ? Non mamie !!!!! Grrrr Les deux sous le nez et l odeur je vous dit pas ! Je n est pas craquer mais j'avais envie de pleurer tellement que j'étais énerver ! J'ai trouver sa déplacer surtout quel es pas bête et c'est ce que c'est comme régime !! Sa m énerve les gens qui te dise mais un petit peut sa fait rien ! Bein si justement ! En plus j'aime pas faire les chose moitié alors NON est NON !!!!!!! Aller bonne nuit les filles maintenant que je suis bien enerver sur le forum LOL
elodiecayla63 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 06:37 coucou les filles jessicaS a oui super le repas chez la mamie nous on a du monde se week on a inviter comme sa je gere le repas et se sera apero dinatoire comme sa pas d'ecart!!!!! alors contente la balance ma affiche se matin -700gr a comparer des 300 gr d'hier je suis trop contente -2.9kg en 4 jours c'est super a plus tard les pepettes bisous et bonne journee a toutes
Utilisateur110872	Posté le 21/09/2012 à 07:19 Coucou tout le monde! Après une fin de journée difficile... mal au ventre et envie de vomir... Tout est enfin rentrer dans l'ordre! J'attaque cette journée avec -500g sur la balance!!! Youpi oup au total 3kg perdu au 4e jour... Je suis trop contente, je le sens surtout au niveau du ventre... Mais le we arrive à grand pas et là... Grrrr... Ce soir, chez les voisins, ils veulent commander pizza! J'apporte mon assiette mais la frustration est grande... Et samedi-dimanche de mariage... Sérieusement, je vais devenir casanière!!!! Je suis trop bien à la maison loin de tout ce gras.... Courage, courage... Bientôt la deuxième phase! Bonne journée à vous toutes... On va y arriver!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur110872	Posté le 21/09/2012 à 07:20 @elodiecayla63, elle dure combien de temps ta phase d'attaque????? moi, la mienne 6 jours mais j'avoue que 5 Aurait été plus sympa... Envie de vert!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
monicahelder 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 07:27 Coucou les filles je suis trop contente se matin la balance affiche -1kg300 par rapport à hier ,alors ça me fait -3kg100 en 4 jours . Je suis fier de moi ! ! ! ! Alors les filles on continue notre bataille contre les kilos,il faut pas craque en si bon chemin ! ! ! !

elodiecayla63 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 07:28 CDECIDE oui moi pareil les week end je prefererais rester chez moi avec mes menu regime lol il y a des tentation partout c'est horrible enfin pour moi je la fait sur 10 jours je commence jeudi prochain mes legume aaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhh j'ai hate!!!!! mdr et apres je fait de 5/5
elodiecayla63 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 07:29 monicahelder FELICITATION sa en fait deja un peu de perdu et toi ta 1er phase elle dure combien de temps ?
monicahelder 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 08:44 Moi je vais faire 10 jours de PP J'ai une question est ce que si on fait 5pp/5pl on perd plus que si on fait 1pp/1pl ??
elodiecayla63 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 08:52 monicahelder y en a qui dise non c'est pareil mais bon dans le regime il disent plus de 10kg a perdre il faut faire 5/5 moin de 10 kg c'est 3/3
elodiecayla63 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 08:55 JE VIENS DE TROUVER SA PEU ETRE FINALEMENT JE VAIS FAIRE 1/1 POURQUOI SE TORTURER ALORS QUE DUKAN LE CONSEILLE !!!!!! L'alternance 1PP/1PL C'est l'alternance conseillée actuellement par le Dr Dukan, après des années de retour de ses patients. Au bout de 20 jours de régime, les pertes de poids sont les mêmes que pour les patients faisant l'alternance 5/5. C'est donc celle que je vous recommande vivement d'adopter. Souple, elle vous permet de varier les plats, de palier aux carences et aux soucis de constipation. Pour celles et ceux qui veulent toujours être en PL le week end, c'est la meilleur solution : vous aurez toujours une journée de PL dans le week-end. Vous alternez une journée de PL, suivie d'une journée de PP, et ainsi de suite.
elodie76400 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 09:05 bonjour, au secours!!!!!!!!!! ce matin + 400g je suis trop verte ça m'énerve je pense avoir fait tout ce qu'il fallait hier j'ai bu mes 2 l d'eau, pris 1 café, midi j'ai mangé exactement 160g de viande de boeuf (bavette) + fb au gouter rien, le soir surimi (6/7) cordon bleu dukan et yaourt 0% qu'est ce qui cloche? c 'est moi ou ma balance? sinon bravo les filles ça descends bien chez vous malgrè les tentations surtout pour toi jessicaS c'est pas évident de sortir moi aussi quand je fais régime je préfère resté chez moi,.... bonne journée
elodiecayla63 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 09:18 elodie76400 ba alors esque tu a bouger ta balance ou bien peu etre les pile qui fatigue dans ton regime ton menu d'hier avait l(air bien il ny a pas de raison aparente a cette prise de poid ne perd pas espoir essai de te repesé
elodie76400 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 09:25 j'ai bougé ma balance je me suis pesé 3 fois toujours le même résultat +400g! je me suis pesée a peu près à la même heure qu'hier je ne comprends pas je verrais ça demain matin mais ça la fout mal surtout quand tu te prive des choses que tu aime je vois le matin mon pain beurre me manque à la place un galette de son fade ba ça m'énerve...

elodiecayla63 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 09:42 elodie76400 aller courage dans ta galette tu peu y mettre de l'edulcorant ou du chocolat degraisser pour que sa soit pas trop fade et mange sa avec un yaourt aller courage on va y arriver

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