Début 8/03/11, qui m'accompagne?

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duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:31 tu fais koi comme boulot si c'est pas indiscret?

cynthiadu16 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:34 je suis responsable administrative, ressources humaines et informatique d'une holding .Oui c vrai que maintenant je vais garnir le frigo de la cuisine de petit encas o cas ou je me sente encore comme auj!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:40 oui et aussi quand pour quand tes collegues emmenent des crepes!!!!!!!!!!!
duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:41 pour quand et non l inverse, dsl
cynthiadu16 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:43 oui c sur!! mdr! toi pas trop dur a ton travail tu fais koi?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:48 bah moi je suis actuellemnt en conge mater, je reprend le 1avril et c'est pas un poisson!!!!!!!!!!!!!!!!! j apprehende un peu ma reprise car il va falloir trouver une nouvelle organisation pour tout gerer ( maison boulot enfant et dudu) .ah oui je suis infirmiere. au boulot tout le monde est au courant pour mon regime et en plus j ai une collegue qui a commence aussi dudu un jour avant moi donc on pourra se motiver et ains i eviter les crakages!!!! car qui dis crakage dis recrakage
louloutte02000 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:57 salut les nanas, moi c elodie 22ans et maman d'une petite ines de 13mois. Je suis aide soignante mais en congé mater en smoment et jspr ke se ne sera pas tp dur de reprendre le taf. Je commence à peine dudu mais je sens que c tres efficace. Jspr ke l on tiendras bon et que l'on vaincra tout ces kilos grrrrh :@ lol
duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:01 y a pas de raison k on y arrive pas.!!!!

cynthiadu16 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:03 oui les filles ont va y arriver! adieu tous ces vilains kgs! et bonjour les bikinis! on va se motiver! question: comment vous faites votre pain dukan??MERCI les filles ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
laure35 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:04 @ cynthia : non pas besoin d'ordonnance, tu vas voir ton pharmacien et tu lui dit que tu fais le régime dukan et que tu es fatiguée et nauséeuse. Je ne sais pas si il pourra t'aider mais au niveau du magnésium marin c'est environs deux ou trois euros la boite et à peu près pareil pour la vitamine C (moi je la prend à croquer pour me rappeler du gout de l'orange (mmmmmh orange aaaah ^^) sinon peut être qu'il te donnera des fibres en plus pour le transit si tu as des problèmes de ce coté. Voilà
duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:08 moi c'est la recette pain de mie dudu mais j en fais pas souvent car je prend mes sons ds la galette le matin. il ressemble au pain et ca fait du bien de temps en temps
cynthiadu16 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:13 ok génial merci les filles! là je me sens un peu mieux! une petite fringale que je comblerai en rentrant vers 18h sinon plus de maux de tete! vive le doliprane mdr! Moi la galette un peu de mal donc je pense que je me ferai le pain de mie dukan a la place!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:17 le gateau au yaourt est bon aussi avec differents aromes. le pain je ne pourrais pas au petit dej car j aurai rien a mettre dessus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!je le fais quand je mange un hamburger. regarde dans les recettes tu trouveras ton bonheur
cynthiadu16 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:25 oui merci! bah en fait le pain de mie ce sera pour faire avec genre des rillettes de thon ou poulet etc...le matin je pense que mon traditionnel fromage blanc fera bien l'affaire avec un thé! je dejeune pas habituellement le matin! depuis lundi je fais des efforts!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:29 bah moi c'etait pareil avant , et maintenant je peux plus me passer de mes douceurs du matin!!!!!!en plus ca cale
cynthiadu16 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:30 pour l'instant je n'ai testé que les galettes le matin! mais je me force alors ca membete de manger qqchose en me forcant! tu prend quoi toi o ptit dej?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:39 moi je me fais soit les galettes sous forme de petit "blinis" et avec de la canelle soit le gateau au yaourt transforme en petit muffins avec arome amande amer ou citron, pour demain je vais tester fraise. c'est tout ce que j ai teste le matin.et quand je garde mes sons pour la journee je prends juste du fromage blanc et mon cafe!!! par contre quand je ne prends pas mes sons le matins, j ai remarque que j avais un petit creux dans la matinee.
cynthiadu16 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 17:00 ok bah je vais tester tes idées!! faut juste que je trouve des aromes ... car je suis de charente et je n'ai pas encore trouvé de magasins ou en ht!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 17:03 moi je les ai achete sur internet
duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 17:04 g trouve juste amande amer et orange en hypermarche
cynthiadu16 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 17:06 oui je pense que je vais les ht sur internet! autre chose: est ce que l'arome vanille qu'on trouve en supermarché on peut le consommer?? G comme un doute! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 17:11 normalement oui mais verifie la composition dans le doute. c'est pour ca que je les prends sur internet au moins je suis sur qu'il n'y a pas de sucre. comment te sens tu, plus de symptomes?
Utilisateur46893	Posté le 09/03/2011 à 17:24 @louloutte! Je comfirme c dûr de reprendre! Moi je suis aussi du milieu hospitalier (ide au sau) et c'est pas évident, je suis censé faire un mi-tps mais mon planning ne fait que d'être réorganisé de façon à combler les trous! Pas évident de s'organiser avec mon pti bout de 4mois mais bon, chaque pb à sa solution! Petite question: votre petit déj dukan il se compose de quoi?? parce que perso les galettes etc très peu pr moi...des idées..je suis preneuse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
duka79 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 17:28 d'habitude tu mangeais koi?

charlene63 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 18:25 Salut les filles ca va?? alors comment se passe ce début de dukan?? pour moi c'est un peu décevant car j'ai perdu 600g le premier jour et rien ce matin alors je suis un peu deg!! Je suis quasi sur de manger juste ce qui est autorisé et dans les bonnes quantités. Mais j'ai mes règles en ce moment et j'ai mal au bide. Vous croyez qu'il y a un beug à cause de ca ou pas??? En tout cas pas de craquage et pas vraiment de tentation, c'est déjà ca!! Et vous pas de soucis?? Pour le matin, j'ai testé les chouquettes auxquelles je rajoute de la gousse de vanille: un vrai délice!!! dites moi ce que vous en pensez

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