début de dudu lundi 23/04!! qui me suis?? obectif-> -13kgs!!

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flapie31 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 16:31 a non coco 0.8% de matière grasse c'est pas 0.8% de sucre regarde sur l'étiquette tu vas voir !! (ça doit plafonner entre 7 et 15% de sucre), a oui coco le fromage ça me manque un bon plateau de fromage avec une bonne bouteille de vin rouge waooooouuuu !!! le chocolat aussi me manque enfin tout me manque à 16h00 j'ai mangé deux carottes je vais me transformer en lapin !!!

coco08000 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 17:20 oui tu m'etonne oui c'est 0.8 de mg moi je me ferais bien un sdw au fromage la et non finaleme,nt j'ai manger un steack de volaille super le 16h vla mais bon trop de tentation chez moi avec mon fils entre les mikado les delichoc le nesquick les bonbons au chocolat et kinder tous me tend la main mais je ne peux pas alors que avant je ne mangeais pas enormement de bonbon mais je sais pas la que j'ai pas le droit j'en ai envie
flapie31 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 20:21 moi je me suis fait des vermicelles de konjac brun avec sauce tomate oignons, ail dès de jambon, franchement c'est SUPER bon c'est même meilleur que des pâtes !!! coc je compatis, moi j'ai viré tout le chocolat, les gâteaux aux chocolat etc (mon fils a droit qu'au truc au fruits j'aime pas ça lol)
roxynette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2012 à 10:59 Ah t as vu les konjac avec sauce tomates une tuerie loool ca j adore !!! ))
roxynette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2012 à 07:47 kikou les filles!! ben alors depuis que je fais pl ben je recommence a perdre lool encore 100gr ce matin si c tous les jours comme ca j en suis ravi et je suis moins fatigue que qd je fais pp donc je vais rester comme ca et rajouter du sport.... ))
coco08000 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2012 à 08:35 et alors comment est le flan ddukan il est bon ou non
flapie31 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2012 à 09:11 coucou !! ça y est j'ai trouvé un appart !! le déménagement va être fastidieux lol pas très loin du quartier ou j’étais, on va pouvoir quitter notre appart moisi ^^ par contre il est plus petit va falloir jouer à tétris pour les meubles lolllll je risque de ne plus être connectée à partir du 15 juin ou avant jusqu’à ce que j'ai de nouveau internet ^^
roxynette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2012 à 11:18 Super pour ton appart !!! bon ben on saura que si tu n est plus là c pour une bonne cause lool

flapie31 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 11:35 coucou !!! ça y est j'ai perdu 5 kg depuis le début mais j'en chie comme pas possible la perte est très ralentie en ce moment !!! c'est chaud !!! vous en êtes où ?
lauuura 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 16:45 Coucou les filles !! je m'incruste !! je déprime en voyant vos résultats ! j'en suis au 4éme jour au lieu de 3 préconisé et j'ai pris 1.5 kg ! je fais beaucoup de sport + d'1h par jour...Le hic je pense c'est que je mange beaucoup de crepe dudu donc avec du lait écremé, lait en poudre..+ les yahourt je pense que sa doit faire trop ??? qu'en pensez vous?
coco08000 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 17:16 oui c'est sur que c'est dur en ce moment moi aussi pendant 1 semaine et demi je n'ai rien perdu et la surprise en 2j j'ai perdu 1kg 800 donc vla ca encourage mais avec tous les interdit les beau jours qui arrive et les glaces humm j'en salive mais pas le droit c'est tout mais ce week end anniverssaire a ma soeur ca va etre dur de resister au gateau au chocolat.
lauuura 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 17:30 ah ouai pas mal , j'ai lu que c'était par par palier on verra bien !! bon courage pour le gateau au chocolat humm
flapie31 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 18:45 salut les filles, coucou lauuura, oui effectivement le lait est limité chez dudu http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme-20.html et les yaourt tu mange quoi là comme yaourt ? il doit y avoir d'autres choses en plus !! donne mooi tes menus depuis que tu as commencé (et n'oublies pas les collations ^^) hey coco la classe !!! 5.8 kg en 32 jours tu déchire !!!! respect !! amen !!!
flapie31 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 18:48 lauuura t'as le bouquin je ne sais pas maigrir chez toi tu l'as lu parce que là tu dois cumuler les erreurs sinon j'ai fait mon premier carton .........plus que 2500 lol
lauuura 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 20:12 oui oui j'ai lu le livre ! Le matin je mange une galette au son d'avoine/blé/oeuf/yahourt 0% + café Déjeuné : 1 steack 5% ou poulet + 1 ou 2 galette dudu + (1 yahourt 0%) + café 16h : 2 galettes dudu + canette coca light Diner: surimi + yahourt 0% + 1 ou 2 galettes dudu Je fais 1h-1h30 de sport par jour (déjà avant le régime donc je continue)
lauuura 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 20:14 Effectivement je n'avais pas vu ce détails concernant le lait écrémé ! l'erreur doit etre sa !! merci beaucoup flapie !!!

flapie31 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 21:40 lauuura quand tu dis galette y a quoi dedans ?
lauuura 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 22:03 euh non je me suis tromper ! c'est les crèpes dudu : lait écrémé + lait écrémé en poudre + oeuf + édulcorant , soit disant à volonté ! le matinb je mange la galette au son sinon c'est crepes !
flapie31 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 07:43 lauuura il faut que tu manges de la viande ou du poisson, sur ce cite tu as plein de recettes les crêpes dudu c'est en cas de craquage plutôt, là tu est à 8 oeufs par jour c'est trop tu vas chopper du cholestérol le mieux c'est deux oeufs maxi par jour, ou des oeufs brouillés avec un entier et deux blanc, les jaunes d'oeuf avec parcimonie car c'est gras, en contre partie c'est bourré de bonnes choses à petite dose !! donc trop de lait plus trop d'oeuf = prise de poids !!! le mieux serait que tu recommence ton attaque car là c'est pas bon !! si tu as besoin d'autres conseil surtout n'hésite pas !!! bon samedi à toutes !!!
flapie31 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 07:47 coco je pensais à un truc hier pour les glaces pour toi, il existe du sirop tesseire sans sucre en gms, achete toi des moules à glace et fait un mix eau +sirop, attention c'est un toléré (une dose par jour), mais ça fait des glaces si tu vas craquer, sinon tu as les glaces dukan au monoprix ou chez auchan et casino, vanille ou mangue (la mangue je la trouve granuleuse et dégueulasse), bref de quoi contrecarrer les craquages bisous
lauuura 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 09:00 Oui tu as bien raison du coup hier j'en ai pas manger resultat se matin -1kg super!! Je faisais les crepes juste avec le blanc doeuf comme il y en avait deja un dans la galette. Je recommence ma phase d'attaque di coup encore + déterminé!! Pour les glacs sa a l'air pas mal aussi!
lauuura 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 09:01 Merco beaucoup flapie !
flapie31 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 09:27 de rien à ton service
coco08000 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 13:21 tu sais moi je suis surtout glace au chocolat donc voila ceux la ne m'interesse pas beaucoup je sais je suis difficile mais voila quoi a force on tourne en rond avec les recette du site surtout quil y en a des horrible donc si vous en avez une super dite le moi que je goute surtout nivo gateau car les gateau au choco sont pas bon et nivo recette avec legume car moi je tourne au choux fleur et champignon salade je n'ai pas trop le choix je n'aime pas trop les legumes et les tomates en ce moment n'ont aucun gout et votre vinaigrette comment la faite vous

roxynette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 14:09 Coco , cherche sur d autre site t a d autre recette delicieuse!!! la vinaigrette je prend cel dukan deja faite .... et aussi je suis passe en pl tous les jours et je perd qd mm ....salade de foie de volaille exellent et bourre de proteine les foie pour 100gr il y a 20gr de proteine et j en mange 350gr par repas lool t a des vitamines et fer aussi ... une bonne alternative.... tu as les fondant au choco special dudu en tolere au rayon congele a casino ca peu etre un compromis au dessert ....voili voilou

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