début de dudu lundi 23/04!! qui me suis?? obectif-> -13kgs!!

Posté le 10/05/2012 à 10:14

merci les filles,

ben flapie pour l instant oui c'est un taff de nuit en clinique je suis auxiliaire de vie fonction aide soignant , et apres je compte demenager vers lavaur ou puylaurens pour me rapprocher un peu !! que ca me fasse 40min max de voiture!!!

Posté le 11/05/2012 à 13:29

félicitation roxynette !!! mais je suis d'accord avec toi un tout petit peu plus que le smic pour les nuits c'est même du foutage de gueule lol tu trouvera plus près et mieux payé je pense )

moi me suis pas pesée alors je sais pas combien je fait, tu perd vite roxy, mais mange hein !!!!! ^^

te dirais pour le poids la semaine prochaine (suis pas énervée de la balance mdr ^^)

il faittttttt beauuuuuu et chaudddd !!

sinon ça y est aujourd'hui j'ai pu remonter sur mon vélo qui était remisé depuis mon opération AMEN !! je suis ravie

bisous à toutes !!

Posté le 11/05/2012 à 19:24

-8 KILOS PAR MOIS ?????????? heuuu dukan c'est -1 kilos par semaine ensuite si tu ne mange plus tu vas reprendre grave dès que tu vas faire un écart tu verra que j'avais raison la tu fais plus dukan tu ne te nourris plus du tout tu manges quoi là ? le truc c'est d'apprendre à manger sainement aussi, j'ai pas l'impression que tu cuisines, et après le régime tu vas faire comment ?

Posté le 12/05/2012 à 08:56

coucou ouaiiiiiiiii grasse mat je viens de me lever (c'est le vélo hier ça m'a cassé en deux ptdr)

haahaaa roxy tu me rassure !! tu m'as fait peur hier ^^, me suis toujours pas pesée mais je me trouve hyper grasse des bras et du ventre beurkkk moi avec dudu et sans écart je perd difficilement 1kilos par semaine (des fois c'est pas le cas) mais même l'alimentation saine à réussi à me faire grossir alors c'est mon corps qui est un gros con et c'est comme ça, du coup j'esquive au max la balance pour pas me désespérer et à ça je rajoute au minimum 1 heure de sport PAR JOUR :-s, je vais te dire si je suis pas motivée ça serait à rien de commencer parce que ça me demande le double d'effort par rapport aux personne normales (je vais finir par mettre la musique de rocky derrière mes écrits ptdr)

bon temps de m*rd* et orages en prévisions, comme d'hab on a les week end pourri et les semaines ensoleillées !!!

Posté le 14/05/2012 à 13:38

coucou les filles!! félicitations pour votre perte de poids je vois que vous avancez bien!!!!!!!!!! moi je me fixe -6 kgs par mois mais je suis mal barré car -3,7kgs aujourd'hui en tout...... pfffff je trouve que je perd pas bcp que ça ne va pas trés vite....... pourtant pas d'écart, je fais du sport (20 à 25 min par jours d'abdo et 1 h de piscine par semaine. oui je sais c'est pas énorme mais pour moi qui n'a jamais fait de sport c'est déja pas mal!), bref je suis le régime à la lettre mais pas de grosse perte pour moi... :-(

Mais je ne me décourage pas! et je continue....

Posté le 15/05/2012 à 11:04

salut mel et coco !!!

ne vous découragez pas les filles, mel il me semble que tu as fait moins d'attaque que nous c'est pour ça et toi coco combien d'attaque stp ?

pour voir si vous le faites bien, j’aimerais que vous me métiez vos menus pendant deux/trois jour svp comme ça on pourra corriger s'il y a un pb ? ça vous dit ? en même temps 3.7 en 20 jours c'est bien et il y a des semaines ou on ne perd pas et puis paf d'un coup, j'ai fait un post archilong sur la stagnation je sais pas si vous l'avez vu, ensuite j'ai payé cher l'anniversaire de mon amie l'autre soir (+1kg) mais pas grave on reprend motivée au také par contre anniversaire de ma mère demain soir (c'est quoi cette idée d'avoir un anniversaire quand je suis au régime lol) mais cette fois ci PAS d'alcool, ensuite c'est la grosse cata de la balance le restau suffira bien ptdr dites moi si vous êtes ok pour vos menus

bisous bisous

Posté le 15/05/2012 à 13:46

pizza avec du son ce soir ? je pense que tu ne mange pas assez de protéines a première vue et des tolérés tout les jours c'est pas le top (chocolat), blanc de poulet blister ou frais et grillé ?

Posté le 15/05/2012 à 14:04

http://www.blog-dukan.lesdukanettes.com/quelle-dose-de-son-davoine-devez-vo(...) là déjà tu as un problème avec les sons car ce que tu prend en plus ça passe en féculent en croisière c'est deux cuillères à soupe de son PAS PLUS  !!! donc yaourt au son plus pizza dukan, ça passe pas

Posté le 15/05/2012 à 15:17

ah je ne savais pas pour le son! merci je ferai attention. Je prends des yaourt à O% aromatisés c'est mieux. et je cuisine pas mal quand meme c'est , je crois , ce qui fait que je ne me lasse pas encore

Posté le 15/05/2012 à 17:29

moi aussi je cuisine pas mal , j'ai fait une phase d'attaque de 7 jours et ensuite je fait 2pp et 2 pl, le matin c'est une galette dukan et un verre de lait ecremé avec de l'edulcorant vanille ou alors 1 tranche de jambon avec un yaourt au fruit 0% sinon le midi je ne mange pas enormement je suis animatrice en cuisine donc dur dur le midi je bois beaucoup pour compenser et sinon le soir j'ai deja manger tomate farcie avec champignon ou alors poulet en papillote ou encore escalope a la sauce tomate. voila dit moi ce que tu en pense

Posté le 15/05/2012 à 20:13

ce soir j'ai manger une escalope facon cordon bleu dukan ( escalope de poulet jambon blanc et carré frais 0%) et 2 oeufs et 1 yaourt

Posté le 19/05/2012 à 08:28

coucou tt le monde moi aussi je commence lundi 23 et je voudrais perdre 5 kg au moins en un mois !!! c'est génial de pouvoir se soutenir ça nous motivera toutes!! courage !!!

je vais faire mes courses auj me faire mon programme sport et au revoir ces malheureux kilos!!!