Debut de régime hier le 7 juin

Posté le 28/06/2011 à 22:55

Bonsoir Sandra , je vais bien merci ... peut etre que tu ne mange pas assez justement , souvent dans ce que tu me dis que tu manges ça me parait peu , tu es sur d'avoir ton apport en proteines ? ne baisse pas les bras en tout cas , visiblement ça fait parti des instants les plus dur moralement , pour d'un coup repartir ,

moi ça va pour l'instant t'inquiete pas ;o)

Posté le 29/06/2011 à 00:57

au minimum l'équivalent de ton poids en gramme de proteines ... tu fais par exemple 92 kg l'ideal minimum serait d'avoir 92 gr de proteines dans la journée , l'ideal "absolu" serait meme d'aller jusqu'a 1,5 de ton poids .

moué ! il faisait pas beau hier ici temps gris ! idem aujourd'hui pas de soleil sur le port

je viens de voir dans ma page perso qu'il y avait un pique nique dans ma ville en aout , une nana m'a laissé un message

perso je me pese tout les 2 jours , d'un coté j'me dis que je vais me peser moins souvent c'est peut etre plus motivant , mais si le jour J ta balance n'a pas bougé du tout ça doit etre encore plus demotivant ... donc 2 jours lol

Posté le 29/06/2011 à 12:58

ça va desendre t'inquiete pas , j'ai lu par ci par la que pas mal de monde etait passé par des étapes comme ça , pouvant aller jusqu'a 7 jours , du moment que tu ne reprends rien c'est le principal non ? c'est pas le moment de lacher hein !!!!

pour le pique nique je vois bien le truc on je serais le seul homme donc je vais peut etre eviter de refoutre encore le bordel dans un poulailler ))) mooouuuaaaaahhhhh !!! sic !

Posté le 29/06/2011 à 13:35

Oui exact pour le sel ! et les exercices moi je fais plus de velo que de marche j'ai la chance d'avoir une piste cyclable juste a coté de chez moi le long d'un canal .... c'est l'ideal ! en plus ma fille va arriver ! va falloir que papa suive la cadence !!! aie aie aie !! lol

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Posté le 30/06/2011 à 19:25

(la terrine est dans le frigo , j'ferais la photo demain avant de me goinfrer lol )

@plus bon app !

Posté le 01/07/2011 à 12:09

coucou ! comment vas tu ? desolé je n'ai pas mangé pour toi je n'avais pus faim  )) trop bon !

tes repas d'aujourd'hui ? moi ce midi voila la fameuse terrine , ça sent bon en tout cas ... on verra au gout et ce soir , pas encore défini surement une viande au grill vite fait

@ plus bises

Posté le 01/07/2011 à 12:37

genial pour la descente ça te fait quasi 1 kg du coup , c'est la moyenne de la semaine en general je crois avoir lu ça . c'est vrai que le porte monnaie en prend un coup ! c'est un peu pour ça que j'essaye de trouver des plats qui me font au moins 2 repas , tel un cake au thon et saumon , une quiche , une tarte rhubarbe ,un poulet yassa , cette terrine ou autres je pense qu'on s'y retrouve mieux ( enfin je crois ) ça fait un petit peu de cuisine sur le coup mais ça soulage pour un autre repas aussi donc .... ben j'fais comme ça

Posté le 01/07/2011 à 20:37

tu n'étais peut etre pas du genre à manger enormement mais plutot du genre a grignoter , un peu comme moi apres l'arret de la cigarette je mangeais un repas dans la journée ( souvent le soir ) et c'est vrai que d'un coup faire des repas un peu copieux notre estomac n'est pas habitué , c'est sans doute un ryhtme à prendre et surement le meilleur de ne pas sauter des repas au profit du grignotage ( enfin cest peut etre pas ton cas

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