Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

début de régime, merci pour votre soutien

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2012 à 21:06 Rametal... bon à tenter la chicorée alors... j'en prendrais chez ma mère la prochaine fois pour tester... on verra après pour un achat... je veux goûter d'abord... les goûts et les couleurs !!! Biz

rametal 3442 messages Miss Proteinaute 2013	Posté le 05/03/2012 à 22:46 Juste une question qui me turlupine, celine1312... Tu as entamé le régime, mais tu as lu le bouquin ou tu t'es renseignée quelque part ? N'y vois rien d'agressif, je ne sais pas comment le tourner autrement, mais si ça fait cinq jours, tu devrais savoir quelle est la dose de son à prendre. C'est un des piliers du régime, paraît-il, ce fameux son d'avoine. J'avoue que je ne sais pas si ça marcherait en n'en prenant pas, je n'ai pas essayé. On dira que je suis "bêtement" les consignes.
celine1312 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 10:37 je ne te trouve pas agressive ne t'inquiètes pas seulement non je n'ai pas lu les livres, je prends donc du son d'avoine dans mes préparations mais je crois qu'il faut en mettre 1 cuillère chaque jour dans un yaourt (chose que je ne fais pas) autrement j'en consomme dans la journée sans problème mais dans mes plats cuisinés. Ma question est donc dois-je en prendre pur dans un yaourt par exemple et ce chaque jour ???? As-tu la réponse Là je passe en mode croisière Merci pour ta réponse rametal
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 06/03/2012 à 12:17 En croisière, c'est deux d'avoine par jour. Certains le prennent pur, d'autres n'y arrivent pas, c'est selon le goût de chacun en fait. Certains prennent la totalité le matin, d'autres, un peu le matin, un peu dans leur encas ou dans des recettes diverses et variées. La dose c'est donc désormais pour toi 2 par jour (3 en conso et en stab, à vie donc !).. Si tu en as besoin pour le transit tu peux prendre le son de blé aussi (1 par jour pour la croisière). Et pas plus que les doses sinon ça devient calorique je crois ! Bonne journée
celine1312 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 13:44 Ah merci audrey je vais donc appliquer ceci à la lettre et toi ça va tu tiens le coup car tu as déjà perdu 11 kgs c'est très bien tu dois être fier. bon je te dis à plus tard je reviendrais mettre un message dans la soirée là je vais chercher quelques recettes en PL A plus plus
Utilisateur93485	Posté le 06/03/2012 à 13:52 Aller Céline, aller Céline, Alleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer, Aller Céline, aller Céline, Alleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer. Mange tu son, et continue de perdre tes kilos..... bon courage! Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 06/03/2012 à 13:58 Ma motivation est à toute épreuve, et venir sur le forum encourager les autres y est pour beaucoup ! Le soleil qui revient également, le grand air, bref, tous mes petits bonheurs que je savoure encore plus avec 11 kilos en moins !!! J'adore cuisiner, j'ai changé d'ingrédients mais je continue à me faire plaisir. Je prends tout du meilleur côté que je peux après mes galères en série et il en faudrait beaucoup pour déboulonner mon moral ! Je n'ai pas la sensation de faire un régime et mon moral va mieux de jour en jour alors que demander de plus !!! Vince, tu as l'air d'avoir la pêche aussi dis donc !!! Y'a un match ce soir !?!
Utilisateur93485	Posté le 06/03/2012 à 14:03 Salut Audrey, j'en sais rien pour le match, je n'aime aucun sport, mais je suis remonté à bloc aujourd'hui. Aller Céline, aller Audrey ALLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEER Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 06/03/2012 à 14:07 Je vois ça !!! C'est super, garde ton moral à fond alors !!!! Y'a que ça de vrai, la motivation et se sentir bien !
celine1312 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 14:08 Et bien en effet tiordnam tu as la pêche j'ai envie de dire "aller tiordnam"ALLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEER merci en tout cas pour vous 2 vous m'êtes d'un grand soutien
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 06/03/2012 à 14:15 Super, je suis contente, je me sens utile !!!
rametal 3442 messages Miss Proteinaute 2013	Posté le 06/03/2012 à 16:51 Aaaaaaaaaaaaaah je comprends (i). Je bosse tard en ce moment, donc je suis un poil fatiguée. Tu peux prendre les sons purs, mélangés, crus, cuits, dans des recettes... Peu importe du moment que tu les prends. En revanche, je crois que si on les mixe, on perd les bienfaits de la chose (il me semble bien). Et si l'on dépasse la dose, soit on compte du toléré, soit on a un apport glucidique trop important, si je ne m'abuse. Voilà pour la réponse après tout le monde, mais je réponds quand même, na !
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 06/03/2012 à 16:58 Tu as raison de répondre, plusieurs avis valent mieux qu'un et on apprend toujours plus ; d'ailleurs je vous rajoute un lien à ce sujet que je trouve bien fait (signé duduche) : http://duduche.unblog.fr/les-aliments-du-regime-protal-du-dr-dukan-regime-d(...)
celine1312 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 17:41 Merci rametal de prendre le temps de me répondre courage pour le boulot moi je reprends le 02 avril je suis encore en congé maternité !!!
rametal 3442 messages Miss Proteinaute 2013	Posté le 06/03/2012 à 19:37 Rho la chance ! Profite bien du ou de la petit(e) ! Je reprends mon histoire de cake à la chicorée. Je viens d'en manger une tranche il y a quelques minutes, et non, ce n'est pas le pain d'épices que ça me rappelle, mais autre chose que j'adore comme goût. Mais je n'arrive pas à me rappeler à quel gâteau c'est assez similaire. J'y arriverai... Et je vous le ferai savoir...
scanasa 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 21:27 Félicitations à toutes, je suis vraiment en admiration devant vous toutes, aussi bien les "anciennes" qui nous motivent tous les jours, et les "nouvelles" qui comme moi entrent dans un régime qui me parait malgré tout assez difficile avec une vie active. Je ne supporte pas du tout le goût des sons et je suis à la limite de l'écoeurement que ce soit nature ou cuisiné donc je commence mal mais malgré tout je compte tenir et perdre mes 17 kg... Encore merci pour votre soutien car j'ai longtemps lu vos témoignages avant de me lancer.

rametal 3442 messages Miss Proteinaute 2013	Posté le 06/03/2012 à 22:39 Je t'avoue que le goût des sons, j'ai énormément de mal aussi. Ne me parlez plus de mettre le son dans un yaourt ou du fromage blanc, je ne peux plus avaler ça... Donc la technique : trouver des recettes où on ne sent pas le goût. Le cake à la chicorée, par exemple xD. Des nuggets de poulet aussi. Dans l'appareil à gratin...
scanasa 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 22:58 Merci pour l'astuce mais j'ai essayé plein de recettes avec les sons et j'en ai marre de jeter de la nourriture, je pense que ce régime est déjà assez chère pour que je jette toutes mes pseudo créations immangeable... La seule chose qui passe encore à la rigueur est la bouillie fafa
rametal 3442 messages Miss Proteinaute 2013	Posté le 07/03/2012 à 12:18 Je veux bien te faire goûter mon gâteau à la chicorée, comme ça pas besoin que tu fasses un énième esasi et que tu jettes tout, comme tu dis, mais pour te donner une part, il faut soit que le gâteau tienne par la poste (qui a dit mauvaise idée ?), soit que tu sois sur Paris xD. Mais je suis toute prête à te faire partager ceci. J'en ai mangé un morceau tout à l'heure pour mon petit déjeuner (à 11h30...), et je ne trouve définitivement aucun goût ni arrière-goût de son. Après, comme tu as du mal avec, peut-être que le simple fait de savoir qu'il y a du son te rebute (comme moi et les tomates cuites ou les poivrons, par exemple). Si jamais ça te tente...
scanasa 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 20:41 C'est très gentil de ta part rametal, et pourquoi pas après tout goûter car je suis parisienne!!! J'ai essayé la recette de muesli et enfin ça passe, je ne sens pas du tout le goût des sons, qu'est ce qu'on ferait sans toutes ces régimeuses qui donnent des recettes ? Je n'avais pas fait attention à ta perte sur ta réglette mais là je n'ai qu'un mot waouhhhhh, chapeau bas. J'ai 17 kg à perdre et j'ai l'impression que c'est le bout du monde alors que d'autres en ont 40 ou 50 et ils ont réussi, c'est motivant
rametal 3442 messages Miss Proteinaute 2013	Posté le 07/03/2012 à 23:00 Mais que voilà une chose agréable à lire ! J'en referai un ce week-end, donc la semaine prochaine, si tu veux, aucun souci. Merci pour la perte. Disons que je suis repartie en mode sérieux, là, ça suffit les bêtises ! But : passer en consolidation pour l'été, donc j'ai intérêt à être sage.Tu m'as l'air bien partie de ton côté.
scanasa 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 23:07 Tu as raison de le faire sérieusement, pile poil belle pour l'été!!! Pour ma perte, je suis hyper étonné parce que j'avais déjà fait Dukan il y a 3 ans et je viens de lire qu'il ne fallait pas refaire de PA sauf que je ne le savais pas et que je l'ai faite malgré tout, j'espère que ça ne portera pas préjudice au reste du régime
rametal 3442 messages Miss Proteinaute 2013	Posté le 07/03/2012 à 23:14 Je pense (je ne suis pas spécialiste, que personne ne me fustige) qu'il ne faut faire la phase d'attaque qu'une fois pour deux raisons : 1/ parce que lorsqu'on la fait la première fois, on surprend totalement le corps qui n'a jamais vu ça et du coup ne sait pas comment réagir et on perd beaucoup en peu de temps, alors qu'en la refaisant, le corps nous regarde et nous dit "eh, oh, ce coup-là, tu me l'as déjà fait une fois, donc tu peux te gratter pour que je me fasse avoir une deuxième, j'ai pris mes dispositions" 2/ parce que ce n'est pas bon pour le corps, notamment les reins Enfin, voilà ce que je sais ou crois en savoir. Je ne pense pas que ça influe sur le reste de ton régime, en tout cas.
scanasa 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 23:20 Merci pour les explications et je peux confirmer que les reins n'apprécient pas trop, j'ai eu des douleurs au niveau des lombaires aujourd'hui, du coup j'ai beaucoup bu et je passe en PL dès demain

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 08/03/2012 à 21:27 Rametal a totalement raison, la PA c'est une fois mais l'info n'est pas assez diffusée, j'arrête pas de le dire à des filles qui reprennent !!! Alors Scanasa, c'était comment le PL !?!

Imprimer

début de régime, merci pour votre soutien

Messages sans réponse