Début Dukan aujourd'hui > 84 kg > Objectif à 74 kg

Posté le 22/07/2017 à 09:47

j évite aussi les tolérés. par contre le midi je prend souvent les aliments sous blisters alors je vais éviter maintenant.

pour les sardines ça va être dur car je n aime pas ça. je préfère le thon ! par contre je ne sais pas ce qu est les probiotiques je vais me renseigner !

merci et bonne journée Aymie

Posté le 25/07/2017 à 08:31

Bonjour Aymie,

comment vas tu comment c'est passé ton weekend. moi j'ai géré avec quelques craquage sucrée dimanche, hier une journée PL -200g ce matin, j'ai l'impression d'avoir du mal a repartir. je tiens bon mais pas facile.

j'ai réalisé des petits cake au thon dudu pour m'aider. et aujourd'hui je vais faire un gâteau yaourth.

je suis en vacances en même temps que toi.

je vois que ta réglette avance bien c'est super, bravo.

bonne journée

Posté le 26/07/2017 à 07:36

bonjour Aymie

je pense encore continuer un peu

-200g ce matin

j ai trouvé au hypermarché des biscuit dukan au son. je vais les gouter aujourd'hui.

ce soir sortie prévue je sais déjà que c est soit paella soit tajine de poulet ! je ne sais pas lequel sera le mieux !

bonne journée.

Posté le 29/07/2017 à 09:08

cc Aymie

j espère que tu vas bien,

pour moi stagnation finalement contente car je suis sortie mercredi j'ai finalement opté pour la paella je n'ai pas craqué sur les amuses bouches, pas de fromage et surtout pas craqué sur le buffet de dessert.! jeudi midi j'ai mangé au resto avec mon chef assiette de crudité et filet de poisson avec légumes. et hier soir resto/croisière que nos amis nous ont offert avec menu imposé ficelle picarde et émincé de poulet au cidre salade. j'ai donné le fromage et la tarte à mon fils.

bon malgré 3 jours de festin !!!! c est plutôt pas mal.

les gâteau dudu sont super bons ça change un peu et ça fait du bien. je me suis offert aussi le cookeo et j ai fat un boeuf bourguignon sans matière grasse super et très bon.

pour ce week-end une sortie à gérer. ce n est pas facile du tout de devoir gérer toutes ces sorties mais je ne peut pas vivre sans.

enfin le principal et de ne pas reprendre je me laisse encore quelques jours pour décider de démarrer l escalier ou non ?

et toi commene vas tu ? je n'ai pas de nouvelle ?

Posté le 30/07/2017 à 11:51

Cc Aymie

j espère que ce n est pas trop grave. oui tu vas le perdre ce kilo pris. par contre si je peux me permettre fait déjà une journée viande blanche ou poisson et le lendemain poisson et légumes et bois beaucoup beaucoup mini 3l. et tu verras ton kilo aura disparu. pas la peine de refaire 5 jours d attaque c est trop je pense et ton corps va s'y opposer et sera frustré.

pour moi toujours en stagnation.

on ressert les boulons dès lundi matin.

allez courage.

Posté le 31/07/2017 à 08:26

bonjour Aymie

ça va allez

allez on attaque toutes les deux 0 écarts et beaucoup d eau 3l.

pour moi ce sera

biscuits hyperproteines & café ce matin

blanc de dinde ce midi

et poisson ce soir

on se tient au courant en fin de journée

bon courage  

Posté le 31/07/2017 à 11:51

ça y est déjà bu 1.5 Litre, allez motivée plus que tout ... 

Posté le 31/07/2017 à 12:17

Super !!! Par contre fais attention de ne pas trop boire car j ai lu que le corps n avait pas le temps d'assimiler l eau en trop grosse quantité. Donc ça fait trop travailler les reins et ça peut donner de la rétention d eau. 3 litres max c est déjà très bien !!!

Posté le 02/08/2017 à 08:53

Cc Aymie

comment ça se passe ?

moi je tiens bon aussi et ce matin je n ai pas pu résister, je suis montée sur la balance et bonne nouvelle -700g

alors je suis motivée allez on tiens bon.

ce matin biscuits HP café Go !

Posté le 02/08/2017 à 14:25

cc Aymie

je ne comprends pas trop !'

tu n as plus d appétit ? mais si tu ne mange plus tu dois maigrir alors ?

qu'estce qu'il se passe ? 

Posté le 03/08/2017 à 11:57

Coucou Marsh,

En fait je mange très peu mais pas ce qu il faut. L autre soir j ai piqué dans l assiette de ma fille des frites et croqué plusieurs fois dans 1 hamburger   bon hier je me suis reprise donc -500 ce matin ... j ai pas trop le moral donc j ai du mal à me plonger dedans !!! Mais ça va revenir !!  

Je pense que c est plus la constipation que les verres de vin qui t ont fait reprendre non ?

Allez bientôt les vacances  

Bonne journée  

Posté le 03/08/2017 à 18:21

Oui ça va aller. Il faut juste que je trouve 1 lieu de vacances pour le retour des puces ce w end du coup. Mais je me dis que c est l occasion de recommencer le régime à fond. C est plus difficile quand tu te fais des petites bouffes et sorties en couple.

Le soucis des voyages de dernières minutes c est qu il y a beaucoup de pensions complètes ... les prix sont supers attractifs mais pour Faire Dudu c est pas top !! Je vais trouver un truc sympa, il n y a pas de raison !!!

Je te comprend. C est sûr qu au mac do impossible de manger dukan ! Et c est vrai que ça fait super plaisir aux enfants quand ils nous voit manger. Ma grande m'a dit hier que ça lui faisait mal au cœur que je ne mange quasi rien alors on a tendance à vouloir les rassurer !!!

Comme tu dis on a fait 1 super parcours donc il ne faut pas qu on se blâme si on a des petits bugs !!!

Allez on va se remettre dans la course !!!  

Posté le 04/08/2017 à 08:44

Coucou Marsh,

Bravo pour tes 1 kg !! C'est comme si tu étais au - 12 !!

Pour moi -200g, ça repart  

Oui c'est vrai qu'avec 1 buffet on peut toujours s'arranger.

Avant dernière journée de travail et après à nous le repos !!

Je ne sais pas encore ce que je vais manger aujourd'hui !

Bonne journée