Debut le 19/05

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angele310887 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 14:36 merci pour ta reponse j'avai un doute

Utilisateur38405	Posté le 19/05/2011 à 14:41 peut t'on rajouté des aromes ds les yaourt et comment prenez vous votre cuillère de son d'avoine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ludivine82 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 14:46 J'ai trouvé une recette sur le site de bouillie tres bon pour le son d avoine, elle s'appelle : " Bouillie facile et trop bonne pour 3 jours". C'est vraiment tres bon. J'ai essayé les biscuits et je les ai pas aimé!
saby69 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 14:47 ok merci bcp les filles jsuis vraiment trop motivée esprerons que ça dure donc si j'ai bien compris j'ai le droit dans la phase d'attaque a tout ce qui est proteine donc viande blanche (escalope,cuiisse de poulet,jambon de dinde ou de poulet....) et produtit laitier mais 0 % de matière grasse ?? j'ai été faire mes courses a la boucheries j'ai rempli mon congelo de pas mal de chose j'en ai eu pour 27 euros voila lol se midi 2 tranches de jambon de dinde 1 oeuf dur 2 steack a haché 100% pur beuf quen pensez vous ?? autre chose je me suis fai une bouteille d'eau avec du vinaigre de pomme apparement c'est efficace pour la perte de poid
angele310887 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 14:48 pour les aromes dans les yaourt je n'en ai aucune idée! Mais en ce qui concerne la cuillère de son d'avoine hier j'ai fait un pain de mie mais je n'ai pas aimé aujourd'hui j'ai fait des biscuit a la vanille très bon mais pas assez de levure donc raplapla! et demain je pense me faire une galette Je veut absolument varié car j'ai peur de me lassé et d'abandonner et toi comment a tu fait pour l'instant avec le sons?
Utilisateur38405	Posté le 19/05/2011 à 15:03 je la laisse reposé ds un yaout mais honnetement je trouve ca vraiment bizar en bouche les petites coquilles d'avoine sont trés desagr&ble a mangé je c pas si c pour tous le monde pareil, est ce que ton son d'avoine a aussi beaucoup de petits morceaux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angele310887 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 15:13 moi aussi le son d'avoine a bcp de petit morceaux. J'ai lu sur d'autres discussions que certaine le broyait finement j'ai essayer ce midi avec un petit mixeur mais aucun resultat je ne sais pas comment le broyer finement. En tout cas la bouillie a l'air appetissante je vais essayer samedi! Je pense que le son d'avoine passe mieux cuisiner en plus il y a plein de recette simple et rapide!
Utilisateur59622	Posté le 19/05/2011 à 15:19 Alors pour les arômes dans les yaourts tu peux ! Et on a droit à tous les yaourts 0% nature et 0% aromatisés ! Pour le son d'avoine il y a : - dans le yaourt - en galette - en pain dudu - en patisserie dudu - en escalope pané (remplacer le pané par les sons) Allez les filles il faut tenir ! Sinon mixer les sons y'aura moins de morceaux ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

viniseb 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 15:37 Pour le moment j'ai mange 3 oeufs durs et une tranche de jambon de dinde, mais je pense qu'il va falloir que je mange un peu plus car si je m'ecoutais je me jeterais sur tout ce qui me passe sous la main. En plus pas facile quand on a les loulous a la maison, car eux ils mangent sous votre nez tout ce qui vous fait envie. Ce soir je me fait une escalope de dinde pané au son on verra bien ce que ca donne. Bon courage a vous toutes.
Utilisateur59622	Posté le 19/05/2011 à 15:43 Vini tu me diras si c'est bon j'ai jamais testé ^^ Pour les enfants courage c'est dur mais ça en vaut la peine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 15:59 Mon son n a pas de morceaux c est du gerble Sinon j ai fait des muffins dukan a la canelle hier huuuum Etouis il n y a pas que les viandes blanches qui ont des protéines. A midi j ai mange du foie de veau entre autres Les arômes c est a volonté ou tu veux Moi j ai un fils de 21 mois je sais ce que c est looool
viniseb 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 16:07 Pas de soucis Kitanaa je te dirais ca. Mimoutin moi aussi je prend du gerble pour mon son. J'aime bien les abats mais j'avoue que le foie seul j'ai un peu de mal.
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 16:08 C va de ce cote la j adore rah j ai pas mange ma galette ce matin je vais y avoir droit a 16 h ^^
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 16:09 mimoutin ta recette de muffin tu l'a trouvé sur le site?? je cherche des gateau bon et facil a transporter pour le boulo...
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 16:26 Oui sur le site j ai juste rajoute de la canelle utilises le filtre pour la trouver plus vite
pitchoune95 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 16:39 Merci les filles je vais commencer demain et en vous lisant ça me motive a fond allez a touts bon courage

ilyanalana 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 16:44 bonjour a toutes! je suis tomber sur votre conversation, et je comptai commencer demain.. je peut me joindre a vous? besoin de soutien !! a vrai dire j'avais déja essayé ce régime, sa marchai plutot bien pour moi, mais sur la durée et sans soutien c'est difficile donc j'ai abandonner, mais je suis motivée !! apres 2 grossesse rapprochés dur dur de perdre... aidez moi !! lol
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 16:49 c'est boostant de se dire qu'on est pas tte seule lol! sinon recette de muffin trouvée je les fait ce soir et je les goute demain! c'est quand même bien un régime ou on peut manger des gateaux!!
angele310887 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 17:02 tu nous diras le resultat ELOCAN pour les muffins moi ce soir c'est cordon bleu dudu sans son car j'ai déjà pris la dose max aujourd'hui. Sinon je voulais savoir ou avez vous trouvé votre son GERBLE car je n'en trouve pas! :(
Utilisateur40540	Posté le 19/05/2011 à 17:23 salut moi g commencé lundi 16 mai , les 3 premiers jours dur car g etais super fatigué mais aujourd'hui ca va pas trop de fatigue et pas de sensation de faim non plus. Donc mon objectif continu et perdre tous mes kilo. Je vous souhaite à toutes bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mariebetty 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 17:53 salut tous le monde moi g commencer ce matin et franchement c dur!! g les cro c horrible et surtou jke pense que je n ai du pas tres bien comprendre le principe ou du moin la c de son on la mange comme ca? g essayé une recette dudu pour un gateau et c t degeu... c balo lol! et peu changer la c de son de blé par de la farine? trop de question..lol merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 18:45 marie betty farine interdite le son tu peux le mettre tel quel dansun yaourt 0% bien sur ou dans une recette, comme la galette, a manger quotidiennement mais le mieux avant de commencer ce regime c est de lire le livre
saby69 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 19:17 bon courage a toute bientot une première journée de régime terminée j'ai déja diné pour ma part j'ai fait des oeufs a la poile sans aucune matiere grasse 3 battons de surimi et un yaourt avec du son kan pensez vous le son que j'ai acheté taleur est pas trop désagréable c'est la marque stanley rayon bio a auchan et m'a couté 2 euros 30 petite question quelle quantité peut on en mangé par jour?
Utilisateur60607	Posté le 19/05/2011 à 19:23 Bonjour les Dukaniens, J'ai commencé le 10/5, et là je suis en "croisière". J'ai été surprise de la facilité de ce régime sans balance ni calories, ça c'est pour les bonnes nouvelles. Pour le reste, le plus dur est de se passer de fruits. Et d'après les prévisions pour atteindre le poids souhaité, je devrais m'en passer pendant trois mois encore. Et l'été qui commence bientôt... Selon vous ne pourrions-nous pas manger au moins des fraises, de la pastèque ou du melon qui sont faibles en sucres? A bientôt et...COURAGE!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur38405	Posté le 19/05/2011 à 19:44 slt ilianalana je suis ds le mème cas que toi j'avais commencé puis arrété et aprés de grossesse on se garde ds nos contact lol bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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