Début phase de croisère ce jour 15 avril

Posté le 25/04/2012 à 18:18

Moi enfin un peu de baisse ce matin sur la balance mais ça reste vraiment trop peu à mon gout!A ce rythme j y serai encore dans 10 ans!! 0 midi j ai mangé 3 steak hachés, c était énorme mais je me force à manger plus de protéines en espérant que ça fonctionne. Je vais aussi essayer de limiter le lait mais ce n est pas évident, déjà le matin je passe au café avec une goutte de lait mais les yaourts j en mange 2/jours. Plus le cake du matin qui est fait avec du fromage blanc donc c est difficile de réduire plus! Dites moi ce que vous en pensez. Pour ce soir c est entrainement puis poulet! Demain je serai en PP car je suis repassé en 1pp/1pl ça me décourage moins. J ai failli craquer aujourd'hui à la station, les bounty m appelaient mais j ai dit NON!

En tout cas bonne soirée à vous les filles et tenez bon!!

Posté le 25/04/2012 à 22:09

coucou !!

@lily, bravo pour avoir résisté à la tentation. en plus tu te serais sentie super mal après le bounty. moi ce soir j'ai failli craqué sur le pain que je suis allée chercher. et puis en 2 secondes, je me suis raisonnée. parce que je sais que si je le fais 1 fois en me disant " c'est pas grave, ce n'est qu'un bout de pain" et bien demain j'en reprends

je ne trouve pas que tu manges trop de laitage. je n'ai pas eu le temps de regarder sur le bouquin, mais je le ferais. continue à manger suffisamment de protéines et ça payera. bien sur que c'est les boules quand la balance ne veut pas descendre, on passe toutes par là. et puis après, c'est la récompense avec une belle perte en une fois.

cool, mamou, tu as perdu !

Posté le 26/04/2012 à 11:25

Salut tout le monde !! vous avez la forme ?

moi ça va, j'ai la pêche. c'est vrai qu'avec ce régime, je n'ai pas de baisse de vitalité. si ce n'est pendant les premiers jours de la phase d'attaque. bon c'est vrai que je prends aussi des vitamines tous les jours, ça aide !! et puis en plus la balance a été sympa aujourd'hui.

alors ce midi, c'est maquereau, ratatouille et jambon de dinde, yaourt. et vous ?

Posté le 26/04/2012 à 12:59

bonjour les filles,

Je sais pourquoi je stagne maintenant... Je suis enceinte, test positif ce matin. Je suis obligé d'arréter Dudu si je ne veux pas avoir de carence. J'espère que vous atteindrez toutes vos objectifs.

Bon courage et restez motivée

Posté le 26/04/2012 à 15:47

@Lilouross,félicitations!!!J espere que tu vas pouvoir arrêter en douceur car attention à la reprise de poids, je dis ça car ça m est arrivé pour ma 2eme grossesse! en tout cas que du bonheur!

Pour les laitages je crois que c est limité je l ai lu quelque part sur le site.Mon livre dukan date donc je vais investir dans un récent pour pouvoir tout faire correctement. Je suis un peu constipé aussi mais bon c est normal entre l absence de fruit et le peu de legumes.

Du coup ce midi j ai mangé poisson/ratatouille/yaourt 0% citron et ce soir on verra.

Bonne journée

Posté le 27/04/2012 à 16:48

Oui et le lait en poudre à 3cs/jour!

Je vous souhaite une bonne semaine, je pars demain matin en vacances dans le sud, ça va faire du bien car je ne sais pas d où vous etes mais à Poitiers il pleut, ça ne s arrete pas!

Bon 1er mai et bon courage pr ne pas craquer pdt ce long week end

Posté le 27/04/2012 à 17:31

coucou ...

j suis vénère car épreuve de la Simone ce matin et .. que dalle ! fais suer mon ecart a flinguer la perte .. et merdum !!

tres en colère la fille car j ai pas pour habitude de perdre vite et cet ecart vient me mettre le moral en vrac !

seul point positif c ke g pas repris c au moins ca mais bon ... si pour 1 ecrat il me faut ramer trois jours pour recupérer, ca va être la croix et la banière !!

mais bon vacances ce week end .. ca va être sport et regime stricte sans AUCUN ecart... rdv le 10 mai je vous dirai si j ai été studieuse ou pas !!

bisou les dudus

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Posté le 27/04/2012 à 20:02

alors bonnes vacances ou bon week end prolongé à celle qui partent.

@miniechoco, ça va s'arranger. déjà tu n'as pas repris !

et toi mamou, ça va ?

Posté le 27/04/2012 à 20:43

oui, tu as raison, ne mange pas trop tard si ça peut t'aider.

bonne soirée

Posté le 28/04/2012 à 13:42

salut mamou, tu es matinale !!!

bravo pour tes -200 g. encore 2 jours pour ton objectif.

et bien moi c'est fait ! j'espérais les -6kg pour la fin du mois et la balance a été super sympa ce matin.

j'espère que vous les filles ça roule aussi pour vous !

Posté le 29/04/2012 à 17:56

coucou, personne en ce dimanche ?

j'espère que tout le monde va bien,

a +

Posté le 29/04/2012 à 22:15

super mamou ! tu vois, il faut vraiment être patiente, et ça vient. pour les 200gr, tu les auras surement en moins mardi.