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Décidée : je commence le 6.04.2011

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Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/04/2011 à 13:02 Salut Salut, C'est aussi mon sport favori MlleOwrely ! ( sourire ). Marie Laure : On ne peut pas perdre tout les jours. N'en demande pas trop à ton corps. Pour la constipation, prends tu bien tes son de blé ( 1CS / jour ). SInon, la paraffine doit se trouver en pharmacie, je crois. Ah bah oui, Martmoun à confirmée ! Moi je n'en utilise pas. Martmoun, ce n'est pas forcément le tolérer qui ta fait grossir. Généralement, on ne voie pas le lendemain les effets qu'on pu avoir nos repas, mais plus tard. A moins que tu l'as utiliser pas correctement ! C'est 30gr max de tolérer / jour. Quand vous reprenez 100gr ou plus, ce n'est pas forcément que vous avez fait une erreur la vieille ou l'avant veille ou la semaine avant, hein ! Il y a pleins de chose qui explique une reprise. Ne vous tracasser pas, surtout si aucun écart n'a été commis ! Il y a la rétention d'eau, les règles approchant, le passage en Croisière ou en PL, le stresse, la graisse transformé en muscle car trop de sport ( Au bout de 45minutes la graisse se transforme en muscle, et le muscle est plus lourd que la graisse ), Il y a aussi les différents légumes que vous avez mangé, certains sont autorisé mais il ne faut pas en abuser, il y a la consommation excessive des produits laitier ( Limité à 800gr / jour max ), et aussi la constipation ! Ouai, c'est surtout chiant, quand tu en voie pas le bout ! Mais on tiens l'coup ! Courage à tous, et bonne journée !

martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2011 à 15:52 Je n'ai mis que 2 cuillères à soupe de Maizena mais pour 5 coquilles de thon/champignons. Et je n'en ai mangé que 2 donc vous avez peut être raison sur les tolérés. On verra bien. bonne journée
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/04/2011 à 17:58 Bon, bein, déjà sachant que dans ton plat il y avait la dose journalières de tolérer autorisé par jour, et que tu ne l'a pas manger entièrement, je crois que la faute aux tolérer est à écarter.
Utilisateur46551	Posté le 23/04/2011 à 18:05 Effectivement, les proportions sont vraiment raisonnable donc pour moi c'est peut-être autre chose. Mais de toute façon ne t'en fais pas, ces quelques grammes vont repartir aussi vite qu'ils sont venus ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2011 à 19:16 J'espère bien
Utilisateur46551	Posté le 23/04/2011 à 22:47 Il ne faut pas te tracasser Lâches rien, courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2011 à 06:15 Bonjour les filles Vous aviez raison !!! je vais de ce pas faire un vide grenier : marche de 7,30 environ jusqu'à 12 h C'est du sport comme un autre après tout Bonne journée
MARIELAUREDIA 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 09:59 C'EST TRES BIEN CAR LA MARCHE EST D'APRES DUKAN CELLE QUI FAIT MARCHER TOUT LES MUSCLES TU ES SUPER COURAGEUSE CONTINUE COMME CA. MOI J'AI UN PEU DE MAL A MARCHE AVEC LES ENFANTS enfin bon j'en avais marre de faire les galettes alors j'ai acheter des galette au son epautre avoine et son avoine chez bjord je ne sais pas si c'est bon pour le regime alors dites moi

MARIELAUREDIA 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 20:23 BONJOUR AUJOURD'HUI J'AI CRAQUER PAQUES CHOCOLAT JE N4ARRIVAIS PAS MARRETER BISOU
Utilisateur46551	Posté le 25/04/2011 à 13:59 Coucou, Très bonne idée d'aller marcher! Je vais en faire de même cette après-midi ça peut faire que du bien. Il fait encore beau chez moi mais aujourd'hui y'a un vent fort, dommage. N’empêche j'irais quand même. Pas de craquage de mon côté, d'un côté j'ai la chance de ne pas avoir trop de tentation(s). Marie-Laure : à toi maintenant de reprendre le régime correctement si tu veux continuer de perdre ! Tant pis pour cette journée "d'excès", essaye de ne plus y penser puisque de toute façon c'est fait et reprend ta phase de croisière. Bonne journée à vous toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MARIELAUREDIA 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2011 à 22:58 merci tu as raison mais le chocolat ah les enfants maintenant je reprends le travail alors ca va allez bon courage a vous merci votre soutiens en ce moment j'en ai besoin bonne nuit
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 26/04/2011 à 08:03 Salut les dukanettes Ce matin bonne surprise 84,300 donc moins 1 kg j'ai pourtant fait tout comme d'habitude !! je comprends pas mais je ne vais pas me plaindre non plus tout de même les fêtes se sont bien passées pour toutes à ce que je vois et tant mieux vous n'avez pas fait de folies de chocolat. Moi j'ai essayé le gateau choco au micro ondes beurk.... c'est pas vraiment ça spongieux et sans gout Bon je vais de ce pas m'envoyer mon bol de yaourt + les 2 sons + 1 cuillère à café de baies de goji Ensuite un bon café , je suis accro bonne journée les filles
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/04/2011 à 12:10 Yep Yep ! Alors le weekend ?! Pas trop dure ?! Pas trop d'écart ?! Passez une bonne journée. Bises.
Utilisateur46551	Posté le 26/04/2011 à 18:10 Coucou, Ah, de vos nouvelles =D ! Quelle chance, tu as bien perdu . Pourvu que ça dur ! Pas d'écart de mon côté je suis plutôt contente. Mais j'ai reçu un oeuf en chocolat quand même donc je dois rester hyper motivée pour ne pas craquer. Je pense le confier à quelqu'un jusqu'à que je soit en conso comme ça plus de tentation Grande nouvelle lol, je vais bientôt avoir une nouvelle balance qui elle, m'indiquera mon poids à 100 grammes près. Eh oui celle que j'ai en ce moment me donne mon poids à 200g près. Et le truc c'est que le matin je me pèse 2 fois (on sait jamais, au cas où la balance serait mal réveillée) et parfois je coupe la poire en deux quand elle m'indique 2 trucs différent. Enfin bref... j'avais envie de dire ça Dommage que tu n'ai pas réussi ou apprécié le gâteau que tu as fait. Moi quand j'ai une envie de chocolat, je me fais aussi un gâteau, c'est celui là: http://www.proteinaute.com/recette_vrai_gateau_au_chocolat_enfin-4300.html Après je dis pas qu'il est excellent ou inratable. Je dis juste que moi... j'aime bien Enfin voilà, je vous laisse! A bientôt & bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/04/2011 à 18:44 ( sourire ). Ahhh bah c'est géniale ! Tu peux être contente ! Moi aussi j'ai mis un lapin de pâques à ma fille de coté pour ma gueule ( sourire ). Oui, je suis une mauvaise mère... Ahhh ! LOL. Je fais pareil, me pèse 3 fois de suite, car elle marque souvent deux poids différents. Et je prend en note le poids qui est apparu au moins deux fois ! Bises.
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 26/04/2011 à 18:55 Bonsoir Moi je vais vous dire un secret les filles : quand je me suis inscrite j'avais une vieille balance genre années 70. Pas précise du tout même pas aux 200 grs , ni aux 500 d'ailleurs. au kilo près un point c'est tout !! Donc j'ai marqué mon poids 88 kgs. Comme je commençais le régime je me suis achetée une balance électronique et là ..... je pesais 1 kg de plus donc en réalité j'ai commencé avec 89 kgs J'ai rattrapé le poids actuel mais en réalité j'ai maigris d'1 kilo de plus que la règlette. Je ne savais si on pouvait la modifier donc j'ai laissé. J'aurais mieux fait de l'acheter avant ! Même sur la nouvelle je monte au moins 2 fois comme vous on doit être ravagées!!! Je vais essayer le Vrai gateau au choco. merci pourt l'info Le mien je l'ai mangé en le trempant dans du yaourt. Bon c'est pas grave. Bonne soirée et à bientôt

Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/04/2011 à 18:56 Mais on est ravagées ! ( sourire ). Et heureusement moi j'dis !
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 26/04/2011 à 18:59 Oui sinon on ferait pas de régime Mais c'est bon un peu de folie ... tant qu'elle n'est que de cette manière
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/04/2011 à 19:01 LOL... Ouai... Voilà, c'est de la bonne folie !
kylianna 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2011 à 19:04 Tu as bien perdu dis moi! Tu t'en sors très bien , courage!
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/04/2011 à 19:08 Merci Kylianna. Toi aussi ! Ça descend à ce que je voie ! ( sourire ).
Utilisateur46551	Posté le 26/04/2011 à 19:11 Je pensais que j'étais complètement fêlée de me peser plusieurs fois mais apparemment... je suis pas seule ! Super : on est plusieurs Lol. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 27/04/2011 à 08:52 Bonjour les filles Ce matin même après être remonté 3 fois sur la balance verdict presque 1 kg de plus C'est quoi cette con..... hein J'ai trop mangé de viande hier ou quoi Non je sais constipation ..... alors ce matin repartie sérieusement pancake au son + fromage blanc + édulcorant ce midi ce sera blanc de poulet Et vous ??? a bientôt
Utilisateur46551	Posté le 27/04/2011 à 10:25 Hello ! Zut, ça c'est pas cool. Surtout pour le moral... Mais ne t'en fais pas, ils vont repartir de nouveau Restes motivée c'est l'essentiel. Ce matin, galette aux sons cacaotée (je suis accro) avec un yaourt 0% noix de coco (j'adore!). Ce midi je vais manger des haricots verts avec une escalope de veau. Et peut-être en dessert du fromage blanc à la canelle Bonne journée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/04/2011 à 10:54 Salut Salut, Moi ce matin, Café, Café, Café, Café... Et pourquoi pas une petite clope pour éponger tout ça.... Courage Martmoun, c'est surement de l'eau ! T'en fais pas.

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