Demarrage le 17/10/20111

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drag68490 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2011 à 00:21 Non pas de sauce à part mais ça allait ce n'était pas trop gras.

mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2011 à 11:05 coucou, le principal est de ne pas se démotiver et de garder son cap surtout après les écarts !!!! courage les filles pour ma part j'ai résolut le problème soir j'ovite à la maison soit je ne sorts pase avoir bien perdu comme ça je ne suis pas tentée et j'éspère bien perdre avant les fêtes bonne journée
drag68490 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2011 à 11:13 je suis revenue à mon poids avant les ecarts, je suis contente mais bon perdu 2 jours!! bien fait pour moi. Je ne baisserais pas les bras en aucun cas, cette fois c decide j'irais jusqu'au bout !!
Kenzu 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2011 à 13:01 Bravo les filles, comme quoi on arrive toujours à nous remettre de ces coups durs!! Moi après 2 repas tout-sauf-dukan j'ai repris en PP, j'espère que ça paiera! Bonne journée à toutes
Utilisateur71223	Posté le 01/11/2011 à 15:26 Bonjour tout le monde, Moi ça redescend mais avec ce que j'avais repris... J'espère que cette fois ça va aller. Je reprends le boulot demain, donc à nouveau la pression du quotidien. J'espère tenir bon. Aujourd'hui 2èj PP. Pour l'instant ça va. Mary, tu as raison : inviter chez soi ou ne pas sortir... Il va falloir que je sois super forte pour le week-end en famille dans 10j... 10j c'est toujours là que commencent les difficultés et en plus je suis en fin de cycle. Pourvu que mon corps ne gonfle pas au point de me décourager. Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur78568	Posté le 02/11/2011 à 04:51 Bonjour les filles, un petit coucou pour vous dire que je vous lis tous les jours mais que j'ai eu très peu de temps. On s'accroche !!! Pour moi : suis maudit : faut que le ww online soit en vrac depuis une semaine... suis inscrit, debité, mais ca marche pas ... faut attendre :(( du coup je limite les dégats mais c'est du n'importe quoi .. On va y arriver, des jours avec, des jours sans, des craquages, des elans de courage mais on va y arriver :) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur71223	Posté le 02/11/2011 à 13:23 Contente d'avoir de tes nouvelles Bougredane Si tu regrettes ton inscription sous 7j tu peux annuler et te faire rembourser. Mais faut faire vite. Moi je l'ai fait avec le coach Dukan et après un recommandé avec AR dans les délais ils ont été honnêtes et m'ont rempoursée Tu as perdu 3 kg, c'est déjà çà Quand tu craques essaye de penser aux protéines même si tu ne fais pas Dukan Moi j'ai dû arrêter plusieurs jours car mes intestins étaient trop en vrac. J'ai repris presque 4 des 5 kg perdus :-( mais là c'est repart Bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 22:26 Bonsoir tout le monde, Je voies que vous vous accrochez et je suis supert contente, pour ma part je suis enfin en week end et bien crevée de ma semaine mais au moins ça m'évite de craquer et de penser au régime. Pour l'instant 0 écart mais je trouve que je ne suis pas récompensée a la hauteur de mes efforts mdr !!!! je ne me pèse plus tous les jours trop déprimant et je fais du sport marche tous les jours au mini 30 minutes pendant ma pause déjeuner et piscine le mercredi. J'éspère qu'avec tout ça je vais pouvoir perdre comme il se doit !!!!! Je ne me suis toujours pas lancé dans les recettes dukan peur d'être déçu du coup je fais des trucs de base par exmple ce soir en PP un steack, un oeuf au plat et une glace à la vanille dukan acheté à géant casino. Elles ne sont pas extras mais si on met une cuillères à café de pate a tartiner dukan ça passe bien !!! voilà pas de recette miracle juste de la ténacité !!!! courage on vaincra !!! bonne soirée

Kenzu 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 10:19 Coucou les Proteinautes, Tout le monde tient le coup? Mary, je suis un peu dans le même cas que toi, je fais super attention (à part mon écart du samedi soir, mais j'ai fait 4 jours de PP pour le rattraper), et je ne perd rien...Pourtant comme toi, je marche, je monte des tas d'escaliers, et rien... Ca fout un gros coup au moral je trouve!
mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 21:06 @ kenzu je suis bien d'accord avec toi mais je sais qu'il ne faut pas baisser les bras car sinon c'est là que l'on va basculer notre corps finira par lacher !!!!! courage et 5 kg en moins d'un moins tu devrais être contente car croie moi peu de régime t'apporterai autant
Kenzu 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 17:40 Salut les dudus! Comment ça va aujourd'hui? j'ai une question à vous poser: mon chéri vient de m'apporter des "tagliatelles 5 céréales" de Bjorg, que sa maman lui a donné en lui disant que "c'était autorisé pendant Dukan" et qu'il le disait dans le livre. J'ai lu le livre, et soit je suis bigleuse et j'ai loupé ce passage, soit elle a du mal lire (parce que 65g de glucides pour 100g de produits... hm hm. Vous en dites quoi??
mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 20:47 coucou Perso j'en dit que c'est interdit !!!! Les pates sont autorisées uniquement si tu dois craquer !!!! alors moi à ta place je n'en mangerai pas courage
Kenzu 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 11:10 Merci mary381! Ca me paraissait bizarre aussi... Aujourd'hui, -500g ça recommence à descendre je suis contente!! Bonne journée les dudu!!
mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2011 à 08:26 Coucou tout le monde un petit message pour savoir si vous tenez le coup !!! bonne journée @plus
Kenzu 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 11:23 Coucou Mary, Coucou les dudus! On a un peu déserté le forum ces temps-ci! Mary, moi je m'accroche mais ces derniers temps ont été durs, du coup ca fait deux jours que je mange des pâtes le soir, mais je continue à perdre donc jusque là ça va, mais je sais que ça ne durera pas longtemps... Mais je commence à me lasser de manger tous les jours la même chose, et puis ça me coute les yeux de la tête ce régime (je suis étudiante et j'habite seule!) Et toi ça va? et vous les dudus? Bonne journée!
mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 19:13 Coucou kenzu, Je suis contente de te lire j'avais l'imoression d'être seule au monde lol !!! tu m'étonnes que ça coute chèr surtout quand on est étudiante !!! Pour ma part je gère bien assez fière de moi lol et pour l'instant je ne me lasse pas mais je fais partie de ces gens qui peuvent manger pendant des semaines la même chose donc je n'ai pas trop de mérite par contre je m'apperçoie que mon appétit a grandement diminué. Etant donné que tu n'es pas loin de ton objectif tu devrais passer en consolicdation pour ne pas perdre ton acquis d'autant que j'ai une maie qui a fait dukan avant moi et qui a continué a perdre en conso donc tente le coup !!!! bisette et courage

Kenzu 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 20:54 Coucou Mary! Tu as un super rythme de perte, bravo!! Pour l'appétit, moi aussi je me rends compte qu'il devient riquiqui! Au final, même si Dudu c'est à volonté, on ne mange pas beaucoup! Concernant le passage en conso, j'aimerai quand même atteindre les 60kg avant d'y passer (et accessoirement rentrer dans mes vieux jeans, comme ça j'aurai pas à dépenser trop de sous en shopping!) Courage!! Biz
mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 21:09 oui tu as raison attend 60kg comme ça tu ne dépensera pas de sous en fringue courage biz

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