Demarrage le 17/10/20111

Posté le 17/10/2011 à 14:55

Bonjour,

Je commence aujourd'hui et je comprends d'autant tes inquiétudes car j'avais commencé ce régime mais au bout de 3 semaines j'ai tout arrêté du coup cette fois ci je le prend différement !

Comme un jeu et non un régime 

C'est à dire que je ne me stresse plus par contre je fais en sorte d'avoir le frigo bien plein que de produit à volonté en phase d'attaque et pour mon fils et mpon mari je leur ai réservé une étagère (rire).

Pense a varier les gouts et les textures pour ne pas te lasser et boit boit boit !!!!

Et quand tu déprimes les proteinautes seront là pour te booster 

Courage et on reste en contact pour se motiver puisque nous commeçons le même jour et que nous avons quasi le même nombre de kg à perdre j'ai 34 ans pour info !

a+

Posté le 17/10/2011 à 15:42

Ah cool je me sens beaucoup moins seul 

Je demarre sur l 'idee de 7 jours d'attaque. J'suis ultra motivé je fais pas mal de sport et là le surpoids ras le bol... Et puis j'étais arrivé à 82k la dernière fois avec ww et j'ai plein de fringues neuves au fond du placard, j'arrive pas à me résoudre à racheter des pantalons avec 6 a 8 tailles de différences :(

Je me suis blessé à plusieurs reprises au sport et j'ai pas surveillé ce que je mangeais pendant l'inactivité, je ne cherche pas d'excuses si j'ai repris tout ce poids c'est entièrement ma faute, mais me voilà averti pour la prochaine fois

On va y arriver 

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Posté le 17/10/2011 à 15:57

je me suis mis à la course à pied pour accompagner le régime ww. j'attaque la 3ème année dans un club de mma (sport de combat .... le poids est vraiment un sacré handicap)

Ca fait bien 6 mois que j'ai pas couru (poids + tendons d'achille pas en grande forme), à la place 2 a 3 sorties de vélo par semaine + 1 a 2 entrainement de mma.

J'ai hate de reprendre la course à pied que je detestais par dessus tout avant le régime :!)))

Tu fais quoi toi ?

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Posté le 17/10/2011 à 16:04

Moi aussi 1er jour et 12,6 kg à perdre AU PLUS VITE ! Je viens de manger mon son d'avoine avec un laitage à 0%... j'espère que ça va aller ;

Bon courage !

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Posté le 17/10/2011 à 17:28

moi je l'ai pas trouvé le son d'avoine ! demain je repars chez casino...

et ma balance qui a plus de pile !!! non je ne renoncerai pas !!

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Posté le 17/10/2011 à 21:06

Bonsoir,

Moi le son d'avoine je le prends en magasin bio (genre Biocoop, Grandpré, ...) mais je sais qu'au rayon bio des grandes surfaces on en trouve aussi. Je pense d'ailleurs que je le prendrai là-bas dorénavant. Il faut que je compare les prix.

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Posté le 18/10/2011 à 11:52

Salut les filles,

Alors ce deuxième jour ça va ??? Pour ma part tranquille hièr soir j'ai abusé du roti de boeuf par peur d'avoir faim en me couchant du coup j'étais un peu nauséuse en me couchant et un peu écoeuré de la viande (ça commence bien) lol 

Ce matin impossible de déjeuner en me levant je ne peux pas manger salé au réveil du coup j'ai bu un café et hop au boulot puis en cas vers 9h30 plus facil de manger salé quand on est réveillé depuis un moment !!!

J'ai acheté à Monoprix les galettes toutes prêtes et ça va elles ont assez bonnes !!! Par contre on a le droit qu'a une galette dans la journée !!!!

Je parts sur 10 jours de phase d'attaque !!!! histoire de bien perdre pour me surmotivée !!! je pense que j'appréciera grandement les légumes après !!!!!

Puis après je compte alterner 5 jrs pp 5 jours PL et vous vous compter faire comment ???

A midi pour ne pas voir mes collègues manger et éviter les réflexions désagréables je vais partir marcher équipée de mon podomètre !!!! en plus il fait trés beau ça ne pourra que me donner du baume au coeur !!!

Allez je retourne travailler !!!!

Bon courage à vous toutes

Posté le 18/10/2011 à 13:41

Coucou bougredane,

Tu as raison dur dur de déjeuner le matin !!! Il est vrai qu'il est recommandé l'alternance 1/1 mais d'après la nutritionniste que j'ai vu avant d'attaquer ce régime elle m'a dit qu'on perdait plus vite avec l'alternance 5/5 !!!!

Je trouve ça dur quand même de faire à manger normalement pour le reste de la tribu mais comme toi pas le choix mon mari et mon fils qui est encore petit n'ont pas de problème de poids par contra cela les oblige a manger plus de légume car le midi on ne mange pas ensemble chaqu'un sur son lieu de travail du coup je prépare pour mon mari les féculents sur son repas de midi et le soir soupe pour eux avec proteine et juste proteine pour moi !!!!

Par contre vivement les légumes !!!!

A+

Posté le 18/10/2011 à 17:23

Bonjour, j'ai aussi commencé dudu le 17/10 cet à dire hier, ça a été un peu dur le soir avant de me coucher (l'habitude de grignoter) alors j'ai pris de tranche de jambon et ça m'a calé. Bu plus d'1.5l d'eau dans la journée en plus des cafés, resultats -1.5 kg ce matin. Je suis super contente, je dégonfle. Par contre les toilettes ont été mes amies hier, j'y allait toutes les 20 minutes, c'etait impressionant. A peine je revenais m'asseoir au bureau qu"il fallait que j'y retourne. Ca me motive grave. Voila je voulais vous faire partager ma joie. A la maison je n'ose pas trop en parler que mon mari et mes enfants ne me croivent plus quand je fais un régime, j'en ai tellement fais (je crois que je les ais tous fait sauf dudu) et je n'ai jamais tenu jusqu'au bout.

Posté le 18/10/2011 à 20:28

Coucou les filles !

Pas facile de changer d'habitude, surtout au petit déj. Mary, si la viande t'écoeure, pense aux produits laitiers à 0% Tu me fais peur en faisant 10j d'attaque. 7j c'est déjà beaucoup tu sais... Ne mets pas ta santé en péril... Moi je vais essayer de tenir 7j mais si j'en peux plus je ferai moins.

.

Pour moi 1ère pesée : -1,9 kg !! J'en croyais pas mes yeux : je me suis pesée 2 fois !! Je pense que je devais être pleine d'eau pour avoir perdu autant. Demain matin ce sera forcément une perte beaucoup plus faible car sinon, c'est pas possible...

Je vais continuer à me peser tous les jours jusqu'à ce que j'aie atteint mon but car j'ai besoin de voir que ça avance dans le bon sens, mais je sais qu'il y aura des hausses, c'est normal.

Pour l'alternance, je ferai sans doute PL les mercredis et le week-end. C'est à chacune de voir en fonction de son quotidien et de sa façon de supporter les jours PP.

Bonne soirée à toutes ! Et bon courage pour demain

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Posté le 18/10/2011 à 22:20

les files les filles  .. .Bon, je viens de tester le cake au saumon c'est une tuerie 

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Posté le 19/10/2011 à 10:39

Bonjour; allez 3eme jour

vipnumber2 j'espere que ta balance va mieux aujourd'hui 10j d'attaque c'est baleze !

ca sera 7 pour moi vivement lundi pour le retour des legumes et la pesée )

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