Depart 31 octobre 2016 - objectif -20kg mini - cherche compagnons de route

Posté le 10/11/2016 à 11:27

hello tout le monde

Aujourd'hui, toujours pareil, même poids.

Pourtant hier à la salle de sport je me suis défoulé. Rien....

C'est dur dur

Posté le 10/11/2016 à 16:26

Coucou les filles et bienvenue aux nouvelles

FitMd, je me doute que c est frustrant quand on monte sur la balance et que rien ne bouge mais je regardais ta reglette et tu n as pas beaucoup à perdre pour arriver au poids désiré, tu crois pas que du coup ça va être plus lent la perte des derniers kilos ? en plus tu dis avoir fait du sport, t as du compenser une perte de poids en prise de muscle et c'est pour ça que ça ne bouge pas, je pense que d'ici quelques jours ça va le faire , t inquiete  

titinepei entre hier et avant hier, j'ai pas pris autant mais punaise + 200 gr   , j etais deg de deg, et ce matin -800 oufffffff , donc je crois qu'il ne faut pas flipper et se décourager meme si c est clair que c es rageant  

jetez un oeil sur le fofo la rubrique avant / apres pour vous motiver, et faites un tour sur les recettes

elles y sont arrivés, pas de raison que nous non  

Posté le 11/11/2016 à 08:08

Bonjour à toutes,

Quand on a ses regles le poids en plus, ce n’est pas du vent mdr, c'est de l’eau. Les premiers kilo qu'on perd en phase d'attaque sont composées essentiellement d’eau résiduel. Pour la plupart d’entre nous, cette eau reviens en periode pre-menstruelle. D’ou souvent la sensation d'être gonflée en période de règle. D’ou une prise de poids.

Cette eau reviens aussi pour certaine en periode de pl mais en mois important. Du coup, il arrive qu’on ne perd pas en pl voir même perdre un peu.

Mais rassurer vous, tout rentre dans l’ordre en pp quand les regles sont fini. Par contre parfois, il faut 2 jours pp avant de voir les effets.

Donc pas d’inquietude, le gras perdu est camouflé par l’eau.

Bonne journée.

Posté le 11/11/2016 à 11:18

Aujourd'hui j'attaque mon 5eme jour et je me suis levée toute faible. Ce n'est pas agréable !

Du coup je me repose ce matin.

Que faites vous quand vous êtes toutes faibles ?

Posté le 11/11/2016 à 16:25

coucou les filles!

Wizzirette, c'est toujours dur d'aller au resto quand on fait Dukan... mais essaie de prendre des grillades c'est toujours plus facile de suivre le régime quand on a l'estomac rempli

pareil mon poids stagne.

Je me pèse demain donc je verrai bien si ça commence à porter ses fruits!

je mange aussi beaucoup de fromage blanc quand j'en ai marre de l'éternel poulet/ dinde/ steak/ poisson ... peut-être que c'est aussi la cause de la stagnation!

Bon courage les filles!! on va y arriver!!

Posté le 11/11/2016 à 22:32

Coucou les filles

Poids toujours pareil. C'est fou quand même. Ni ca monte ni ca descend. Ce matin j'ai même pensé un instant que ma balance buggué lol

Ca y est premier jour de menstrue. Donc je commence à dégonfler.

Ton hypothèse est intéressante Nabina, j'y ai pensé aussi.

Aujourd'hui sport.

Moi au Nabina je fais des malaises en pp. bon maintenant je n'ai plus de migraine par contre.

Mon astuce c'est de garder mon porridge pour le gouter. Ca m'aide à reprendre de l'énergie.

Go8 j'ai aussi eu une première semaine difficile. J'étais très faible et j'avais des migraines horrible. Essaie de te reposer et n'oublie pas de bien boire. Sors marcher aussi si tu peux.

Wizirette bon courage pour la gestion de ta soiree

Bises les filles

Posté le 12/11/2016 à 19:11

Bonjour les filles, merci pour votre soutient je pense que j'ai perdu assez vite par ce que cette semaine j'ai beaucoup travaillé à l’extérieur pas d'ennuis on ne vois pas le temps passer mais la de retour à la maison j'ai le moral à zéro j'espère que je ne vais pas craquer je suis heureuse de vous retrouver les filles..

Posté le 13/11/2016 à 11:39

,Bonjour toutes.

puis-je me permettre de me joindre à vous pour debuter ma perte de poids via dudu à partir de demain?

J'ai un peu pus de éà kg a perdre.

bon courage à vous

Posté le 13/11/2016 à 21:14

salut go8uqkz4

tu t'es fais plaisir ce week end si tu assure phase de PP pendant 3 OU 4 jours tu perdre plus que la ou tu as bloquer a 68,5 tu verra !!!

je te l'assure !!!!

Posté le 14/11/2016 à 08:59

Bonjour les filles ...Bienvenue au nouvelle....Plus on est nombreuse à partager notre expérience plus on a du soutient et de la motivation pour arriver à notre objectif.

Je suis en PP depuis hier et j’espère que cette semaine je vais décoller, je perd je prend je stagne olala!!!! moi je veux que ça bouge

Je dois avouer que je n'ai jamais utilisé le son de blé peut être que je devrais car c'est indispensable à ce régime votre avis la dessus les filles.

Je fais pas les 20min de marche, j'ai peur du coup que mon corps ingurgite ce dont il a besoin mais que du coup j'élimine pas car la chaudiere qui est les muscles ne consomment pas, en fait je pensais qu'avec DUKAN j'irai plus vite c'est le cas de le dire je suis en vitesse croisiere lol.

Bon dans un premier temps je vais aller me chercher le son de blé et vous dirait si je vois du changement niveau transit.

Bonne journée à toute

Posté le 14/11/2016 à 11:29

c'est le son d'avoine mais moi perso j'ai essayé plusieurs recette à base de son d'avoine et je trouve ça beurk donc j'ai vraiment trop de mal. Et la semaine dernière ça ne m'a pas empêché de perdre 1.3 kgs .

Posté le 14/11/2016 à 14:14

Slt.

Crise existentielle tout à l' heure me demandant si je n'était pas folle de recommencer ce régime et tout ce qui ça implique.

Bon il y avait aussi pleines de bonnes choses en face de moi lol je revenais des courses... 

Bon ça va mieux mais je sens que cela va être une rude bataille et bagarre entre moi et cette nourriture!!!

Posté le 14/11/2016 à 17:00

C pas de mauvais souvenir mais c vrai que suite à sa la viande et moi c t moins le.grand amour😳

Les 2 oeufs durs ce matin ont été difficile à avaler : je ferais une.omelette.la prochaine fois...

G bien perdu avec ce régime j avais perdu 10 kg en un mois: si si.

G essayé d autre régime.depuis mais je n' y arrive pas, je ne tiens pas.

J espère ke je v y arriver mais je me rends compte ke c loin d' être gagner....