Départ de croisière : on quitte la graisse !!!

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Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 20:54 merci pour les liens. Je vais faire mes courses jeudi soir je pense, donc je vais mettre quelques unes de ces recette sur ma liste

Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 21:56 Les nommés dans la catégorie PLAT PP sont : - Emincés de poulet à la crème moutarde - Burger gourmand - Beignets de crevettes - Boulettes de boeuf - Blanc de dinde au grison - Escalope de dinde rôti Orloff Le grand gagnant sera annoncé mardi prochain !!
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 29/02/2012 à 04:16 cool ! J'ai hâte de connaitre le vainqueur ! Vivement mardi ! Sinon ici, ça continue à descendre, ce matin je suis arrivée dans les 80 kg dernière ligne droite avant de voir le 7 ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 12:43 t'imagines t'es plus qu'a 12kg de l'arrivée ! c'est génial. de mon côté j'ai reperdu 1kg ce matin et suis repassée à 2 chiffres. Comment fais tu pour manger autant de viande avec ton budget ? je trouve ca tellement cher ! t'as des bons plan ??
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 29/02/2012 à 20:43 non malheureusement pas du tout. j'achète à Leader Price ou leclerc les lots de poisson eco + : 10morceaux pour environ 5 euros, des steacks hachés 10 morceaux pour 4 euros le tout au rayon surgelés et des oeufs. Les recettes que je t"ai mi je l"ai garde actuellement pour quand je reçois, ou que j'ai envie de me faire plaisir. Et je reconnais que quand je travaillais, je ne regardais à la dépense mensuelle pour l'alimentaire. Le mieux que je te conseille c'est d'acheter en grande quantité en fonction des promotions, principalement les lots genre 20 escalopes de dinde pour 15 euros .... J'espère avoir pu te renseigner un peu. En tout cas félicitations pour ton retour à 2 chiffres ! J'ai hate de savoir le résultat dans une semaine ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 22:24 en général les lots de 20 escalopes je les trouve pas très belles. J'ai l'impression qu'elles sont périmées et du coup ca me rebute... et quand t'es chez toi (sans invités) tu mange quoi ? entrée plat dessert ? genre 1 steak + 1 oeuf ou un plat un peu plus élaboré ? Hier soir, j'ai relu les bases de Dukan et ça m'a fait du bien. Ce que je trouve le plus important c'est comment fonctionne l'organisme : - Les protides ont besoin de lipides et de glucides pour synthétiser. Si on ingère les 3 familles d'ingrédients en même temps, les protides "prennent" les lipides et les glucides ingérés en même temps. Si on ingère que des protides, pour synthétiser elle aura besoin d'aller puiser dans les stocks des lipides et glucides ! donc il est important de manger des protéines ! si on mange trop peu, cela veut dire, qu'il n'y a pas beaucoup de protides à entrer dans l'organisme, et du coup il puisera pas beaucoup dans les réserves. et la perte de poids sera plus lente. - Afin d'éliminer les déchets qu'a généré cette synthèse, il est important de boire au minimum 1.5l d'eau afin de les évacuer! - 1 à 2 CàS de son d'avoine permet d'améliorer le transmit intestinale. En effet, comme on ingère très peu (voir pas) de glucides ou lipides, il est difficile de faire la grosse comission(oui je sais c'est pas très scientifique comme terme lol).D'où l'importance du son d'avoine. - Et pour finir, faire de l'exercice régulièrement (honnêtement c'est pas la dessus que je vais jouer..car à chaque fois que j'en fais, je perds pas...je m'y mettrais plus sérieusement sur la fin du régime afin de tonifier tout ça! Voilà ce que j'ai retenu de ma relecture hier soir ! j'espère que ca pourra en informer d'autres ! Tu crois que je peux me réorienter en tant qu'instit' !? ^_^
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2012 à 22:25 la photo dans la dizaine des 70 est bientôt proche !
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 10:52 -1.1kg ce matin !!

audrey85	Ce message a été supprimé par son auteur.
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 21:14 ok Audrey !
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2012 à 14:58 Salut les miss ! J'espère que vous allez bien ! Ici la perte continue tout doucement mais surement. J'espère qu'il en est de même de votre coté. Sinon pour rassurer Loo : la situation est calme en ce moment, tout se passe plutôt bien car son père est rentrée dans l'histoire et lui fait peur donc il se tient à carreau. Pourvu que ça dure ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2012 à 09:28 petite pesée aujourd'hui et je ne suis plus qu'à 300 g du 7 !!! (79.9) à voir demain ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 10:51 Suis rassurée que ça aille mieux et cool que la perte continue !!plus que 300g pour entrée dans la dernière ligne droite !!! Au départ Dukan il t'avait dis que t'arriverais à ton poids à quelle date ? de mon côté je continue : -3kg depuis mardi ! c'est pas mal !! et surtout j'ai fait quelques recettes : eminces de poulet moutarde, burger gourmand, beignet de crevettes. Hier soir, mes parents sont restés mangés car on a jardiné toute l'après midi (c'est le début du jardin, faut bien apprendre!) et du coup j'ai fait : en apéro, les beignets de crevettes avec la sauce aigre douce, en entrée un tartare de saumon (j'ai coupé en petit dés et marinés dans du vinaigre de riz et de la sauce soja. puis aneth. accompagné de pain toasté et petite sauce creme fraîche allégée. en plat un rôti de veau avec une farce (veau viande hachée ail oignons echalote herbes) et un légume entre la courgette et le potimarron. et dessert une île flottante! Avec tout ça j'étais pas rassurée sur ma balance du coup hier soir avant le dodo +2.1kg. je me disais c'est mort demain je reprends et ce matin grande surprise -2.7kg !! soit -600g ! super contente ! faut que ca continues ! mon objectif intermédiaire 90 kg d'ici fin avril !
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2012 à 08:07 c'est magnifique Loo, 3kg de perdu c'est génial ! Franchement continue comme ça ! Et n n'oublie pas que demain tu dois nous annoncer le grand vainqueur dans la liste que je t'ai donné ! Et je prends note de ton objectif intermédiaire, si t'as besoin d'un coup de pieds au fesses ou alors de recette pour renouveller n'hésite pas à demander ! Ton menu en tout cas avez l'air très bon, tu m'en envois une part ! lol Bon sérieusement, ayez je suis officiellement dans les 7 : 79.9 kg ce matin !!!! Tadam ! Dukan m'avait annoncer la fin de la phase 2 pour la 2ème semaine de mai mais je pense que j'y serais à ce régime là si bien sur ça continue comme ça pour : fin mai début avril. Donc, je verrais ça mais en tout cas l'objectif se rapproche sur ma courbe la ligne du 70 est présente maintenant en bas donc bientôt apparaitra le 68 et là je crois que je vais faire un fixette pour regarder combien il reste à perdre et plus combien j'ai perdu tellement que j'aurais hâte de passer à l'étape 3 !! Je me suis surprise il y a quelques nuits de ça et à plusieurs reprises à rêver que je mangeais du pain !? Moi qui en mangeais jamais avant et bien j'ai envie de pain ! Encore heureux qu'il y a une équivalence en dukan pour satisfaire cette drôle d'envie. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 12:47 Félicitations !!!!! tu approches du but ultime !! De mon côté -800g ce matin, je continues sur ma lancée ! Ce soir je fais une entrée de crevettes et tomates cerise avec sauce curry et après un roulé de dinde et viande des grisons (une des recettes qui m'a donnée).aujourd'hui je suis à 97 je n'y etais plus arrivé depuis le 20 decembre. comme quoi j'ai bien stagné...
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2012 à 19:17 superbe continue sur ta lancée ! En ce qui me concerne aujourd'hui j'ai complètement débloqué... gros écart, un coup de déprime et hop j'ai englouti plusieurs parts de gateau. C'est malin tous ces mois sans craquer et aujourd'hui que j'arrive dans les 7 je craque ! Enfin tant pis de toute façon c'est fait donc y a plus qu'à assumer et accepter que la balance va remonter pendant quelques jours. Ca m'apprendra donc punition : 1h de marche demain à la place des 30 min. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 20:38 c'est pas grave ! un plaisir tous les 36 du mois c'est pas la fin du monde. du moment que c'est pas regulier !
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 06/03/2012 à 08:31 merci Loo ! C'est vrai que si je craque 1 fois tous les 270 jours ça va ! De toute façon, madame la balance a été clémente ce matin -100 g quand même donc tant mieux ! Je verrais sur la semaine de toute façon aujourd’hui PP. Je suis revenue sur une alternance 1/1. Je repasserais demain ou très tard ce soir car je vais avoir une journée très agitée aujourd'hui : 1 -entreprise de menuiserie a enguirlander car je les attends depuis 3 semaines 2- le technicien d'internet car plus de TV 3- un colis a aller chercher à prétousi les oies 4- les courses 5- voir morgan à l'hopital psy car il est enfin rentré dans une thérapie de soin pour ses problèmes et il veut des conseils pour ses papiers car c'est toujours moi qui est tout fait. C'est déjà bien, il se fait soigné et en ^plus a décider de se prendre en charge ! Si ca continue comme ça ca va reneiger ! 6- un patron qui doit me donner sa réponse pour un poste cet été sur deux mois ou alors 5 mois avec de la chance ! Croisons les doigts ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 12:50 journée chargée dis donc !! moi aussi j'ai fait un écart et m balance n'a pas été aussi clémente : +400g ! As-tu d'autres recettes sympas dans tes poches par hasard ?? je trouve que le mode recherche proteinaute est vraiment pas pratique...en plus pas à l'abri que les recettes ne soient pas bonnes si elles ne sont pas recommandées...
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 20:03 Les résultats sont tombés ! 6. Blanc de dinde au grison - j'en referai pas, y'avait aucun gout 5. Escalope de dinde rôti Orloff idem 4. Emincés de poulet à la crème moutarde - c'étai bon sans mais sans plus, j'en referai je pense ! 3. Beignets de crevettes - J'en ai fait en apéritif J'ai adoré c'était très bon. surtout avec la petite sauce. J'en referai c'est sur ! 2. Boulettes de boeuf - C'était très bon et pourtant si simple, par contre pour être calée, il en faut su steak haché, j'en ai utiliser 5 pour 2 personnes ! And the winner is : 1. Burger gourmand : The révélation !! Très gourmand, comme moi !! et surtout la recette du pain que j'ai déjà refait plusieurs fois vraiment trop bon ! Hamburger à décliner selon les envies !!!!
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2012 à 08:50 superbe ! Pour les boulettes de boeuf j'achète du boeuf haché surgelés ça revient moins cher. Sinon burger gourmand est effectivement très bon et déclinable selon les envies j'en mangerais bien un ... idée à réfléchir pour vendredi soir ! Pour les autres recettes je vais regarder tu veux toujours en PP ou aussi en PL ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Looney 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 12:51 un peu des deux. j'ai trouvé une recette de couscous pourquoi pas essayer ! autrement -300g ce matin.
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2012 à 14:48 Recettes en PP : http://www.proteinaute.com/recette_accras_antillais_au_poisson-6261.html http://www.proteinaute.com/recette_aiguillette_de_poulet_a_l_indienne_en_broc(...) http://www.proteinaute.com/recette_ailes_de_poulet_epicees_a_la_marocaine-6210.html http://www.proteinaute.com/recette_assiette_bolognaise_imperiale_express-3843.html http://www.proteinaute.com/recette_aumoniere_nordique-2579.html http://www.proteinaute.com/recette_bavette_ou_onglet_sauce_echalote-1373.html http://www.proteinaute.com/recette_billes_de_boeuf_au_cumin-6805.html http://www.proteinaute.com/recette_blanquette_de_poisson_safranee-319.html http://www.proteinaute.com/recette_blanquette_de_veau_toute_simple-1557.html http://www.proteinaute.com/recette_boulettes_aux_3_viandes_et_basilic-3580.html http://www.proteinaute.com/recette_boulettes_orientales_facon_lollipop_trio_d(...) http://www.proteinaute.com/recette_brochettes_de_gambas_et_de_noix_de_st_jacq(...) http://www.proteinaute.com/recette_cake_a_la_viande_de_grisons_poulet_oignons(...) http://www.proteinaute.com/recette_calmars_farcis_tube_d_encornet_farcis-3306.html http://www.proteinaute.com/recette_cassolette_de_poissons_et_fruits_de_mer_au(...) http://www.proteinaute.com/recette_kebab_sur_le_pouce_au_vrai_gout_de_kebab_j(...) http://www.proteinaute.com/recette_moelleux_de_la_mer-2713.html http://www.proteinaute.com/recette_poulet_yassa-5633.html http://www.proteinaute.com/recette_veau_paprika_2_portions-1833.html Voici le 1er arrivage spécial PP, je t'ai mis toutes mes recettes favorites. Je n'ai pas eu l'occasion d'en préparer certaines mais elles avaient l'air bonne donc je te l'ai mise aussi ! Je travaille aux recettes PL. Je te fais la liste tout à l'heure je vais à la bibliothèque ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2012 à 14:49 A tout à l'heure ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2012 à 15:50 Recettes PL : http://www.proteinaute.com/recette_aiguillettes_de_poulet_aux_endives_au_curr(...) http://www.proteinaute.com/recette_assiette_napolitaine-5324.html http://www.proteinaute.com/recette_blanc_de_dinde_champignons_oignons_marie-1337.html http://www.proteinaute.com/recette_blancs_de_seiche_a_l_americaine-1085.html http://www.proteinaute.com/recette_choucroute_de_la_mer_aux_poissons_et_fruit(...) http://www.proteinaute.com/recette_courge_butternut_farcie-6538.html http://www.proteinaute.com/recette_courgettes_au_cumin-2449.html http://www.proteinaute.com/recette_dudu_burger_frites_avec_sa_sauce_blanche-2682.html http://www.proteinaute.com/recette_endives_au_saumon-1190.html http://www.proteinaute.com/recette_fajitas_sauce_salsa-4521.html http://www.proteinaute.com/recette_flan_a_la_courgette-4927.html http://www.proteinaute.com/recette_flans_de_courgettes_et_saumon-3195.html http://www.proteinaute.com/recette_fricasse_de_volaille_a_la_martiniquaise-471.html http://www.proteinaute.com/recette_frittatas_aux_poivrons-4280.html http://www.proteinaute.com/recette_kebab_a_la_dukan-1405.html http://www.proteinaute.com/recette_pita_mexicaine-1887.html http://www.proteinaute.com/recette_repas_asiatique_en_amoureux_a_l_actifry-5598.html http://www.proteinaute.com/recette_soupe_asiatique-5248.html http://www.proteinaute.com/recette_spaghetti_de_courge_a_la_carbonara-85.html http://www.proteinaute.com/recette_tacos_mexicain_0_tolere-3400.html http://www.proteinaute.com/recette_tarte_a_l_oignon-755.html http://www.proteinaute.com/recette_tasty_burger_quand_dukan_rime_avec_saveur-3116.html http://www.proteinaute.com/recette_witch_pie_flan_patissier_a_la_courge-7185.html Et voilà la suite, je t'ai mis toutes les recettes que j'ai aimé ou que j'aimerais faire. J'espère que tout cela va t'inspirer ! Tu diras celle que tu as aimé ou non . En tout cas j'espère que cela va t'aider. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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