Départ le 27/04

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anneso0685 642 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2011 à 09:15 coucou les filles ! verdict aujourd'hui : 72,0kg soit -600g en une journée ! je suis super contente, ça me motive davantage ! bilan de la première journée de régime : j'ai eu faim en début d'aprem et dans la soirée, mais gérable. j'ai eu un peu mal aux reins (pourtant j'ai bu 1,5l d'eau et 2 sodas light), et des maux de tête dans la soirée (mais est-ce vraiment lié à Dukan ?). ce matin j'ai mangé des palets d'avoine (trouvé dans le livre "la patisserie Dukan", et ben beurk beurk ! mais je les ai mangé quand même pour avoir qq chose dans le ventre. je vois qu'il y a d'autres personnes qui se sont jointes à nous, alors bienvenue à toutes ! on va y arriver !

angelique1983 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 09:22 cool anneso0685 moi 700g pareil hyper contente et en plus hier soir je me suis régalée, quiche et crème au chocolat, un vrai délice, maigrir et se faire plaisir, si c pas beau ça!!!
aclaire 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 11:05 Super! Bravo les filles! A cette allure là les kilos vont filer rapidement!!!! A nous les bikinis cet été Est-ce-qu'une d'entre vous a une idée pour du sucré pour le petit-déj sans son? Des trucs que je puisse préparer à l'avance si possible.. Je suis super gourmande et les Chocapic me manquent déjà... :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
coxymel 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 11:12 coucou les filles, Félicitation pour vos centaines de grammes perdu, c'est déjà un bon début, moi j'ai une balance a aiguille, dc pas de resultat visible ce matin. Sinon comme toi anneso0685 j'ai eu faim dans l'aprem et en soirée, mais bon j'ai résister ce matin je me suis fait deux oeufs au ptit dej, et un verre d'eau, le deuxieme veux pas passer j'ai l'estomac a rabord :s Vivement demain pour voir les résultats sur la balance Bonne journée et bon courage les filles
angelique1983 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 11:21 j'ai rentrée mon poids du jour ce matin mais ma réglette ne se met pas à jour c normal??
clochette2 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 11:24 Bonjour je peux me joindre à vous pour la guerre contre les kilos? J'ai commencé ce matin, je suis à 82kg et je voudrais descendre a 60. Allez hop c parti!!!!!
angelique1983 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 11:28 bonjour clochette bienvenue, moi j'ai commencée hier à 87.4 kg je me fixe pour objectif 75 mais j'aimerai au moins 70 après je préfère me fixer moins et continuer si ça marche comme ça je ne serai pas déçu
anneso0685 642 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2011 à 12:09 bienvenue clochette ! aclaire pour le petit dèj, si veux des trucs sans son, il faut viser les préparations avec maïzena (cs par jour) ou protifar (autorisé. quelques idées : http://www.proteinaute.com/recette_vrai_gateau_au_chocolat_enfin-4300.html http://www.proteinaute.com/recette_dudutella_du_chef-1221.html (the best !!!) http://www.proteinaute.com/recette_merveilleuse_brioche_dudu_ni_son_ni_tolere-1450.html http://www.proteinaute.com/recette_briochettes_vanille-3707.html http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_a_la_noisette-3067.html

anneso0685 642 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2011 à 12:28 ça c'est délicieux aussi : http://www.proteinaute.com/recette_pains_au_lait_tres_simple_et_tres_rapide-3516.html mais à manger en 2 fois vu la dose de lait écrémé en poudre
angelique1983 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 13:05 hummmmmmmmm je vais essayer !!!!!
anneso0685 642 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2011 à 18:13 bon par contre j'ai essayé ça : http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_protifar_sans_sons-3849.html et c'est franchement beurk !
angelique1983 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 20:22 j'ai essayé les pain au lait et le cheescake, un vrai tolé, ils sont tous raplapla et un gout d'oeuf trop fort
anneso0685 642 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2011 à 21:55 pour les pains au lait, je mets quelques gouttes d'arôme beurre, ça doit étouffer le goût d'oeuf
jeninstit 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 08:09 Merci les filles pour les recettes de ptit déj parce que entre tout ce qu'il y a et souvent je rate , je m'y perds un peu donc de nvelles idées sont les bienvenues. Bravo à toutes , pour 2 jours sans craquer , hier soir j'ai eu du mal devant les chocolats de paques mais j'ai resister . résultat: - 1,1 kg sur la balance. cool Ce matin , visite d'un magasin bio pour trouver des bioflan, ça changera un peu . j'espère trouver courage plus que 3 jours de PP
aclaire 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 09:02 Bonjours a toutes! Merci pour toutes ces recettes, je me mets auc fourneaux dès cet aprem! Hier ça a été marche et courses... Résultat, le portefeuille est allégé mais j'ai marché plus de 2h30 dans la journée Il ne me manque plus que le protifar. Bilan du 1er jour super positif, j'ai mangé 3 tranches de jambon et 2 yaourts sveltesse 0% (arôme vanille et fraise des bois, j'A-D-O-R-E!) hier midi. Au goûter, 2 petits-suisses 0%, en en cas après les courses 2 surimis et hier soir un morceau énooorme (j'avais très très faim) de viande et un yaourt de nouveau. Résultat des courses : - 1,8 kg ce matin!!! Je suis remontée 2 fois sur la balance pour vérifier!! J'ai acheté du jus de cramberrie Ocean Spray Light pour le matin, il y a 8kcal pour 1 verre (2 pour l'ice tea light auchan qui est très bon d'ailleurs...). Je voulais en prendre un verre tous les matins pour remplacer mon jus d'orange et parceque c'est antioxydant et qu'apparement ça a des vertus contre les infections urinaires...Vous en pensez quoi? AnneSo, tu les achètes où les arômes? Ca coûte pas trop cher? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anneso0685 642 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2011 à 09:17 coucou les filles, pour ma part -200g depuis, c'est pas extraordinaire, mais ça descend quand même. jeninstit, moi aussi j'ai failli craquer sur les chocolats de pâques, mais j'ai résisté ! aclaire, pour les arômes, moi je les prends sur www.patiwizz.com. quand ils ne sont pas en promo, ils tournent aux alentours de 7€ pour 115ml, ce qui n'est pas spécialement cher. par exemple mon arôme beurre je l'ai eu une fois quand il était en promo à 1,99€ au lieu de 7. par contre il faut compter 7 euros de frais de port, donc il vaut mieux en prendre plusieurs !

jeninstit 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 12:14 Merci anneso, je vois que c'est un peu dur pour tout le monde J'ai trouvé des bioflan non sucré dans mon magasin bioccop, ils sont en train de refroifdir mais l'odeur est déjà délicieuse, en plus pas cher pour 0,5 l de préparation 88 cents . et je teste des pains au lait , au four , par contre faut pas en manger bcp vu la qutt de lait en poudre . j'ai toujours pas trouvé de profitar mais de l'agar agar oui ce midi crevette au curry en entrée et filet de colin en papillote . le poisson c'est pas trop mon truc mais bon
anneso0685 642 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2011 à 12:22 oui c'est duuuur juste après pâques comme ça ! les bioflan je les ai déjà vu, mais tu as mis un paquet ou deux pour avoir 0,5l ? il me semble que j'ai lu qu'il valait mieux les préparer la veille pour le lendemain, ou minimum 3h avant. je pense que je vais aller en chercher tout à l'heure aussi. le protifar moi j'ai dû le commander en pharmacie. je l'ai commandé le matin, il est arrivé à 14h, donc ça va. l'agar agar c'est pas mal, ça peut esquiver la maïzena dans certaines recettes.
jeninstit 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 18:36 les bioflans, j'ai mis 2 sachets pour 500 ml de lait et 1/2 bouchon d'hermesetas. J'en ai mangé un ce midi en dessert au chocolat un régal . J'ai essayé tes petits pains au lait super bon , merci et d'une rapidité à faire . J'ai mis 5 gouttes d'arôme beurre salé et 10 gouttes d'hermesetas. La prochaine fois je referai avec de la vanille. Pour ce soir, je vais essayer la galette classique dukan ( j'ai pas encore mangé mes sons de la journée ) et des rillettes de thon . On verra bien . Je vais au fourneau , c'est ça le pire il faut beaucoup cuisiner dans ce régime et lundi je reprends le boulot , alors beaucoup moins le temps , je vais profiter de mes 2 jours restants pour tester mes recettes.
coxymel 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 18:45 Coucou les filles, hier soir j'ai tester la pizza bolo du site, mais ce fut un gros ratage ^^ j'avais pas de papier alu ou quoi pr le four, du coup j'ai fait a la poele, et j'ai pas osé mettre de tomate, mais bon, c'etait tres bon quand meme, et ca fait plaisir de manger un truc consistant. Ce soir je refait la même mais avec du thon cette fois ci Et quel grande surprise ce matin sur la balance - 2kg, alors je peux vous dire que j'etais super contente J'ai pris des aromes fleur d'orange et café, pour me faire un gateau ce week end, ca me manque de déjeuner avec du sucré.
Utilisateur56418	Posté le 29/04/2011 à 19:08 Salut anneso, On a commencer le même jour et on a à peu près le même poids, le même objectif (je rêve d'arriver à 55 kg) mais 60 kg ce serait déjà super Moi aussi j'ai perdu 0.8 kg en 2 jours! Vu qu'on est un peu pareil, on peu se suivre si tu veux Et tu as raison, les arômes en promo c'est super!! Moi j'en ai acheter 8 et plus les frais de port j'en ai eu pour 24 euros! Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jeninstit 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 19:08 BRAVO COXYMEL et bien je crois que demain j'essaierai la pizza o)
anneso0685 642 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2011 à 19:49 coucou les filles, alors votre journée s'est bien passé ? moi impecc, j'avais fait des bonbons mais c'était trop dégueu, et ce soir je me suis fait yaourt% avec du dudutella dedans miiiiaaaaam !!! totolinette, moi aussi mon rêve c'est d'arriver à 55kg, mais si j'arrive à 58 ce sera déjà pas mal.on peut se suivre, pas de souci ! pour la pizza bolo, attention pas de tomate avant la phase de croisière en PL. j'ai acheté des bioflans aujourd'hui, je vais tester ça pour dimanche ! bon dîner à celles qui n'ont pas encore mangé et bonne soirée !
Utilisateur56418	Posté le 29/04/2011 à 19:52 Tu achètes ça ou le bioflan? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

coxymel 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 20:01 Merci J'ai donc fait ma pizza au thon, un vrai régal, parcontre j'ai mis une CS de concentré de tomate, mais j'ai manger la pizza a 3/4 j'ai le ventre plein, parcontre mon copain en a voulu une, il a bien aimer, malgrè la pate un peu seche ^^ Puis bon j'ai fait un accompagnement de maternelle a une promenade en foret, donc beaucoup de marche toute la journée, plus les 3 étages a monter pour arriver a l'appart, j'espere que ca eliminera la tomate :s

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