Départ le 31 janvier qui est avec moi

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Utilisateur40745	Posté le 31/01/2011 à 09:18 bienvenue !!!!! ;-D Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

titinou26 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 09:22 coucou les filles on y est COURAGE COURAGE COURAGE.mon petit dej: -3 tranches de poitrine de dinde -1 thé noir -3 cuillères à soupe de fromage blanc édulcoré pour ma collation de ce soir ça sera un morceau de gâteau au yaourt et une canette de 33cl de coca zéro..voilà mon gâteau en image MIAM MIAM.
miammiou 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 09:32 Coucou, je vois que vous buvez quand meme du coca meme ZERO, et du gateau au yaourt cool Mon objectif est -4kg, j'ai peur de pas perdre vite et de craquer du coup... je croise les doigts et tente de faire attentionj
calipsia 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 09:44 bjr les filles , moi aussi je commence aujourd'hui ! un peu perdu sur le site ! même pour savoir combien doit durer ma phase d'attaque pff et cette bonne recette de gâteau tu l'a trouvé ici ? alors je fais 79 et je voudrais aller jusqu'à 65 kg ! mais je suis très très motivée !
pouttchinette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 09:51 salut les filles! une de plus pour vous motivée,nous allons fondre comme neige au soleil!! depuis la naissance de mon fils ( il y a 6 ans déja) j ai gardé quelques kilo,les tentations avec un enfant sont trop dure,alors en decouvrant ce site la semaine dernière ,l ambiance,les conseils font du bien, le moral est super important dans une telle epreuve, oui oui c 'est bien une epreuve!! mdr bon courage a vous toutes et prenez du plaisir a cuisiner vos repas
pouttchinette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 09:57 slt calipsia moi aussi je suis perdu sur le site mais j y ai passer le week end, tu vas etre ettonée du nombres de recettes possible, il y en a pour tout les gouts
calipsia 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 10:34 oui oui pouttchinette j'en ai trouvé mais bon il vau tque j'arrive à établir un planning de ma semaine lol et avec 3 enfants lol pas facile mais bon la motivation est là !
titinou26 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 11:14 oui cette recette je l'ai trouvé sur le site.. @calipsa c'est clair qu'avec trois enfants je sais pas comment tu arrivera à gérer mais si je peux te donner un conseil pour ne pas craquer en les voyant prendre le goûter fais toi vite des collations que tu prendras à la même heure qu'eux accomagné d'un coca zéro sinon pfffff tu vas te torturer l'esprit en les voyant et je penseil te poseront trop questions @pouttchinette moi avant de lancer j'ai lu les deux livres visité le site,les forums et bien sûr les recettes ..prends une heure et tu verras beaucoup d'idées repas simple moi ce midi c'est cuisses de poulet à la provençale et mon reste de fromage blanc édulcoré du matin

Utilisateur40956	Posté le 31/01/2011 à 11:52 salut tout le monde, bon ben voilà je m'y mets aussi, pas de poids a perdre suite a une grossesse et quelques d'avance d'avant grossesse. j'ai deja essayé mais craqué... courage courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dharma4 346 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 12:04 Bonjour, allez moi aussi je me lance avec vous aujourd'hui. inscrite depuis le 10 j'ai eu pas mal de sorties et ai réussi à gérer, la preuve j'ai un peu perdu. j'ai une petite fille de presk 5 ans mais ai eu 2 FC, un arret de grossesse... et tout positionné dans le bidon. et le chiffre 80 kilos je peux plus le voir il y va de am santé et bien être même si je focalise aps dessus tout de même là sus motivée. alors fini les grignotages et je trouves les recettes du sit super sympas. bon courage à toutes
missdukan68 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 12:10 coucou les fille moi j'ai commencé le 26 mais je vais faire 11jours d'attaque car + que 24 kg à perdre allez courage les filles c normale de sentir une petite fatigue au bout du 2éme ou du 3éme jour mais aprés que du plaisir et méme pas faim mangez bcp bcp de proteine c'est le principe du régime,buvez bcp d'eau et un conseil evitez de vous peser tout les jours bisous et bon courge tiotsandra c'est quoi ta recette pour les crepes? je meut d'envie d'en faire avec du jambon miam miam
miammiou 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 12:13 alors ce midi : fin des boulettes de viandes d"hier un peu de poisson pané et il me restais une endive cuite... à l'eau ! + fromage blanc avec une cuillère de sucre sinon je pouvais pas... ça va vous trouvez ??? et j'ai bu 2 grands verres d'eau
Kat4 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 12:16 Bonne chance les filles pour votre 1er jour Moi j'ai commencé Samedi 29 et je tiens bon ! (Enfin j'essai lol !!!) Miammiou tu es en phase 1 ? Si oui tu n'as pas le droit aux légumes Le poisson pané est autorisé ??? (J'ai le bouquin illustré mais j'ai pas vu poisson pané lol)
miammiou 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 12:22 KAT64 : oui tu as raison l'endive j'aurais pas du mais je voulais pas la jeter )) Mais des ce soir fini ! et pour le poisson pané, je ne sais pas trop, j'ai pas d'autres poissons car je DETESTE ça mdrrr donc je me suis dis du poisson pané ça passer peut etre mieux vous en pensez quoi ?
Kat4 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 12:26 Oui tu as pas tord pour les endives Et puis tu n'as pas trop de kilos à perdre ça devrait aller vite ^^
calipsia 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 12:41 bon vous allez rire mais ce midi j'étais bien contente d'etre en compagnie mon assiette mdr ! j'avais faim ! enfin sinon çà va je tiens et fait attention ! quelqu'un peut me montrer la couverture du livre car je cherche et ne trouve pas grrr !sinon avec les filles ben avant qu'elles rentrent de l'école , je prendrais mon gouter comme çà pas de tentation !lol!

Kat4 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 12:48 Le bouquin illustré c'est celui là : http://www.decitre.fr/gi/38/9782081223738FS.gif Et le normal c'est celui-là : http://www.jailu.com/docs/Albums/7377/9782290332955.jpg
pouttchinette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 13:01 la pause de 10h n a pas eu raison de moi , oui j ai resisté du coup j ai adoré ma viandé haché 5% c un peu de cumin curry echalotte ail trop bon et bien sur mon fromage blanc, prochaine etape le gouter j y pense deja! lol
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 13:19 Recoucou Les Filles J'ai changer mon menu du midi, il me restait du rosbeef. Donc ce midi rosbeef, 1 yaourt nature et un flan à la noix de coco. C'est la marque Bio Flan et franchement c'est super bon Pas de sensation de faim, si tous les jours c'est comme ça, le top ! Ton gateau à l air un délice Titinou, tu as pris cette recette là ???? http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html Bonne journée et courageeeeeeeeeeee
Utilisateur40745	Posté le 31/01/2011 à 13:26 salut les filles !!! missdukan68 pour les crêpes c'est celle du site appelées "crêpe dukan" y a pas de son elles ont un bon gôut de crêpe !!! j'ai prévu de faire de la confiture de lait histoire de pouvoir en tartiner une !!!!!! christelle je crois bien que titinou à fait le gâteau de ton lien je l'ai fait aussi il a grave monté et n'est pas retombé !!!!! bon mais manque de goût j'avais mis arôme caramel il faut que j'essaie à la canelle le mien avait les sons au milieu je sais pas comment ils font pour qu'ils n'apparaisent plus et les bioflan tu l'es prends sans sucre ??? car j'en ai trouvé mais il y a les deux avec ou sans !!! et biensûr j'ai pris vanille sucré !!!! j'arrive pas à ne plus avoir cette sensation de faim je suis calée au début puis j'ai faim oups je suis en retard pour l'école !!!! bizouille les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 13:35 Coucou Sandra Les crêpes, je vais tenter ça mercredi car c'est la Chandeleur, je ferais des "vrais" crêpes pour mon pitchounnet et pour moi celle de Dukan Pour le gateau aparrement font bien broyer le son au mixer. Je vais le tester aujourd'hui pour demain matin. J y mettrais pour ma part de la fleur d'oranger. Oui sans sucre les bio flan. Il y a deux sachets. Ca fait 1/2 litre de lait, j ai fait 5 ramequins et franchement très bon, j ai sucré avec de l edulcorant en poudre. Pas faim non plus, et ça c'est super Bonne après midi
dharma4 346 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 14:20 alors verdict du midi : 4 surimi, viande des grisons et 2 yaourts brassés à% et déjà 2 thés depuis ce matin. courage hihi
pucinettebelge 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 14:59 Ici tout va bien aussi... Ai quand même déjà hâte d'être en croisière pour avoir des légumes un jour sur deux... Sinon mes brioches étaient vraiment pas bonnes, LOL. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fabi29 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 15:25 Bonjour! Je me joins à vous, départ aujourd'hui également... cette première journée se déroule bien, je profite de la sieste de mes filles pour faire des recherches: menus, trucs et astuces. J'avoue que le fait de ne pas pouvoir manger de légumes me stresse un peu mais bon la phase d'attaque n'est que de 3 jours en ce qui me concerne. Je pense que je vais trouver plus difficile de m'abstenir de fruits! Ce matin: thé, une galette au son midi: saumon sauce fromage blanc/persil/4baies + 1 galette au son, 1 yaourt Ce soir je prévois de faire un sauté de dinde au curry. pour celles qui commencent aujourd'hui, vous avez déjà suivi ce régime une première fois? qu'est-ce qui vous a fait flancher? A plus tard!

lolacahuette 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 15:32 hello! 1er jour pour moi aussi! il me reste quelques kilos de ma grossesse (j'ai accouché le 25 decembre!) et j'ai pas envie de me racheter des fringues donc vite vite perdre ses cuisses pour remettre mes jeans! ce matin: 2 tranches de poulet fumé + 1 tisane drainante midi: truite fumée + crevettes + 1 tranche poulet + from blanc avec edulc je vais chercher le son aprem pour avoir la fameuse galette!! je vais aussi tenter les flancs ca a l'air bon courage a nous toutes

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