Départ le 31 janvier qui est avec moi

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sylvie061986 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 13:32 cc les filles !! alors voila hier j'ai manger: en matinée 3 café le midi : une assiette de ravioli le soir: 2 grillade /2 oeufs a la coque et 1 yaourt nature 0 pour cent ! je n'ai pas grignotter entre deux je suis fiere d'avoir tenu déja cette journéé !!! je bois de l'eau ce matin : 3 café ce midi: 5 oeufs dur et un yaourt 0 pour cent ce soir ce sera grillade x2 / 2 oeufs poché et un yaourt nature 0 pour cent ! je ne fais pas de menu je mangerai ce que j'ai envie selon la liste . en tout cas la motivation est la car j'ai deja perdu et je suis contente du commencement bon courage a vous !!!

christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 13:45 Coucou Sylvie Des raviolis ?????? Je pense que pour l'attaque c'est banni, à moins que ce soit une recette ????? Bon courage à toi aussi
titinou26 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 13:45 @sylvie tu as mangé des raviollis????? c'est interdit en phase d'attaque et même croisière je crois au petit dej 5 café c'est pas petit,et les oeufs fais attention si tu as un taux de cholestérol anormal n'en manges pas autant je sais pas sylvie c'est mon avis mais je pense que tu ne manges pas assez..ne te prives pas trop ma belle sinon tu vas être très vite tentée et j'ai cru comprendre que plus tu manges ,plus tu perds.. @tiotsandra je te comprends maintenant tu sais quand je regardais ta courbe je me disais mais qu'est ce qu'elle veut devenir anorexique ou quoi?maintenant que tu as dit la taille que tu fais et ton poids je comprends en fait tu veux être dans ce que les médécins appellent la normalité genre comme moi je fais 1m60 je devrais péser 60 kg pour ma part j'aime bien mes courbes et mes rondeurs quand je tourne autour de 65kg pour 1m60 c'est pas dans la normalité mais là je me sens trop bien,je suis toujours enrobée mais normalement(pour moi)
pucinettebelge 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 13:59 Les raviolilis sont intérdits, même en croisière puisqu'on ne mange pas de féculents! Ici, coquelet à midi + 2 oeufs sur le plat avec pain dukan. Ce soir côte de veau + quelque chose selon l'envie du moment... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fabi29 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 14:06 De retour! filet de lieu à déjeuner, puis yaourt 0%, et là, un café. Bon,d'après le test je dois faire 2 jours d'attaque puis passer en croisière. Ca veut dire que je commence demain. Je sens que la route va être longue. Je trouve ce régime très frustrant et désocialisant alors je ne sais pas s'il me convient vraiment. J'ai déjà fait un régime Weight Watchers entre mes deux premières grossesses et ça avait été efficace. Je vais essayer de tenir bon mais j'aime tellement manger que ça me semble difficilement jouable de me priver ainsi! Pour les batonnets de surimi, j'ai lu qu'il ne fallait pas dépasser 8 par jour. Je trouve ça pénible à avaler déjà alors 8 J'espère que les raviolis sont des raviolis "dunkan" lol ça devrait être interdit d'écrire ce mot sur le forum d'attaque, ça m'a vraiment donné envie Allez, je vais trouver des recettes de petits déj sympas et sucrés
Utilisateur41161	Posté le 01/02/2011 à 14:35 Salut à toutes!!! J'arrive à la traine... Alors, j'ai 28 ans, et...une bonne douzaine de kilos à perdre. Je fais le yoyo depuis 10 ans mnt, il faut que ça cesse lol! J'ai commencé le régime hier, et je lutte déjà contre la frustration...Arfffff. Mais j'ai tenu, c'est une toute petite victoire si je compte ttes les fois où je commence un régime le lundi matin et l'arrête le lundi soir :s Je ne cuisine pas beaucoup, il va falloir que je m'y mette, pas le choix j'ai repris le sport hier, et je dois dire que les 10 kg que j'ai pris en 2 mois se sentent vraiment...mon ventre me gênait pour sauter...pas terrible Moi le matin je mange un flan et du fromage blanc, avec un thé. Le midi je fais une galette salée, que je mange avec des tranches de dinde ou de poulet, et des épices (je mange dans mon bureau, je sais pas trop quoi préparer, si vous avez des idées...) + 1 fromage blanc et à 16h un coca light. Hier soir j'ai mangé un pavé de poisson, 3 batonnets de surimi et des oeufs de lump+1 fromage blanc avec canderel vanille. Voilou voilou. Je suis votre parcours avec attention, vos "menus" me donnent des idées, en espérant qu'on aura ttes des résultats encourageants, car j'en peux plus de ces kilos mal placés. La bise à toutes, bonne après-midi!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur40956	Posté le 01/02/2011 à 14:40 re tout le monde, waouw, moi aussi ca m'a retourné l'estomac de lire raviolis ! c'est tres dangereux de nous faire des coups pareils ! mais on est forte on ne va pas craquer ! pour ce soir, j'ai prevu de me faire un pain dukan (j'espere le reussir...) avec du poisson je pense. je dois aussi aller faire 3 courses. pour la collation de 4h, ce sera un thé avec un mini cake dukan. on entre dans la partie de la journée la plus horrible pour moi, celle ou je grignote tout le temps en général.... il faut tenir bon ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pucinettebelge 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 14:50 Fabi, j'ai exactement le même sentiment que toi! Je tiens bon car je pense que ce régime est vraiment rapide et efficace dans la durée... Mais les légumes et les fruits et les pommes de terre me manquent énormément! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 15:27 Re re Octopus, pareil pour les envies de grignotages qui se situaient aussi vers ces heures là de l'après midi, mais j'ai bien mangé à midi, ma photo étant sur le frigo, crois moi j ai pas envie d avaler quoi que se soit ! En fait j ai eu le déclic le jour où je suis passé dans un jeu télé, de me voir comme ça, ahhhhhhhh ! mdr Demain je mange au boulot, donc je vais me faire un cake au jambon, recette sur le site Je ne le trouve pas désocialisant, bien au contraire, et j ai ma parade si je dois allé au resto, le steak tartare ! lol Au contraire, il faut cuisiner et ça le rend bien plus vivant et quand on voit le resultat de certaines ça motive à donf !!!! Mais c'est vrai que c'est pas des plus simples. Le pire étant pour moi de me passer du pain, pâtes et fruits ! Mais ce n est que l histoire d un moment (je parle pas en mois ! lol)
Utilisateur41161	Posté le 01/02/2011 à 15:41 Ah, bien Christellejordan, j'y avais pas pensé à la parade du steack tartare. je vais au resto vendredi, j'appréhendais déjà...je sais mnt ce qu'il y aura ds mon assiette! Avec un Perrier en apéro et une tisane en dessert lol Moi ce qui me manque le plus c'est les bonbons, le chocolat, les gâteaux et...le sucre quoi, je suis accro! oups oups oups, j'arrête! Je n'ai pas osé me peser ce matin, j'avais peur d'être déçue, mais demain matin, je me jette sur la balance lol Ce soir je retourne à la salle de sport, ça m'évitera de me vautrer sur mon canap...J'espère que demain je pourrai dire que je n'ai pas craqué Bonne aprèm à toute! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 17:33 Coucou Lapepes C'est super que tu ailles à la salle de sport Moi j'en ai pas le courage pour le moment, toujours ce soucis de mon image, mais peut être que je tenterais d'ici quelques mois Oui le steak tartare et le fromage blanc au resto ça doit se trouver dans la carte, c'est un grand classique et en + c'est super bon Je vais faire celui du site pour samedi midi. Je vais à mes fourneaux ! Cake jambon et mousse de fromage blanc en préparation. Pour ce soir, boulettes épicée et une recette que ma soeur m'a donné : Prendre des tranches de saumon fumée, y étalé dessus du carré frais gervais ail et fines herbes à 0% parait que c'est un délice, je vous dirais ça En dessert un morceau de gateau au yaourt, vu qu'il m en reste encore pas mal Demain c'est clair que je vais pas resister à l'appel de la balance !! lol Bon début de soirée les filles
Utilisateur40956	Posté le 01/02/2011 à 19:11 opération bouffe ici aussi depuis un moment. au programme : boulettes epicees, pain dukan PP, poulet vapeur. et pour mes hommes : soupes et compotes pour le petit, et riz pour le grand ! bon appetit a toute au fait... la journée est presque finie !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
miammiou 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 20:07 je sais pas vous mais aujourd'hui je me suis sentie faible ! pas d'envies de grignotter mais pas la pêche ! j'avais lu que c'était normal de ressentir ça les 2 premiers jours !
pucinettebelge 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 20:22 Je ressens la même chose que toi miammiou! Sauf qu'en plus, j'ai chopé la grippe de mon fils... C'est la joie quoi! Dites, j'ai un resto italien prévu vendredi prochain (le 11), je stresse à fond, je n'ai pas envie d'anéantir mes efforts! J'ai une idée pour l'entrée : carpaccio. Mais pour le plat, je n'en sais rien! Le dessert, je pourrais "facilement" faire l'impasse dessus en disant que je n'ai plus faim... Des idées? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
calipsia 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 20:57 je viens de faire le gâteau yaourt de dudu ! miam cela sens bon j'espère qu'il le sera c'est la confiture qui va me manquer avec grrrr mais bon courage je résiste !aujourd'hui aussi pour moi gros coup de fatigue , et pas trop la patate mais bon demain sera un autre jour !bonne soirée les filles*
mamamn29 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 21:16 salut à toutes!! pour moi c'est moins 0.700kg pas top mais un bon début..pas de craquage..cool et 5 petites minutes de vélo d'appart..pas terrible mais demain j'essaiereai 6 minutes car dur dur de faire travailler les muscles quand ils sont accompagnés de gras!!! bon courage et à demain

pouttchinette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 21:19 vous me donnez toute envie avec ce gateau au yahourt,je n ai pas pu encore le faire je n ai pas d'édulcorant,sinon j ai trouvé un thé bio eliminant,le gout n est pas top top mais ca marche je fais plus pipi que ceux que je bois mdr!! je n ai pas attaquer le sport non plus j attends d'etre en croisière,je veux pas faire une crise d'ipoglycémie! car plus un gramme de sucre depuis 2 jours ca se recent,
Utilisateur40745	Posté le 01/02/2011 à 21:21 re ... pucinette fait attention car des fois il servent la carpaccio nappé d'huile !!!!! hummm ...mais pas bon pour dudu calipsia pour la confiture y a une recette sur le site qui m'a l'aire pas mal c'est dans les sauces je vais l'essayer demain titnou ... oui je suis un ti bout et dès que je prends c'est dans le bide alors le 40/42 c'est bien à la taille mais je nage aux cuisses !!! je me sens mieux dans du 38/40 .... avant mes 2 filles je faisais 46kg adieu taille de jeune fille !!!! les filles comment allez vous pas la patate à ce que je vois !!!! allez une bonne nuit de sommeil et ça ira mieux demain demain c'est la chandeleur !!! j'ai trouvé une recette de crêpe sans son ni toléré !!!!! miam miam !!!! et ce soir après deux essais j'ai réussi à faire ma confiture de lait !!!! on fait le goûter chez ma cops qui fait dudu aussi et elle a préparé du dutella !!!! on va se faire plaisir demain ;-D ce soir on a mangé le veau paprika .... une tuerie !!!!!! trop bon demain midi rosbeef et oeuf dur au thon avec une mayo dudu et le soir tajine de boeuf !!!! j'adore les plats cuisinés !!! c'est long mais c'est bon !! bonne soirée les filles !!!!! bizouille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur40956	Posté le 01/02/2011 à 21:46 pareil pour moi le coté fatigue, j'ai meme eu des impression de vertiges dans la journée. mais elle a été tres tres occupée cette journée, du coup, pas le temps de penser a avoir faim. je viens de finir ma confiture de lait pour demain. j'espere qu'elle sera bonne ! restera plus qu'a reussir les crepes pour faire une vraie chandeleur. maintenant, pause devant la télé avec une bonne tisane et un mini cake dudu avant d'aller passer une bonne nuit pour attaquer la derniere journée d'attaque demain. vous me faites envie avec votre gateau au yahourt, je vais essayer ! la recette est sur le site j'imagine? bonne soirée tout le monde, et merci d'etre toutes là, c'est grace a vous que je tiens ! super motivant !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titinou26 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 22:11 pffffffffffffff moi aussi je suis fatiguée et malgré mes beaux plats j'ai pas faim du tout je suis même dégoûtée par la nourriture..à midi j'ai mangé des cuisses de poulets avec une sauce dudu,le soir saumon fumé et 2 oeufs dure je pense avoir beaucoup bu hier et je me suis levée 5 fois la nuit dernière heureusement que j'ai le sommeil facile sinon j'allais devenir folle
Utilisateur40745	Posté le 01/02/2011 à 22:29 les filles essayaient les plats cuisinés le veau paprika c'était extra ce soir plutôt que la viande juste avec une sauce dudu plus ça mijote meilleurs c'est !!!!! ou la crêpe dudu avec une tranche de jambon revenu à la poêle ensuite une couche de sauce blanche aux herbes et pour finir je remets une crêpe dudu par dessus je roule tout ça et je mets un peu de salade avec qq tomate cerise !!!! allez les filles on garde le moral !!! bizouille les poulettes et bonne nuit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
celar78 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 07:09 Coucou les filles -400 g ce matin c'est cool je suis contente même si je rêvais des - 900 g d'hier .... Est ce vous savez si on a le droit en PHASE D'ATTAQUE au yaourt sveltesse parfumé au chocolat ou au caramel ? Merci bcp et bonne journée à toutes Gros bisous
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 07:23 Coucou Les Filles Coucou Célar Moins 400 grammes ce matin, c'est chouette ! Bon c'est sûr j'aurais aimé 1kg, mais faut pas rêver !!! lol Troisième jour d'attaque en ce qui me concerne, je reste en attaque jusqu'à dimanche, retour des légumes ce lundi et j'ai hâte. Pour le Sveltesse au chocolat j'en sais rien du tout, mais si c'est du 0% doit pas y avoir de soucis. Hier j'ai fais de la mousse de fromage blanc que j ai aromatisé avec l'arôme citron, ça m'a l'air vraiment très bien. Je goûterais ce dessert pour ce soir. A midi ça sera steak haché, cake au jambon et yaourt. Je bosse toute la journée, j'espère éviter le coup de pompe ! Petit soucis que je rencontre c'est comme une légére constipation et j'ai beaucoup de mal à m endormir et me reveille souvent, j espère que ça va passer ! Je pense que c'est du au fait du changement radical d'alimentation. C est la chandeleur, donc des crêpes pour mes hommes. Le mercredi c est particulier pour moi, car j enchaîne mes deux boulots. Et le pire c est le midi car je bosse dans un bar qui fait snack, donc bonjour les tentations, mais je vais RE SIS TER !!!!! lol Courage et belle journée à vous les filles ! Gros bisous
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 08:02 Pour Sandra, j'ai trouvé ce qu'est la cétose : Les conséquences des écarts Qu'est ce que la cétose ? Extrait de Wikipédia : Le terme cétose qualifie un état du métabolisme humain, induit par les diètes faibles en glucides. En gros : votre corps n'a plus d'apport de glucide et de lipide, il doit piocher dans les protides que vous lui fournissez. Les chaines de ces aliments sont plus dures à "casser" pour leur digestion, ce qui demande donc plus d'effort à votre corps. Et comme il a besoin de carburant, il va aller piocher dans les réserves qu'il a faites quand il recevait un excès de calories. C'est très schématique, j'en conviens ! Donc si vous lui fournissez autre chose que des protéines, au lieu d'aller chercher le carburant dans vos réserves, l'organisme va piocher dans le bol alimentaire fourni par ces aliments interdits. Et oui, il est partisan du moindre effort Voilà, j'espère que ça t'a éclairé ! Je file, sinon vais être à la bourre ! Bonne journée et gros bisous les filles

Utilisateur41161	Posté le 02/02/2011 à 08:35 Salut à toutes! Alors Celar, le sveltesse choco, c'est un toléré! Il n'est autorisé qu'à partir de la croisière, tout comme les yaourts aromatisés aux fruits (voir liste des tolérés sur le site). Moi aussi je me ferais bien un sveltesse caramel Moi hier soir je me suis fait des oeufs brouillés avec de la truite saumonée en tranches et un carré frais fines herbes, miam miam! La prochiane fois je me réserve la galette pour le soir! Bon, bonne surprise sur la balance, à 500 gr près je ne suis pas sûre du poids de départ ms je suis contente du résultat. Pourvu que ça dure Et la salle, c pas facile, je paie mon excès de poids....mais j'essaie de tenir le coup! Bonne journée à toute et pas de craquage!!! Bises! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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