Départ le 31 janvier qui est avec moi

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lilodie	Posté le 02/02/2011 à 15:05 j'ai rien deviné mdr c'étais juste comme ça lool mais moi je sais que si je bois l'eau du robinet c mort XD vous ne connaisez pas des recettes rapides et sans cuisson surtout parce que je suis étudiante et j'ai pas de cuisine :( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lilodie	Posté le 02/02/2011 à 15:15 mince je viens de voir qu'on n'échange pas de recette sur le forum :( ben si vous pouviez me conseiller des recettes déjà présentes parce qu'avec tout ce choix je sais plus trop où donner de la tete mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pucinettebelge 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 15:17 Mais, dis-moi, tu n'as rien pour cuisiner? Un four? Une taque??? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lilodie	Posté le 02/02/2011 à 15:27 noon enfin si mais ya une cuisine commune et on est environs 25 pour une plaque chaffante! je peux juste faire chauffer des trucs (jai une astuces avec un auto cuisseur) mais c'est tout je cherche un max de recette sans cuison ça serait l'idéal et aussi sans congélation c'est un peu galère j'ai qu'un frisseur mdr et oui hélas c'est ça etre étudiant mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lydaie 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 16:29 Bonjour à toutes, Je suis une nouvelle venue sur lesite, je commence juste mon régime d'attaque dur dur, j'ai tout le temps faim ! J'ai une question concernant votre petit déjeuner : vous mangez quoi ??? Merci de votre aide Lydie Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
celar78 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 16:32 Merci Christelle et LAPEPES Pour moi la phase d'attaque se terminera vendredi soir !!! Vivement les légumes et les yaourts au chocolat Moi aussi je dort moins bien mais je suis aussi malade donc je ne sais pas vraiment pourquoi Pour la constipation il est indispensable de prendre les cuillères à soupe de son d'avoine + 1 CS de son de blé. L'huile de parafine fonctionne aussi très bien. Elle est tolérée en attaque est je crois autorisée en croisière car c'est la base de la vinaigrette Je vous fais de gros bisous à toutes et bon courage A demain matin pour notre RDV "balance" A+
enisor	Ce message a été supprimé par son auteur.
lilodie	Posté le 02/02/2011 à 16:38 @lydaie bienvenue à toiii!!! pour le ptit dej je mange une tranche de jambon, un thé au lait ou un yaourt et un thé et un peu de fromage frais ou fromage blanc! mais je suis pas une grande mangeuse le matin! je pense que si tuas tout le temps c'est un peu psychologique! faut pas te dire que tu es au régime!!! sinon ben il faudrait que tu mange peut etre pluss!! de toute façon c'est à volonté ) alors régal toi ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

enisor 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 16:46 Bonjour à toutes et à tous, j'ai commencé le 31 également mais je n'arrivais à poster dans le forum!!!! J'appréhendais énormement car je suis trop gourmande mais ça a l'aire d'aller et je suis mm trop contente d'avoir commencé!!!ça fait plaisir de monter sur la balance et de voir les chiffres diminuent!!!! Bon courage tout le monde. Vs prennez des suppléments en vitamine???
lydaie 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 16:52 Merci pour ton conseil lilodie ! Tu vas te dire que je suis une casse pied mais je suis une chiante pure et dure ! Je n'aime pas le thé ni le café ni la tisane ! Le fromage blanc sans sucre me fait vomir ! J'en peux plus j'ai l'impression que je vais pas y arriver Je ne suis pas une grande cuisinère dons pour moi tous les jours c'est steak haché ou blanc de poulet ! Bon je me dis que je viens de commencer et que je vais tenir mais bon... Merci pour ton conseil quand même Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lilodie	Posté le 02/02/2011 à 16:57 il faudrait que tu regarde TOUTES les recettes (yen a vraiment bcp) qui sont proposés sur le forum! tu pourrais te faire un cake pour le matin!! avec un grand bol de lait écrémé et une tite omelette vite fais ça passe non?! en tout cas stresse pas!! le tout est de prendre le temps de te faire un menu qui te conviendrais!! mais surtout arrete avec tes steack et tes blancs de dinde, tu va déprimé sinon !! allez courage!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pouttchinette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 18:53 slt les filles,je vois que nous sommes de plus en plus nombreuses a se serrer les coudes. ce matin-700gr comme hier pourvu que sa dure! j attaque la phase croisière samedi je me languis les légumes, dites moi c 'est bien un jour sur deux les legumes? et le pain dudu on peu l incorporer a quel moment? bises a toutes et bon courage
Mazelledetrefle 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 18:53 Bonsoir les filles, le tout c'est de varier un max dans Dukan !!! Mon truc c'est de jamais cuisiner les mêmes choses dans les 15 jours !!! Pour moi, en jour PP le matin c'est simple un petit suisse 0% Canderel VANILLE (ça change tout) soit des biscuits matin ou encore un petit muffin fait au four la veille et toujours avec du thé. Si je sais que j'ai trop de boulot et que j'ai pas le temps de manger a midi, le matin je mange une tartine de pain Dukan avec du filets de poulet et un demi carré frais ail et fin herbe... et Vous, qu'est ce que vous mangez ce soir ????? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mazelledetrefle 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 19:04 Pouttchinette@ Le pain tu peux l'incorporer à la moitié de ta phase d'attaque !!! Pour la phase PL, c'est un jour sur deux mais je me suis toujours poser la question si c'était toute la journée ou seulement un repas un jour sur deux ... et Bravo pour tes 7OO gr !!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 19:11 Coucou Les Filles, Bravo pour tout ces kilos qui s'envolent La réussite de ce régime et la non lassitude c'est de cuisiner un maximum. Y a vraiment de super recette en salé et sucré. Mon cake à midi, pas trop mal, mais sans plus, je pense que la prochaine fois, j'y rajouterais ma pointe perso Bon ben je suis apparemment un peu constipé, j'espère que demain matin le soucis va se régler, car je ne suis jamais constipé en temps normal. Pour ce soir ça sera moule marinière et filet de sole dauphinoise, j'ai trouvé cette recette sur le site. J ai envie de poisson ! lol Et il me tarde de goûter à ma mousse de fromage blanc au citron. je vous en dirais des nouvelles A midi j ai donc mangé un morceau de cake au jambon, un steak haché grillé et un yaourt nature. Je suis contente d avoir resisté aux diverses tentations qui s'offraient à moi ce midi. Je me suis fait un plaisir avec une canette de coca light. Encore 4 jours d'attaque ! Mais je sais que c'est pour la bonne cause Je ferais pour ma part la croisière en 1/1, histoire de ne pas avoir de lassitude. Demain nouveau verdict de la balance...J ai hâte et surtout j'espère mieux dormir que la nuit dernière. Bon app les filles et très bonne soirée à vous toutes
Utilisateur40745	Posté le 02/02/2011 à 19:38 coucou les filles !!!! bravo aux kilos perdu et courage aux autres .... alors je me suis régalée au goûter !!!! crêpe protifar du site mais à la place du protifar j'ai mis du lait écrémé en poudre c'était un peu galère à retourner sur la poêle mais elles avait la même texture et un goût quasi identique que les vrais mais PP et sans toléré !!! avec du dutella mince j'ai pu le nom exacte car y en a plusieurs ma cops en a déjà essayé et quand on a fait celui là hhhhuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmm !!! trop bon !!!!!!!!!!! ça fait du bien de manger un truc qui ressemble au Nutella !! voilou !!! une bonne chandeleur !! ce soir Tajine de boeuf !!! bonne soirée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pouttchinette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 20:11 merci mazzelledetrefle pour les infos, le matin je me trouve un peu febrile , la tete qui tourne mais sa passe rapidement,je pense que c est le manque de sucre! quant a toi cristelle je te felicite tu cuisine bcp c important de prendre plaisir a le faire ton dutella m 'a fait envie tiotiesandra passez une bonne soirée et a demain pour de nouvelles news!
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 20:18 Merci Pouttchinette Je crois que si je ne cuisinerais pas je n'y arriverais pas comme je devrais, alors je prend mon temps pour le faire, c'est important. En plus se sont des recettes simples et très variées et vu que ma phase croisière risque d'être trèèèèèsssss longueeeeeeeeeee ! lol Mieux vaut varier les plaisirs J ai quand même hâte de cette phase croisière, où légumes sont de retour ainsi que certains tolérés, trop envie de crêpes ! lol Ton dudutella me fait très envie Sandra, ça à l'air tip top ! J ai hâte d'y goûter Bisous Les Filles
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 20:24 Alors là tip top de chez tip top, regarder ce que j'ai trouvé sur le site au sujet des tolérés : Les aliments tolérés en cas de grosse envie Ces aliments sont à éviter, mais vous pouvez y recourir pour ne pas abandonner. A partir de la phase de crosière (alternance PL/PP), ils peuvent être là pour vous soutenir en cas de gros coup au moral, mais leur utilisation doit rester exceptionnelle. 1 assiette de 240g de pâte cuites, avec du concentré de tomate et un oignon. 1 petite assiette (200g) de fruits faibles en glucides (moins de 12%) et en lipides (moins de 5%) 2 tranches de pain complet ou aux sons. Ces aliments sont là pour vous aider à ne pas craquer, mais ils sont à supprimer en cas de stagnation. Ben c'est cool, car je vais éviter de le faire, mais peut être que d 'ici deux mois, je me ferais ce plaisir là
lolacahuette 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 20:53 ahhh super ces infos!!!! moi si je dois craquer ca sera sur les pates!!! j'en mangerai midi et soir tellement j'aime! bon normalement demain je devrai commencer la croisiere, ce que je vais d'ailleurs faire car apparement prolonger l'attaque ne sert a rien. ce soir j'ai mangé des crevettes a la mayo (1 jaune d'oeuf / 1 cc de moutarde / 1cs de fromage blanc) blanc de poulet tout juste sorti du four tranche de roti de dinde 1 bio flan citron pour demain matin il me reste du gateau sinon je me fait une galette sucrée + 1 café au lait en principe. courage christellejordan pour la suite
Utilisateur40745	Posté le 02/02/2011 à 21:17 les filles .... voilà le lien pour le dutelle )) http://www.proteinaute.com/recette_nutella_dukan_dit_le_dudutella-14.html bizouille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur40956	Posté le 02/02/2011 à 21:20 alors ce soir, un vrai regal, et quel bonheur ! - tartare aux 2 saumons - noix de st jacques au curry - crepes dudu et petite creme au fromage blanc - et maintenant tisane. en fait, avec des repas comme celui la, je pourrai continuer longtemps mais demain je commence la croisiere. finalement, je suis d'accord avec pas mal d'entre vous, pour que ce regime se fasse bien, il faut absolument cuisiner. c'est assez contraignant, en ce qui me concerne ca me prend au moins 2h pour mon repas et le repas du reste de la famille, mais c'est vraiment super en fait. grace a ca, je n'ai pas encore ouvert du blanc de dinde, de poulet ou de jambon sous plastique ! et ca, j'adooooore ! profitons des tonnes de recettes de ce site, merci beaucoup ! bonne nuit les filles !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur40745	Posté le 02/02/2011 à 21:23 j'essaie de nous faire le même repas pour tous en PP je fais les légumes ou féculent pour les enfants et zom et en PL c'est pour tout le monde pareil !!!! bonne nuit les nénettes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
miammiou 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 21:38 moi je suis pas une grande cuisto, déjà faut que j'achète tous les ingrédients... et que je les trouve mdr la ma première recette sera le gateau au yaourt...j'espère ne pas être déçue ! je croise les doigts ! Après pour la pain a quel pain on a droit ! j'y connais rien la dedans, le pain complet dans tous les magasins ?

Utilisateur40956	Posté le 02/02/2011 à 21:57 enfin, je suis allée faire un tour sur patiwizz, je viens d'acheter assez d'aromes pour varier tous mes desserts et j'en ai profité pour prendre une tajine. je pense faire pas mal de plats comme ca, on peut faire de tout assez facilement. j'ai hate de recevoir tout ca ! je vais essayer de reduire les plats pour la famille comme toi tiotesandra ! miammiou, pour le pain tu n'as droit qu'a du pain dudu, donc obligée de le faire...desolée. et attention aux recettes, toutes ne vont pas pour chaque phase. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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